Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ phụ nữ của mình

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Tạo sự tự tin
• Phương pháp 2 Làm thẳng cách nhìn của bạn về phụ nữ
• Phương pháp 3 Nói chuyện với phụ nữ
• Phương pháp 4 Quản lý từ chối

Đôi khi bạn có căng thẳng hay sợ hãi khi ở bên phụ nữ? Bạn không cần phải như vậy. Xây dựng sự tự tin, vượt qua nỗi sợ bị từ chối và nói chuyện nhiều với phụ nữ sẽ giúp bạn hoàn thiện kỹ thuật của mình. Bạn sẽ thấy rằng thực sự không có lý do gì để sợ phụ nữ, bởi vì họ chỉ là những sinh vật bình thường như bạn!

giai đoạn

Phương pháp 1 Tạo sự tự tin

1. 
   

   
   Lập danh sách phẩm chất của bạn. Liệt kê những điểm mạnh của bạn, những điều khiến bạn tự hào về bản thân và năng lực của mình. Viết ra ít nhất ba điều cho mỗi thể loại. Sử dụng những khoảnh khắc khi bạn làm những điều bạn thực sự tự hào. Hãy nhớ những điều này khi nói chuyện với phụ nữ để duy trì sự tự tin của bạn.
   • Ví dụ, ba điểm mạnh của bạn có thể bao gồm Tốt bụng, chu đáo, chu đáo.
   • Một danh sách ba điều bạn đã hoàn thành có thể là, Tôi là người đầu tiên tại cuộc thi thơ địa phương, Tôi có một công việc mới tuyệt vời, Tôi đã đạt điểm cao nhất trong trò chơi arcade yêu thích của mình.
   • Một danh sách ba điều bạn ngưỡng mộ về bản thân có thể là, Tôi thường xuyên tình nguyện cho các tổ chức từ thiện địa phương, Tôi quyên góp cho các tổ chức phi lợi nhuận đáng tin cậy đối với tôi và Tôi ủ tất cả thức ăn còn lại của tôi.

2. 
   

   
   
   
   Suy nghĩ tích cực. Nếu một suy nghĩ tiêu cực như, Tôi không thu hút phụ nữ vượt qua tâm trí của bạn, xem đây là một trí tưởng tượng đi qua đơn thuần. Thay thế nó bằng một ý tưởng tích cực như Tôi có rất nhiều phẩm chất tích cực và tôi không cần phải sợ phụ nữ. Đừng nghĩ về những suy nghĩ tiêu cực của bạn và đừng để chúng ám ảnh bạn.
   • Chính bạn là người kiểm soát cảm xúc của bạn chứ không phải ngược lại. Vì bạn không thể kiểm soát cảm xúc của mình, bạn có thể quyết định cách hành động theo những cảm xúc này. Trở nên ý thức về cảm xúc và suy nghĩ của bạn để duy trì sự tự tin và tìm sự táo bạo để nói chuyện với phụ nữ.
   • Sử dụng các từ bên trong để giữ tích cực. Những từ bên trong là những lời độc thoại nội tâm mà bạn giữ trong bạn, kịch bản chạy trong bạn là gì. Những phát ngôn nội tâm tiêu cực phá hủy bạn bằng những suy nghĩ không lành mạnh như, Tôi không tốt, và mọi người không thích tôi. Trái lại, những diễn ngôn nội tâm tích cực giúp bạn tập trung vào những khía cạnh tốt đẹp của cuộc sống. Bằng cách kiểm soát các bài phát biểu bên trong của bạn với những suy nghĩ tích cực như, Tôi là một người chiến thắng và tôi có một tương lai tươi sángbạn có thể cải thiện lòng tự trọng và thay đổi thái độ nói chung.

3. 
   

