Cách trị tê tay

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Loại bỏ tê thỉnh thoảng
• Phương pháp 2 Quản lý tê liên quan đến hệ thần kinh
• Phương pháp 3 Điều trị một căn bệnh tiềm ẩn

Trong bài viết này: Biến mất tê thỉnh thoảng tê liệt Quản lý tê liệt liên quan đến hệ thống thần kinh Kết quả một căn bệnh tiềm ẩn22 Tài liệu tham khảo

Ai chưa bao giờ cảm thấy, vì tư thế xấu, chẳng hạn như tê hoặc ngứa ran trong tay? Thông thường, nó là đủ để thay đổi vị trí để vấn đề được giải quyết. Chứng tê thỉnh thoảng là bình thường, nhưng nếu nó có xu hướng quay trở lại thường xuyên, bạn nên xem xét tư vấn để loại trừ bất kỳ bệnh lý cơ bản nào. Hội chứng ống cổ tay chắc chắn là nguyên nhân phổ biến nhất gây tê tay: nó được tìm thấy ở những người làm công việc nặng nhọc và lặp đi lặp lại. Trong một thời gian, nó thường kết thúc với một hoạt động nhỏ. Hiếm gặp hơn là những trường hợp ngứa ran và tê khác là do một nhúm dây thần kinh ở đốt sống cổ, nhưng điều này xảy ra.

giai đoạn

Phương pháp 1 Loại bỏ tê thỉnh thoảng

1. Đặt tay của bạn ở vị trí trung lập. Tê ở tay thường xuất hiện trong khi ngủ, vì vị trí xấu của những thứ này. Chỉ cần thay đổi vị trí là đủ để giải quyết vấn đề. Hãy chắc chắn để đặt tay của bạn trong phần mở rộng của cẳng tay.

2. 
   

   
   Bắt tay Nếu, sau khi thay đổi vị trí, cảm giác tê cứng của bạn vẫn còn, hãy cố gắng bắt tay theo mọi hướng, ít nhiều mạnh mẽ. Đừng làm đau cổ tay của bạn, tìm các động tác phù hợp.
   • Nếu bạn rơi vào giấc ngủ với cổ tay gập chặt về phía cẳng tay, bạn sẽ nén các dây thần kinh của khu vực, từ những con kiến ​​hoặc sự vô cảm nhất thời. Quá trình nén càng lâu, càng về sau sẽ trở lại bình thường, tuy nhiên, không bao giờ vượt quá hai hoặc ba phút.

3. 
   

   
   
   
   Đặt tay dưới nước ấm. Mở vòi nước nóng và giữ cho bàn tay của bạn tê liệt dưới bình xịt. Nếu trời quá nóng, hãy mở vòi nước lạnh một chút. Di chuyển cổ tay của bạn theo mọi hướng để đẩy nhanh sự biến mất của ngứa ran.
   • Nước nóng, nhờ tác dụng giãn mạch, cho phép lưu thông máu trong tay tốt hơn, giúp làm dịu cơn đau. Phương pháp này đặc biệt được khuyến nghị trong trường hợp hội chứng ống cổ tay hoặc Raynaud.

4. 
   

   
   Lấy hẹn với bác sĩ của bạn. Mọi người đều biết trong năm những cơn tê tay này, nhưng nếu tần suất của chúng cao, nếu chúng quay trở lại ngay khi chúng biến mất, tốt nhất là tham khảo ý kiến. Bạn có thể có một bệnh lý cơ bản, chẳng hạn như tổn thương thần kinh.
   • Hội chứng ống cổ tay là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa ran và đau tái phát ở tay. Các chẩn đoán khác bao gồm đau cơ xơ hóa, một số vấn đề về xơ cứng và đốt sống.
   • Nếu bạn bị tê sau một chấn thương lớn, chóng mặt, khó nói hoặc đau đầu, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Phương pháp 2 Quản lý tê liên quan đến hệ thần kinh

1. 
   

   
   
   
   Giúp bác sĩ chẩn đoán. Nói cho anh ta biết chính xác những ngón tay (hoặc các bộ phận của bàn tay) bị ảnh hưởng. Anh ta sẽ khiến bạn thực hiện một số động tác của cánh tay, bàn tay và ngón tay để xem liệu đó có phải là một dây thần kinh đơn giản bị mắc kẹt hoặc một cái gì đó nghiêm trọng hơn. Nếu nghi ngờ, anh ta sẽ yêu cầu chụp X-quang.
   • Tê ở bốn ngón tay chính (ngón cái đến hình khuyên) thường là triệu chứng của hội chứng ống cổ tay.
   • Nếu chỉ có hình khuyên và vòng nguyệt quế bị ảnh hưởng bởi sự ngứa ran, người ta nên nghĩ về một hội chứng của dây thần kinh ulnar.
   • Kiến hoặc đau ở mu bàn tay thường là do chèn ép dây thần kinh hướng tâm.

