Làm thế nào để sống với những vấn đề của anh ấy

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Quản lý các vấn đề cá nhân của bạn
• Cách 2 trên 3:
  Quản lý các vấn đề không liên quan đến mọi người
• Cách 3 trong 3:
  Quản lý nhiều vấn đề
• lời khuyên
• cảnh báo

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 26 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.

Có 5 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Bạn có cảm thấy bị bao vây bởi những vấn đề như một siêu anh hùng bị bao vây bởi những nhân vật phản diện không? Bạn có thể chỉ có một vấn đề lớn và bạn không biết làm thế nào để giải quyết nó. Cho dù bạn đang gặp rắc rối với đối tác của mình hoặc bạn sắp mất việc, có một số điều bạn có thể làm để kiểm soát vấn đề của mình.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Quản lý các vấn đề cá nhân của bạn

1. 1 Tránh những hành vi chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Khi bạn gặp vấn đề với ai đó, có thể là đối tác của bạn hoặc chỉ là một người bạn, đôi khi rất dễ làm điều gì đó khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn trước khi có cơ hội sửa chữa mọi thứ.
   • Ví dụ: nếu bạn tranh luận với bạn gái vì cô ấy nghĩ rằng bạn đang lừa dối cô ấy (ngay cả khi điều đó không đúng), đừng làm cho vấn đề tồi tệ hơn bằng cách dành nhiều thời gian với những cô gái khác. Bạn sẽ trông thậm chí ít đáng tin hơn và sẽ còn khó hơn để thuyết phục đạo đức của bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng tránh đường cho đến khi bạn đã khắc phục được sự cố.
   • Một ví dụ khác với một người bạn: bạn thân của bạn đổ lỗi cho bạn vì bạn đã không đến bữa tiệc của anh ấy vì bạn đã dành thời gian đó với người khác. Trong tình huống này, bạn phải tránh nhìn xa hoặc không quan tâm đến cảm giác của bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy tốt.

2. 
   

   
   
   
   2 Có một ý tưởng rõ ràng của vấn đề. Trước khi tranh luận với ai đó và tìm giải pháp cho vấn đề tồn tại giữa bạn, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu điều gì làm bạn chán nản trước. Đôi khi mọi người tức giận về một cái gì đó, nhưng họ thực sự buồn về một thứ khác. Nếu bạn thực sự muốn khắc phục vấn đề, bạn cần chắc chắn tập trung vào đúng vấn đề.
   • Ví dụ, bạn trai của bạn có thể nói với bạn rằng anh ấy buồn vì bạn đã quyết định đến một trường đại học ở một thành phố khác thay vì ở lại thành phố nơi cả hai bạn sống. Tất nhiên, bạn sẽ luôn có cơ hội gặp bạn mọi lúc và đi chơi cùng nhau mà không gặp vấn đề gì, đó là điều quan trọng nhất, đó là tất cả thời gian rảnh mà bạn có thể có thể dẫn bạn gặp người khác.

3. 
   

   
   
   
   3 Cố gắng nhìn mọi thứ từ một quan điểm khác. Khi bạn tranh luận với ai đó, thật dễ dàng để chắc chắn rằng bạn đúng hoặc bạn đang làm điều đúng đắn. Rốt cuộc, bạn hoạt động với bộ não của riêng bạn. Tuy nhiên, mọi người hiếm khi tranh luận với bạn chỉ vì mâu thuẫn với bạn. Họ làm tốt nhất có thể với những gì họ biết và tình huống tương tự có thể trông hoàn toàn khác với quan điểm của họ. Cố gắng nhìn mọi thứ qua đôi mắt của họ để giúp bạn tìm thấy một phương tiện hạnh phúc.
   • Đôi khi, khi bạn thực sự gặp khó khăn trong việc hiểu quan điểm của họ, bạn thực sự có thể giúp đỡ bằng cách đặt câu hỏi cho họ. Yêu cầu anh ta giải thích lý do tại sao anh ta nghĩ sẽ tốt hơn nếu làm khác. Ví dụ, nói với anh ấy: "Bạn có thể giải thích bạn nghĩ như thế nào không? Tôi thực sự muốn hiểu. Bằng cách đi qua cách cảm nhận và suy nghĩ của anh ấy, bạn có thể hiểu rõ hơn về vấn đề và cách tốt hơn để giải quyết nó.

4. 
   