   
   
   
   Theo dõi vệ sinh của bạn. Mặc quần áo sạch mà có mùi thơm. Chi tiêu chất khử mùi, sử dụng chỉ nha khoa và đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Cạo râu khi cần thiết và tắm hàng ngày. Cắt tỉa móng tay của bạn tốt và luôn giữ cho tóc của bạn sạch sẽ và được chăm sóc tốt quá. Nói chuyện với mọi người sẽ dễ dàng hơn khi bạn được chăm sóc tốt và bạn có mùi thơm.
   • Tắm mỗi ngày. Bạn có thể tắm vào buổi sáng hoặc buổi tối, tùy thuộc vào lịch trình của bạn. Một số người thích tắm vào buổi sáng vì nó cho phép họ hoạt động. Mặt khác, những người khác thích làm điều đó vào buổi tối vì nó cho phép họ rửa sạch bụi bẩn và mồ hôi trong ngày.
   • Khi đánh răng, sử dụng kỹ thuật lăn. Điều này liên quan đến sự chuyển động của bàn chải, không phải là sự hỗ trợ thẳng của nó trên các đường thẳng đứng hoặc nằm ngang qua răng của bạn, mà là trên các vòng tròn cứng và đồng tâm của phần dưới của nướu đến tận cùng của răng.
   • Nếu bạn bị gàu, hãy sử dụng dầu gội trị gàu và tẩy trang. Tránh những nơi khô cằn và cân nhắc mua máy tạo độ ẩm để giúp giảm môi trường khô cằn trên da đầu của bạn.

4. 
   

   
   Tránh xa những người cho bạn ấn tượng xấu về bản thân. Đừng nghe những người khiến bạn nghĩ rằng bạn quá cao, quá to hoặc quá ngắn để nói chuyện với phụ nữ. Đừng tin những lời dối trá mà phụ nữ sẽ không bao giờ quan tâm đến bạn vì những lỗi lầm nhất định mà một số người, vào những thời điểm nhất định, khiến bạn tin rằng bạn có.
   • Nếu ai làm tổn thương bạn, hãy nói với anh ta. Nói điều gì đó như thế, Những gì bạn vừa nói thực sự làm tổn thương tôi. Tôi không làm gì sai để xứng đáng với những lời độc ác này từ bạn. Làm ơn đừng nói chuyện với tôi như vậy nữa. Điều này sẽ cho phép người đã xúc phạm bạn nhận thức được hành vi xấu của anh ấy / cô ấy và chắc chắn sẽ khiến anh ấy / cô ấy xin lỗi.

5. 
   

   
   Chăm sóc sức khỏe của bạn. Chăm sóc bản thân và giữ cho mình một vóc dáng sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin để vượt qua nỗi sợ phụ nữ. Một số thói quen tốt và đơn giản sẽ cung cấp cho bạn năng lượng tích cực hơn để đối phó tốt hơn với người khác và suy nghĩ về khả năng và lòng tự trọng của bạn.
   • Hãy nỗ lực để dành 6 đến 8 giờ ngủ mỗi đêm. Nghỉ ngơi cũng sẽ giúp bạn duy trì thái độ tích cực và cống hiến hết mình khi nói chuyện với phụ nữ.
   • Ăn uống lành mạnh, và áp dụng chế độ ăn kiêng bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
   • Có rất nhiều lợi ích để tập thể dục thường xuyên. Làm như vậy, bạn sẽ bền bỉ, mạnh mẽ và có nhận thức tốt hơn về cuộc sống. Nó giúp xây dựng sự tự tin mà bạn cần để vượt qua nỗi sợ phụ nữ. Hãy thử các loại bài tập khác nhau như bơi lội, đạp xe, chạy bộ và cử tạ. Bắt đầu dần dần với những gì bạn quan tâm và tăng cường độ của các phiên của bạn mỗi ngày. Ví dụ, lúc đầu, chạy một km mỗi ngày và một tuần sau, tăng chuyến đi của bạn lên hai km mỗi ngày.

6. 
   

