Cách sử dụng bột maca theo 3 cách

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Sử dụng bột maca để tăng ham muốn tình dục của bạn
• Phương pháp 2 Sử dụng bột maca để tăng cường năng lượng của bạn
• Phương pháp 3 Sử dụng bột Maca để cân bằng nội tiết tố của bạn

Trong bài viết này: Sử dụng bột maca để tăng ham muốn tình dục của bạn Sử dụng bột maca để tăng cường năng lượng của bạn Sử dụng bột maca để cân bằng nội tiết tố của bạn.

Maca là một loại rau củ có liên quan đến củ cải. Nó có một hương vị hạt dẻ và một mùi ngọt ngào. Ở Peru, nơi nó đến, nó được tiêu thụ như một loại rau, nhưng phần lớn mọi người sẽ tìm thấy nó dễ dàng hơn ở dạng bột trong các cửa hàng hữu cơ. Maca được sử dụng vì lợi ích sức khỏe của nó, chẳng hạn như cân bằng hormone hoặc cải thiện năng lượng và tiềm năng tình dục.

giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng bột maca để tăng ham muốn tình dục của bạn

1. 
   

   
   Mua một thực phẩm bổ sung maca. Thông thường nó chỉ là bột maca trong viên nang. Đây là cách tốt nhất để đạt được liều cao của chất này, được cho là mang lại lợi ích tình dục.

2. 
   

   
   Uống 1500 mg bột maca trong viên nang mỗi ngày. Chia liều này thành 3 liều riêng biệt mỗi liều 500 mg. Mang chúng trong khoảng thời gian đều đặn trong suốt cả ngày.

3. 
   

   
   Tiếp tục dùng bột maca nếu bạn là đàn ông và muốn cải thiện khả năng sinh sản. Ngược lại, nghiên cứu về ham muốn nữ vẫn không mang lại kết quả thuyết phục. Maca đen dường như có tác dụng tốt nhất đến số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

Phương pháp 2 Sử dụng bột maca để tăng cường năng lượng của bạn

1. 
   

   
   
   
   Bắt đầu bằng cách thêm một nửa muỗng cà phê vào trà, ca cao hoặc cà phê của bạn vào buổi sáng khi chúng nóng. Hương vị hấp dẫn của maca được tăng cường khi bạn thêm một ít kem, sữa hoặc sữa

2. 
   

   
   Sau một vài tuần bổ sung maca, tăng liều của bạn lên một muỗng cà phê. Bạn có thể sử dụng nó thay vì cà phê để tăng cường năng lượng của bạn.

3. 
   

   
   Thêm hai muỗng cà phê bột maca vào mỗi ly bột được sử dụng trong làm bánh khi bạn trộn tất cả các thành phần. Maca là hoàn hảo để chuẩn bị bánh nướng xốp và bánh mì. Ngoài ra, nó có một lượng chất xơ tốt.

4. 
   

   
   
   
   Ăn một muỗng cà phê bột maca mỗi ngày, cho dù bạn đang mắc chứng mất trí nhớ hay hội chứng mệt mỏi mãn tính, thêm nó vào bát ngũ cốc, sinh tố hoặc bánh ngọt của bạn. Maca là một nguồn chất sắt và vitamin B12 tốt: nó là một trong số ít nguồn thực phẩm chay quan trọng này.

5. 
   

   
   Thêm 3,5g bột maca vào súp rau. Maca thêm hương vị hạt dẻ tinh tế của nó và có thể mang lại cho bạn thêm một chút năng lượng vào bữa trưa. Một số nguồn tin cho rằng maca cũng có thể làm giảm sự lo lắng.

Phương pháp 3 Sử dụng bột Maca để cân bằng nội tiết tố của bạn

1. 
   

   
   Mua một gói bột maca để thêm vào bữa ăn của bạn. Tốt nhất là giữ túi ở nơi khô ráo, thoáng mát, để có thể phục vụ một chút mỗi ngày và do đó điều chỉnh hormone của bạn. Maca chứa các chất thích nghi bắt chước các hormone, như estrogen và giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố.
   • Vì lý do này, dùng maca không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai.

2. 
   

   
   Thêm một muỗng cà phê trong sinh tố hàng ngày của bạn. Ngoài ra, hãy thêm các loại thực phẩm tuyệt vời khác như lá bắp cải xanh, chanh và sữa chua chứa men vi sinh để giúp cân bằng nội tiết tố của bạn.

3. 
   

   
   Thay thế món tráng miệng thông thường của bạn bằng hỗn hợp bột maca và xi-rô cây thích. Trộn xi-rô cây phong với một muỗng maca để có được hỗn hợp ướt mà sau đó bạn có thể đổ lên chuối vào lần tới khi bạn muốn đường.