Làm thế nào để mô phỏng rằng người ta có quy tắc của mình

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Mô phỏng các triệu chứng thể chất và cảm xúc
• Phần 2 Biết khi nào kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn có thể xuất hiện

Mỗi cô gái có đồng hồ sinh học của riêng mình. Nếu bạn chưa có kinh nguyệt đầu tiên, đừng lo lắng: hãy hỏi một trong ba mẹ hoặc người mà bạn tin tưởng để giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì đang xảy ra. Nếu bạn muốn giả vờ có thời gian không tham gia lớp học giáo dục thể chất, hãy bắt đầu bằng cách tìm hiểu thêm về các dấu hiệu cảnh báo của kỳ kinh nguyệt.

giai đoạn

Phần 1 Mô phỏng các triệu chứng thể chất và cảm xúc

1. 
   

   
   Khiếu nại với bộ ngực. Một trong những dấu hiệu của kinh nguyệt là sưng vú. Vú có thể trở nên mềm khi chạm hoặc lớn hơn bình thường.
   • Thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến ngực trong chu kỳ kinh nguyệt.
   • Nói chung, sưng xảy ra trước khi có kinh nguyệt. Nếu bạn muốn giả vờ có kinh nguyệt, bạn có thể phàn nàn về đau vú vài ngày trước đó.

2. 
   

   
   Nói rằng bạn cảm thấy sưng húp. Nhiều phụ nữ và trẻ em gái trải qua cảm giác sưng và đầy hơi khi thời kỳ tiếp cận khi cơ thể tự nhiên giữ lại nhiều chất lỏng hơn.
   • Một số dấu hiệu được biểu hiện bằng sưng bụng. Bạn có thể cho mọi người biết rằng quần áo của bạn đang ôm bạn và quần của bạn đang đóng lại một cách khó khăn.
   • Bạn có thể nói rằng bạn cảm thấy no và bạn không thèm ăn.
   • Thông thường, đầy hơi kéo dài trong ba ngày, vì vậy bạn không nên quá lạm dụng nó.

3. 
   

   
   
   
   Giả vờ có sự thay đổi tâm trạng. Các hormone được giải phóng trong chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng lớn đến tâm trạng của bạn, khiến bạn cảm thấy vô cùng chán nản mà không có lý do rõ ràng. Nếu bạn muốn mô phỏng thời kỳ của mình, bạn phải giả vờ đang trong tâm trạng tồi tệ và bị trầm cảm.
   • Các triệu chứng khác bao gồm một cảm giác bất thường về khả năng điều trị, lo lắng hoặc nhầm lẫn.
   • Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó! Nếu không, cha mẹ của bạn có thể lo lắng và muốn đưa bác sĩ đến gặp bạn.

4. 
   

   
   Khiếu nại bị chuột rút kinh nguyệt. Chuột rút kinh nguyệt xảy ra ở vùng bụng và là do co thắt cơ tử cung. Thật vậy, luteus hợp đồng để sơ tán máu, do đó gây ra các dấu hiệu rõ ràng của các quy tắc. Nếu bạn muốn làm cho mọi người tin rằng bạn có kinh nguyệt, bạn phải phàn nàn về chứng đau bụng kinh.
   • Bạn nên mô phỏng chuột rút sắc nhọn, đau nhói, hoặc thậm chí chỉ đau liên tục.
   • Uống thuốc không phải là một ý tưởng tốt, vì bạn không cảm thấy đau. Chỉ cần nói rằng bạn phải nghỉ ngơi.
   • Bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp bụng dưới, giải thích rằng nó giúp giảm đau chuột rút.

5. 
   

