Cách chuẩn bị hiến máu

Y học hiện đại có nhu cầu quan trọng cho chất lượng máu tốt. Bạn không thể tạo ra máu tổng hợp, vì vậy bạn phải lấy nó từ các nhà tài trợ tình nguyện. Tuy nhiên, nhiều người sợ đưa ra vì nhiều lý do, giữa nỗi sợ bị đau và nỗi sợ bị nhiễm bệnh. Trong thực tế, việc hiến máu rất an toàn và được bao quanh bởi tất cả các loại biện pháp an ninh. Do đó, không có lý do để sợ một bệnh truyền nhiễm. Những rủi ro nghiêm trọng nhất khi cho máu là tác dụng phụ, thường có hai dạng, ngất hoặc phát ban. Bạn sẽ giảm khả năng gặp phải một trong hai phản ứng này nếu bạn làm theo lời khuyên được cung cấp ở đây.

giai đoạn

1. 
   

   
   Biết nếu bạn đáp ứng các tiêu chí hiến máu. Mỗi tổ chức lấy máu sẽ có những yêu cầu khác nhau tùy theo quốc gia. Bạn có thể hiến máu ở Pháp nếu bạn đáp ứng các tiêu chí sau.
   • Bạn nên có sức khỏe tốt, trong tình trạng thể chất tốt và không bị bất kỳ bệnh tật nào tại thời điểm hiến tặng. Không cho máu nếu bạn bị cảm lạnh, đau họng, ho, vi rút hoặc dạ dày.
   • Bạn nên cân nặng ít nhất 50 kg.
   • Ở Pháp, bạn không thể cho máu nếu bạn đã ở Vương quốc Anh ít nhất một năm trong khoảng thời gian từ 1980 đến 1996.
   • Đàn ông quan hệ tình dục với đàn ông không thể cho máu.
   • Bạn nên ở độ tuổi và không quá 70 tuổi. Những người trên 60 tuổi phải có giấy chứng nhận y tế từ bác sĩ của họ và được trung tâm thu thập kiểm tra nếu họ muốn hiến máu.

2. 
   

   
   
   
   Đừng cho máu nếu bạn đã chăm sóc răng miệng. Đợi ít nhất 24 giờ sau khi làm thủ thuật nha khoa lành tính và trước khi cho máu. Bạn nên đợi ít nhất một tháng nếu can thiệp quan trọng hơn.

Phần 1 Trước khi cho máu

1. 
   

   
   Uống nhiều nước hoặc nước ép trái cây vào ngày hôm trước và buổi sáng trước khi đóng góp của bạn. Nguyên nhân chính gây ngất xỉu và chóng mặt là do huyết áp giảm. Bạn sẽ giữ một sự căng thẳng tốt bằng cách uống nhiều nước hoặc nước ép trái cây. Hội Chữ thập đỏ Pháp khuyên bạn nên uống nhiều trong 24 giờ trước khi hiến máu, đặc biệt nếu trời nóng. Bạn nên uống bốn ly nước lớn trong vòng ba giờ sau khi đóng góp.
   • Bạn nên uống hai lít nước nếu bạn cho huyết tương hoặc tiểu cầu.
   • Tránh cà phê và đồ uống chứa caffein vì chúng sẽ khuyến khích cơ thể trục xuất nước.

2. 
   

   
   