   
   4 Hãy chắc chắn rằng anh ấy giữ một cảm giác tôn trọng và kiểm soát lẫn nhau. Khi mọi người cảm thấy thiếu tôn trọng hoặc đau khổ, họ thường trở nên hung hăng và hung dữ hơn, ngay cả khi trong một tình huống khác, họ sẽ đồng ý với bạn. Nếu bạn thấy rằng vấn đề đang đến lượt cá nhân, hãy cố gắng làm những gì cần thiết để người khác cảm thấy kiểm soát nhiều hơn và cảm thấy rằng bạn tôn trọng nó. Bạn sẽ nhận ra rằng đột nhiên anh ấy có xu hướng nói chuyện nhiều hơn.
   • Ví dụ, bạn nên chú ý đến ngôn ngữ của bạn. Không xúc phạm và không sử dụng các cụm từ buộc tội anh ta là bạn nên có ...
   • Cung cấp cho anh ấy cảm giác kiểm soát bằng cách để anh ấy lựa chọn hoặc lựa chọn, cũng như cơ hội để phơi bày những gì anh ấy nghĩ là một giải pháp công bằng cho vấn đề này.

5. 
   

   
   5 Nói những gì bạn có trên trái tim của bạn. Một khi bạn đã thực hiện các bước cơ bản này để giải quyết vấn đề, bạn phải bắt đầu tìm giải pháp. Chìa khóa ở đây là giao tiếp, một giao tiếp vượt ra ngoài sự trao đổi suy nghĩ. Bạn phải suy nghĩ trước khi nói và chú ý đến những gì bạn muốn nói trước khi nói. Bạn phải lắng nghe những gì anh ấy nói với bạn bằng cách thực sự tập trung vào những gì anh ấy nói để bạn có thể hiểu nhau.
   • Trong những cuộc trò chuyện nghiêm túc này để giải quyết vấn đề, bạn phải dành cho mình rất nhiều thời gian và gặp bạn ở một nơi vừa riêng tư vừa bình tĩnh. Điều này sẽ không cho phép bạn bị phân tâm bởi bất cứ điều gì khác, đặc biệt là những thứ có thể gây thêm căng thẳng.
   • Bằng cách nói những gì bạn có trong trái tim, bạn cũng cho người khác thấy rằng ưu tiên của bạn là tìm giải pháp, nó có thể giúp bạn tiết kiệm một số điểm và làm dịu tình hình.

6. 
   

   
   6 Tìm một sự thỏa hiệp. Thỏa hiệp là giải pháp cho hầu hết các vấn đề giữa hai người. Điều đó có nghĩa là bạn phải ngừng nhìn thấy mọi thứ trong màu đen hoặc trắng. Không có cách của tôi và cách của anh ấy. Bạn là cả hai người trưởng thành và bạn có rất nhiều thứ để cung cấp cho người khác, đó là lý do tại sao bạn phải nói những gì bạn có trong trái tim để tìm một cách chung.
   • Ví dụ: nếu bạn gái của bạn buồn vì bạn không thể đồng ý với gia đình nơi bạn sẽ tổ chức lễ Giáng sinh, bạn có thể đưa ra cho cô ấy một lựa chọn thứ ba: dành một tuần trước Giáng sinh trong gia đình cô ấy, tuần sau Giáng sinh vào buổi sáng. của bạn và cùng một ngày cả hai.
   • Ví dụ, nếu bạn của bạn buồn vì anh ấy muốn tham gia một lớp học với bạn trong khi bạn muốn tham gia một lớp học khác, bạn có thể đề nghị học riêng các lớp này, nhưng gặp gỡ để làm bài tập về nhà để bạn có thể dành thời gian cho nhau thư viện
   quảng cáo

Cách 2 trên 3:
Quản lý các vấn đề không liên quan đến mọi người

1. 
   

   
   1 Hãy bình tĩnh. Đối với các vấn đề liên quan đến các tình huống căng thẳng và phức tạp như khi bạn bị sa thải, khi bạn mất nhà hoặc khi xe của bạn bị hỏng, điều đầu tiên cần làm là giữ bình tĩnh. Đừng hoảng sợ hay bị choáng ngợp bởi cảm giác đó là ngày tận thế. Cho đến bây giờ, bạn đã gặp tất cả những trở ngại trong cuộc sống của bạn và mặt trời tiếp tục mọc vào mỗi buổi sáng, bạn chắc chắn 100% rằng bạn cũng sẽ sống sót qua điều đó.
   • Khi bạn gặp khó khăn trong việc giữ bình tĩnh, hãy cố gắng tập trung vào hơi thở của bạn. Hít vào và thở ra từ từ cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và sẵn sàng làm những gì bạn cần làm.