   
   
   
   Khiếu nại đau thắt lưng. Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ và trẻ em gái có thể bị đau lưng dưới do cùng bị chuột rút kinh nguyệt gây đau bụng. Cơn đau thắt lưng này thường không đổi.
   • Một lần nữa, không nên dùng thuốc vì bạn không cảm thấy đau. Tuy nhiên, bạn có thể đặt một miếng gạc nóng lên lưng nếu ai đó khăng khăng rằng bạn giảm đau bằng cách này hay cách khác những cơn đau này.
   • Bạn cũng có thể tắm nước nóng và nghỉ ngơi để khiến bạn nghĩ rằng bạn đang làm dịu cơn đau. Đây là điều tốt nhất để làm để điều trị những chuột rút này.

6. 
   

   
   Nói chuyện với ai đó. Không có gì sai khi giả vờ rằng bạn có kinh nguyệt, nhưng điều đó không giải quyết được vấn đề thực sự bạn đang gặp phải. Có một người phụ nữ trưởng thành chăm sóc bạn có thể giúp bạn và bạn có thể tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình theo một cách khác.
   • Ví dụ, nếu bạn muốn giả vờ có khoảng thời gian của mình để gây ấn tượng với bạn bè, bạn có thể không có một tình bạn sâu sắc với họ. Bạn bè thực sự nên được ngầm như bạn.
   • Nếu bạn giả vờ kinh nguyệt vì không tham gia lớp học giáo dục thể chất, hãy nói chuyện với ai đó để tìm hiểu điều gì thúc đẩy bạn tránh khóa học này đến mức muốn nói dối để bạn không tham gia. Là giáo viên không chuyên nghiệp? Bạn có cảm thấy khó chịu hay xấu hổ khi chơi thể thao? Nói với ai đó bạn tin tưởng và nói với họ về điều đó có thể giúp bạn hiểu những gì đang thực sự xảy ra.

Phần 2 Biết khi nào kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn có thể xuất hiện

1. 
   

   
   Hỏi mẹ của bạn khi cô ấy có kinh nguyệt đầu tiên. Nếu bạn muốn giả vờ hành kinh vì bạn bè của bạn đã có họ, có lẽ bạn nên biết khi nào kinh nguyệt của bạn sẽ đến. Một trong những cách để tìm hiểu là hỏi mẹ của bạn, bởi vì đồng hồ sinh học của bạn đôi khi có thể trông giống như của mẹ.
   • Nếu mẹ bạn có kinh nguyệt khi 12 tuổi, có khả năng kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ xuất hiện vào năm sau sinh nhật thứ mười hai của bạn.
   • Quy tắc của bạn có thể xuất hiện ở tuổi 8 đến 9 năm, thậm chí 16 năm.

2. 
   

   
   Lưu ý nếu ngực của bạn đang phát triển. Nói chung, kinh nguyệt được kích hoạt trong vòng 2 năm kể từ khi bắt đầu phát triển vú. Bạn nên chú ý rằng các đầu ngực của bạn tăng lên một chút và chúng nằm trên ngực của bạn.
   • Nụ vú xuất hiện khi các mô mỡ và ống dẫn sữa bắt đầu phát triển bên dưới núm vú để chuẩn bị cho việc sản xuất sữa cho thai nhi.
   • Nó có thể tồn tại từ 1 đến 4 năm kể từ khi nụ vú xuất hiện trước khi ngực trở nên tròn và trưởng thành.

3. 
   

   
   Lưu ý sự xuất hiện của lông mu. Nói chung, những sợi lông xuất hiện dưới bụng dưới và giữa hai chân lúc đầu mềm và mỏng. Theo thời gian, chúng sẽ trở nên dày hơn và tối hơn.
   • Thông thường, kinh nguyệt bắt đầu trong vòng 1 đến 2 năm sau khi bắt đầu mọc lông mu.
   • Một số phụ nữ trưởng thành thích cạo chúng, nhưng điều này thường không được khuyến khích cho các cô gái tuổi teen vì vùng len vẫn rất nhạy cảm ở độ tuổi này.

4. 
   

