Cách chữa u nang Baker

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Điều trị u nang tại nhà
• Phương pháp 2 Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn
• Phương pháp 3 Giữ lại sức mạnh của khớp và cơ bắp mặc dù có u nang Baker

U nang Baker (hay u nang popleal) là một túi chứa đầy chất lỏng phía sau đầu gối gây căng thẳng, đau và cứng khớp gối có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển chân hoặc tập thể dục. Một sự tích tụ của chất lỏng hoạt dịch (bôi trơn khớp gối) có thể gây sưng và sự xuất hiện của một khối u tạo thành một nang ở phía sau đầu gối khi nó chịu áp lực. Bước quan trọng nhất khi điều trị u nang Baker là để cho chân bị ảnh hưởng nghỉ ngơi và điều trị mọi nguyên nhân cơ bản như, ví dụ như viêm khớp. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có u nang Baker, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ các vấn đề nghiêm trọng hơn, ví dụ như cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch.

giai đoạn

Phương pháp 1 Điều trị u nang tại nhà

1. 
   

   
   Biết sự khác biệt giữa u nang Baker và một vấn đề nghiêm trọng hơn. Ngay cả khi có thể điều trị u nang Baker tại nhà, trước tiên bạn phải đảm bảo rằng bạn có sự hiện diện của u nang Baker và không phải là vấn đề nghiêm trọng hơn cần điều trị y tế, chẳng hạn như huyết khối trong tĩnh mạch hoặc tắc nghẽn của u nang. động mạch. Nếu bạn nhận thấy các vết sưng và tím trên ngón chân và bàn chân, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

2. 
   

   
   Hãy để đầu gối bị ảnh hưởng nghỉ ngơi. Bạn phải nghỉ ngơi đầu gối cho đến khi bạn không còn cảm thấy đau bằng cách mang trọng lượng của bạn trên nó. Lưu ý những cơn đau cụ thể mà bạn cảm thấy xung quanh hoặc phía sau đầu gối khi uốn cong hoặc duỗi chân. Bạn phải nghỉ ngơi đầu gối của bạn càng nhiều càng tốt trong ít nhất một hoặc hai ngày.

3. 
   

   
   
   
   Đặt đá xung quanh u nang. Bạn phải chườm đá lên đầu gối càng sớm càng tốt. Nước đá giúp giảm sưng và viêm ở mức độ chấn thương, cũng giúp bạn giảm đau. Đừng để đá trên đầu gối của bạn trong hơn 15 đến 20 phút. Để khu vực ấm lên đến nhiệt độ phòng (thêm 15 đến 20 phút nữa) trước khi chườm đá lại. Điều này cho phép bạn giảm sưng và đau trong hai ngày đầu hoặc sau hai ngày sau chấn thương. Bạn có thể chườm đá lên đầu gối bao nhiêu lần tùy ý trong thời gian này.
   • Quấn một chiếc khăn xung quanh túi nước đá (hoặc thực phẩm đông lạnh như đậu Hà Lan) trước khi áp dụng nó. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da.

4. 
   

   
   Sử dụng một nén. Một nén giúp bạn giảm sưng tại chấn thương và ổn định đầu gối của bạn. Quấn một miếng băng thun, băng thể thao, nẹp đầu gối hoặc thậm chí quần áo quanh đầu gối của bạn.
   • Siết chặt miếng đệm đủ để ổn định đầu gối, nhưng không quá nhiều để không làm giảm lưu thông máu.

5. 
   

   
   
   
   Nâng chân của bạn lên. Bằng cách nâng cao chân của bạn, bạn cũng sẽ giảm sưng và đưa máu trở lại tim. Khi bạn nằm xuống, nâng chân của bạn lên trên mức tim hoặc càng cao càng tốt mà không gây đau. Nếu bạn không thể nhấc chân bị thương, ít nhất hãy cố gắng giữ nó song song với mặt đất.
   • Ngoài ra, hãy thử đặt gối dưới chân trong khi bạn ngủ để giữ chúng.

6. 
   