2. 
   

   
   2 Thu thập càng nhiều thông tin càng tốt. Bạn càng biết nhiều về tình huống và các tùy chọn có sẵn cho mình, bạn càng có thể xử lý vấn đề tốt hơn, bất kể điều gì. Thực hiện một số nghiên cứu trên Google, nói chuyện với những người gặp phải vấn đề tương tự và thực sự nghĩ về kế hoạch C thay vì bị mắc kẹt trong Kế hoạch A và B.
   • Ví dụ: giả sử bạn mất việc. Thay vì hoảng loạn vì bạn không biết mình sẽ làm gì bây giờ, hãy đến Pôle Emploi. Bạn sẽ tìm thấy các cố vấn, những người sẽ giúp bạn điền vào các tài liệu cần thiết và tìm các tài nguyên để tìm việc nhanh chóng (ví dụ: làm thế nào để tóm tắt).

3. 
   

   
   3 Đánh giá các tài nguyên có sẵn cho bạn. Mọi người đều có tài nguyên anh ta có thể sử dụng trong thời gian khủng hoảng. Đôi khi những tài nguyên này đến dưới dạng tiền hoặc thời gian và những thứ khác, chúng đến dưới dạng bạn bè hoặc thành viên gia đình, những người biết họ đang nói về cái gì. Đôi khi, tài nguyên có sẵn là khó tìm hơn. Ngay cả những phẩm chất cá nhân của bạn (trí thông minh hoặc quyết tâm của bạn) cũng có thể giúp bạn vượt qua tình huống này.
   • Ví dụ, nếu bạn biết rằng bạn có kỹ năng giao tiếp rất tốt, bạn có thể sử dụng chúng để giải quyết vấn đề của mình. Không phải vì dường như không rõ ràng khi bạn có thể sử dụng nó mà nó sẽ không xảy ra sớm.

4. 
   

   
   4 Hãy suy nghĩ về những sự kiện phải xảy ra. Một khi bạn đã thu thập càng nhiều thông tin càng tốt và biết các tài nguyên bạn cần, hãy chuẩn bị kế hoạch chiến đấu của bạn. Có một lý do cho sự tồn tại của các tướng lĩnh trong quân đội: rời đi với một kế hoạch, thậm chí là một kế hoạch rất cơ bản, tốt hơn là chạy dài với hy vọng rằng một phép màu sẽ xảy ra. Lập danh sách các sự kiện phải xảy ra và khi nào. Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng nó dễ dàng hơn nó dường như.
   • Phân tách giải pháp thành nhiều mục tiêu nhỏ, sau đó chia từng mục tiêu này thành các nhiệm vụ khác nhau. Quyết định khi nào bạn sẽ thực hiện từng nhiệm vụ này và nơi bạn có thể nhận được một số trợ giúp trước khi biết liệu kế hoạch của bạn có tuyệt vời không.
   • Đôi khi bạn thậm chí có thể sắp xếp rất nhiều bằng cách đơn giản là có kế hoạch và cố gắng đạt được mục tiêu, vì điều này có thể khiến bạn mất nhiều thời gian và không gian hơn để giải quyết vấn đề của mình. Những người như giáo viên của bạn, sếp của bạn hoặc chủ nợ của bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và tha thứ cho bạn dễ dàng hơn nếu bạn cho họ thấy rằng bạn có một kế hoạch có vẻ nghiêm túc.

5. 
   

   
   5 Hãy sẵn sàng hành động. Bây giờ bạn biết những gì bạn phải làm, làm điều đó! Hiện tại chỉ xảy ra một lần. Sẽ dễ dàng hơn nhiều cho bạn để giải quyết vấn đề của bạn nếu bạn bắt đầu càng sớm càng tốt. Có thể thật đáng sợ khi quan tâm đến các vấn đề của một người vì bạn không bao giờ biết kết quả cuối cùng sẽ ra sao, nhưng bạn phải chắc chắn rằng mọi thứ sẽ ổn vào cuối.
   • Hãy coi cuộc sống của bạn như một bộ phim. Cô sẽ không dừng lại vì nhân vật phản diện xuất hiện. Câu chuyện có thể không mở ra theo cách bạn muốn, nhưng bạn sẽ tìm thấy một giải pháp ở cuối. Cuộc sống của bạn không thực sự giống như ngày sau, vì vậy đừng lo lắng.

6. 
   