   
   Tu luyện nghệ thuật trò chuyện. Có thể trò chuyện với nhiều người thuộc các cấp bậc xã hội khác nhau là một năng khiếu có được. Thực hành nói chuyện với một người bạn, và sau đó mở rộng số lượng khán giả của bạn lên ba hoặc bốn người. Điều này sẽ cho phép bạn thực sự thu hút sự chú ý của người nghe nếu một ngày nào đó bạn phải nói chuyện trong quán bar hoặc tại một bữa tiệc.
   • Học cách pha trò. Học cách làm cho mọi người cười là một cách tuyệt vời để phá vỡ lớp băng. Mọi người bị thu hút nhiều hơn bởi những người biết cách tạo ra những trò đùa thú vị. Nếu bạn giỏi kể chuyện cười, bạn sẽ dễ dàng tạo ấn tượng tốt với phụ nữ và không có lý do gì để ngại nói chuyện với họ.
   • Tập trung vào chủ đề trong câu hỏi và không phải vào nhận thức bạn có về bản thân. Đừng lo lắng về ngoại hình của bạn, những gì có thể có hoặc không có giữa răng hoặc cách chải tóc. Tham gia và không bị phân tâm khi nói chuyện với người phụ nữ sẽ khiến bạn bớt lo lắng trong suốt cuộc thảo luận.

Phương pháp 2 Làm thẳng cách nhìn của bạn về phụ nữ

1. 
   

   
   Xem phụ nữ như con người. Đừng đặt bất cứ thứ gì lên bệ. Không có người phụ nữ nào là hoàn hảo. Họ đều là những con người như bạn, với những vấn đề và khó khăn của họ. Nhiều người phụ nữ rất sợ hãi và dễ bị tổn thương như bạn. Hợp lý theo cách bạn thường coi trọng phụ nữ có thể khiến bạn bớt sợ họ.
   • Mỗi người phụ nữ có những đặc điểm và đặc điểm riêng của mình. Tìm hiểu để biết họ sâu sắc để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể thảo luận tốt hơn với một người phụ nữ cụ thể. Ví dụ, bạn có thể yêu cầu một người phụ nữ cho đội thể thao yêu thích của mình, trong khi bạn có thể yêu cầu một người phụ nữ khác nói với bạn về gia đình của cô ấy. Tìm hiểu những gì mỗi người phụ nữ coi trọng trong cuộc sống của cô ấy và khuyến khích cô ấy chia sẻ chúng với bạn.
   • Hãy thừa nhận rằng không phải tất cả phụ nữ có thể hòa hợp với bạn. Phụ nữ là cá nhân, mỗi người trong số họ có sở thích và sở thích của nó. Có một số người đơn giản là không biết cách hòa đồng với mọi người.

2. 
   

   
   Có quan điểm về những khó khăn phụ nữ phải đối mặt. Phụ nữ phải đối mặt với những vấn đề to lớn trong cuộc sống hàng ngày mà đàn ông chưa bao giờ phải suy nghĩ. Chênh lệch tiền lương, quấy rối tình dục, phá thai bắt buộc và các tình huống trong ngày kép chỉ là một số ít các thử thách độc đáo của phụ nữ. Bạn càng hiểu được nỗi khổ của phụ nữ, bạn sẽ càng ít đối xử với họ như các chủng tộc ngoài trái đất và bạn sẽ càng không sợ họ.
   • Đọc câu chuyện về sự giải phóng phụ nữ và sự đau khổ của họ. Các tác phẩm của các nhà văn nữ như Gloria Steinem sẽ khai sáng cho bạn về trải nghiệm của phụ nữ và mục tiêu của họ không chỉ khác nhau, mà còn có giá trị như của đàn ông.
   • Những cuốn sách quan trọng khác được viết bởi các nhà văn nữ như HERLAND, Một căn phòng cho chính mình và Cô lập sẽ cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về sự đau khổ của phụ nữ. Hiểu những khác biệt này có thể làm giảm bớt nỗi sợ hãi mà bạn dành cho phụ nữ và thay thế nó bằng sự tôn trọng và ngưỡng mộ sâu sắc.

3. 
   

