Làm thế nào để điều trị cổ họng của cô ấy khi cô ấy khô

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Làm ẩm cổ họng hơn nữa
• Phần 2 Loại bỏ các yếu tố gây đau họng
• Phần 3 Tìm kiếm sự trợ giúp y tế

Có nhiều vấn đề tiềm ẩn có thể gây khô họng, một số vấn đề nghiêm trọng hơn những vấn đề khác. Các trường hợp cấp tính thường có thể được điều trị tại nhà với một số chăm sóc thêm, trong khi các trường hợp mãn tính cần có sự can thiệp của bác sĩ.

giai đoạn

Phần 1 Làm ẩm cổ họng hơn nữa

1. 
   

   
   Uống nhiều nước. Nên uống 8 ly 250 ml nước hoặc các chất lỏng dưỡng ẩm khác mỗi ngày.
   • Bằng cách giữ ẩm, bạn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất lượng nước bọt cần thiết để giữ ẩm cho cổ họng. Ngoài ra, việc tiêu thụ chất lỏng giúp hòa tan và hóa lỏng chất nhầy, ngăn không cho nó tích tụ trên các thành bên trong của cổ họng và gây khó chịu.
   • Một trong những thức uống hữu ích nhất để chữa khô họng là trà. Mặc dù nhiều loại trà thảo dược giúp loại bỏ kích ứng họng một cách tự nhiên, lá trà có đặc tính chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bạn nên tránh đồ uống chứa caffein vì chất này có thể góp phần gây mất nước.

2. 
   

   
   
   
   Ăn thức ăn ẩm. Ngâm thực phẩm khô hoặc thêm chúng vào nước dùng, nước sốt, nước thịt, súp, kem, bơ thực vật hoặc bơ. Biện pháp phòng ngừa đơn giản này là một cách dễ dàng và hiệu quả để giữ cho cổ họng thậm chí ẩm hơn và hydrat hóa cơ thể.
   • Ngoài việc khôi phục cân bằng độ ẩm, thực phẩm ẩm còn tạo điều kiện cho việc nuốt ở những người có xu hướng bị khô họng. Điều này đặc biệt là trường hợp nếu những thực phẩm này cũng mềm và nóng.

3. 
   

   
   Lấy một ít mật ong. Mặc dù mật ong thường được khuyên dùng để làm dịu cơn đau họng, nhưng nó cũng giúp giảm kích ứng hiệu quả và thoát khỏi cảm giác khô trong cổ họng. Mật ong bao phủ niêm mạc cổ họng và bảo vệ nó khỏi các chất kích thích và hút ẩm.
   • Pha loãng 15 ml mật ong trong 250 ml nước ấm hoặc nóng. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể thêm chanh để tăng cường hệ thống miễn dịch. Uống hỗn hợp 1 hoặc 3 lần một ngày.
   • Tuy nhiên, hãy thật cẩn thận. Cả hai chất này đều có thể làm tăng nguy cơ sâu răng nếu bạn gặp vấn đề về răng miệng trong một thời gian dài. Ngoài ra, mật ong không an toàn cho trẻ dưới một tuổi.

4. 
   

   
   
   
   Súc miệng bằng nước muối. Nước mặn là một phương thuốc khác được sử dụng thường xuyên hơn để điều trị đau hơn là khô họng, nhưng nó cũng có thể giúp chống khô họng trong một số trường hợp nhất định.
   • Nếu vấn đề của bạn là do các chất kích thích theo mùa, chẳng hạn như không khí khô hoặc chất gây dị ứng, thì súc miệng bằng nước muối có thể có lợi. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì nước mặn có thể kích thích cổ họng khô mãn tính do các bệnh khác.
   • Để chuẩn bị dung dịch muối, hãy thử hòa tan một muỗng cà phê muối trong 250 ml nước ấm. Súc miệng với giải pháp này trong ít nhất 30 giây, sau đó nhổ nó ra.
   • Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp nước và cam thảo thay vì nước muối để có lợi ích tương đương. Chọn một sản phẩm bột có chứa cam thảo nguyên chất và thử hòa tan 1 muỗng cà phê trong 250 ml nước ấm. Thực hiện theo các hướng dẫn tương tự như đối với nước muối súc miệng.

5. 
   

   
   Nhai kẹo cao su hoặc kẹo mút. Điều này có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt trong miệng và cổ họng, sau đó cổ họng của bạn sẽ dần dần trở nên rên rỉ.
   • Tốt nhất nên chọn kẹo cao su và kẹo không đường, đặc biệt trong trường hợp khô họng mãn tính. Việc thiếu nước bọt trong miệng và cổ họng làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển sâu răng. Do đó, sẽ là một ý tưởng tồi khi tiêu thụ nhiều đường trong tình huống như vậy.
   • Tương tự như vậy, bạn có thể dùng kẹo mút không đường, đá bào hoặc viên ngậm để giữ cho cổ họng đủ ẩm. Viên thuốc thường chứa các thành phần làm tê họng như tinh dầu bạc hà hoặc bạch đàn có hiệu quả hơn so với viên ngậm thông thường.

