Làm thế nào để an ủi một người đã mất người thân

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Thực hiện liên lạc đầu tiên
• Phương pháp 2 Cung cấp sự thoải mái về cảm xúc
• Phương pháp 3 Cung cấp sự thoải mái thực tế

Trong bài viết này: Tạo liên hệ đầu tiên Cung cấp sự thoải mái về cảm xúc của một người Tạo ra sự thoải mái thực tế cho một người tham khảo9

Nếu một người mà bạn biết đã mất người thân, thường rất khó để biết bạn có thể làm gì để giúp đỡ và an ủi họ. Bạn có thể cảm thấy không thoải mái hoặc không biết phải làm gì và muốn chờ đợi trước khi liên lạc lại, nhưng bạn nên bắt đầu bằng cách nói chuyện với anh ấy và gửi lời chia buồn với anh ấy. Sau đó cố gắng cung cấp cho cô ấy sự hỗ trợ tình cảm bằng cách trả lời để lắng nghe cô ấy khi cô ấy cần nói chuyện. Bạn cũng có thể mang lại cho anh ta nhiều tiện lợi hơn bằng cách nấu ăn, dọn dẹp hoặc thậm chí đi mua sắm.

giai đoạn

Phương pháp 1 Thực hiện liên lạc đầu tiên

1. 
   

   
   Chọn thời điểm thích hợp để nói chuyện. Trong tất cả các tương tác của bạn, bạn phải chắc chắn rằng người đó đang ở trong trạng thái tâm trí phù hợp để thảo luận. Cô ấy có thể tức giận hoặc xử lý một vấn đề nghiêm trọng khác. Hỏi xem đây có phải là thời điểm tốt để nói chuyện trước khi bạn bắt đầu không. Nói chung, sẽ tốt hơn nếu bạn nói một mình nếu có thể.
   • Mọi người có thể nhạy cảm hơn với những món quà họ nhận được, đặc biệt là sau một đám tang, đó là lý do tại sao bạn nên đi làm khi ở một mình để cải thiện cơ hội cô ấy chấp nhận sự giúp đỡ của bạn.
   • Đồng thời, đừng mong đợi "khoảnh khắc hoàn hảo" để nó trở thành cái cớ để không gặp cô ấy. Có thể không bao giờ có "thời gian tốt" để nói, nhưng bạn sẽ có thể nhận ra rằng một số thời điểm thích hợp hơn những thời điểm khác. Ví dụ, nếu người này đang nói chuyện với giám đốc tang lễ hoặc đang tranh cãi với con của anh ta, có lẽ bạn nên chờ đợi.

2. 
   

   
   
   
   Gửi lời chia buồn của anh ấy. Ngay khi nghe tin về cái chết, bạn phải cố gắng liên lạc với người này một cách nhanh chóng. Bạn có thể gửi cho anh ấy một cái, nhưng tốt hơn hết bạn nên gọi cô ấy qua điện thoại hoặc gặp cô ấy trực tiếp. Không cần thiết phải nói nhiều trong cuộc thảo luận đầu tiên, một câu "Tôi xin lỗi" đơn giản kèm theo một bình luận tích cực về người quá cố nói chung là đủ. Bạn cũng có thể hứa sẽ liên lạc sớm để kiểm tra xem mọi thứ có ổn không.
   • Điều quan trọng là lời nói của bạn chân thành và thực sự từ bi. Nếu bạn không biết phải nói gì, bạn có thể nói đơn giản: "Tôi không biết phải nói gì. Tôi chỉ muốn bạn biết rằng tôi ở đây vì bạn. "
   • Nếu người bạn đang nói chuyện không biết cá nhân bạn, bạn nên đảm bảo giới thiệu bản thân một cách nhanh chóng để giải thích mối quan hệ của bạn với người đã mất. Nếu không, cô ấy có thể không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bạn. Bạn có thể nói với anh ta: "Tôi gọi Jean Dupont và tôi đã làm việc với Gérard trong phòng thí nghiệm".
   • Nếu người này có vẻ như bạn xấu tính và háo hức với bạn, đừng mang nó theo cá nhân. Cô ấy có lẽ có rất nhiều việc phải xử lý và cô ấy không cư xử như bình thường.
   • Có nhiều điều bạn nên tránh nói. Nói chung, sẽ tốt hơn nếu bạn tránh nói với anh ấy "tiến lên" sau cuộc trò chuyện đầu tiên. Bạn cũng nên tránh những điều cấm kị như "bây giờ anh ấy đang ở một nơi tốt hơn", "đó là thời gian của anh ấy", "hãy mạnh mẽ", "Tôi biết bạn cảm thấy thế nào", "mọi thứ xảy ra đều có lý do". Người chịu tang có lẽ không muốn nghe và lời nói của bạn sẽ không được đánh giá cao. Bạn nên nói với anh ấy những điều ngắn gọn, đơn giản để cho anh ấy biết rằng bạn đang ủng hộ anh ấy.

