Làm thế nào để giảm viêm phổi

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Giảm thiểu rủi ro của mầm bệnh và vật liệu trong không khí
• Phần 2 Kiểm soát chăm sóc sức khỏe
• Phần 3 Thay đổi lối sống của bạn

Trong bài viết này: Giảm rủi ro của mầm bệnh và vấn đề bị đình chỉ trong AirControlling Health Care Điều chỉnh lối sống của bạn36 Tài liệu tham khảo

Viêm phổi ảnh hưởng đến đường hô hấp và mô phổi. Nguyên nhân do phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với các vết thương hoặc mầm bệnh, nó có thể là cấp tính (tồn tại ngắn) hoặc mãn tính (kéo dài). Các bệnh liên quan đến viêm phổi cấp tính là nhiễm trùng phổi, viêm phổi và hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS). Những người liên quan đến viêm phổi mãn tính là khí phế thũng, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), xơ phổi và ung thư phổi.Mọi người đều có thể bị viêm phổi, nhưng có những yếu tố làm tăng nguy cơ bị tấn công. Những yếu tố tương tự có thể làm nặng thêm tình trạng viêm ở người bệnh.

giai đoạn

Phần 1 Giảm thiểu rủi ro của mầm bệnh và vật liệu trong không khí

1. 
   

   
   Hạn chế tiếp xúc với nấm và vi khuẩn gây bệnh. Mầm bệnh là vi sinh vật có khả năng gây bệnh. Một số loài vi khuẩn và nấm có thể gây viêm phổi. Phơi nhiễm với các mầm bệnh này có liên quan đến điều kiện nghề nghiệp và môi trường. Ví dụ: "phổi bể sục" và "phổi nông dân" là những tên được sử dụng để chỉ định 2 loại viêm phổi do nấm mốc gây ra. Nấm mốc phát triển ở hầu hết các nơi ẩm ướt. Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ, "giải pháp để kiểm soát nấm mốc là kiểm soát độ ẩm".
   • Để ngăn ngừa nấm mốc trong nhà của bạn, hãy giữ độ ẩm từ 30 đến 60%.
   • Nếu bạn tìm thấy nấm mốc, làm sạch khu vực bị ảnh hưởng bằng chất tẩy và để khô hoàn toàn.
   • Ngăn chặn sự ngưng tụ bằng cách cách điện đúng cách các bộ phận. Không giữ thảm trong phòng tắm hoặc nhà bếp, vì bắn tung tóe có thể làm ướt chúng.
   • Sử dụng thiết bị bảo vệ cá nhân tốt (như mặt nạ hoặc mặt nạ phòng độc) khi làm sạch các khu vực có nấm mốc.

2. 
   

   
   
   
   Hạn chế tiếp xúc và nhạy cảm với mầm bệnh virus. Cúm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm phổi (là bệnh nhiễm trùng và viêm phổi). Hầu hết các trường hợp cúm không gây viêm phổi, nhưng những trường hợp có thể kích hoạt nó là rất nghiêm trọng. Cúm và viêm phổi có thể được phòng ngừa bằng vắc-xin.
   • Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem nếu bạn có thể được chủng ngừa cúm và viêm phổi.
   • Tránh tiếp xúc với người bị cúm hoặc viêm phổi.
   • Nếu bạn cần đến gần những người bị cúm hoặc viêm phổi, hãy mặc đồ bảo hộ thích hợp như khẩu trang, găng tay hoặc áo choàng.

3. 
   

   
   Hạn chế tiếp xúc với các chất ô nhiễm từ không khí xung quanh. Các chất ô nhiễm của không khí xung quanh là trong không khí mở và đến từ các quá trình tự nhiên, hỏa hoạn và các hoạt động công nghiệp. Sáu chất gây ô nhiễm được Cơ quan bảo vệ môi trường Hoa Kỳ coi là nguy hiểm. Đó là nitơ oxit, sulfur dioxide, ozone, các hạt lơ lửng, carbon monoxide và chì. Những chất gây ô nhiễm này được kiểm soát và chịu nhiều sự điều chỉnh. Các hạt nhỏ hơn 10 μm đặc biệt nguy hiểm vì chúng xâm nhập sâu vào phổi. Tiếp xúc với các hạt này là vấn đề đối với những người mắc bệnh phổi từ trước.
   • Bạn có thể theo dõi chỉ số chất lượng không khí trong khu vực bạn sống. Thông tin này và các mẹo phòng ngừa khác nhau có sẵn tại https://www.atmo-france.org/en.
   • Nếu bạn đang ở trong một môi trường nơi các hạt aerosol và hơi hóa chất được tìm thấy, điều quan trọng là bạn phải mặc các thiết bị bảo vệ thích hợp.
   • Chọn mặt nạ hoặc mặt nạ phù hợp. Cơ quan An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Hoa Kỳ cung cấp hướng dẫn về loại mặt nạ hoặc mặt nạ nào là tốt nhất cho một số phơi nhiễm nhất định.

