Cách xây dựng cơ bắp (cho trẻ em)

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Cơ bắp an toàn
• lời khuyên
• cảnh báo

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 18 người, một số người vô danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.

Có 24 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Trẻ em muốn trở nên mạnh mẽ hơn vì những lý do khác nhau, từ mong muốn trông giống như siêu anh hùng yêu thích của chúng cho đến sự ghen tị khi trở nên tốt hơn trong môn thể thao yêu thích của chúng. Nếu họ không thể sử dụng quả tạ trước tuổi dậy thì, có những hoạt động khác họ có thể làm để xây dựng cơ bắp và trở nên mạnh mẽ hơn.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Cơ bắp an toàn

1. 6 Luôn để mắt đến con bạn khi bé đang tập luyện. Trẻ em cố gắng học các động tác phức tạp cùng lúc khi chúng xây dựng cơ bắp và nó có thể khó khăn nếu đó là lần đầu tiên chúng tập luyện. Bạn cần xem chúng để cho chúng thấy những tư thế tốt, tránh chấn thương và cho phép chúng tập luyện hiệu quả và an toàn. quảng cáo

lời khuyên

• Tích cực, đi ra ngoài và chơi thể thao là những cách tốt nhất để xây dựng hàng ngày.
• Luyện tập các môn thể thao như bóng bầu dục hoặc bóng đá.

quảng cáo

cảnh báo

• Đừng tham gia một chương trình đào tạo nếu cơ thể bạn chưa sẵn sàng. Bạn sẽ làm hại anh ta nhiều hơn lợi.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"