Làm thế nào để làm sạch cổ họng của bạn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Làm sạch cổ họng của bạn
• Phần 2 Sử dụng thuốc và các biện pháp khắc phục tại nhà
• Phần 3 Ăn uống để làm sạch cổ họng
• Phần 4 Chăm sóc cổ họng của bạn

Trong bài viết này: Làm sạch cổ họng của bạn Sử dụng thuốc và biện pháp khắc phục tại nhàEating và uống để làm sạch cổ họng của bạn Chăm sóc cổ họng của bạn32 Tài liệu tham khảo

Nếu cổ họng của bạn đầy chất nhầy và chất nhầy, có những phương pháp bạn có thể sử dụng để làm sạch cổ họng để thở, ăn và uống tốt hơn. Một số loại thuốc, biện pháp khắc phục tại nhà và thậm chí một số thực phẩm và đồ uống có thể giúp bạn cải thiện triệu chứng.

giai đoạn

Phần 1 Làm sạch cổ họng của bạn

1. 
   

   
   Sử dụng nước súc miệng. Sử dụng nước súc miệng hàng ngày cho phép bạn làm sạch cổ họng và ngăn ngừa sự xuất hiện của vi khuẩn gây hôi miệng và nhiều bệnh về miệng.
   • Nước súc miệng có thể chứa các chất chống vi trùng ngăn ngừa bệnh tật, fluoride bảo vệ răng và một chất trung hòa tinh ranh để chống lại chứng hôi miệng.
   • Một số loại nước súc miệng chỉ có tác dụng che giấu tạm thời mùi hôi và không có đặc tính kháng khuẩn mà các thương hiệu khác sở hữu. Hãy chắc chắn rằng bạn mua một loại nước súc miệng được thiết kế để làm sạch miệng và cổ họng và loại bỏ mùi hôi miệng.
   • Nước súc miệng sẽ được bán với hướng dẫn sử dụng. Đối với hầu hết trong số họ, bạn phải súc miệng hoặc súc miệng trong vài giây trước khi nhổ vào bồn rửa và súc miệng bằng nước.

2. 
   

   
   
   
   Hãy chăm sóc amidan của bạn. Tonsils là một nhóm nhỏ các mô ở phía sau cổ họng thường là nguyên nhân gây nhiễm trùng và hôi miệng. Một số người đã cắt amidan trong khi phẫu thuật để tránh sự trở lại của những vấn đề này, nhưng nếu bạn vẫn còn của bạn, bạn nên cẩn thận để tránh sự tích tụ của vi khuẩn. Đôi khi amidan, sự tích tụ của các hạt thức ăn và chất nhầy, hình thành trong các nếp gấp của amidan và gây hôi miệng. Họ cũng có thể cho bạn cảm giác có thứ gì đó trong cổ họng hoặc phải làm sạch nó vĩnh viễn.
   • Nếu bạn gặp vấn đề về amidan, bạn nên thường xuyên làm sạch amidan bằng hệ thống tưới mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc. Các hệ thống tưới amidan hoạt động theo nguyên tắc tương tự như hệ thống tưới mũi, ví dụ bằng cách sử dụng bóng đèn cao su để bơm nước hoặc thuốc khác vào cổ họng để loại bỏ các mảnh vụn không mong muốn. Hãy chắc chắn rằng bạn không sử dụng quá nhiều lực hoặc bạn có thể kích thích amidan và gây chảy máu.
   • Bạn cũng có thể mua thuốc xịt amidan ở các hiệu thuốc. Đây là những loại thuốc xịt mà bạn sử dụng để làm sạch amidan và sau cổ họng và để bảo vệ miệng của bạn.
   • Nếu amidan của bạn quá to và làm bạn khó chịu, uống men vi sinh có thể làm chậm sự tăng trưởng của chúng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử một điều trị mới.
   • Nếu bạn không tự mình loại bỏ amidan hoặc nếu chúng gây ra vấn đề cho bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

3. 
   

   
   
   
   Chải lưỡi. Khi đánh răng hàng ngày, hãy nhớ dành vài phút để đánh lưỡi bằng bàn chải đánh răng. Điều này sẽ giúp bạn làm sạch cổ họng và miệng ngoài răng và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh hoặc hôi miệng do vi khuẩn.

Phần 2 Sử dụng thuốc và các biện pháp khắc phục tại nhà

1. 
   

