Cách chữa ù tai

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Giảm triệu chứng ù tai
• Phương pháp 2 Điều trị ù tai thông qua thay đổi lối sống
• Phương pháp 3 Điều trị các điều kiện cơ bản

Ù tai được đặc trưng bởi tiếng ù hoặc ù trong tai. Tiếp xúc với tiếng ồn lớn, phích cắm sáp, các vấn đề về tim hoặc động mạch, thuốc theo toa và rối loạn tuyến giáp đều có khả năng chịu trách nhiệm. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chẩn đoán cụ thể và làm việc với anh ta để tìm ra phương pháp điều trị. Hầu hết thời gian, ù tai là không thể đảo ngược, nhưng có nhiều cách khác nhau để giảm mức độ nghiêm trọng của chúng. Ví dụ, máy tạo tiếng ồn, máy trợ thính và thuốc có thể bao gồm tiếng chuông hoặc ù. Nghiên cứu ù tai là một lĩnh vực tiếp tục phát triển và bạn cũng có thể thử các liệu pháp thử nghiệm.

giai đoạn

Phương pháp 1 Giảm triệu chứng ù tai

1. 
   

   
   Sử dụng máy tạo tiếng ồn. Máy tạo tiếng ồn hòa lẫn tiếng kêu và tiếng vo vo với tiếng ồn trắng, âm thanh thư giãn hoặc âm nhạc nhẹ nhàng. Chúng được tìm thấy dưới dạng các thiết bị được đưa vào tai, tai nghe và máy có tiếng ồn trắng. Bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị như máy điều hòa không khí, máy lọc không khí, quạt hoặc tivi có âm lượng thấp.
   • Mặc dù liệu pháp âm nhạc không chữa được chứng ù tai, nhưng nó có thể làm cho các triệu chứng ít chú ý hơn, cải thiện sự tập trung của bạn và giúp bạn chìm vào giấc ngủ.
   • Các thiết bị trị liệu âm nhạc cấp y tế có thể đắt tiền và không được bảo hiểm bởi các chương trình bảo hiểm. Nếu bạn cần một giải pháp hợp lý hơn, hãy tìm âm thanh môi trường hoặc âm nhạc nhẹ nhàng, thư giãn trên các dịch vụ phát nhạc hoặc video.
   • Âm thanh ổn định và trung tính, như tiếng ồn trắng (trông giống như tiếng "Shhh" liên tục), hiệu quả hơn âm thanh có cường độ khác nhau như sóng.

2. 
   

   
   
   
   Ù tai nhẹ nhàng với máy trợ thính Nếu bạn bị mất thính lực, máy trợ thính sẽ giúp bạn che giấu tiếng chuông hoặc ù bằng cách tăng âm lượng của tiếng ồn bên ngoài. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để giới thiệu một chuyên gia thính học hoặc chuyên gia thính giác. Nó sẽ giúp bạn chọn và làm quen với máy trợ thính.
   • Nếu thính giác của bạn không bị ảnh hưởng, bạn có thể sử dụng máy trợ thính hoặc cấy ghép kích thích dây thần kinh thính giác hoặc triệt tiêu tiếng chuông và ù với tiếng ồn trắng.
   • Mặc dù máy trợ thính đắt tiền, hầu hết các gói bảo hiểm đều bao gồm các thiết bị cơ bản.

3. 
   

   
   Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho thuốc chống trầm cảm và anxiolytics. Thuốc hướng tâm thần có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, giảm chứng mất ngủ do ù tai và giúp điều trị chứng ù tai. Đây là những loại thuốc hiệu quả nhất cho những trường hợp ù tai nghiêm trọng mà các triệu chứng gây căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
   • Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm có thể làm cho chứng ù tai tồi tệ hơn. Những cảm xúc và ù tai này có thể tạo thành một vòng luẩn quẩn hoặc kích hoạt và làm xấu đi lẫn nhau. Nếu bạn bị cuốn vào vòng luẩn quẩn này, bác sĩ sẽ khuyên dùng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giải lo âu.
   • Thuốc chống trầm cảm và giải lo âu có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn như mờ mắt, khô miệng, buồn nôn, táo bón, khó chịu và giảm ham muốn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào hoặc các triệu chứng bất thường như trầm cảm, suy nghĩ tự tử hoặc hành vi bạo lực.