   
   Ăn ba giờ trước khi đóng góp của bạn. Thật không tốt khi đến hiến máu với cái bụng trống rỗng. Ăn uống sẽ ổn định lượng đường trong máu, giúp bạn cảm thấy tốt hơn sau khi hiến. Bạn tránh chóng mặt bằng cách có thức ăn trong máu.
   • Nếu bạn cần ăn khi thức dậy, hãy ăn một bữa ăn nhẹ như ngũ cốc hoặc bánh mì nguyên hạt hoặc một bữa trưa không quá phong phú như bánh sandwich và trái cây.
   • Đừng ăn sớm trước cuộc hẹn nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ cảm thấy tồi tệ trong quá trình quyên góp.
   • Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo một ngày trước khi đóng góp của bạn. Quá nhiều lipid trong máu có thể làm cho việc đọc xét nghiệm máu của bạn trở nên khó khăn hơn, vì phân tích này là bắt buộc sau khi bạn hiến. Chúng tôi sẽ phải vứt bỏ sự đóng góp của bạn nếu chúng tôi không thể đọc kết quả. Bạn sẽ không muốn làm tất cả những nỗ lực này vì không có gì!
   • Ăn thực phẩm giàu chất sắt hai tuần trước cuộc hẹn của bạn bằng cách ăn, ví dụ, rau bina, ngũ cốc nguyên hạt, trứng và thịt bò. Một mức độ vitamin C tốt giúp tạo điều kiện hấp thụ sắt trong cơ thể - uống nước chanh, ăn trái cây hoặc uống viên vitamin C theo lời khuyên của bác sĩ. Mức độ sắt của bạn sẽ được kiểm tra bởi trung tâm thu thập để đảm bảo bạn cho máu chất lượng tốt.

3. 
   

   
   Chuẩn bị ID và thẻ có nhóm máu của bạn một ngày trước khi thuyết trình tại trung tâm lấy mẫu. Vì vậy, bạn sẽ không quên họ nếu điều này làm bạn lo lắng. Thẻ người hiến máu có thể tăng tốc quá trình, vì số người hiến của bạn sẽ được tích hợp vào ngân hàng máu và sẽ cho phép truy cập nhanh vào thông tin liên hệ của bạn.
   • Trả lời các câu hỏi của các thành viên của trung tâm lấy mẫu hoặc điền vào mẫu và trả lời trung thực tất cả các câu hỏi. Một số hoạt động thúc đẩy các bệnh truyền qua đường máu và những người đã thực hiện loại hoạt động này trong một thời gian ngắn có thể phải chờ một thời gian trước khi đưa ra. Một số câu hỏi về hoạt động tình dục có thể gây bối rối, nhưng những người làm việc tại các trung tâm máu là những chuyên gia có kinh nghiệm với những loại câu hỏi này.
   • Đóng góp của bạn có thể bị từ chối, nhưng bạn có thể không biết tại sao, trừ khi bạn yêu cầu. Nếu bạn cần một lý do không làm phiền bạn quá nhiều, bạn luôn có thể nói với các đồng nghiệp của mình - các công ty lớn thường giữ các ổ máu - rằng bạn bị thiếu sắt, đó là lý do phổ biến nhất để từ chối. Huyết áp quá thấp hoặc cao và nhiệt độ cơ thể quá cao cũng là những lý do tốt để từ chối nếu bạn đang tìm kiếm một thứ không gây ra sự bối rối. Hỏi nhân viên trung tâm thu thập những con số chính xác về sự thiếu hụt của bạn, nếu bạn muốn có một lý do chính đáng.

Phần 2 Trong quá trình hiến máu

1. 
   

   
   Chúng tôi sẽ tiến hành kiểm tra y tế khá ngắn gọn theo nhiệt độ, mạch và huyết áp của bạn.

2. 
   

   
   Yêu cầu một y tá kiểm tra mức độ huyết sắc tố của bạn. Điều này liên quan đến việc lấy một lượng máu nhỏ bằng cách chích ngón tay của bạn bằng một ống tiêm. Các tỷ lệ này phải khá chính xác trước khi bạn có thể hiến máu, để đảm bảo rằng bạn sẽ không bị buồn nôn hoặc mất trí nhớ sau khi hiến.

3. 
   

   
   Yêu cầu chăn nếu đầu chân tay bị lạnh. Đây là một dấu hiệu cho thấy huyết áp của bạn đang giảm. Một chiếc chăn ấm có thể giúp bạn thư giãn.

4. 
   

   
   Hít thở kỹ trước khi đưa kim hoặc nhúm để tạo sự chuyển hướng. Đừng nín thở. Bạn có thể ngất xỉu, nếu bạn làm. Hãy yên tâm: hầu hết các nhà tài trợ sẽ cảm thấy hầu như không đau, nếu không phải là một chút véo. Vấn đề thực sự là cảm giác khó chịu. Bạn càng ít căng thẳng và càng tốt. Rõ ràng bạn nên biết giới hạn của chính mình, hãy chắc chắn thông báo cho nhân viên của trung tâm lấy mẫu nếu bạn quá nhạy cảm.