2. 
   

   
   Nghĩ về việc làm trải dài nhỏ. Cử chỉ lặp đi lặp lại (gõ trên bàn phím) thường dẫn đến tê ở ngón tay. Cứ sau nửa giờ, đặt hai bàn tay của bạn sát vào nhau như trong hình minh họa ở trên, vai hướng lên. Giữ khoảng hai mươi giây, sau đó thả ra. Tạm dừng một phút trước khi bắt đầu hơn ba hoặc bốn lần.
   • Đó là một cách dễ dàng để làm và hiệu quả. Đặt cánh tay của bạn vươn ra trước mặt bạn và uốn cong cổ tay của bạn lên và đúng góc độ. Bạn cũng có thể chỉ nâng một cánh tay và với bàn tay tự do, nhẹ nhàng kéo tay về một góc phải bằng cách kéo trên đầu ngón tay.
   • Đoạn cuối này sẽ kéo dài khoảng hai mươi giây, sau đó đổi cánh tay cho cùng một đoạn.

3. 
   

   
   Nhúng tay vào nước lạnh, sau đó ấm. Đổ đầy hai thùng, một thùng bằng nước lạnh, thùng kia bằng nước ấm, nhưng không cháy. Đầu tiên nhúng tay và cẳng tay vào nước lạnh trong 2 hoặc 3 phút, sau đó làm tương tự trong nước ấm. Các hoạt động sẽ được lặp lại hai lần.
   • Loại phòng tắm hơi tay này có thể được thực hiện ba hoặc bốn lần một ngày hoặc ngay khi tay bạn bị tê.

4. 
   

   
   Mang dụng cụ chỉnh hình bàn tay trong đêm. Nó là một loại miếng vá giúp giữ tay ở vị trí tự nhiên. Nó được điều chỉnh bằng cách sử dụng móc và vòng ốc vít. Đây là những gì được khuyến nghị trong trường hợp hội chứng ống cổ tay.
   • Bác sĩ sẽ kê toa chỉnh hình (cổ tay, bàn tay, cẳng tay) phù hợp nhất với trường hợp của bạn.

5. 
   

   
   Mang một chỉnh hình của khuỷu tay trong trường hợp hội chứng thần kinh ulnar. Nó đặc biệt vào ban đêm, nhưng cũng vào ban ngày. Nó có khả năng ngăn chặn khuỷu tay bị uốn cong, làm kẹt dây thần kinh trong câu hỏi.
   • Ít thuận tiện hơn, nhưng rẻ hơn, bạn có thể quấn một chiếc khăn quanh khuỷu tay, luôn luôn để hạn chế chuyển động và cố định nó bằng keo.

6. 
   

   
   Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng xâm nhập. Nếu tê, ngứa ran hoặc đau khiến bạn không có được một cuộc sống bình thường, đặc biệt là chuyên nghiệp, anh ta có thể kê đơn cho một sản phẩm có chứa cortisone. Phải thừa nhận rằng cơn đau sẽ biến mất, nhưng hiệu quả bị hạn chế về thời gian và số lần xâm nhập cũng giảm trong một năm.
   • Một cơn đau có thể xuất hiện trên vùng khâu trong một hoặc hai ngày, nhưng nó khá hiếm, nhờ điều khiển máy tính. Nếu có đau, chỉ cần áp dụng lạnh trong một phần tư giờ, để cuối cùng làm mới.
   • Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc corticosteroid đường uống, bao gồm cả thuốc tiên dược. Nếu bạn bị tiểu đường, anh ấy sẽ đưa ra khuyến nghị để quản lý lượng đường trong máu của bạn.

7. 
   

   
   Xem vật lý trị liệu của bạn. Đây là những gì để làm cho bất kỳ tê có liên quan đến một vấn đề cổ. Các dây thần kinh điều khiển bàn tay vượt qua nhất thiết ở cổ trong đường dẫn đến não của chúng. Nó chỉ mất một dây thần kinh bị mắc kẹt ở đó để bạn cảm thấy kiến ​​hoặc tê ở ngón tay, bàn tay hoặc cánh tay của bạn. Nếu đây là trường hợp, bác sĩ gia đình của bạn sẽ gửi bạn đến một nhà vật lý trị liệu.
   • Tuy nhiên, một số vấn đề nghiêm trọng ở cổ, chẳng hạn như gai xương, đòi hỏi phải xử trí phẫu thuật.