   
   Xác định thành tích của phụ nữ. Một số người nghĩ rằng phụ nữ chỉ tốt hơn để làm bà nội trợ và chăm sóc việc nhà. Ngày bạn thấy rằng phụ nữ có thể làm nhiều việc tuyệt vời như đàn ông, bạn sẽ ít bị cám dỗ để phân loại họ là những sinh vật khác nhau. Lấy ví dụ về một lĩnh vực hoạt động chuyên nghiệp và nghĩ về tất cả những người phụ nữ đã làm việc trong đó. Nhìn thấy phụ nữ thành đạt, bạn sẽ hiểu rằng họ có thể truyền cảm hứng cho bạn nhiều như đàn ông. Nói chuyện với những người phụ nữ tài năng có thể mở rộng tầm nhìn của bạn.
   • Ví dụ về các nghệ sĩ nữ bao gồm Georgia O'Keefe và Mary Cassatt.
   • Ví dụ về các nhà khoa học nữ bao gồm Carolin Porco và Marie Curie.
   • Ví dụ về các nữ chính trị gia bao gồm Elizabeth Warren và Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Đừng tập trung quá nhiều vào vẻ ngoài của phụ nữ. Phụ nữ có giá trị hơn vẻ bề ngoài của họ. Mặc dù xã hội có xu hướng tin rằng vẻ đẹp là điều tối quan trọng trong việc xác định danh tính của người phụ nữ, nhưng điều này vẫn không đúng. Người phụ nữ có thể mảnh mai, ngắn, béo, gầy và có thể có tất cả những điều hấp dẫn mà nó cần. Biết rằng sau tất cả, vẻ đẹp là tương đối và được định nghĩa khác nhau theo các nền văn hóa khác nhau.
   • Thay vì sợ kích cỡ hay vẻ đẹp của người phụ nữ, hãy bình tĩnh thử giới thiệu bản thân với cô ấy. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói, Xin chào, tên tôi là ___ Khi cuộc trò chuyện của bạn phát triển, hãy tập trung vào chủ đề đang được nghiên cứu chứ không phải về sự xuất hiện của nó.

5. 
   

   
   Đừng nghĩ rằng tất cả phụ nữ là vật chất. Trở nên vật chất sẽ có nghĩa là bạn chỉ quan tâm đến những điều hời hợt trong cuộc sống, chẳng hạn như sắc đẹp và sự giàu có. Tất cả phụ nữ không theo đuổi những người đàn ông giàu có vì họ muốn có tiền. Có nhiều phụ nữ không bị thu hút bởi anh chàng đẹp trai và cơ bắp nhất, nhưng một số người thích những người đàn ông hài hước hoặc sống nội tâm. Những người khác coi trọng lòng tốt và những người đàn ông có trái tim nhân hậu. Nhận ra rằng tất cả phụ nữ không chia sẻ cùng một mục tiêu và sở thích sẽ giúp bạn xem lại hình ảnh khuôn mẫu mà bạn có về họ và vượt qua nỗi sợ hãi của bạn.
   • Cố gắng vượt qua nỗi sợ phụ nữ của bạn bằng cách tiếp cận họ với một tâm hồn cởi mở. Không đặt thẻ tiêu cực cho tất cả phụ nữ chỉ dựa trên giới tính. Xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu một người phụ nữ đánh giá phẩm giá và giá trị của tất cả đàn ông bằng cách so sánh họ với những tội phạm trẻ và tội phạm.
   • Trên thực tế, đàn ông dường như thiên về vật chất hơn phụ nữ trong việc coi trọng uy tín và sự giàu có.

Phương pháp 3 Nói chuyện với phụ nữ

1. 
   

   
   Nói chuyện với tất cả phụ nữ. Điều rất quan trọng để coi tất cả phụ nữ là con người và bình đẳng, không chỉ là phụ nữ hoặc bạn gái tiềm năng.Bạn có thể lo lắng khi nói chuyện với phụ nữ bởi vì những người bạn từng nói chuyện là những người bạn yêu và người mà bạn cảm thấy khó trò chuyện một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng nói chuyện với nhiều phụ nữ, và không chỉ những người có vẻ là bạn gái tiềm năng, bạn sẽ học cách nói chuyện với phụ nữ và sẽ thoải mái hơn khi làm điều đó cho đến hết đời. Rốt cuộc, 50% dân số toàn cầu được tạo thành từ phụ nữ, và bạn sẽ phải nói chuyện với một số người trong số họ tại một số điểm.
   • Nói chuyện với phụ nữ không nhất thiết phải có bất kỳ suy nghĩ đi chơi với họ. Làm điều đó như bạn làm với bất kỳ người bạn khác. Xem cuộc trò chuyện của bạn với phụ nữ như một cuộc trao đổi cùng có lợi cho phép bạn phát triển cá nhân.