3. 
   

   
   
   
   Đề nghị một cái gì đó cụ thể để giúp cô ấy. Trong cuộc trò chuyện tiếp theo của bạn, bạn nên tiếp tục cung cấp sự giúp đỡ của bạn. Hãy cố gắng cụ thể hơn. Điều này sẽ giúp thấy rằng bạn thực sự có thể giúp đỡ và nó sẽ khả thi hơn. Chọn một hoạt động cụ thể và cho họ biết phải mất bao lâu để thực hiện nó.
   • Ví dụ, nếu bạn có thời gian hạn chế, bạn có thể đề nghị bạn đi tìm hoa bổ sung cho đám tang và đưa chúng đến bệnh viện hoặc tổ chức từ thiện khác.
   • Nhiều người sẽ đề nghị giúp đỡ bằng cách nói: "Gọi cho tôi nếu bạn cần giúp đỡ", nhưng điều đó buộc người đau buồn phải nhờ giúp đỡ. Cô ấy có thể miễn cưỡng làm điều đó bởi vì cô ấy không muốn làm người khác chán nản.Thay vì từ chối trách nhiệm này với cô ấy, bạn có thể đề nghị sự giúp đỡ của cô ấy trong một khu vực cụ thể, ví dụ bằng cách nói: "Tôi muốn giúp bạn bằng cách sẵn sàng cho bữa tối tối mai để bạn không phải lo lắng về điều đó. Cái này có hợp với bạn không? "

4. 
   

   
   Chấp nhận lời từ chối của anh ấy. Nếu bạn đề nghị giúp đỡ và nếu cô ấy từ chối, bạn nên để nó một mình và thử lại sau. Bất cứ điều gì xảy ra, đừng mang nó theo cá nhân. Nó có khả năng bị quá tải với các yêu cầu như của bạn và làm thế nào bạn có thể xử lý chúng?
   • Bạn cũng có thể nói với anh ấy, "Tôi hiểu sự do dự của bạn. Bạn có muốn chúng tôi nói chuyện lại vào tuần tới? "

5. 
   

   
   Tránh các chủ đề nhạy cảm. Trong các cuộc trò chuyện của bạn, bạn thực sự cần phải tự hỏi mình rằng sự hài hước có phù hợp với thời gian hay không. Thực tế, bạn không nên pha trò trừ khi bạn biết rõ người này. Bạn cũng nên tránh thảo luận về nguyên nhân cái chết trừ khi bạn biết rõ về nhau. Nếu không, bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang tìm kiếm tin đồn và bạn sẽ không chân thành.

Phương pháp 2 Cung cấp sự thoải mái về cảm xúc

1. 
   