   
   Uống thuốc giảm đau không kê đơn. Bạn có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như libuprofen, paracetamol, aspirin hoặc naproxen để giúp giảm đau và sưng. Thực hiện theo liều lượng trên nhãn và không dùng nhiều hơn khuyến cáo. Dùng các loại thuốc này với bữa ăn và nước của bạn.
   • Bạn không nên dùng aspirin cho trẻ em và thanh thiếu niên dưới 19 tuổi vì khả năng mắc hội chứng Reye (tổn thương não và gan), đặc biệt là ở trẻ em bị thủy đậu hoặc thủy đậu. cảm cúm Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi cho trẻ uống aspirin.
   • Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng NSAID nếu bạn có vấn đề về gan, thận hoặc dạ dày.

Phương pháp 2 Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn

1. 
   

   
   Hãy hỏi bác sĩ để kiểm tra chấn thương của bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chẩn đoán và điều trị nguyên nhân cơ bản của u nang Baker. Những nguyên nhân này bao gồm chấn thương đầu gối, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và chấn thương sụn và gân.

2. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu u nang là xuyên. Ngay cả khi bạn đã tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để điều trị, bạn vẫn nên quay lại nếu u nang bị vỡ hoặc bạn bị biến chứng. Nếu u nang Baker của bạn vỡ ra, chất lỏng chứa trong đó sẽ chảy vào bắp chân của bạn, có thể gây ra các triệu chứng sau:
   • một cảm giác của chất lỏng chảy trên bắp chân của bạn
   • đỏ và sưng
   • đau cấp tính do rò rỉ chất lỏng và viêm sớm, sau đó có thể gây ra cục máu đông.
   • Vì các triệu chứng này có thể giống với các cục máu đông, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức trong trường hợp bạn nên điều trị cục máu đông. Các cục máu đông bị đánh bật có thể trở thành mối đe dọa cho cuộc sống của bạn. Nếu bác sĩ xác định rằng bạn không có nguy cơ bị biến chứng do vỡ u nang, chân của bạn sẽ tái hấp thu chất lỏng trong khoảng từ một đến bốn tuần và bác sĩ sẽ khuyên dùng hoặc kê toa thuốc giảm đau.

3. 
   

   
   Hãy hỏi bác sĩ về việc tiêm steroid. Một nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng sưng, đau và di động có thể được cải thiện sau khi tiêm trực tiếp corticosteroid vào u nang ở bệnh nhân bị u nang xương do Baker gây ra. Bác sĩ sẽ tiêm corticosteroid bằng ống tiêm trực tiếp vào khoang nang. Steroid giúp bạn giảm viêm và sưng ở đầu gối.
   • Bác sĩ cũng có thể cung cấp cho bạn siêu âm để hình dung u nang và giúp hướng dẫn ống tiêm.

4. 
   

   
   Hỏi bác sĩ của bạn nếu có thể để trống nang. Bác sĩ cũng có thể làm rỗng chất lỏng trong u nang trực tiếp. Nếu bạn có u nang thứ phát (tích tụ chất lỏng ở phía trước và phía sau đầu gối), bác sĩ cũng có thể chọn làm rỗng chất lỏng ở phía trước và phía sau đầu gối. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái hơn bằng cách giảm đau và cho phép bạn di chuyển đầu gối tốt hơn. Bác sĩ sẽ siêu âm để đưa ống tiêm trực tiếp vào dịch để hút đúng cách.
   • Bác sĩ sẽ sử dụng kim 18 hoặc 20 vì độ dày của chất lỏng trong u nang.
   • Bác sĩ của bạn có thể cần phải bắt đầu lại nhiều lần tùy thuộc vào lượng chất lỏng trong u nang hoặc do chất lỏng đã tích tụ ở những nơi khác nhau.
   • Các bác sĩ thường thực hành hút dịch nang sau đó tiêm steroid. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy giảm triệu chứng và hoạt động tốt hơn đầu gối sau hai can thiệp này.

5. 
   

   
   Thảo luận về lao nang với bác sĩ của bạn. Đó là một sự can thiệp của biện pháp cuối cùng nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, nếu các phương pháp điều trị khác không có hiệu quả hoặc nếu u nang đã trở nên quá lớn. Bằng cách đặt bạn dưới sự gây mê, bác sĩ phẫu thuật sẽ tạo ra một số vết mổ nhỏ (ba đến bốn milimet) xung quanh u nang để làm rỗng chất lỏng của nó. Bác sĩ có thể không loại bỏ hoàn toàn u nang, vì nó có thể tự biến mất. Khi u nang đã được làm trống, bác sĩ sẽ đóng vết mổ bằng chỉ khâu.
   • Thủ tục thường mất một giờ (hoặc có thể ít hơn tùy thuộc vào kích thước của u nang của bạn). Một u nang lớn hơn sẽ đòi hỏi nhiều thời gian hơn vì nó có thể được bọc trong các dây thần kinh và mạch máu.
   • Bạn có thể cần phải uống thuốc giảm đau.
   • Khi ở nhà, bạn phải nghỉ ngơi, chườm đá, băng nén và nhấc chân lên.
   • Bác sĩ có thể đề nghị sử dụng nạng hoặc gậy để tránh làm nặng đầu gối của bạn trong vài ngày.