4. 
   

   
   
   
   Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia biết ù tai. Một nhà trị liệu sẽ giúp bạn điều trị chứng ù tai và kiểm soát tác động của chúng đối với chất lượng cuộc sống của bạn. Liệu pháp này thường được sử dụng kết hợp với các hình thức điều trị khác, chẳng hạn như một liệu pháp thuốc hoặc âm nhạc.
   • Bạn sẽ tìm thấy các chuyên gia và bác sĩ giàu kinh nghiệm trên trang web của Hiệp hội Tinnitus Pháp.

5. 
   

   
   Hỏi bác sĩ về các liệu pháp thí nghiệm. Không có cách chữa trị ù tai, nhưng nghiên cứu đang được tiến hành tốt và bạn cần phải cởi mở với các liệu pháp thử nghiệm. Kích thích điện tử và từ tính của não và dây thần kinh có thể điều chỉnh các tín hiệu thần kinh hiếu động gây ra chứng ù tai. Những kỹ thuật này vẫn đang trong giai đoạn thiết kế, nhưng bạn có thể yêu cầu bác sĩ hoặc chuyên gia thính học giới thiệu một trong số chúng.
   • Các loại thuốc mới cũng sẽ có sẵn trong tương lai gần và bạn có thể yêu cầu bác sĩ hoặc chuyên gia thính học thông báo cho bạn về các liệu pháp mới nổi.

Phương pháp 2 Điều trị ù tai thông qua thay đổi lối sống

1. 
   

   
   Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Tiếp xúc với tiếng ồn lớn có thể kích hoạt và làm nặng thêm các triệu chứng của bạn. Đeo nút tai hoặc vỏ khi làm việc trong môi trường ồn ào, khi sử dụng dụng cụ điện, khi làm việc trong sân, khi hút bụi hoặc khi làm bất cứ điều gì ồn ào.

2. 
   

   
   Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên của hoạt động tim mạch là đặc biệt hữu ích. Vì vậy, hãy thử đi bộ, chạy, đạp xe và bơi lội. Ngoài lợi ích sức khỏe tổng thể, tập thể dục có thể cải thiện lưu thông máu, giúp giảm chứng ù tai liên quan đến các vấn đề về tim và động mạch.
   • Duy trì hoạt động cũng có lợi cho sức khỏe cảm xúc.
   • Nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình đào tạo mới, đặc biệt nếu bạn có tiền sử các vấn đề y tế.

3. 
   

   
   Hãy thử các kỹ thuật thiền và thư giãn. Căng thẳng có thể làm nặng thêm chứng ù tai. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy phiền hà, lo lắng hoặc làm việc quá sức, hãy hít thở sâu và thư giãn. Đếm đến 4 trong khi hít vào từ từ, nín thở đếm đến 4 và đếm đến 4 trong khi thở ra từ từ. Tiếp tục kiểm soát hơi thở của bạn trong 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.
   • Hãy tưởng tượng những cảnh thư giãn trong khi thở. Đó có thể là một bãi biển hoặc một kỷ niệm yên bình của thời thơ ấu của bạn.
   • Làm hết sức để tránh những tình huống căng thẳng và con người. Nếu bạn có nhiều việc phải làm, đừng nhận trách nhiệm mới và đừng làm quá nhiều việc cùng một lúc.
   • Tham gia các lớp học yoga hoặc võ thuật cũng có thể giúp bạn đạt được trạng thái chánh niệm và thư giãn. Hơn nữa, nó đặt bạn vào một môi trường xã hội, điều này sẽ cải thiện trạng thái tâm trí chung của bạn.

4. 
   

   
   Tránh chất caffeine, rượu và nicotine. Cố gắng ngừng rượu và hạn chế tiêu thụ trà, cà phê, đồ uống có đường và sô cô la. Những chất này có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu của bạn và làm cho chứng ù tai tồi tệ hơn. Nicotine đặc biệt có hại, vì vậy nếu cần thiết, hãy hỏi bác sĩ để giúp bạn ngừng sử dụng các sản phẩm thuốc lá.
   • Ngừng caffeine cũng có thể giúp đỡ nếu bạn khó ngủ do ù tai.

