Làm thế nào để phát triển bàn chân

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Hãy để bàn chân phát triển tự nhiên
• Phần 2 Tăng mức testosterone của bạn
• Phần 3 Thử các phương pháp điều trị khác nhau nếu tóc không mọc

Trong bài viết này: Hãy để bàn chân phát triển tự nhiên. Mô phỏng mức độ testosterone của nó Hãy thử các phương pháp điều trị khác nhau nếu tóc không mọc12 Tài liệu tham khảo

Chân là một kiểu râu rất phổ biến đã trở lại trong lịch sử. Họ luôn luôn là một biểu tượng của sự mạnh mẽ. Bạn sẽ mất vài tuần để cho đôi chân của bạn phát triển. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để cố gắng phát triển chúng nhanh hơn. Nếu những sợi lông trên mặt bạn mọc thành búi hoặc nếu chúng dường như không bao giờ đẩy, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu về các lựa chọn có sẵn.

giai đoạn

Phần 1 Hãy để bàn chân phát triển tự nhiên

1. 
   

   
   Hãy để nó phát triển trong bốn tuần. Râu của bạn nên dài từ 2 đến 5 cm để lấy bàn chân. Nếu bạn muốn làm cho chúng bận rộn hơn, bạn có thể phát triển hơn nữa. Lông mặt mọc với tốc độ ổn định nhưng chậm, vì vậy bạn có thể phải đợi một tháng hoặc lâu hơn để có được độ dài phù hợp cho đôi chân.
   • Cố gắng mọc hết râu trước để có được độ dài bạn muốn và tỉa nó chỉ để lại chân.
   • Nếu bạn chỉ muốn đôi chân ngắn, nhẹ, bạn có thể trồng chúng trong vài ngày hoặc một tuần. Hãy để tóc mọc trên khuôn mặt của bạn cho đến khi nó đạt được độ dài bạn muốn.
   • Hãy nhớ rằng nếu bạn còn trẻ, ví dụ nếu bạn vẫn còn là một thiếu niên, bạn có thể phải chờ lâu hơn để đạt được kết quả mong muốn. Hãy cố gắng kiên nhẫn trong khi chờ đợi.

2. 
   

   
   
   
   Giữ ẩm cho da và tóc của bạn. Bạn cần giữ ẩm cho tóc và da trên khuôn mặt để có đôi chân đẹp hơn. Hãy thử thoa một vài giọt dầu dưỡng ẩm lên mặt trong khi râu đang mọc.
   • Nếu bạn không có dầu, bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm cho mặt hoặc một vài giọt dầu ô liu để giữ cho làn da và khuôn mặt ngậm nước tốt.

3. 
   

   
   Vẽ tóc của bạn. Khi chúng bắt đầu phát triển, bạn phải chải chúng để giữ cho chúng trông đẹp. Sử dụng lược chải tóc tự nhiên hoặc bàn chải để chăm sóc tóc khi nó mọc. Cố gắng chải hoặc chải một lần một ngày.

4. 
   

   
   Cạo tóc. Một khi râu của bạn đủ dài, hãy cạo nó bằng cách giữ bàn chân của bạn. Chân là những dải tóc riêng biệt ở hai bên mặt được kết nối với tóc của bạn. Khi bộ râu của bạn đã đạt được độ dài mong muốn, bạn có thể cạo nó ở cằm và hầu hết các má để có được đôi chân.
   • Đơn giản chỉ cần loại bỏ lông ở cằm và dưới má.
   • Sau đó cạo xung quanh tóc kéo dài từ khu vực này đến tai để tạo ra một dải tóc thẳng. Bạn có thể để nó mỏng hoặc dày như bạn muốn. Một số người đàn ông thích tạo ra các mô hình bằng bàn chân của họ, nhưng đó là một cấp độ khác.
   • Khi bạn đã hoàn tất, bạn nên có một dải băng ở mỗi bên của khuôn mặt chạy từ tóc phía trên tai và xuống giữa má.

5. 
   

   
   
   
   Cắt chân. Khi khắc, bạn có thể thử nghiệm và để trí tưởng tượng của bạn nói. Bạn có muốn bàn chân được cung cấp hoặc một cái gì đó hiện đại và ngắn hơn? Bạn có muốn đáy thẳng hay góc cạnh? Nếu bạn có một mô hình trong tâm trí, hãy lấy một máy cắt và tỉa chân của bạn bằng cách lấy ví dụ về mô hình của bạn. Bạn cũng có thể điều chỉnh sự xuất hiện của chúng với hình dạng khuôn mặt của bạn.
   • Nếu bạn có khuôn mặt dài, thon, đôi chân dài hơn giúp làm mềm các góc của hộp sọ.
   • Nếu bạn có khuôn mặt tròn, sẽ tốt hơn nếu có đôi chân ngắn.

6. 
   

   
   Thiết lập một chương trình bảo trì. Một khi bạn đã tìm thấy phong cách bạn thích, bạn phải giữ nó. Cố gắng cạo các vùng quanh chân ít nhất ba ngày một lần. Bạn có thể sử dụng lưỡi dao cạo hoặc dao cạo điện để cắt xung quanh.
   • Bạn cũng có thể cắt bớt độ dài của tóc để ngăn nó mọc quá nhiều. Nhiều máy cắt điện có guốc cho phép bạn cắt tóc theo chiều dọc mà không cần cạo chúng hoàn toàn.