   
   Gọi điện hoặc gửi s thường xuyên. Về lâu dài, bạn phải cố gắng giữ liên lạc thường xuyên. Bạn phải có mặt trong thời gian để tang này, nhưng bạn cũng phải hỗ trợ anh ấy trong những khó khăn khác mà anh ấy sẽ phải đối mặt. Hãy xem lịch của bạn để cố gắng xác định thời gian rảnh trong tuần khi bạn có thể gọi cho cô ấy hoặc gửi cho cô ấy.
   • Bạn cũng nên liên lạc trong những ngày nghỉ với người này, vì đó thường là lúc cô ấy sẽ cảm thấy cô đơn và là nơi cô ấy sẽ có những cảm xúc tiêu cực sau cái chết của người mình yêu.
   • Cố gắng tìm một phương tiện hạnh phúc giữa giúp đỡ và làm phiền người này. Ngoài ra, một số người muốn than khóc mà không tương tác với quá nhiều người. Cố gắng hiểu những gì cô ấy cần thay vì áp đặt sự hiện diện của bạn. Vào cuối cuộc trò chuyện, bạn nên biết rõ hơn về những gì cô ấy muốn bằng cách nói: "Tôi nghĩ tôi sẽ gọi cho bạn vào tuần tới để xem bạn có ổn không, bạn có phiền không? "

2. 
   

   
   Đề nghị cô ấy ở lại với cô ấy. Một số người phải chịu nỗi cô đơn sau cái chết của một người thân yêu. Sự hiện diện của một người khác mà họ tin tưởng trong nhà của họ bị mất tích. Nếu bạn nghĩ rằng đây có thể là trường hợp, bạn có thể đề nghị cô ấy dành nhiều đêm tại nhà của mình, đặc biệt là cho đến khi đám tang kết thúc.
   • Bạn có thể làm cho ưu đãi này thú vị hơn bằng cách đề nghị thực hiện một hoạt động phù hợp với bạn như may vá hoặc xem phim hành động.

3. 
   

   
   Hãy cho anh ấy cơ hội để nói về quá khứ. Nói với anh ta rằng bạn không thấy bất kỳ sự bất tiện nào trong việc thảo luận về cuộc sống và cái chết của người quá cố. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói về nó bằng cách trích dẫn tên của anh ấy để xem người đó có tiếp tục cuộc trò chuyện hay không. Bạn cũng có thể nói về những kỷ niệm bạn phải xem nếu chúng trùng nhau.
   • Bạn có thể nói với anh ấy, "Bạn có nhớ rằng Samantha thích bộ phim này không? Tôi luôn thích xem nó với cô ấy.

4. 
   

   
   Tôn trọng những gì các griever muốn. Có thể cô ấy không muốn nói về người quá cố với bạn. Cô ấy có thể muốn thảo luận về những điều khá trần tục, ví dụ như một bộ phim bạn đã xem gần đây. Nếu cô ấy cố gắng thay đổi chủ đề hoặc nếu cô ấy chỉ đơn giản nói cho bạn biết những gì cô ấy không muốn nói bây giờ, bạn phải làm theo mong muốn của cô ấy và chuyển sang chủ đề khác hoặc kết thúc cuộc trò chuyện.

5. 
   

   
   Cung cấp cho anh im lặng an ủi. Không cần phải luôn nói chuyện để an ủi cô ấy. Bạn cũng có thể giúp đỡ bằng cách đơn giản ngồi xuống bên cạnh cô ấy và đề nghị đưa cô ấy trong vòng tay của bạn. Bạn cũng có thể đưa cho cô ấy một chiếc khăn tay nếu cô ấy khóc. Mặt khác, nếu nó không làm bạn đau, bạn có thể giữ tay hoặc cánh tay của cô ấy. Điều này cho phép cô ấy biết rằng bạn ở đó vì cô ấy mà không gây áp lực quá lớn cho cô ấy.

6. 
   

   
   Có mặt trong các hoạt động chính thức trong bộ nhớ. Tùy thuộc vào người quá cố, bạn có thể muốn tổ chức một cái gì đó sau đám tang để tôn vinh trí nhớ của anh ấy. Thời gian trôi qua, bạn nên làm cho cô ấy hiểu rằng bạn đang ở đó để giúp cô ấy. Bạn cũng phải đưa ra đề xuất cho anh ta, ví dụ bằng cách quyên góp cho một nguyên nhân thân thương với người đã khuất.