Phương pháp 3 Giữ lại sức mạnh của khớp và cơ bắp mặc dù có u nang Baker

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ vật lý trị liệu. Viêm nang của Baker có thể gây cứng cơ và cứng khớp. Bạn cần thực hiện một số bài tập không đau về sự linh hoạt và tăng cường để giúp bạn làm việc lại khu vực này đúng cách và giữ cho các cơ và khớp hoạt động. Điều này sẽ giúp bạn tránh được bất kỳ điểm yếu hoặc cứng ở các cơ và khớp xung quanh.
   • Bạn cần tập trung vào cơ tứ đầu, gân kheo, mông và cơ bắp chân.

2. 
   

   
   Kéo căng cơ gân kheo thẳng đứng. Tìm một chiếc ghế hoặc vật cao khoảng 50 cm. Đặt chân của chân bị thương lên ghế bằng cách uốn nhẹ đầu gối. Nghiêng người về phía trước và xuống giữ lưng thẳng cho đến khi bạn cảm thấy căng ở đùi. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 30 giây.
   • Thực hiện ba lần lặp lại bài tập này, hai lần một ngày, cũng như một lần trước và sau các bài tập khác.
   • Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang kéo rất nhiều trên chân của bạn, hãy cố gắng hơi nghiêng sang một bên của chân hoặc về phía trước trong khi bạn kéo dài.

3. 
   

   
   Cố gắng kéo căng cơ gân kheo của bạn bằng cách nằm xuống. Nằm ngửa. Cong đầu gối của chân bạn muốn kéo dài. Đặt một tay sau đùi và một tay sau bắp chân. Đưa chân về phía bạn với hai tay giữ đầu gối uốn cong ở khoảng 20 độ. Bạn sẽ cảm thấy rằng mặt sau của đùi đang kéo dài. Giữ vị trí này trong 30 giây.
   • Thực hiện ba buổi hai lần một ngày cũng như trước và sau các bài tập khác.
   • Nếu bạn không thể với tới chân để kéo nó về phía bạn, hãy thử đặt một chiếc khăn quanh chân bạn. Bạn sẽ có thể thực hiện động tác kéo dài tương tự bằng cách kéo khăn thay vì kéo trực tiếp lên chân.

4. 
   

   
   Không duỗi các cơ gân kheo trong khi ngồi. Ngồi trên mép ghế để làm bài tập này. Cúi người chân khỏe mạnh trong tư thế ngồi bình thường và uốn cong chân của bạn, nơi có u nang, hơi trước mặt bạn.Nghiêng người về phía trước trong khi giữ tư thế này, giữ thẳng lưng và ngẩng đầu lên cho đến khi bạn cảm thấy căng ở phía sau đùi. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây.
   • Thực hiện ba lần lặp lại hai lần một ngày, cũng như trước và sau mỗi bài tập.

5. 
   

   
   Cong đầu gối của bạn. Trong khi ngồi, uốn cong và duỗi đầu gối hết mức có thể mà không làm tổn thương chính mình. Bài tập này sẽ giúp bạn duy trì khả năng vận động đầu gối tốt.
   • Thực hiện bài tập này mỗi ngày một lần, tối đa hai mươi lần lặp lại nếu bạn không cảm thấy đau.

6. 
   

   
   Cố gắng thực hiện các cơn co thắt tĩnh của cơ tứ đầu. Đặt một chiếc khăn cuộn dưới đầu gối của bạn, kéo dài chân của bạn. Đẩy đầu gối của bạn xuống, áp vào khăn để kéo căng các cơ đùi (tứ giác). Đặt ngón tay của bạn trên cơ tứ đầu để cảm nhận sự co thắt của chúng.
   • Giữ mỗi lần lặp lại trong 5 giây và lặp lại mười lần mà không gây đau.