Phần 2 Tăng mức testosterone của bạn

1. 
   

   
   Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn tăng lượng testosterone một cách tự nhiên để giúp mọc tóc trên khuôn mặt. Hãy thử tập các bài tập tim mạch ít nhất nửa giờ mỗi ngày và tập một chút tạ hai hoặc ba ngày một tuần.
   • Đối với bài tập cardio, bạn có thể chạy, đi bộ, đạp xe, bơi, nhảy hoặc sử dụng các thiết bị tập thể dục như máy tập hình elip.
   • Tìm một hoạt động mà bạn thực sự muốn làm để giúp bạn thực hiện nó dễ dàng hơn.

2. 
   

   
   Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh . Ngay cả khi bạn không mọc râu nhanh hơn bằng cách ăn một số loại thực phẩm nhất định, chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân, giúp tăng mức testosterone và sự phát triển của tóc.
   • Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và protein nạc.
   • Tránh chất béo và thực phẩm có đường.
   • Uống vitamin tổng hợp hàng ngày để giúp cơ thể của bạn.

3. 
   

   
   Nghỉ ngơi tốt Điều quan trọng là bạn nghỉ ngơi tốt cho sức khỏe nói chung, nhưng cũng để cải thiện mức độ testosterone của bạn. Cố gắng ngủ ít nhất bảy giờ một đêm.
   • Để ngủ ngon hơn, hãy cố gắng đi ngủ mỗi ngày cùng một lúc và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng.
   • Bạn cũng có thể làm gì đó để thư giãn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm, uống trà thảo dược hoặc nghe nhạc thư giãn.
   • Tránh sử dụng điện thoại, xem TV hoặc sử dụng máy tính ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Ánh sáng mà các thiết bị này tạo ra có thể cản trở khả năng bạn ngủ và ngủ.

4. 
   

   
   Quản lý căng thẳng của bạn. Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến mức testosterone của bạn, điều này có thể cản trở sự phát triển của tóc và thậm chí gây rụng tóc. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn kiểm soát được mức độ căng thẳng để đảm bảo sự phát triển tối ưu của tóc. Ví dụ, bạn có thể làm điều này bằng cách bao gồm một kỹ thuật thư giãn cho thói quen của bạn. Dưới đây là một số điều bạn có thể cố gắng để kiểm soát căng thẳng của mình:
   • yoga
   • thiền
   • bài tập thở sâu
   • thư giãn tiến bộ của cơ bắp

Phần 3 Thử các phương pháp điều trị khác nhau nếu tóc không mọc

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nếu bạn lo lắng rằng mức testosterone của bạn có thể quá thấp, bạn có thể đến bác sĩ. Anh ta có thể cho bạn xét nghiệm máu để biết chính xác anh ta.
   • Trong một số trường hợp, tỷ lệ thấp có thể không gây ra triệu chứng và điều trị sẽ không cần thiết. Nếu tỷ lệ đủ thấp để gây ra các triệu chứng, chẳng hạn như thiếu lông mặt, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc sẽ giúp bạn lấy lại.
   • Ông cũng có thể đề nghị thay đổi lối sống để kích thích sản xuất testosterone, chẳng hạn như giảm cân hoặc ngừng hút thuốc.

2. 
   

   
   Tìm hiểu về minoxidil. Nếu sự kiên nhẫn và những thay đổi thông thường dường như không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào, bạn có thể hỏi bác sĩ nếu bạn có thể sử dụng một sản phẩm kích thích mọc tóc như minoxidil. Sản phẩm này được sử dụng để mọc tóc, nhưng một số người đàn ông đã tìm cách kích thích sự phát triển của tóc trên khuôn mặt với sản phẩm này.
   • Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó có tác dụng phụ và bạn sẽ phải áp dụng chúng trong một thời gian dài trước khi thấy kết quả. Bạn có thể đợi hàng tháng trước khi có chuyện gì xảy ra.
   • Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi quyết định sử dụng minoxidil để mọc tóc trên khuôn mặt của bạn.
   • Đừng cố gắng mặc nó nếu tóc bạn chưa có thời gian để đẩy, ví dụ nếu bạn vẫn còn là một thiếu niên hoặc nếu bạn ở độ tuổi hai mươi. Thảo luận với bác sĩ nếu bạn lo lắng về việc thiếu lông mặt.

3. 
   

   
   Tìm hiểu về liệu pháp testosterone. Đối với những người đàn ông bị mức testosterone rất thấp hoặc những phụ nữ trải qua liệu pháp hormone để trở thành đàn ông, liệu pháp testosterone giúp mọc tóc trên khuôn mặt. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị huyết áp thấp hoặc nếu bạn biết rằng tóc của bạn không mọc, hãy nói chuyện với bác sĩ về điều đó.

4. 
   

   
   Hãy xem xét một cấy tóc. Đối với những người thiếu tóc trên mặt, cũng có thể lấy tóc để ghép trên mặt. Sự can thiệp này sẽ biến đổi khuôn mặt của bạn và cho phép bạn có bàn chân và thậm chí là râu. Tuy nhiên, đừng quên rằng đó là một can thiệp rất tốn kém. Đó cũng là một thủ tục phẫu thuật mà bạn chỉ nên xem như là phương sách cuối cùng.
   • Thảo luận với bác sĩ của bạn nếu bạn đang xem xét nó.