6. 
   

   
   Tạo môi trường ẩm ướt và bốc hơi. Khô cổ họng có thể được gây ra hoặc làm nặng thêm bởi không khí khô. Phấn đấu hít thở không khí ẩm suốt cả ngày. Lý tưởng nhất là không khí bạn hít vào phải liên tục ẩm, nhưng hít hơi nước ngắn hạn cũng có thể giúp giảm đau tạm thời.
   • Sử dụng máy tạo độ ẩm. Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ và các phòng khác, nơi bạn dành nhiều thời gian. Thiết bị này sẽ làm tăng độ ẩm trong không khí, và hít phải không khí ẩm sẽ giúp làm dịu và giữ ẩm cổ họng của bạn.
   • Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, hãy đổ đầy một bát bằng nước ấm và đặt nó gần nguồn nhiệt (nhưng không gần bộ tản nhiệt). Khi nước nóng lên, không khí trong phòng sẽ dần trở nên ẩm ướt hơn.
   • Tắm nước nóng và dành một vài phút để hít thở sâu. Để có tác dụng tương tự, bạn cũng có thể nghiêng mặt qua một bát nước sôi và hít hơi nước nổi lên. Những biện pháp khắc phục này sẽ giúp bạn ít nhất là tạm thời làm giảm vấn đề cổ họng của bạn.

7. 
   

   
   Hãy thử một sản phẩm của nước bọt nhân tạo. Đây là một sản phẩm mà bạn có thể mua mà không cần toa bác sĩ và có sẵn dưới dạng xịt, tampon hoặc nước súc miệng.
   • Mặc dù các sản phẩm này không hiệu quả như nước bọt tự nhiên, nhưng chúng có thể làm cho các mô ẩm hơn và giảm bớt sự khó chịu liên quan đến khô da mãn tính.
   • Tìm kiếm các sản phẩm có chứa xylitol, carboxymethylcellulose hoặc hydroxyethylcellulose. Mỗi tùy chọn này đều có những ưu điểm và nhược điểm, và một số có thể hiệu quả hơn những lựa chọn khác. Vì vậy, bạn nên thử các sản phẩm khác nhau trước khi tìm thấy một sản phẩm sẽ thực sự hữu ích.

Phần 2 Loại bỏ các yếu tố gây đau họng

1. 
   

   
   Thở qua mũi. Khi bạn thở bằng miệng, không khí không được lọc, điều này làm tăng nguy cơ màng nhầy bị khô. Trong khi nếu bạn thở bằng mũi, không khí sẽ được lọc và trở nên ẩm ướt hơn.
   • Nếu bạn khó thở vì nghẹt mũi, hãy thử dùng thuốc nhỏ mũi không kê đơn để giải quyết vấn đề này.

2. 
   

   
   Tránh thức ăn khô, mặn hoặc cay. Những thực phẩm như vậy có thể làm tăng cảm giác khô họng, đó là lý do tại sao tốt nhất không nên tiêu thụ cho đến khi vấn đề biến mất.
   • Ngoài việc làm cho cổ họng khô hơn, những thực phẩm này cũng có thể giúp thay đổi cảm giác đau mãn tính.
   • Thực phẩm mặn và cay rất dễ xác định, nhưng bạn có thể ăn nhiều thực phẩm khô, mà không hề nhận ra. Ví dụ về thực phẩm khô được tiêu thụ hàng ngày trong nhiều gia đình bao gồm bánh mì nướng, bánh mì khô, bánh quy, chuối và trái cây khô.

3. 
   

   
   Kiêng rượu và cafein. Cả hai chất này đều là chất hút ẩm và tạo ra các hiệu ứng trái ngược với những gì bạn đang tìm kiếm, do đó làm mất đi cổ họng và phần còn lại của cơ thể.
   • Rượu và caffeine ngay lập tức làm khô miệng và cổ họng, nhưng cũng góp phần vào tình trạng mất nước nói chung của cơ thể do đi tiểu thường xuyên hơn.
   • Vì lý do tương tự, bạn cũng nên từ bỏ đồ uống có tính axit, bao gồm hầu hết các loại nước ép trái cây và cà chua.Mặc dù những đồ uống này không ảnh hưởng đến mức độ mất nước, nhưng chúng cũng có thể gây kích ứng cổ họng khô nhạy cảm và thúc đẩy sự hình thành sâu răng. Ngoài ra, những người bị khô miệng có nhiều khả năng phát triển vấn đề nha khoa này.