4. 
   

   
   
   
   Hạn chế tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà. Tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà có thể gây đau đầu, mệt mỏi và nhiều triệu chứng không đặc hiệu khác. Điều này đôi khi khiến nhân viên của cả một tòa nhà bị bệnh. Các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà phổ biến nhất là các sản phẩm đốt cháy, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi và formaldehyd.
   • Thông gió nhà của bạn đúng cách với không khí trong lành từ bên ngoài.
   • Nếu có thể, xử lý các nguồn gây ô nhiễm.
   • Lắp đặt máy lọc không khí cho gia đình.

Phần 2 Kiểm soát chăm sóc sức khỏe

1. 
   

   
   Hỏi về điều kiện y tế của bạn. Để hiểu làm thế nào điều kiện y tế có thể liên quan đến viêm phổi, điều quan trọng là bạn phải hỏi. Có rất nhiều nguồn thông tin có sẵn trên Internet bao gồm Mayo Clinic, Breath Breath, The Heart Alliance, The League Against Cancer, và Cancer.org. Những trang này chứa thông tin được viết riêng cho giáo dân.
   • Viết ra chẩn đoán của bạn hoặc yêu cầu bác sĩ chẩn đoán bạn.
   • Hỏi bác sĩ của bạn cho các nguồn thông tin để giúp bạn hiểu tình trạng y tế của bạn.

2. 
   

   
   Hỏi bác sĩ của bạn để biết thông tin về các loại thuốc của bạn. Hóa trị, xạ trị và một số loại thuốc chịu trách nhiệm cho viêm phổi. Có những loại thuốc khác có thể giúp bạn điều trị vấn đề nếu bạn chạm vào. Điều quan trọng là bạn phải biết những rủi ro tiềm ẩn của thuốc hoặc phương pháp điều trị là gì.
   • Viết xuống hoặc yêu cầu bác sĩ của bạn viết tên của tất cả các loại thuốc và phương pháp điều trị của bạn.
   • Hỏi anh ta về các loại thuốc và phương pháp điều trị bạn nhận được.

3. 
   

   
   Tìm hiểu về các loại thuốc có sẵn để giảm viêm phổi. Có nhiều loại thuốc hiệu quả cho viêm phổi và các triệu chứng liên quan. Loại thuốc được sử dụng phụ thuộc vào chẩn đoán của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị viêm phổi, bạn có thể được kê đơn thuốc kháng sinh để tiêu diệt mầm bệnh gây nhiễm trùng. Nếu bạn bị xơ phổi, có ít lựa chọn sản phẩm hơn để làm chậm bệnh, nhưng các phương pháp điều trị mới dựa trên thuốc. Một danh sách các loại thuốc có thể làm giảm viêm phổi hoặc được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan được đưa ra dưới đây.
   • Beclametasone dipropionate (một loại corticosteroid dạng hít dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Flnomasone propionate (một loại corticosteroid dạng hít dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Flunisolide (một loại corticosteroid dạng hít dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Budesonide (một loại corticosteroid dạng hít dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Mometasone (một loại corticosteroid dạng hít dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Ciclesonide (một loại corticosteroid dạng hít dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Methylprednisolone (một loại thuốc uống steroid dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Prednisolone (một loại thuốc steroid đường uống dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Prednison (một loại thuốc steroid đường uống dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Hydrocortison (một loại thuốc steroid uống dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Dexamethasone (một loại thuốc steroid uống dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Natri cromolyne (một loại thuốc không steroid dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Natri nedocromil (một loại thuốc không steroid dạng hít dùng để điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
   • Amoxicillin (một loại kháng sinh dùng để điều trị viêm phổi do vi khuẩn).
   • Benzylpenicillin (một loại kháng sinh dùng để điều trị viêm phổi do vi khuẩn).
   • Azithromycin (một loại kháng sinh dùng để điều trị viêm phổi do vi khuẩn).
   • Pirfenidone (một loại thuốc được sử dụng để làm chậm quá trình sẹo phổi do xơ phổi).
   • Nintedanib (một loại thuốc dùng để làm chậm quá trình sẹo phổi do xơ hóa phổi).
   • Ceftriaxone (một loại kháng sinh dùng để điều trị viêm phổi và nhiễm trùng đường hô hấp).
   • Bổ sung oxy (được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của nhiều tình trạng phổi).