Phương pháp 3 Điều trị các điều kiện cơ bản

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chẩn đoán chính xác. Ù tai được đặc trưng bởi tiếng ù hoặc ù trong tai. Tuy nhiên, nó là một triệu chứng và không phải là bệnh. Bạn sẽ cần một cuộc hẹn với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân cơ bản. Bác sĩ của bạn có thể thực hiện kiểm tra thể chất và kiểm tra thính giác của bạn.
   • Nguyên nhân có thể gây ù tai là do tiếp xúc với tiếng ồn lớn, ráy tai, các vấn đề về tim hoặc động mạch, thuốc theo toa và rối loạn tuyến giáp.

2. 
   

   
   Yêu cầu đề nghị nếu cần thiết. Mặc dù bạn có thể muốn gặp bác sĩ gia đình hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính cho chứng ù tai, họ có thể đề nghị một chuyên gia thính học, một chuyên gia thính giác hoặc bác sĩ tai mũi họng, một chuyên gia trong lĩnh vực ù tai. tai, mũi và họng. Các chuyên gia này được trang bị tốt hơn để tạo ra một kế hoạch quản lý ù tai dài hạn.

3. 
   

   
   Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Mất thính lực do tiếng ồn lớn là nguyên nhân phổ biến gây ù tai. Bạn có nguy cơ cao hơn nếu bạn làm việc trong một nhà máy, làm việc trên một công trường xây dựng, sử dụng các công cụ quyền lực, thường tham dự các buổi hòa nhạc, là một nhạc sĩ hoặc tiếp xúc với các vụ nổ.
   • Hãy cho bác sĩ của bạn về việc bạn tiếp xúc với tiếng ồn lớn để giúp chẩn đoán các vấn đề y tế khác.

4. 
   

   
   Hãy cho bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc bạn đang dùng. Hơn 200 loại thuốc được biết là gây ra hoặc làm nặng thêm chứng ù tai. Chúng bao gồm kháng sinh, thuốc ung thư, thuốc chống sốt rét và thuốc lợi tiểu. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy cho bác sĩ biết bạn nên giảm liều hay tìm một loại thuốc thay thế với ít tác dụng phụ hơn.

5. 
   

   
   Hãy hỏi bác sĩ để làm sạch tai của bạn. Sự tích tụ ráy tai có thể làm tắc ống tai và gây mất thính giác, kích thích và ù tai. Nếu cần thiết, yêu cầu bác sĩ làm sạch tai của bạn bằng thuốc nhỏ hoặc dụng cụ hút đặc biệt.
   • Đừng cố gắng tự làm sạch tai mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà như bôi dầu em bé hoặc hydro peroxide bằng ống nhỏ giọt. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thử các phương pháp điều trị này nếu bác sĩ cho phép bạn.
   • Không làm sạch tai của bạn bằng tăm bông. Bạn có thể kích thích tai của bạn và đẩy ráy tai sâu hơn vào ống tai của bạn.

6. 
   

   
   Điều trị các vấn đề về tim hoặc động mạch của bạn nếu cần thiết. Bác sĩ sẽ kê toa thuốc ù tai cho huyết áp cao hoặc các vấn đề tim mạch khác. Dùng chúng theo chỉ dẫn và hỏi bác sĩ nếu bạn cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống.
   • Ví dụ, bạn có thể cần phải hạn chế lượng muối của bạn. Sử dụng các loại thảo mộc khô hoặc tươi thay vì muối khi nấu ăn, tránh ăn vặt mặn và không thêm muối vào bữa ăn của bạn. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên tránh chất béo và tập thể dục thường xuyên hơn.

7. 
   

   
   Dùng thuốc chống rối loạn tuyến giáp nếu cần thiết Chứng ù tai có thể liên quan đến cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) và suy giáp (tuyến giáp hoạt động không đủ). Bác sĩ sẽ tìm kiếm sưng hoặc cục trong tuyến giáp trong cổ họng của bạn và bạn có xét nghiệm máu để kiểm tra xem nó hoạt động như thế nào. Nếu anh ta tìm thấy một vấn đề, anh ta sẽ kê toa một loại thuốc để điều chỉnh nồng độ hormone tuyến giáp.
   • Thuốc tuyến giáp thường nên được dùng vào những thời điểm cụ thể trong ngày và khi bụng đói. Nếu bạn phải dùng nó, cẩn thận làm theo các khuyến nghị của bác sĩ.