Cách cư xử khi người yêu cũ đi chơi với bạn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Nói chuyện với bạn của anh ấy
• Phương pháp 2 Quản lý cảm xúc
• Phương pháp 3 Khoảng cách

Cuộc chia tay có thể khó khăn hoặc thậm chí tệ hơn khi người yêu cũ và người bạn hiện tại của bạn quyết định bắt đầu hẹn hò. Cảm giác ghen tuông, bối rối, buồn bã và giận dữ ngự trị trong một tình huống như vậy. Nếu bạn có cảm xúc tiêu cực về mối quan hệ giữa người yêu cũ và bạn của bạn, bạn cần trò chuyện với họ và quản lý cảm xúc theo cách duy trì tình bạn mà không buồn hay khó chịu.

giai đoạn

Phương pháp 1 Nói chuyện với bạn của anh ấy

1. 
   

   
   Nói chuyện với bạn của bạn về cảm xúc của bạn. Nói với anh ấy rằng bạn đang buồn, nhưng giải thích cho anh ấy rằng đây là một tình huống bạn đang cố gắng khắc phục. Nói với anh ấy rằng bạn có thể đi xa một lúc cho đến khi bạn hoàn toàn có thể vượt qua những cảm giác tiêu cực.
   • Bạn có thể nói: "Thành thật với bạn, tôi cảm thấy đau lòng khi biết rằng bạn và Jeanne đang hẹn hò. Khi tôi học được điều này, tôi cảm thấy không thoải mái và tức giận, nhưng tôi đang cố gắng vượt qua điều đó. "
   • Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn bè và người yêu cũ của bạn đã thông cảm trong khi bạn vẫn còn ở bên này, thì không có gì sai khi thừa nhận sự nghi ngờ của bạn. Hãy lắng nghe những gì người kia nói trước khi đưa ra kết luận vội vàng.

2. 
   

   
   
   
   Hãy trung thực với bạn của bạn. Không có gì sai khi nói với anh ấy về cảm xúc của bạn. Nếu bạn muốn biết về mối quan hệ, chỉ cần nói với anh ấy. Nếu bạn cảm thấy tức giận hoặc bị phản bội, hãy chắc chắn nói điều này với bạn của bạn, nhưng đừng mất bình tĩnh. Một cuộc trò chuyện trung thực sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và cho phép bạn của bạn hiểu vị trí của bạn.
   • Nếu bạn của bạn nói chuyện không tốt, hãy giữ bình tĩnh bằng cách kiểm soát hơi thở của bạn và chú ý đến những gì anh ấy đang nói.
   • Ví dụ, bạn có thể nói: "Tôi chỉ ước Jeanne và bạn đã thông báo cho tôi rằng bạn dự định đi chơi cùng nhau để tôi có thể chuẩn bị tâm lý cho việc đó. Tôi chưa quên nó. "

3. 
   

   
   
   
   Nói với bạn của bạn không nói về mối quan hệ của anh ấy trước sự hiện diện của bạn. Nếu các cuộc thảo luận về người yêu cũ đang khiến bạn có cảm xúc tiêu cực, tốt hơn hết bạn nên tránh chúng. Thảo luận với bạn của bạn và nói với anh ấy đừng, nếu có thể, nói về mối quan hệ mới của anh ấy. Điều này sẽ cho phép bạn duy trì tình bạn và quản lý tình huống dễ dàng hơn.
   • Nói ví dụ: "Các cuộc thảo luận về Jeanne khiến tôi không thoải mái. Bạn có thể tránh nói về cô ấy bây giờ? "
   • Nếu bạn không cảm thấy gì khi nói về người yêu cũ, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã vượt qua mối quan hệ và có thể nói chuyện lại với cô ấy.
   • Nếu bạn vượt qua mối quan hệ cũ, bạn có thể nói, "Bạn có nhớ khi tôi nói với bạn rằng tôi không muốn nghe về Jeanne?" Bây giờ là quá khứ. Tôi không phiền nếu bạn muốn nói về cô ấy. "
   • Nếu bạn cảm thấy cần thiết, hãy tránh xa bạn của bạn một lúc để hồi phục sau tình huống. Nói với anh ấy rằng bạn vẫn giữ tình bạn, nhưng bạn chỉ cần một chút thời gian và khoảng cách để vượt qua tình huống và quản lý cảm xúc.

4. 
   