Phần 3 Thay đổi lối sống của bạn

1. 
   

   
   Ngừng thuốc lá. Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây viêm phổi, khí phế thũng, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và ung thư phổi. Các chất hóa học trong khói thuốc không chỉ chịu trách nhiệm cho bệnh ung thư, chúng còn thay đổi chức năng của hệ thống miễn dịch. Có thể khó cai thuốc lá, nhưng với sự hỗ trợ và tổ chức tốt, điều đó là có thể. Nhiều yếu tố gây ra viêm phổi không thể kiểm soát được, nhưng hút thuốc không phải là một phần của nó. Ngừng hút thuốc là một quyết định bạn có thể thực hiện để giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh.
   • Viết ra mục tiêu của bạn và những gì bạn không thích về việc hút thuốc.
   • Tạo một hệ thống hỗ trợ. Nói về kế hoạch của bạn để ngừng hút thuốc với bạn bè và gia đình của bạn. Bao quanh bạn với những người có thể giúp bạn.
   • Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia cai thuốc lá. Anh ấy có thể giúp bạn tạo ra một chương trình cai sữa hiệu quả.

2. 
   

   
   Giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc thiếu là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây viêm phổi. Những người nhiễm HIV / AIDS là những người được ghép tạng hoặc đã sử dụng steroid trong một thời gian dài có nguy cơ cao nhất. Có một vài điều bạn có thể làm để đảm bảo hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động hoàn hảo.
   • Ăn đủ vitamin C. Vitamin C và kẽm đều được biết đến để tăng cường hệ thống miễn dịch và có hiệu quả chống viêm phổi và các bệnh nhiễm trùng khác.
   • Ngủ đủ giấc. Các nghiên cứu cho thấy những người không ngủ đủ giấc có nhiều nguy cơ bị nhiễm trùng và chữa lành chậm hơn trong trường hợp bị bệnh.

3. 
   

   
   Cố gắng giữ một trọng lượng bình thường. Mặc dù không có nghiên cứu nào ở người tìm thấy mối liên hệ trực tiếp giữa viêm phổi và béo phì, nhưng các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra mối liên hệ giữa viêm phổi và các hóa chất được tạo ra bởi mô mỡ. Béo phì được cho là làm tăng độ nhạy cảm với nhiễm trùng và tổn thương phổi do các yếu tố môi trường.
   • Thực hành 150 đến 300 phút tập thể dục vừa phải mỗi tuần. Đi bộ nhanh và bơi lội là những ví dụ về tập thể dục vừa phải.
   • Ăn uống lành mạnh. Ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tránh thực phẩm chế biến và rượu. Nếu bạn cần giúp đỡ để tạo ra một kế hoạch ăn uống lành mạnh, hãy nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng.
   • Hãy kiên định. Thực hiện theo kế hoạch ăn kiêng của bạn, tập thể dục và bao quanh mình với một nhóm hỗ trợ để đạt được mục tiêu của bạn.

4. 
   

   
   Luyện tập phổi của bạn. Luyện tập phổi của bạn, đặc biệt là sau khi phẫu thuật. Các cơ xung quanh phổi có thể được tăng cường với các bài tập. Điều này cho phép bạn ngăn ngừa nhiễm trùng và viêm phổi thường ảnh hưởng đến những người vừa phẫu thuật. Hít thở sâu, đều đặn để loại bỏ dịch tiết và củng cố phổi của bạn. Trong một số trường hợp, bạn sẽ được cung cấp một phế dung kế khuyến khích và một danh sách các bài tập. Điều quan trọng là bạn làm theo các khuyến nghị của bác sĩ để đào tạo phổi của bạn.