2. 
   

   
   Hãy là chính mình. Không phải ai cũng có thể thành thật thừa nhận những gì họ thực sự là như bạn làm điều đó. Học cách là chính mình sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều với phụ nữ. Nếu bạn tham gia một chương trình để vượt qua nỗi sợ phụ nữ, sự kiêu hãnh hoặc dũng cảm của bạn, cuối cùng bạn sẽ bị phát hiện, và bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì bạn sẽ phải là người bạn thường xuyên lúc bắt đầu
   • Ví dụ, nếu một người phụ nữ thực sự hứng thú với các bộ phim phương Tây, bạn không nên giả vờ giỏi đến mức gây ấn tượng với cô ấy hoặc khiến cô ấy nghĩ rằng bạn tuyệt vời. Sử dụng sự thiếu hiểu biết của bạn như một cơ hội để cho cô ấy nói về những gì cô ấy biết về bộ phim Người đàn ông đồng bằng cao. Hỏi càng nhiều câu hỏi liên quan như, bộ phim ra mắt vào năm nào? và diễn viên chính là ai Khoảnh khắc trò chuyện phải là cơ hội để biết người khác và khám phá sở thích của anh ấy và nó cũng nhiều như vậy để bạn thể hiện tính cách của mình.

3. 
   

   
   Sử dụng ngôn ngữ cơ thể thân thiện. Thay vì chỉ nhìn xuống và khoanh tay, hãy nhìn vào mắt phụ nữ bằng tay trong túi hoặc dọc cơ thể. Chào mọi người với một nụ cười.
   • Khi kể một câu chuyện hoặc một trò đùa, hãy sử dụng bàn tay của bạn để minh họa và nhấn mạnh những gì bạn nói. Ngón tay hoặc mở lòng bàn tay lên trên là hai ví dụ về tay vịn được sử dụng trong các cuộc trò chuyện.

4. 
   

   
   Nói về những gì cô ấy muốn. Không chỉ tập trung vào bản thân và lợi ích của bạn để loại trừ của riêng bạn. Cuộc trò chuyện phải có đi có lại. Tìm hiểu những loại phim, sách, âm nhạc và phương tiện truyền thông cô ấy thích. Cô ấy có thích đi du lịch không? Nếu vậy, đến đích nào? Nếu bạn không biết những gì cô ấy thích, chỉ cần hỏi cô ấy. Đừng tập trung vào chủ đề quá. Nếu bất kỳ ai trong số các bạn sẵn sàng nói về điều gì khác, hãy chuyển sang giai đoạn tiếp theo của cuộc trò chuyện.
   • Yêu cầu làm rõ khi bạn giải thích hoặc mô tả một cái gì đó. Chính xác thì nó ở đâu? hoặc Bạn muốn đến từ đâu? là những câu hỏi tuyệt vời để thu hút bạn hơn trong cuộc trò chuyện với phụ nữ và chứng minh với cô ấy rằng điều này làm bạn quan tâm.
   • Nhận ra các dấu hiệu của sự nhàm chán trong các cuộc trò chuyện: các câu trả lời ngắn gọn, không khách quan, hời hợt và được đưa ra một cách nói suông. Nếu một người phụ nữ rơi vào im lặng và đôi mắt cô ấy trở nên buồn tẻ, bạn có thể thay đổi chủ đề hoặc mời cô ấy dẫn dắt cuộc thảo luận. hỏi Bạn nghĩ gì về điều đó? hoặc Bạn đã bao giờ thử điều này? để lôi kéo anh ấy vào cuộc trò chuyện.

