Cách gội đầu ở nhiệt độ lạnh.

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Tích lũy cơ thể của bạn
• lời khuyên
• cảnh báo

Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.

Có 19 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.

Không ai thích lạnh lùng, nhưng đôi khi bạn không có lựa chọn nào khác. Nếu bạn không được trang bị đúng cách, khí hậu lạnh có thể gây khó chịu, thúc đẩy bệnh tật và khiến bạn cảm thấy thờ ơ. Cho dù bạn đang di chuyển đến một vùng lạnh hơn hoặc cố gắng dành mùa đông tốt nhất có thể, hãy biết rằng có thể thích nghi với nhiệt độ rất thấp.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Tích lũy cơ thể của bạn

1. 4 Biết rằng lạnh thường không phải là một mối nguy hiểm. Đó là bản năng để cố gắng từ chối các điều kiện bất thường, nhưng sự thiếu thoải mái và nguy hiểm là hai điều khác nhau. Thường không có nguy hiểm khi ở trong môi trường lạnh, miễn là cái lạnh này không đủ mạnh để hạ nhiệt độ cơ thể và việc bạn tiếp xúc với lạnh không kéo dài.
   • Tiếp xúc với lạnh chỉ trở nên nguy hiểm khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống khoảng 35 ° C. Trước khi bạn đến đó, hãy nuốt niềm tự hào của bạn và tìm kiếm một nơi trú ẩn nóng.
   quảng cáo

lời khuyên

• Điều đầu tiên cần làm là chấp nhận rằng trời lạnh. Bằng cách lãng phí thời gian của bạn với mong muốn nó ấm hơn, bạn sẽ không bao giờ thấy thoải mái với nhiệt độ thấp.
• Thỉnh thoảng, bạn có thể phải nghỉ ngơi và có ý thức buộc bản thân không cảm thấy lạnh. Sau một thời gian, khả năng đối phó với cái lạnh của bạn sẽ trở nên tự động.
• Khi bạn đi ra ngoài trong thời gian ngắn, đừng che quá nhiều.
• Thay thế cho một vòi hoa sen lạnh, tắm nước lạnh như bạn có thể chịu đựng, miễn là bạn có thể chịu đựng được.

quảng cáo

cảnh báo

• Có lạnh và lạnh. Đừng tự hào. Nếu nhiệt độ giảm xuống mức nguy hiểm hoặc bạn đã dành quá nhiều thời gian trong giá lạnh, hãy che đậy hoặc về nhà. Hãy nhận biết các yếu tố dẫn đến hạ thân nhiệt và các triệu chứng của nó. Thật vô nghĩa khi chấp nhận rủi ro với sức khỏe và sự an toàn của bạn.
• Bằng cách phơi mình quá lâu với nhiệt độ thấp, bạn sẽ rút được tài nguyên của cơ thể, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và dễ mắc bệnh hơn. Hãy ghi nhớ điều này khi tập luyện cho cơ thể bị lạnh.
• Frostbite có thể xảy ra khi tứ chi của cơ thể bị tổn thương do tổn thương thần kinh và mô sau khi tiếp xúc với lạnh kéo dài. Khi bạn phải ở trong điều kiện khắc nghiệt trong thời gian dài, đừng quên che tay, chân và các cơ quan nhạy cảm bằng đầu.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-f Frozen-tem Nhiệt & oldid = 178885"