Cách điều trị chuột rút cơ tái phát

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 2:
  Điều trị chuột rút tái phát
• lời khuyên

Đồng tác giả của bài viết này là Chris M. Matsko, MD. Bác sĩ Matsko là một bác sĩ đã nghỉ hưu ở Pennsylvania. Ông nhận bằng tiến sĩ từ Trường Y khoa Đại học Temple năm 2007.

Có 28 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Chuột rút cơ tái phát có thể gây ra một tình huống rất nhàm chán nếu bạn là một vận động viên hoặc một cá nhân tích cực. Chuột rút cơ bắp có thể ngăn bạn ra ngoài và tham gia các hoạt động bạn yêu thích và thậm chí thực hiện các công việc hàng ngày như đi mua sắm. Bạn có thể điều trị những cơn chuột rút tái phát này tại nhà và tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ nếu cần thiết.

giai đoạn

Phần 1 của 2:
Điều trị chuột rút tái phát

1. 3 Áp dụng lạnh cho cơ bắp. Bạn cũng có thể giảm đau bằng cách mát xa cơ bắp bằng nước đá. Bạn cũng có thể chườm đá nếu cơ bị đau hoặc mềm sau khi chuột rút đã biến mất. Bọc một túi nước đá trong một chiếc khăn tốt để không gây ra thiệt hại vì nhiệt độ thấp, ví dụ như băng giá.
   • Để băng trên cơ trong 20 phút và lấy ra trong 20 phút trước khi nạp lại.
   • Đóng băng nước trong cốc nhựa và sử dụng nó để xoa bóp cơ bắp. Bạn nên xoa bóp khu vực cho đến khi nó bị tê.
   quảng cáo

lời khuyên

• Quay trở lại bác sĩ của bạn nếu điều trị không cải thiện chuột rút.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-reciverse-muscle-cramp&oldid=147273"