   
   6 Giao tiếp với mọi người Một mẹo cuối cùng: có rất ít vấn đề không thể giải quyết hoặc ít nhất là bạn không thể giúp được bằng cách giao tiếp nhiều hơn. Mọi người được tạo ra để hỗ trợ lẫn nhau và khi bạn trao đổi về các vấn đề của mình, bạn sẽ nhận ra rằng đột nhiên việc khắc phục chúng trở nên dễ dàng hơn. Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn. Yêu cầu giúp đỡ. Thậm chí chỉ cần đề cập đến những vấn đề bạn gặp phải, bạn có thể tìm thấy một người sẽ tư vấn cho bạn cách khắc phục chúng.
   • Giao tiếp kém cũng có thể là nguồn gốc của các vấn đề của bạn, điều đó có nghĩa là giao tiếp tốt hơn sẽ đủ để giải quyết vấn đề của bạn.
   • Nếu bạn chỉ cần giao tiếp một điều, hãy truyền đạt nhu cầu về thời gian của bạn. Nói với mọi người rằng bạn đang giải quyết vấn đề, rằng bạn có kế hoạch và bạn đang tập trung toàn bộ sức lực để khắc phục nó một cách nhanh chóng.
   quảng cáo

Cách 3 trong 3:
Quản lý nhiều vấn đề

1. 
   

   
   1 Loại bỏ những gì bạn không thể thay đổi. Khi bạn gặp nhiều vấn đề hơn trong việc quản lý nó, dường như con người có thể làm được, bạn phải từ bỏ một số thứ bạn không thể thay đổi. Đôi khi chúng ta gặp phải tình huống này, cố gắng quay ngược thời gian. Điều này chiếm năng lượng mà bạn có thể sử dụng để giải quyết các vấn đề mà bạn thực sự có thể giải quyết. Tập trung vào tương lai, đừng cố gắng quay lại.
   • Buông bỏ quá khứ. Hãy để những sai lầm của bạn đi. Hãy từ bỏ người bạn này đã từ chối tha thứ cho bạn bất cứ điều gì bạn đã làm với anh ta. Thay vào đó, hãy tập trung giải quyết các vấn đề khác của bạn và cố gắng làm hết sức để cải thiện cuộc sống và hành động của bạn.
   • Các vấn đề trong quá khứ của bạn thường sẽ giải quyết khi bạn làm việc vì một tương lai tốt hơn, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn nhận ra rằng những sai lầm này không xác định bạn là ai.

2. 
   

   
   2 Hãy chuẩn bị để thực hiện một số hy sinh. Khi bạn phải đối phó với nhiều vấn đề, điều đó có nghĩa là hầu hết thời gian bạn phải hy sinh một cái gì đó. Bạn thường có thể tìm một giải pháp cho phép bạn hoàn thành công việc theo cách bạn muốn. Điều này cũng đúng khi bạn chỉ có một vấn đề. Cuộc sống rất phức tạp và bạn phải đặt ưu tiên.
   • Quyết định những gì quan trọng nhất với bạn và tập trung vào nó. Hãy để phần còn lại theo cách của nó để nó không thể làm cạn kiệt tất cả thời gian và sức lực của bạn, ngay cả khi nó không kết thúc tốt cho bạn.
   • Ví dụ, nếu bạn gặp vấn đề với gia đình, vấn đề ở trường đại học và vấn đề trong công việc, bạn phải chọn vấn đề nào cần giải quyết trước. Nói chung, gia đình bạn sẽ luôn ở đó và bạn luôn có thể tìm một công việc khác. Tuy nhiên, rất hiếm khi có cơ hội thứ hai tại trường đại học.

3. 
   

   
   3 Ngừng đưa mọi thứ trở lại vào ngày hôm sau. Khi bạn có rất nhiều vấn đề cần giải quyết, việc trì hoãn nó không phải là bất thường. Cho dù bạn có biết hay không, có lẽ bạn đang đóng băng trong sợ hãi. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn lựa chọn sai? Ngay khi bạn đưa ra quyết định, hậu quả của nó sẽ xảy ra, phải không? Tuy nhiên, trì hoãn lựa chọn của bạn là một sự lựa chọn. Và thường, sự lựa chọn này làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Đừng trì hoãn vấn đề của bạn. Cố gắng giải quyết chúng càng nhanh càng tốt.
   • Hãy nghĩ về nó như thể bạn có một đống bài tập về nhà rất lớn. Bạn có thể làm chúng ngay bây giờ để tránh vỡ vụn dưới chúng hoặc bạn có thể sợ thất bại và để chúng chất đống. Dù sao, nếu bạn không làm điều đó, bạn sẽ có một số không. Không phải vì bạn phớt lờ họ mà họ sẽ biến mất.