   
   Hãy chắc chắn rằng bạn đã có lông dưới nách của bạn. Giống như lông mu, lớp lót thường xuất hiện mỏng và mềm lúc đầu, trước khi chúng trở nên dày và tối hơn. Nhìn chung, lông mu xuất hiện trước lông dưới nách.
   • Nhiều cô gái cạo râu bằng dao cạo. Không phải vì lý do sức khỏe mà làm gì. Trên thực tế, đó chỉ là một câu hỏi về sở thích.
   • Những sợi lông dưới cánh tay thường hình thành vào cuối tuổi dậy thì.

5. 
   

   
   Cố gắng tìm hiểu nếu bạn có dịch tiết âm đạo. Nếu bạn nhìn thấy những đốm trắng hoặc vàng trên đồ lót, hãy biết rằng nó chỉ đơn giản là một chất lỏng tự nhiên giúp giữ cho âm đạo của bạn ẩm và sạch. Rất có khả năng kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ bắt đầu trong năm sau khi bắt đầu tiết dịch âm đạo.
   • Tuy nhiên, những mất mát này không nên có mùi khó chịu.
   • Nếu bạn bị buồn nôn hoặc tiết dịch âm đạo, bạn có thể bị nhiễm trùng, và điều tốt nhất để làm là đi khám bác sĩ.

6. 
   

   
   Nhìn vào những thay đổi trên làn da của bạn. Một số cô gái có thể bắt đầu nhận thấy nhiều đốm dầu trên mặt do thay đổi nội tiết tố. Các mụn nhọt và lacne có khả năng bắt đầu phát triển.
   • Rửa mặt ít nhất một lần một ngày bằng xà phòng nhẹ và nước ấm. Đừng xuyên qua chúng, nếu không nó có thể để lại dấu vết hoặc vết sẹo.
   • Nếu tình trạng đặc biệt nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê toa một phương pháp điều trị cụ thể.

7. 
   

   
   Chuẩn bị một bộ dụng cụ khẩn cấp đặc biệt. Vì không cô gái nào có thể biết chính xác khi nào cô ấy sẽ có kinh nguyệt đầu tiên, thật tốt khi có một bộ dụng cụ được chuẩn bị trong túi của bạn với tất cả các thiết bị cần thiết để đối phó với thời kỳ đầu tiên của bạn. Nên có một chiếc quần lót, băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh và một chiếc quần sạch.
   • Có bộ dụng cụ trong tay cũng hữu ích nếu bạn muốn giả vờ có kinh nguyệt. Vì vậy, bạn sẽ có thể cho người khác thấy rằng bạn đã chuẩn bị.
   • Nếu bạn không có bộ dụng cụ bên mình để đối phó với thời kỳ đầu tiên của bạn, hãy bọc giấy vệ sinh quanh đáy quần lót của bạn để tạm thời giữ chất lỏng, cho đến khi bạn tìm thấy một bộ đệm thực sự.
   • Bệnh xá trường học thường cung cấp băng vệ sinh miễn phí khi cần thiết.Ngoài ra, trong một số phòng tắm công cộng, bạn có thể tìm thấy một hộp băng vệ sinh định kỳ hoặc băng vệ sinh.

8. 
   

   
   Yêu cầu một người phụ nữ trưởng thành giúp đỡ. Nếu bạn cố gắng tìm hiểu thêm một chút về kinh nguyệt, hãy nói chuyện với người phụ nữ mà bạn tin tưởng. Đó có thể là mẹ, dì, giáo viên hay thậm chí là chị lớn của bạn. Mặc dù đây là một chủ đề trò chuyện thân mật và khác thường, nhưng đừng quên rằng các quy tắc là một hiện tượng sinh học tự nhiên mà tất cả phụ nữ đều trải qua. Cô ấy có lẽ sẽ rất vui khi nói chuyện với bạn.
   • Nếu bạn không biết cách tiếp cận chủ đề, bạn có thể bắt đầu bằng một câu như "Tôi có thể hỏi bạn một câu không? Tôi muốn tìm hiểu thêm về kinh nguyệt. "
   • Hãy chắc chắn để giải quyết vấn đề tại một thời điểm khi bạn có một chút thân mật và không có cam kết nào khác.