5. 
   

   
   Cố gắng trò chuyện với phụ nữ trong một nhóm hoặc với một người bạn. Đi ra ngoài để nói chuyện với phụ nữ với sự có mặt của một hoặc hai người bạn làm cho quá trình gặp gỡ và tương tác với phụ nữ dễ dàng hơn. Tốt nhất, bạn nên đi chơi với một người có điểm mạnh và kỹ năng trò chuyện khác với bạn. Sử dụng kinh nghiệm đầu tay để học hỏi từ bạn bè của bạn và xin lời khuyên. Đi đến câu lạc bộ đêm, quán bar hoặc các bữa tiệc với bạn bè để thực hành nói chuyện với các cô gái.
   • Bạn không phải gặp phụ nữ trong các thiết lập cuộc hẹn truyền thống để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn dành cho họ. Bạn có thể bắt đầu với các diễn đàn trực tuyến, trò chuyện và sau đó chuyển sang các tương tác riêng lẻ. Hãy nỗ lực tiếp cận phụ nữ tại các câu lạc bộ đọc sách, trong các quán ăn tự phục vụ hoặc tại các cuộc họp của các đội thể thao giữa hai giới.

6. 
   

   
   Đừng tiếp cận những người phụ nữ thô lỗ và thờ ơ. Cố gắng chỉ nói chuyện với những người lịch sự và thân thiện. Ngay cả khi một người phụ nữ không quan tâm đến bạn theo cách lãng mạn, vẫn có những cách dễ mến để nói với bạn điều này mà không coi bạn là một nguồn gây phiền nhiễu. Nếu cô ấy rời mắt khỏi bạn, bạn hầu như không trả lời, và nếu cô ấy thường tỏ ra thô lỗ, hãy chắc chắn xin lỗi. Đừng cho phép bất cứ ai đối xử với bạn như vậy, tin rằng điều đó là quá tốt cho bạn.
   • Ví dụ, nếu bạn mời một người phụ nữ lấy một cái nồi và cô ấy cười nhạo, Từ bạn? Không, cảm ơn!chỉ cần bỏ qua nó và đi theo cách của bạn. Không ai xứng đáng được đối xử theo cách này.

7. 
   

   
   Hãy cẩn thận để không có bất cứ điều gì sai. Đôi khi chúng ta giữ những lời trái tim chỉ có ý đùa, đặc biệt là khi họ đến từ người khác giới. Trước khi bạn bị mang đi hoặc đánh, hãy cố gắng suy nghĩ lại về hình nón mà từ đó được nói. Nếu một người phụ nữ xúc phạm bạn bằng lời nói của anh ta, hãy nói với anh ta. Rất có thể cô ấy không muốn làm tổn thương cảm xúc của bạn.

8. 
   

   
   Hãy kiên nhẫn. Đôi khi bạn có thể đưa bạn đi. Bạn có thể tức giận và muốn rời đi đôi khi. Không thành vấn đề! Giữ và đừng nản lòng. Bạn sẽ kết thúc cuộc nói chuyện với một người phụ nữ. Trong trường hợp bạn không thể nói chuyện với phụ nữ một cách hiệu quả, đừng cảm thấy tội lỗi về điều đó và đừng nán lại lâu. Hãy nghĩ về khoảnh khắc thảo luận này như một thực tế, không phải là một thất bại. Cố gắng học một bài học và đừng lạm dụng nó.
   • Đôi khi thật khó để nói tại sao một cuộc trò chuyện không thành công. Hãy thử các cách tiếp cận khác nhau khi nói chuyện với phụ nữ. Tiếp cận họ khi đang ở trong một tâm trạng. Đôi khi, hãy hài hước và đôi khi hãy suy ngẫm và ân cần.
   • Hãy suy nghĩ về người mà bạn đang nói chuyện: cô ấy có liên quan đến suy nghĩ của cô ấy hay cô ấy quan tâm nhiều hơn đến những cuộc trò chuyện hời hợt? Phù hợp với cách tiếp cận và phong cách trò chuyện của bạn với tính cách của người bạn đang nói chuyện.