4. 
   

   
   4 Làm một việc tại một thời điểm. Khi bạn đi làm để giải quyết đống vấn đề khổng lồ, cách tiếp cận tốt nhất là chăm sóc từng người một. Hãy tìm bước đầu tiên và bắt đầu. Hãy tìm bước thứ hai và bắt đầu. Đừng lo lắng về thứ tự bạn làm nó, bạn sẽ tìm thấy một cách tốt hơn để làm mọi thứ như bạn làm và dù sao, rất hiếm khi làm mọi thứ hoàn hảo.
   • Tạo một biểu đồ các bước cần thực hiện để giúp bạn giải quyết từng vấn đề của mình. Bạn sẽ có cái nhìn tổng quan hơn về công việc đang chờ bạn và cách mọi thứ liên quan đến nhau.

5. 
   

   
   5 Nhận trợ giúp. Đó là một điều rất quan trọng để không mất đầu và giải quyết vấn đề theo cách tốt nhất có thể. Không bao giờ cảm thấy cô đơn khi đối mặt với những vấn đề bạn gặp phải. Bạn được bao quanh bởi những người yêu thương bạn và muốn giúp đỡ bạn. Ngay cả những người lạ hoàn hảo thường sẽ giúp bạn nếu bạn nói chuyện với đúng người.Không phải vì bạn yêu cầu sự giúp đỡ mà bạn sai, rằng bạn yếu đuối hay bạn không xứng đáng. Đàn ông là những sinh vật xã hội và sự tiến hóa đã đào tạo chúng tôi để giúp đỡ lẫn nhau.
   • Ví dụ, giả sử bạn gặp khó khăn khi tưởng tượng những gì bạn cần viết trong hồ sơ cho công việc. Truy cập Internet và bạn sẽ thấy hàng trăm người trong lĩnh vực này làm công cụ này mọi lúc. Đăng một bài lên một diễn đàn và bạn sẽ thấy rằng nhiều người đến giúp bạn và nói: không ai từng dạy tôi cách làm và tôi thực sự muốn họ làm điều đó. Nó không nên quá phức tạp.

6. 
   

   
   6 Giúp mình nhìn thấy những mặt tích cực. Bạn sẽ thực sự chán nản nếu phải giải quyết một vài vấn đề cùng một lúc. Trong tình huống này, thật bình thường khi nghĩ rằng không có hy vọng. Bạn sẽ có ấn tượng rằng sẽ không có gì thay đổi và cuộc sống của bạn sẽ như thế này cho đến cuối cùng. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì một thái độ và hành vi tích cực, bạn sẽ thấy rằng những vấn đề này sẽ biến mất trước khi bạn nhận ra nó.
   • Một trong những cách tiếp cận tốt nhất là đánh giá cao những vấn đề bạn gặp phải trong cuộc sống. Nếu bạn không có vấn đề gì trong cuộc sống, bạn sẽ không biết cách nhận ra những điều tốt đẹp xảy ra. Đây là tất cả sự thật hơn cho các vấn đề ảnh hưởng đến những người thân yêu. Chúng ta thường quên rằng chúng ta yêu họ nhiều như thế nào cho đến khi có điều gì đó nhắc nhở chúng ta về sự mất mát sẽ xảy ra nếu họ không còn trong cuộc sống của chúng ta nữa.
   quảng cáo

lời khuyên

• Chăm sóc bản thân. Người quan trọng nhất trong một tình huống khó khăn là bạn.
• Nhận ra rằng có nhiều người có vấn đề tồi tệ hơn bạn. Lùi một bước khỏi các vấn đề của bạn và bạn sẽ vượt qua tất cả các chướng ngại vật bằng cách nhận ra bạn may mắn như thế nào.
• Lập danh sách những điều bạn muốn thay đổi. Bạn không thể làm cho tất cả các vấn đề biến mất, nhưng bạn có thể học hỏi mọi thứ từ chúng để vấn đề tương tự không xảy ra lần nữa.

quảng cáo

cảnh báo

• Nó không phải là tùy thuộc vào bạn để giải quyết tất cả các vấn đề. Nếu đây là một quyết định quan trọng, bạn không nên ngần ngại chuyển nó cho cấp trên hoặc thảo luận với người khác để tìm giải pháp tập thể.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-ses-problèmes&oldid=221029"