5. 
   

   
   Thư giãn. Thần kinh có thể làm giảm huyết áp và có thể khiến bạn chóng mặt. Nói chuyện với người lấy máu của bạn, nếu điều đó giúp bạn cảm thấy tốt hơn và yêu cầu anh ta giải thích mọi thứ với bạn. Tìm cách thay đổi suy nghĩ của bạn - nhai kẹo cao su, hát, đọc một bài thơ, suy nghĩ về kết thúc có thể của một cuốn tiểu thuyết bạn đang đọc hoặc một bộ phim truyền hình bạn đang nghe, nghe nhạc bằng máy nghe nhạc MP3 hoặc CD, Hãy suy nghĩ về việc hiến tặng của bạn dễ dàng như thế nào và nói chuyện với người hiến máu của bạn về việc liệu sự đóng góp của bạn có thể cứu sống được không.

Phần 3 Sau khi hiến máu

1. 
   

   
   Dự kiến ​​sẽ được yêu cầu nghỉ ngơi trong mười đến hai mươi phút sau khi đóng góp của bạn. Điều này cho phép nhân viên trung tâm thu thập để theo dõi bạn và đảm bảo bạn có thể trạng tốt trước khi bạn rời đi.

2. 
   

   
   Ăn một chút gì đó sau khi đóng góp của bạn. Uống nước hoặc nước ép trái cây và ăn một bữa ăn nhẹ có nhiều đường để tăng lượng đường trong máu. Trung tâm lấy mẫu sẽ cung cấp cho bạn loại chỗ ở này. Nghỉ ngơi trong vài phút và thưởng thức bữa ăn nhẹ của bạn trước khi rời khỏi trung tâm lấy mẫu. Hãy để cơ thể bạn điều chỉnh một chút trước khi trở lại hoạt động hàng ngày. Lên kế hoạch ở lại một phần tư giờ trong khu vực nghỉ ngơi của trung tâm.

3. 
   

   
   Đừng lái xe nếu bạn cảm thấy chóng mặt. Việc cho máu không nguy hiểm, nhưng lái xe rất nguy hiểm và bạn có thể bị thương nghiêm trọng nếu mất ý thức khi lái xe. Gọi cho ai đó có thể phục hồi bạn, nếu bạn cảm thấy không khỏe sau khi đóng góp.

4. 
   

   
   Ăn một bữa ăn giàu protein sau khi đóng góp của bạn: thịt bò, thịt gà hoặc các loại đậu là sự lựa chọn tuyệt vời. Bạn cũng nên ăn một số loại rau và đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước. Điều này cho phép cơ thể bạn tạo máu mới nhanh hơn.

5. 
   

   
   Ngăn chặn bản thân uống rượu trong ít nhất tám giờ sau khi cho máu.

6. 
   

   
   Không nâng vật nặng trong phần còn lại của ngày. Điều này rõ ràng bao gồm tập tạ trong phòng tập thể dục như một công việc đòi hỏi các vật nặng phải mang theo. Bạn nên lên lịch hiến máu vào cuối tuần, nếu bạn có loại công việc này. Bạn chắc chắn sẽ mở lại tĩnh mạch đã được xỏ cho sự đóng góp của bạn và thúc đẩy xuất huyết cũng như một vết thương hở khá đau đớn. Bạn sẽ không gặp vấn đề gì nếu nghỉ ngơi từ 16 đến 24 giờ để phục hồi đúng cách.
   • Không có quá nhiều hoạt động thể chất trong phần còn lại của ngày. Đừng chạy, nhảy hoặc đạp xe cho đến ngày hôm sau. Bạn đã làm đủ ngày hôm nay. Bạn có thể đã cứu ba mạng sống!

7. 
   

   
   Gọi cho bác sĩ tại trung tâm thu thập nếu bạn cảm thấy không khỏe ở bất kỳ giai đoạn quyên góp nào.

8. 
   

   
   Đăng ký đóng góp khác. Bạn chỉ có thể làm điều đó bốn lần một năm nếu bạn là phụ nữ và sáu lần nếu bạn là đàn ông.