   
   Hãy thử các loại thuốc không kê đơn. Cách nhanh nhất để loại bỏ đờm và các chất không mong muốn khác khỏi cổ họng của bạn là chỉ cần dùng thuốc không kê đơn mà bạn có thể mua ở hầu hết các hiệu thuốc.
   • Các loại thuốc không kê đơn được gọi là thuốc trừ sâu được thiết kế để loại bỏ chất nhầy và chất nhầy từ cổ họng và ngực. Bạn sẽ tìm thấy một số loại, bao gồm cả các loại thuốc có chứa guaifenesin.
   • Luôn luôn kiểm tra tác dụng phụ có thể có của bất kỳ loại thuốc bạn đang dùng. Nhiều người khai thác gây ra thờ ơ và đôi khi nhãn thuốc có thể cho bạn biết không sử dụng máy cơ sau khi dùng một loại thuốc nhất định.
   • Bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng một loại thuốc mới, thậm chí là thuốc không kê đơn, để đảm bảo rằng nó không gây ra vấn đề dựa trên lịch sử y tế của bạn và các loại thuốc bạn đang dùng cùng một lúc.
   • Nếu thuốc không kê đơn không giúp ích, hãy đi khám bác sĩ. Nếu anh ấy nghĩ rằng điều đó là cần thiết, anh ấy có thể khuyên bạn nên tham khảo ENT để kê đơn điều trị hiệu quả để làm sạch cổ họng của bạn.

2. 
   

   
   Sử dụng dung dịch muối để làm sạch đường mũi của bạn. Nước muối hoặc dung dịch muối có thể làm sạch cổ họng hiệu quả trong một thời gian ngắn bằng cách tránh thoát nước mũi họng, giảm nghẹt mũi và loại bỏ chất nhầy từ mũi. Bạn có thể mua nước muối vô trùng trong một hiệu thuốc, nhưng bạn cũng có thể làm một số tại nhà.
   • Trộn một nửa của một c. để c. baking soda và nửa c. để c. muối trong một cốc nước cất ở nhiệt độ phòng. Nếu bạn sử dụng nước máy, đầu tiên hãy đun sôi và để nguội.
   • Hòa tan baking soda và muối trong nước.
   • Bạn sẽ cần một ống tiêm. Bạn có thể sử dụng bóng đèn cao su hoặc ống tiêm mà không cần kim. Tiêm một ít dung dịch vào mũi của bạn và để nó chảy xuống cổ họng của bạn. Thu hồi nó trong nhà bếp.
   • Đừng lo lắng nếu bạn vô tình nuốt phải một số giải pháp. Nó sẽ không làm tổn thương bạn.
   • Giải pháp sẽ giúp bạn làm sạch đường mũi sẽ làm giảm sự tích tụ chất nhầy trong cổ họng. Lặp lại nếu các triệu chứng vẫn tồn tại.
   • Hãy chắc chắn giữ cho ống tiêm vô trùng sạch bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng. Thay dung dịch muối mỗi ba hoặc bốn ngày.

3. 
   

   
   Hãy thử một hỗn hợp mật ong và chanh. Cả mật ong và chanh đều có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp làm giảm cổ họng của bạn và loại bỏ chất nhầy, chất nhầy và các vi khuẩn khác.
   • Trộn mật ong và nước chanh với số lượng bằng nhau và khuấy đều.
   • Bạn có thể lấy một thìa dung dịch nguyên chất, nhưng nhiều người thấy nó quá ngọt. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy thêm nó vào trà, cà phê hoặc thậm chí một cốc nước nóng để dễ dàng hơn.
   • Đừng cho mật ong cho trẻ dưới một tuổi. Nó có thể chứa các bào tử botulism có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng ở trẻ em.

4. 
   

   
   Sử dụng dầu khuynh diệp. Dầu khuynh diệp có thể được áp dụng để làm giảm nghẹt mũi, giúp làm sạch cổ họng.
   • Bạn có thể mua tinh dầu khuynh diệp ở hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng hữu cơ. Hãy nhớ rằng bạn chỉ cần áp dụng nó cho làn da của bạn và không bao giờ sử dụng nó. Luôn pha loãng dầu khuynh diệp trong dầu vận chuyển, ví dụ dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu hạt cải.
   • Bạn có thể nhẹ nhàng xoa dầu khuynh diệp lên ngực và cổ và để nó hoạt động trong vài giờ để giảm bớt tắc nghẽn. Điều này có thể giúp bạn làm sạch cổ họng của bạn.

Phần 3 Ăn uống để làm sạch cổ họng

1. 
   

