Làm thế nào để điều trị một âm đạo

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Xác định âm đạo
• lời khuyên

Đồng tác giả của bài viết này là Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin là một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Năm 2011, cô lấy bằng thạc sĩ về tư vấn lâm sàng về sức khỏe tâm thần tại Đại học Marquette.

Có 26 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Vaginismus là một loại rối loạn chức năng tình dục nữ, trong đó có sự co thắt không tự nguyện của các cơ của âm đạo trong khi cố gắng giao hợp, dẫn đến khó chịu hoặc đau. Ngoài việc cản trở đời sống tình dục viên mãn, âm đạo còn ngăn phụ nữ chèn tampon hoặc thực hiện các bài kiểm tra vùng chậu. Vaginismus có thể có một số nguyên nhân, phải được khám phá để tìm ra một điều trị đầy đủ. Mặc dù căn bệnh này có thể gây phiền nhiễu, lúng túng và căng thẳng, nhưng nó có thể khá lành.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Xác định âm đạo

1. 1 Hãy thử trị liệu tâm lý. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn hiểu nếu âm đạo của bạn gây ra bởi một vấn đề cảm xúc hoặc tâm lý. Nhận thức về vấn đề thường tạo ra sự sợ hãi hoặc lo lắng trong quan hệ tình dục, điều này khởi động một vòng luẩn quẩn làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Cảm giác chán nản, cô đơn và lòng tự trọng thấp cũng là những tác động phổ biến của rối loạn chức năng tình dục.
   • Kết quả của các phương pháp điều trị tích cực hơn nhiều khi người phụ nữ và bạn tình của cô ấy được thúc đẩy, hợp tác và họ cam kết di tản các xung đột quan hệ của họ. Đánh giá tâm lý của các cặp vợ chồng là một khởi đầu tốt của điều trị.
   • Nếu âm đạo của bạn có liên quan đến các vấn đề lo lắng hoặc chấn thương tình dục trong quá khứ, một nhà trị liệu có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này để bạn vượt lên.
   • Tâm lý trị liệu hành vi nhận thức là một loại trị liệu có thể đặc biệt hữu ích với một số phụ nữ. Nó tập trung vào các mối quan hệ giữa suy nghĩ và hành vi. Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi của mình về việc tránh quan hệ tình dục.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 6 / 6c /Cope-with-Vaginismus-Step-15.jpg / v4-460px-Cope- co thắt âm đạo-với-Step-15.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 6 / 6C / Cope-với-co thắt âm đạo-Bước-15 , jpg Tìm hiểu về liệu pháp tiếp xúc. Đây là một loại điều trị cho âm đạo liên quan đến giải mẫn cảm tiến triển để thâm nhập. Tiếp xúc với sự thâm nhập có sự hỗ trợ của nhà trị liệu là một phương pháp điều trị hiệu quả ngay cả đối với những phụ nữ luôn bị ảnh hưởng bởi âm đạo. Kỹ thuật tiếp xúc thường bao gồm các bài tập thâm nhập âm đạo bằng cách sử dụng máy giãn.
   • Đây là phương pháp tương tự được sử dụng để tự điều trị, cộng với lợi ích của một hướng dẫn có thể giúp bạn lấy lại sự tự tin vào bản thân và cơ hội thành công.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / f / f2 /Cope-with-Vaginismus-Step-16.jpg / v4-460px-Cope- co thắt âm đạo-với-Step-16.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / f / f2 / Cope-với-co thắt âm đạo-Bước-16 , jpg Tìm một nhà vật lý trị liệu. Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho lời khuyên từ một nhà vật lý trị liệu có kinh nghiệm về vấn đề âm đạo và rối loạn chức năng tình dục nữ. Bởi vì cơ sàn chậu đóng vai trò chính trong âm đạo, vật lý trị liệu là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất hiện có. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể:
   • để dạy bạn các kỹ thuật thở và thư giãn,
   • bạn học cách co thắt các cơ sàn chậu để kiểm soát chúng.

4. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / c / c8 /Cope-with-Vaginismus-Step-17.jpg / v4-460px-Cope- co thắt âm đạo-với-Step-17.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / c / c8 / Cope-với-co thắt âm đạo-Bước-17 .jpg /v4-760px-Cope-with-Vaginismus-Step-17.jpg "" Làm bài tập Kegel. Chúng được thiết kế để giúp bạn kiểm soát các cơ trong sàn chậu của bạn. Để thực hiện bài tập Kegel, chỉ cần co các cơ bạn sẽ sử dụng để ngăn dòng nước tiểu, giữ vài giây, sau đó thư giãn. Cố gắng thực hiện một loạt 20 cơn co thắt, nhiều lần bạn có thể trong ngày.
   • Một số bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện các bài tập Kegel với một ngón tay đưa vào âm đạo (thậm chí bạn có thể đi tới 3 ngón tay). Việc sử dụng ngón tay của bạn sẽ cho phép bạn cảm thấy co thắt cơ bắp và bạn sẽ kiểm soát các chuyển động tốt hơn.

5. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 4 / 48 /Cope-with-Vaginismus-Step-18.jpg / v4-460px-Cope- co thắt âm đạo-với-Step-18.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 4 / 48 / Cope-với-co thắt âm đạo-Bước-18 , jpg Cân nhắc sử dụng máy giãn âm đạo trong nhà của bạn. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng máy giãn âm đạo tại nhà. Nó là một dụng cụ hình nón được đặt trong âm đạo. Nó trở nên lớn hơn và rộng hơn, cho phép các cơ của âm đạo căng ra và cản trở sự xâm nhập.
   • Để bắt đầu, định vị bản thân như thể bạn đang đi tiêu. Điều này mở rộng việc mở âm đạo. Sau đó đưa ngón tay của bạn vào âm đạo của bạn (không ngay lập tức chèn dụng cụ giãn) và tiếp tục đẩy.
   • Khi bạn bắt đầu sử dụng máy giãn, chỉ sử dụng trong 10 đến 15 phút. Các cơ của âm đạo sẽ hành xử ở áp suất này.
   • Nếu bạn có một đối tác, bạn có thể yêu cầu anh ta giúp bạn chèn máy giãn.

6. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / c / c4 /Cope-with-Vaginismus-Step-19.jpg / v4-460px-Cope- co thắt âm đạo-với-Step-19.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / c / c4 / Cope-với-co thắt âm đạo-Bước-19 , jpg Lấy lại hoạt động tình dục của bạn rất dần. Phụ nữ bị viêm âm đạo nên kiên nhẫn và thử các lựa chọn điều trị khác nhau để quan hệ tình dục. Nếu bạn ngay lập tức cố gắng hoạt động tình dục, bạn có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu, điều này sẽ khiến bạn rơi vào một chu kỳ đau đớn và lo lắng có thể làm nặng thêm âm đạo. Điều cần thiết là đối tác của bạn phải kiên nhẫn và hỗ trợ.
   • Khi cố gắng quan hệ tình dục, hãy đi thật chậm, sử dụng nhiều chất bôi trơn và áp dụng những tư thế thoải mái nhất.
   • Các bác sĩ đề nghị người phụ nữ giữ vật thể xâm nhập và đặt nó một phần hoặc hoàn toàn vào âm đạo của cô ấy, giống như cô ấy làm với máy giãn âm đạo. Điều này cũng áp dụng cho dương vật, dương vật giả hoặc máy rung.

lời khuyên

• Một số phụ nữ rất xấu hổ hoặc xấu hổ về vấn đề của họ đến mức họ không muốn tham khảo ý kiến ​​cho âm đạo của họ. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy tự nhủ rằng đó không phải là lỗi của bạn nếu bạn gặp vấn đề này và nó có thể điều trị được. Tìm một bác sĩ thân thiện hoặc một nhà trị liệu tâm lý tốt để lấy lại cuộc sống tình dục viên mãn.
• Một số bác sĩ và trang web có thể đề nghị các loại thuốc, chẳng hạn như thuốc gây tê tại chỗ, để điều trị viêm âm đạo. Nói chung, không nên sử dụng chúng vì chúng làm tê liệt nỗi đau bên ngoài, nhưng không làm gì để giải quyết vấn đề. Bạn sẽ có nhiều khó khăn hơn để phục hồi từ vấn đề này.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=treat-a-vaginism&oldid=253750"