8. 
   

   
   Ngừng hút thuốc. Điều này cũng áp dụng nếu bạn có một mức tiêu thụ rượu đáng kể. Thuốc lá và rượu ảnh hưởng gián tiếp đến hoạt động đúng đắn của hệ thần kinh. Bạn cần sự giúp đỡ từ bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nghiện. Nếu bạn là người uống rượu, hãy cố gắng dừng lại, trong mọi trường hợp, để giảm mức tiêu thụ hàng ngày của bạn.
   • Liều rượu hàng ngày không được vượt quá đối với nam giới là hai ly (rượu, bia), chỉ một ly cho nữ.

Phương pháp 3 Điều trị một căn bệnh tiềm ẩn

1. 
   

   
   Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn cần dùng vitamin B12. Một số tê ở tay, chân hoặc bàn chân, một số vấn đề về thăng bằng, vấn đề tập trung hoặc da chuyển sang màu vàng có thể là triệu chứng thiếu vitamin B12. Việc trở lại vượt qua bình thường, dưới sự kiểm soát của bác sĩ, chế độ ăn uống và bổ sung vitamin B12.
   • Để có được tài khoản Vitamin B12 của bạn, hãy ăn thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, các sản phẩm từ sữa và trứng. Biết rằng chế độ ăn chay không thể lấp đầy sự thiếu hụt này, bởi vì không có loại rau hay trái cây nào có thể mang vitamin này. Nó thường nằm trong số những người đề xuất chế độ ăn kiêng này mà chúng tôi thấy thiếu sót này.
   • Bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống (bất kỳ lượng vitamin) nên được báo cáo với bác sĩ gia đình của bạn.

2. 
   

   
   Quản lý đường huyết của bạn một cách chính xác. Bệnh tiểu đường được kiểm soát kém (lượng đường trong máu cao và mức insulin quá thấp) có thể dẫn đến một bệnh lý thần kinh cụ thể tương đối nghiêm trọng, vì nó làm suy giảm các dây thần kinh. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn phải điều trị và bạn biết phải làm gì. Trong trường hợp chóng mặt, bác sĩ của bạn có thuốc xử lý để giảm chúng.

3. 
   

   
   Hãy kiểm tra hội chứng Raynaud. Bệnh lý này là một rối loạn tuần hoàn, trầm trọng hơn do lạnh, ở ngón tay và ngón chân. Trong các giai đoạn cận thị, các ngón tay hoặc ngón chân làm trắng hoặc đỏ mặt. Một hội chứng như vậy được thiết lập sau khi nghe tim thai, xét nghiệm máu và quan sát bằng kính hiển vi của móng tay.
   • Nếu bạn đang bị hiện tượng Raynaud, bạn nên giữ cho tay và chân càng ấm càng tốt. Hoạt động thể chất thường xuyên chỉ có thể cải thiện mọi thứ. Bác sĩ sẽ biết hoạt động nào để tư vấn cho bạn, và ở mức nào.
   • Bác sĩ cũng có thể kê toa các phân tử để điều chỉnh huyết áp hoặc thuốc giãn mạch để cải thiện lưu thông máu.
   • Tránh tất cả những gì là thuốc lá, rượu và cà phê, tất cả các máy tạo paroxysmal đột phá.

4. 
   

   
   Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn bị tê liên quan đến ung thư. Một triệu chứng như vậy là một tác dụng phụ của một số sản phẩm hóa trị. Tất nhiên, bạn sẽ nói chuyện với bác sĩ ung thư của bạn, người có nhiều loại thuốc đặc trị chăm sóc để chống lại cảm giác tê cũng như ngứa ran hoặc đau.
   • Những người đang điều trị hóa chất và thường xuyên bị tê đã thử thành công châm cứu.

lời khuyên

• Thay đổi vị trí! Chứng tê này kèm theo sự mất sức mạnh rõ ràng ở tay thường xuất phát từ việc ở cùng một vị trí trong thời gian dài. Điều này khá phổ biến ở những người làm việc trước máy tính và có cánh tay ở cùng một vị trí mỗi ngày để thao tác với chuột.
• Trong trường hợp bị tê đột ngột kèm theo chóng mặt, rất yếu, bối rối, khó nói hoặc đau đầu đáng kể, bạn sẽ gặp nguy hiểm: yêu cầu ai đó xung quanh bạn gọi cấp cứu.
• Tương tự, trong trường hợp bị tê sau khi bị thương, hãy nhờ ai đó gọi cấp cứu.