   
   Hãy thử gừng và tỏi. Gừng sống và tỏi cực kỳ hữu ích trong việc loại bỏ tắc nghẽn và làm sạch cổ họng.
   • Cả gừng và tỏi đều có đặc tính kháng khuẩn có thể điều trị nhiễm trùng gây ra sự xuất hiện của chất nhầy và chất nhầy trong cổ họng. Chất nhầy chứa nhiều vi khuẩn mà nó có thể tiêu diệt.
   • Bạn nên ăn gừng và tỏi sống để có kết quả tốt nhất. Nếu ý tưởng nhai cả miếng tỏi hoặc gừng không làm bạn thích thú lắm, bạn có thể cắt lát chúng và lấy chúng với nước dưới dạng viên.

2. 
   

   
   Uống trà thảo dược. Trà thảo dược được biết đến để loại bỏ sự kích thích trong cổ họng gây ra bởi nhiễm trùng sản xuất chất nhầy. Trà xanh, gừng, hoa cúc và trà chanh là những ví dụ điển hình. Hãy thử các phiên bản khử caffein để có kết quả tốt hơn.
   • Trà thảo dược có thể hóa lỏng chất nhầy trong cổ họng, làm thông thoáng và làm sạch nó.

3. 
   

   
   Ăn thức ăn cay. Thực phẩm cay có thể gây kích ứng cổ họng vốn đã nhạy cảm của bạn, vì vậy bạn nên thận trọng khi sử dụng phương pháp này. Nguyên tắc là thức ăn cay làm cho chất nhầy lỏng hơn và do đó dễ dàng loại bỏ hơn bằng cách ho hoặc thổi. Peppers, wasabi và cải ngựa là những giải pháp tốt. Tuy nhiên, nếu bạn đã có vấn đề trào ngược axit vì thực phẩm cay trong quá khứ, sẽ tốt hơn nếu bạn thử các phương pháp khác.

4. 
   

   
   Tránh một số loại thực phẩm. Nếu cổ họng của bạn bị tắc hoặc tắc nghẽn, có một số thực phẩm mà bạn phải tránh để không làm cho vấn đề tồi tệ hơn.
   • Các sản phẩm sữa như phô mai, sữa chua và sữa có thể làm tăng sản xuất chất nhầy của cơ thể. Bạn cũng nên tránh các bữa ăn nhiều muối và dầu.
   • Đường tinh chế và chất làm ngọt nhân tạo khác có thể gây kích ứng cổ họng và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên tránh chúng khi cố gắng làm sạch cổ họng của bạn.
   • Các sản phẩm đậu nành như đậu phụ và sữa đậu nành có thể làm tăng sản xuất chất nhầy.Bạn không nên thay thế sữa và phô mai bằng các sản phẩm từ đậu nành khi cố gắng làm sạch cổ họng.

Phần 4 Chăm sóc cổ họng của bạn

1. 
   

   
   Uống nhiều nước. Hydrat hóa đúng cách có thể giúp chất nhầy giữ được nhiều chất lỏng hơn và không dễ dàng chặn cổ họng của bạn.
   • Cố gắng uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày, nhưng nếu bạn bị bệnh, ví dụ vì cảm lạnh, bạn nên uống nhiều hơn một chút, vì bạn sẽ tiết ra nhiều chất nhầy hơn.
   • Nước giúp giữ cho cổ họng được bôi trơn tốt làm giảm sản xuất chất nhầy. Uống nước với bữa ăn của bạn thay vì uống đồ uống khác và giữ một chai nước gần bạn trong khi bạn làm việc hoặc thư giãn ở nhà để uống thường xuyên.
2. Đừng hút thuốc. Hút thuốc có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe và cũng rất xấu cho cổ họng của bạn. Khói thuốc kích thích dây thanh âm và thuốc lá khiến bạn dễ bị nhiễm trùng, dẫn đến sự gia tăng cảm lạnh và sán và do đó sản xuất chất nhầy. Vứt bỏ thuốc lá của bạn để làm sạch cổ họng của bạn và tìm hiểu về các giải pháp bỏ thuốc lâu dài.

3. 
   

   
   Uống rượu và soda có chừng mực. Nếu bạn có cổ họng đầy chất nhầy, bạn nên tránh rượu và nước ngọt.
   • Nước ngọt, thậm chí nước lấp lánh, có thể gây kích ứng cổ họng và tạo thêm chất nhầy.
   • Rượu kích thích đường hô hấp đã tạo ra chất nhầy và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, điều này sẽ kéo dài thời gian bị cảm lạnh hoặc cúm, điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải chờ lâu hơn để làm sạch cổ họng.