4. 
   

   
   Hãy chú ý đến các loại thuốc bạn đang dùng. Nhiều loại thuốc thuộc danh mục thuốc kháng cholinergic, nghĩa là chúng làm giảm bài tiết, bao gồm cả việc sản xuất nước bọt và có thể gây khô họng quá mức.
   • Chúng bao gồm thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm ba vòng và thuốc chống co thắt. Khô cổ họng cũng có thể được gây ra bởi các loại thuốc khác như các sản phẩm bệnh Parkinson, tăng động bàng quang và viêm phế quản mãn tính.
   • Nếu bạn lo ngại rằng nguyên nhân của vấn đề của bạn là do các loại thuốc bạn đang dùng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ hành động nào. Đừng ngừng dùng thuốc mà không cần rửa bác sĩ.

5. 
   

   
   Thay đổi nước súc miệng của bạn và các sản phẩm nha khoa khác. Nhiều loại nước súc miệng và kem đánh răng tiêu chuẩn thực sự có thể làm cho vấn đề của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên cố gắng thay thế chúng bằng các sản phẩm có công thức đặc biệt khác cho những người bị khô miệng và cổ họng.
   • Nước súc miệng xấu hoặc sản phẩm tương tự có thể đặc biệt có hại cho tình trạng của bạn. Hầu hết các loại nước súc miệng trên thị trường đều chứa cồn hoặc hydro peroxide, hai chất chỉ làm xấu đi cảm giác khô miệng và cổ họng.
   • Bạn có thể hỏi nha sĩ để được tư vấn, nhưng nếu bạn muốn chọn sản phẩm chăm sóc răng miệng của riêng mình, hãy chọn dùng nước súc miệng và kem đánh răng có viết rằng chúng được thiết kế đặc biệt cho những người bị khô và cổ họng.

6. 
   

   
   Ngừng hút thuốc. Nếu bạn là người hút thuốc, bạn sẽ có thể giảm bớt vấn đề của mình bằng cách ngừng hút thuốc. Khi bạn hút thuốc, bạn hít phải các chất làm khô và kích thích cổ họng, có thể dẫn đến khô họng mãn tính hoặc mở rộng.
   • Khói thuốc lá làm tê liệt tóc trong mũi cũng như phổi. Hậu quả là hệ hô hấp mất khả năng bài tiết chất nhầy, bụi và các chất kích thích khác ra khỏi cơ thể. Điều này có thể dẫn đến ho và tăng khô đường hô hấp trên.

Phần 3 Tìm kiếm sự trợ giúp y tế

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nha sĩ. Nếu vấn đề vẫn còn, xấu đi hoặc không biến mất mặc dù đã khắc phục tại nhà, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc nha sĩ, vì đây có thể là vấn đề cần được chăm sóc y tế.
   • Trong trường hợp không có điều trị thích hợp, hạn hán mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng. Ví dụ, theo thời gian, có thể khó ăn thức ăn. Nếu vấn đề về cổ họng của bạn đi kèm với xerophthalmia (khô miệng), bạn có thể gặp khó khăn khi nhai hoặc cảm nhận hương vị thực phẩm. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ sâu răng do giảm sản xuất nước bọt, nhiệm vụ chính xác là bảo vệ răng và nướu.
   • Ngoài ra, khô cổ họng thoái hóa thành đau họng có thể là do nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Nếu bạn không điều trị chúng, những bệnh nhiễm trùng này có thể trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

2. 
   

   
   Tìm kiếm các nguyên nhân tiềm ẩn có thể. Một số bệnh có thể gây khô họng mãn tính và nếu bất kỳ nguyên nhân nào gây ra vấn đề hiện tại của bạn, bác sĩ sẽ cần thiết lập chẩn đoán chính xác và kê đơn điều trị, trong số những điều khác, sẽ làm giảm khô họng.
   • Một số bệnh, như hội chứng Sjögren, ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến nước bọt và làm giảm sản xuất nước bọt. Nhưng có những vấn đề sức khỏe khác như nhiễm nấm miệng, cảm lạnh, dị ứng và tiểu đường có thể gián tiếp gây ra khô họng.

3. 
   

   
   Tìm hiểu thêm về các loại thuốc tăng cường nước bọt. Nếu vấn đề của bạn là do rối loạn hệ thống miễn dịch hoặc tổn thương tuyến nước bọt, bác sĩ có thể kê toa pilocarpine, một loại thuốc làm tăng sản xuất nước bọt tự nhiên bằng cách kích thích các dây thần kinh kiểm soát nó.
   • Nếu khô cổ họng là do hội chứng Sjogren, bác sĩ có thể kê toa cevimelin để điều trị tình trạng này và các triệu chứng liên quan.