Phương pháp 4 Quản lý từ chối

1. 
   

   
   Giảm thiểu tầm quan trọng của các phản ứng tiêu cực. Bạn có thể làm điều này tốt hơn bằng cách sử dụng một chiến lược được gọi là cơ chế đối phó dựa trên cảm xúc. Đây là một quá trình cho phép bạn nhận ra rằng, mặc dù bạn không thể thay đổi tình huống mà bạn thấy mình, bạn có thể thay đổi cách bạn phản ứng và cảm xúc của bạn về tình huống đó.
   • Thay đổi cách bạn cảm nhận về sự từ chối bằng cách hiểu rằng những người phụ nữ từ chối bạn không hiểu bạn. Họ có thể có một ngày tồi tệ hoặc đã có tình cảm với người khác. Nói cách khác, bạn sẽ không phải biến nó thành vấn đề cá nhân.

2. 
   

   
   Phát triển một nỗi sợ hối tiếc. Ý tưởng từ chối không đáng sợ hơn cơ hội bạn có thể bỏ lỡ để tán tỉnh hoặc đi chơi với một người phụ nữ. Không có gì tệ hơn là nhận ra cuộc sống của bạn sẽ khác như thế nào nếu bạn chỉ ra ngoài nói chuyện với phụ nữ rất thường xuyên hoặc sớm hơn.
   • Xem cuộc sống của bạn như một con đường kết nối. Tại một thời điểm trong cuộc đời, bạn đã chọn nói chuyện với một người phụ nữ, vì vậy bạn đã yêu, kết hôn, có con và có một cuộc sống hạnh phúc sau đó. Mặt khác, bạn đã dành cả đời để sợ phụ nữ và đã dành phần còn lại của ngày rảnh rỗi và không có vấn đề, nhưng một mình. Chuyến đi nào bạn thích?

3. 
   

   
   Bị từ chối. Cách duy nhất để tạo ra một thanh kiếm là làm tan chảy kim loại trong lửa. Bị từ chối một cách thực sự đau đớn sẽ chỉ khiến bạn mạnh mẽ hơn sau khi bạn vượt qua nó. Một khi trái tim của bạn đã bị xé nát bởi bị từ chối bởi một người phụ nữ bạn thích, mặt khác, sự từ chối tiềm năng, dường như ít tàn bạo hơn.
   • Đừng từ chối một vấn đề cá nhân. Nhận ra rằng sự từ chối có liên quan đến lỗi lầm và cảm xúc của người khác chứ không phải của bạn.
   • Việc bạn thất vọng khi bị từ chối là điều bình thường, nhưng đó không phải là lý do để bạn coi thường bản thân và đối xử với người khác bằng bạo lực. Ví dụ, la hét hoặc ném đồ vật vào nhau là không thể chấp nhận được. Bạn sẽ có nhiều khả năng vượt qua nỗi sợ phụ nữ trong tương lai, vì vậy đừng bị lừa bởi những lời từ chối nhỏ.

4. 
   

   
   Cười-in. Có thể khó tìm thấy điều gì đó buồn cười trong sự từ chối của bạn, nhưng cười vào nó rất hiệu quả trong việc khắc phục nó. Khi bạn cười và cười, bạn giải phóng endorphin, thuốc giảm đau tự nhiên giúp giảm căng thẳng và làm cho chúng ta tốt. Sau khi trải qua sự từ chối, hãy cố gắng tìm ra ít nhất một điều buồn cười trong tình huống.
   • Thật là nhẹ nhõm nếu bạn có một người bạn để chia sẻ kinh nghiệm. Hỏi bạn của bạn Wow, bạn có thấy khuôn mặt cô ấy làm khi tôi hỏi cô ấy có muốn nhảy không? Việc mỉa mai và không tàn nhẫn về tình huống của bạn cũng có thể hữu ích. Sau khi trải qua một sự từ chối khủng khiếp, bạn có thể nói với chính mình Vâng, nó đã đi tốt.