Cách thắt đai ju-jitsu

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Tạo một nút jujitsu cổ điển
• Phương pháp 2 Tạo một nút karate hoặc taekwondo

Trong jujitsu, đai là biểu tượng của cấp bậc, làm chủ kỷ luật và tiến tới mục tiêu thể thao. Ngoài khía cạnh này, vành đai cũng giúp duy trì "gi" (hoặc kimono của jujitsu) tại chỗ, khi đào tạo hoặc biểu diễn. Có nhiều cách khác nhau để thắt đai jujitsu, nhưng nút jujitsu cổ điển và nút karate (hoặc taekwondo) là phổ biến nhất. Một nút jujitsu là nhanh chóng để thực hiện và hoàn hảo cho mỗi ngày. Một nút karate (hoặc taekwondo) có phần phức tạp hơn và sẽ được sử dụng trong các cuộc thi.

giai đoạn

Phương pháp 1 Tạo một nút jujitsu cổ điển

1. 
   

   
   Giữ đai phẳng trên bụng của bạn. Nắm chặt đai bằng cả hai tay và đặt nó phẳng trên bụng của bạn. Kiểm tra xem nhãn vành đai có hướng ra ngoài và không hướng về phía bạn. Đặt đai ở giữa hông và rốn của bạn.
   • Điều chỉnh vành đai và kiểm tra xem cả hai đầu có cùng chiều dài.

2. 
   

   
   Thắt chặt vành đai xung quanh cơ thể của bạn. Giữ một đầu trong mỗi tay, siết chặt đai khi bạn đi qua lưng. Nắm chặt mỗi đầu bằng tay đối diện, để bạn có thể băng qua thắt lưng trên lưng.

3. 
   

   
   
   
   Đưa cả hai đầu ra phía trước. Đưa tay ra trước mặt để thắt chặt đai trên lưng. Điều chỉnh dây đai nếu cần thiết, sao cho cả hai đầu có cùng độ dài.

4. 
   

   
   Băng qua cực bên phải ở đầu bên trái. Đổi bàn tay của bạn sao cho mỗi tay giữ đầu dây đai ở cùng một phía.
   • Phần cuối của vành đai nằm ở gốc của cực bên phải bây giờ sẽ nằm trong tay trái của bạn. Theo cùng một cách, kết thúc ban đầu bên trái bây giờ sẽ nằm trong tay phải của bạn.

5. 
   

   
   Vượt qua điểm cuối của phần dưới phần còn lại của vành đai. Lấy một phần của thắt lưng nằm trên đầu của những người khác (ở tay trái của bạn) và chạy nó dưới mỗi vòng đai quanh eo của bạn. Nhét nó xuống để nó đi xuống và ra khỏi vành đai.
   • Phần này của thắt lưng bây giờ sẽ là phần gần nhất với vòng eo của bạn.

6. 
   

   
   
   
   Tạo một vòng lặp với đầu bên phải xung quanh đầu bên trái. Khi bạn tạo thành vòng lặp, trượt đầu dưới vào khoảng trống giữa hai vòng đai. Nắm một đầu trong mỗi tay và kéo chúng theo hướng ngược lại để thắt nút. Bạn đã sẵn sàng cho hành động!

Phương pháp 2 Tạo một nút karate hoặc taekwondo

1. 
   

   
   Giữ thắt lưng của bạn trước mặt bạn. Xếp một đầu của đai với bên phải áo khoác của bạn. Do đó, tay phải của bạn sẽ được đặt ở cuối vành đai và tay trái của bạn sẽ giữ phía dài hơn. Dây buộc của đai sẽ phải được quay ra bên ngoài và không chống lại bạn.
   • Chảo bên phải là góc dưới cùng của đỉnh kimono. Mang thắt lưng ở dưới cùng của áo khoác và không ở cổ áo.

2. 
   

   
   Vượt qua bên trái của vành đai quanh eo của bạn. Lấy mặt dài hơn của đai và chuyền nó hai lần quanh cơ thể bạn. Mang kết thúc đó trước mặt bạn.
   • Sau khi quấn đai quanh cơ thể, bạn sẽ giữ phần cuối quanh tay trong tay trái. Tay phải của bạn sẽ luôn giữ phần cuối của dây đai quanh góc áo khoác.

3. 
   

   
   Nhét đầu bên trái phía sau vành đai. Khi bạn vượt qua bên dưới, vượt qua đầu bên trái dưới hai vòng đai quấn quanh eo của bạn. Cực bên trái sẽ đi ra phía trên vành đai.
   • Điều chỉnh dây đai nếu cần thiết. Cả hai đầu nên có cùng chiều dài. Bạn có thể phải nới lỏng nút thắt và kéo các đầu để điều chỉnh nút thắt.

4. 
   

   
   Vượt qua đầu bên trái qua đầu bên phải. Hãy chắc chắn để vượt qua đầu trên trên đầu cuối. Đầu bên trái nên được đặt ở trên.
   • Điều này sẽ mang đến một không gian nhỏ giữa hai vòng của vành đai.

5. 
   

   
   Vượt qua kết thúc bên phải trong không gian. Vượt qua đầu bên phải của vành đai từ bên dưới và vào không gian bạn đã xuất hiện. Lấy một đầu trong mỗi tay và kéo chúng ra để thắt nút. Bạn đã sẵn sàng!