7. 
   

   
   Đề nghị đến với một nhóm hỗ trợ. Nếu bạn nhận thấy rằng người này không thể kiểm soát tốt việc mất người thân của họ, bạn có thể đề nghị họ tham gia vào một nhóm hỗ trợ. Bạn có thể tìm thấy một nhóm gần bạn bằng cách tìm kiếm trực tuyến. Nhà tang lễ và bệnh viện cũng có thể đề nghị nó. Hãy chắc chắn rằng bạn đề nghị đi cùng anh ấy hoặc cô ấy có thể không thể đưa ra đề nghị của bạn.
   • Đây là một chủ đề rất nhạy cảm, đó là lý do tại sao điều quan trọng là di chuyển cẩn thận hoặc bạn có thể xúc phạm người này. Bạn có thể nói với anh ta, "Tôi đã nghe nói về các nhóm hỗ trợ mà các thành viên gặp nhau để thảo luận về cái chết của họ. Tôi không biết đó có phải là điều mà bạn quan tâm không, nhưng nếu bạn muốn thử, tôi sẽ rất vui khi được đi cùng bạn. "

Phương pháp 3 Cung cấp sự thoải mái thực tế

1. 
   

   
   Hoạt động như một nguồn thông tin. Sau cái chết của một người thân yêu, có thể người này cảm thấy choáng ngợp trước những người đến hỏi anh ta về thông tin. Bạn có thể đề nghị anh ấy giúp đỡ để đăng chi tiết trên mạng xã hội và theo dõi tài khoản của anh ấy. Bạn cũng có thể xem xét với bảo hiểm của mình càng sớm càng tốt.
   • Bạn cũng có thể cung cấp trợ giúp của bạn để chăm sóc một số giấy tờ để điền, ví dụ như cáo phó. Những tài liệu này thường cần thiết cho ngân hàng và các dịch vụ khác nếu bạn muốn đóng tài khoản.
   • Bạn cũng có thể gọi cho mọi người qua điện thoại nếu người chết đã biết và nếu có nhiều người liên lạc.

2. 
   

   
   Đưa tay tổ chức tang lễ. Đó là một khu vực rộng lớn để chăm sóc, nhưng có nhiều cách để giúp đỡ. Bạn có thể tham dự các cuộc họp với phòng tang lễ. Điều này có thể liên quan đến việc thảo luận về việc thanh toán chôn cất hoặc các yêu cầu cụ thể của người chết. Bạn cũng có thể viết và xuất bản cáo phó. Bạn có thể viết thư cảm ơn hoặc chuẩn bị quyên góp để gửi đến một số tổ chức.
   • Vào ngày tang lễ, bạn có thể giúp đỡ bằng cách đảm nhận vai trò của một người bảo lãnh hoặc giúp người đó chuẩn bị. Bạn cũng có thể tạo mối liên kết giữa người này và giám đốc tang lễ.

3. 
   

   
   Đề nghị bạn nấu ăn hoặc dọn dẹp. Một số người chịu tang chỉ đơn giản là không có thời gian hoặc không muốn chăm sóc các công việc cơ bản ở nhà. Sử dụng các kỹ năng nấu ăn của bạn để chuẩn bị bữa ăn nhanh, đặc biệt là nếu bạn có thể đóng băng nó để ăn sau. Mang theo vật liệu làm sạch và dọn dẹp nhanh chóng, đặc biệt chú ý đến các khu vực của lối đi. Hãy chắc chắn rằng, tất nhiên, bạn có quyền.

4. 
   

   
   Giúp đỡ về tài chính nếu cần thiết. Nếu người quá cố không để lại bất cứ thứ gì để trang trải chi phí chôn cất, người mất tang có thể phải giải quyết khoản phí này và hỏi làm thế nào để trả tiền cho buổi lễ. Hãy thử xem bạn có thể giúp đỡ bằng cách tổ chức gây quỹ trực tuyến hoặc trực tiếp. Có những trang web như GoFundMe được thiết kế đặc biệt cho loại dịp này.