Làm thế nào để điền vào một túi đấm

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Đổ đầy túi vào quần áo
• Cách 2 Làm túi bằng cát
• Phương pháp 3 Sử dụng mùn cưa để làm túi
• Đổ đầy túi quần áo
• Làm túi bằng cát
• Sử dụng mùn cưa để làm túi

Bạn muốn tập luyện đấm bốc tại nhà trong một cái túi và muốn tự làm túi đấm. Nó rất dễ thụ thai. Chỉ cần lấp đầy túi của bạn với quần áo cũ hoặc cát hoặc mùn cưa. Hãy lựa chọn và bắt đầu!

giai đoạn

Phương pháp 1 Đổ đầy túi vào quần áo

1. Chuẩn bị quần áo. Mang theo một chiếc kéo và loại bỏ tất cả dây kéo và nút khỏi quần áo. Thao tác này sẽ không làm hỏng túi từ bên trong.

2. 
   

   
   Lấy quần áo của bạn. Lấy quần áo cũ và gấp chúng trong một hình vuông. Sau đó thả chúng vào đáy túi đấm.

3. 
   

   
   Đổ đầy túi. Khi xếp quần áo vào túi, hãy cẩn thận không để bất kỳ chỗ trống nào trong túi.

4. 
   

   
   
   
   Mẫu túi. Khi túi đã đầy, hãy giúp cạnh bàn tay của bạn đưa ra một vài bức ảnh để loại bỏ bất kỳ vết sưng nhỏ nào.

Cách 2 Làm túi bằng cát

1. 
   

   
   Đổ cát để cân nó xuống. Đôi khi túi quá nhẹ cho mọi người. Có thể cân nó xuống với cát. Không đổ cát trực tiếp vào túi và không lấp đầy đáy túi vì điều này sẽ trở nên quá cứng và có thể gây thương tích.

2. 
   

   
   Đặt quần áo. Bắt đầu bằng cách lấp đầy một nửa túi với quần áo cũ. Những thứ này sẽ ngăn chặn các bao cát không thể tập trung ở phía dưới để tạo thành một căn cứ quá cứng.

3. 
   

   
   
   
   Chuẩn bị bao cát. Lấy một túi nhựa và đặt nó vào một cái khác để làm cho một túi mạnh mẽ hơn. Sau đó đổ cát xám vào đó. Đặt khoảng khối lượng của một kg đường. Khi đã xong, buộc một nút thắt ở cuối, sau đó gập xuống túi nhựa dư thừa lỏng lẻo vào phần chứa đầy cát. Cuối cùng, sửa phần cuối cùng này bằng băng.

4. 
   

   
   Thêm bao cát của bạn. Thả túi cát của bạn trong túi đấm của bạn ở trung tâm. Đảm bảo rằng bao cát được bao quanh hoàn toàn bởi tối thiểu 8 cm quần áo.Đây là có để ngăn chặn bao cát mở ra sau một cú đấm.

5. 
   

   
   Nâng túi theo mong muốn của bạn. Bạn có thể đặt trong túi đấm số lượng bao cát bạn cho là cần thiết cho túi đấm để làm trọng lượng bạn muốn. Nếu bạn muốn làm sáng túi của bạn sau này, bạn chỉ cần mở túi từ trên xuống và loại bỏ số lượng bao cát cần thiết.

Phương pháp 3 Sử dụng mùn cưa để làm túi

1. 
   

   
   Đặt quần áo. Nhồi thứ ba đầu tiên của túi đấm với quần áo cũ.

2. 
   

   
   Vị trí một túi đá vụn. Trên quần áo, đặt một túi đá vụn.

3. 
   

   
   Đổ một ít mùn cưa. Trong túi đá vụn, đổ mùn cưa cho đến khi nó được lấp đầy và tiếp xúc với các cạnh bên trong của túi đục lỗ.

4. 
   

   
   Đóng túi đấm. Thêm các túi rác khác và lấp đầy chúng bằng mùn cưa, nếu cần thiết. Không đổ mùn cưa trực tiếp vào túi đục lỗ. Sau khi hoàn thành, mang các cạnh của túi đục lỗ lại gần và cho một vài lượt, sau đó đóng túi bằng cách quấn băng dính.

Đổ đầy túi quần áo

• Một túi đấm
• Rất nhiều quần áo cũ
• Một cặp kéo đường may

Làm túi bằng cát

• Một túi đấm
• Quần áo cũ
• Túi nhựa hoặc túi rác
• Băng
• Cát xám

Sử dụng mùn cưa để làm túi

• Một túi đấm
• Hai túi rác chắc chắn hoặc nhiều túi rác
• Quần áo cũ
• Một túi mùn cưa 40 lít