   
   Đừng nói với bạn của bạn rằng anh ấy không được phép đi chơi với người yêu cũ. Nói điều đó với anh ấy có thể làm tổn thương cảm xúc của anh ấy và làm tổn thương tình bạn của bạn. Nó cũng sẽ ngăn bạn và người yêu cũ xây dựng mối quan hệ bền chặt và tìm kiếm hạnh phúc. Hãy nỗ lực để kiểm soát nỗi buồn và sự ghen tuông của bạn trong khi nhận ra rằng họ chưa bắt đầu mối quan hệ để làm tổn thương bạn.
   • Nếu bạn đưa cho bạn của bạn tối hậu thư, anh ấy có thể sẽ chọn người yêu cũ và làm bạn thất vọng.
5. Tránh nói xấu về người yêu cũ của bạn. Nếu bạn phát hiện ra rằng bạn của bạn đang hẹn hò với người yêu cũ, bạn có thể muốn nói xấu về cô ấy hoặc phá hoại mối quan hệ của họ. Tuy nhiên, điều này có thể sẽ làm hỏng mối quan hệ bạn có với bạn của bạn.
   • Hãy suy nghĩ cẩn thận trước khi nói bất cứ điều gì về người yêu cũ của bạn, chẳng hạn như chi tiết về mối quan hệ của bạn hoặc những cuộc phiêu lưu trong quá khứ. Hãy tự hỏi nếu tiết lộ loại thông tin này sẽ mang lại một cái gì đó tích cực.

Phương pháp 2 Quản lý cảm xúc

1. 
   

   
   Cho phép bản thân cảm thấy tức giận hoặc buồn lúc đầu. Nếu bạn muốn khóc hoặc khóc trên gối sau khi chia tay, đừng giữ lại. Tránh cảm giác tiêu cực có thể kéo dài sự tức giận hoặc buồn bã của bạn. Thay vì kìm nén cảm xúc, hãy cho phép bản thân cảm nhận chúng để bạn có thể vượt qua chúng nhanh hơn.
   • Đừng nói những điều như "Tôi không quan tâm" hoặc "không thành vấn đề" nếu bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi tình huống này. Bạn nên từ bỏ cảm xúc của mình.
   • Tránh làm những việc chỉ để trả thù người yêu cũ, như đi chơi với một trong những người bạn của cô ấy.

2. 
   

   
   Lập danh sách lý do tại sao bạn và người yêu cũ chia tay. Phân tích mối quan hệ từ quan điểm bên ngoài có thể cho bạn sự rõ ràng mà bạn không có. Hãy suy nghĩ đầu tiên về nguyên nhân chính của việc chia tay của bạn. Nếu bạn không tương thích, mối quan hệ này sẽ không mang lại điều tốt đẹp cho bất kỳ ai trong số bạn và nó sẽ phải chịu thất bại.
   • Ngay cả khi bạn không muốn kết thúc mối quan hệ, rất có thể bạn sẽ không tương thích.
   • Nếu bạn lo lắng về bạn của mình vì những trải nghiệm trước đây với người yêu cũ, không có hại gì khi nói với anh ấy điều đó. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn bám sát sự thật để không cảm thấy như bạn đang chê bai người yêu cũ.
   • Dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh là những cuộc cãi vã, sỉ nhục, ghen tuông và thao túng liên tục.
   • Cũng có khả năng là bạn không có tình huống tài chính hoặc tình cảm như người yêu cũ.

3. 
   

   
   Loại bỏ những thứ nhắc nhở bạn về người yêu cũ. Nếu bạn có ký ức về mối quan hệ này, có thể bạn sẽ khó quên người yêu cũ hơn. Loại bỏ tất cả những gì là tình cảm để thoát khỏi nó. Điều này có thể sẽ làm giảm cảm xúc tiêu cực của bạn và cho phép bạn duy trì tình bạn của mình.
   • Xé hoặc ném các vật phẩm nhắc nhở bạn về người yêu cũ có thể là một kinh nghiệm trị liệu.

4. 
   

   
   Dừng theo dõi cô ấy trên mạng xã hội. Hủy đăng ký từ trang của anh ấy hoặc chặn nội dung của anh ấy để ngừng xem ảnh của anh ấy. Theo dõi các hoạt động của người yêu cũ và bạn của bạn không khỏe mạnh và có thể gây ra cảm xúc tiêu cực. Tránh xa những hình ảnh này có thể giúp bạn vượt qua cuộc chia tay và tránh sự tức giận hoặc buồn bã liên quan đến tình huống.
   • Nếu bạn của bạn đăng thông tin hoặc hình ảnh về mối quan hệ mới của anh ấy và nó khiến bạn cảm thấy buồn hoặc tức giận, bạn cũng có thể phải ngừng theo dõi anh ấy.
   • Bạn không phải chặn người yêu cũ, nhưng bạn có thể làm điều đó nếu điều đó khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

Phương pháp 3 Khoảng cách

1. 
   

   
   Dừng lại tạm thời gặp bạn của bạn. Ngừng gọi anh ta, nhắn tin cho anh ta hoặc gọi anh ta ra. Nếu bạn được yêu cầu gặp anh ấy mỗi ngày vì bạn học cùng trường hoặc văn phòng, hãy nói chuyện với anh ấy để anh ấy không bối rối về lý do tại sao bạn không đi chơi với anh ấy. Loại bỏ bản thân khỏi mối quan hệ mới của bạn sẽ ngăn bạn trở nên tức giận hoặc ghen tuông. Nếu cảm giác tiêu cực vẫn còn trong tâm trí bạn, tốt hơn hết bạn nên tránh bạn bè cũng như người yêu cũ cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
   • Ví dụ, bạn có thể nói: "Tôi thực sự đã cố gắng khắc phục tình huống này, nhưng nó luôn khiến tôi cảm thấy không thoải mái. Tôi luôn muốn điều tốt nhất cho bạn, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi phải tạm thời ngừng đi chơi với cả hai. Tôi hy vọng bạn hiểu tôi. "
   • Nếu bạn của bạn liên tục tiết lộ mối quan hệ mới của anh ấy với bạn hoặc có ý nghĩa với bạn, tốt nhất bạn nên cắt cầu với anh ấy mãi mãi.
2. Hiểu rằng mối quan hệ mới của bạn bè không liên quan đến bạn. Không có gì sai khi có cảm giác nhất định về mối quan hệ của bạn bè với người yêu cũ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây là hai người khác nhau từ bạn và mối quan hệ của họ chỉ ảnh hưởng đến họ.
   • Tôn trọng giới hạn của bạn bè giống như bạn muốn anh ấy tôn trọng bạn.
   • Đừng so sánh với anh ta hoặc nghĩ rằng đó là một cuộc thi.

3. 
   

   
   Chỉ là một người tốt hơn. Hãy nhớ rằng các mối quan hệ lãng mạn của bạn không định nghĩa bạn. Dành thời gian để cải thiện điểm mạnh của bạn sẽ củng cố sự tự tin của bạn và lật trang. Nó cũng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về con người bạn, bất kể ai khác trong cuộc sống của bạn.
   • Ví dụ, bạn có cơ hội tham gia một khóa học về một chủ đề mà bạn luôn muốn tìm hiểu thêm hoặc hướng tới để đạt được mục tiêu tập thể dục cá nhân.

4. 
   

   
   Đi ra ngoài với những người bạn khác để ngừng suy nghĩ về tình hình. Gọi cho những người bạn khác và lên kế hoạch đi chơi hoặc đến các sự kiện xã hội nơi bạn có thể gặp gỡ những người bạn mới. Nếu bạn có những người bạn có thể hỗ trợ bạn và có thể ra ngoài khi bạn buồn, điều đó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về vấn đề này. Bạn cũng có thể giải thích tình huống cho một người bạn khác nếu bạn cần tự làm trống hoặc thảo luận với ai đó.
   • Đi chơi với một người không biết người bạn đi chơi với người yêu cũ nếu bạn muốn tránh những bi kịch không cần thiết.

5. 
   

   
   Chiếm tâm trí của bạn với một hoạt động hoặc một sở thích. Hãy suy nghĩ về các hoạt động hoặc sở thích mà bạn thích làm để bạn không bị ám ảnh bởi tình huống của mình. Tham gia vào một hoạt động mà bạn đam mê sẽ khiến tâm trí bạn tập trung vào nhiệm vụ trong tay và khiến bạn quên rằng bạn của bạn đang hẹn hò với người yêu cũ.
   • Những sở thích này có thể bao gồm chơi một nhạc cụ, chơi thể thao, chơi trò chơi video hoặc đọc tiểu thuyết.
   • Nếu bạn không có sở thích hoặc hoạt động yêu thích, hãy xem xét tham gia một lớp học.

6. 
   

   
   Làm cho mình hạnh phúc. Hãy nghĩ về một cái gì đó thực sự mang lại cho bạn niềm vui, chẳng hạn như thực phẩm yêu thích của bạn, đi bộ đến bãi biển hoặc một ngày thư giãn tại spa, và thưởng thức bản thân. Bạn cũng có cơ hội dành thời gian với những người bạn khác, những người hỗ trợ bạn về mặt cảm xúc. Làm những điều tích cực có thể giúp bạn tập trung và tránh suy nghĩ về tình huống.
   • Làm một cái gì đó thư giãn cũng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn hoặc nhìn rõ hơn tình hình.

7. 
   

   
   Làm mới tình bạn khi bạn đã sẵn sàng. Hãy suy nghĩ về vấn đề và liên lạc với bạn của bạn khi bạn không còn bị ảnh hưởng bởi thực tế là anh ấy đang hẹn hò với người yêu cũ của bạn. Bạn thậm chí có thể có một mối quan hệ thân thiện với người yêu cũ để bạn không cảm thấy khó chịu trong một nhóm. Gọi cho bạn bè của bạn hoặc gửi tin nhắn SMS cho anh ấy và hỏi anh ấy nếu anh ấy muốn bạn ra ngoài, ngay cả khi bạn không nói chuyện với bạn trong một thời gian. Giải thích cho anh ấy lý do tại sao bạn cảm thấy tồi tệ, và nói với anh ấy rằng bạn đã sẵn sàng để lật trang.
   • Nếu bạn muốn đi chơi với bạn của bạn một lần nữa, hãy chắc chắn không nói xấu về người yêu cũ trước sự hiện diện của anh ấy.
   • Bạn có thể nói "Xin chào Peter, tôi biết chúng tôi đã không giao dịch trong một thời gian, nhưng bạn có muốn chúng tôi dành thời gian cho nhau không? Tôi nhớ bạn "