Cách cư xử với người tự ái

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Quản lý mối quan hệ lâu dài với người tự ái
• Phần 2 Quản lý mối quan hệ ngắn hạn với người tự ái
• Phần 3 Tổ chức một cuộc phỏng vấn trợ giúp tâm lý

Trong bài viết này: Quản lý mối quan hệ lâu dài với người tự ái Quản lý mối quan hệ ngắn hạn với người tự ái Tổ chức phỏng vấn trợ giúp tâm lý6 Tài liệu tham khảo

Thông thường, rất khó để có mối quan hệ với một người tự ái. Những cá nhân này có một tinh thần đặc biệt ngăn cản họ hình thành thế giới bên ngoài bản thân họ. Trong thực tế, họ không thể tương tác với môi trường xung quanh và chỉ tập trung vào hình ảnh của chính họ. Lòng tự ái có thể có nhiều hình thức, tất cả đều có khả năng gây nguy hiểm và bực bội cho sức khỏe tinh thần và đời sống tình cảm của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có một mối quan hệ như vậy, bạn có thể thoát ra bằng cách thực hiện một số biện pháp phòng ngừa.

giai đoạn

Phần 1 Quản lý mối quan hệ lâu dài với người tự ái

1. 
   

   
   Tìm hiểu để nhận ra một người tự ái. Trước khi bắt đầu cuộc phiêu lưu, tốt hơn là nên biết rằng nhiều người có khuynh hướng tự ái, nhưng những người không tự ái. Bằng cách học cách xác định những điều này, bạn sẽ có thể tránh được chúng hoặc cải thiện hành vi của bạn nếu bạn đã biết chúng. Dưới đây là một số manh mối giúp bạn dễ dàng xác định.
   • Một người tự ái có một ý tưởng rất cao về bản thân mình.
   • Anh ta mong đợi hoặc yêu cầu mọi người đặt anh ta lên bệ.
   • Anh ấy không quan tâm đến ý tưởng và nhu cầu của người khác.
   • Một người tự ái có ý thức mạnh mẽ về sự vượt trội và cư xử kiêu ngạo với những người xung quanh.
   • Anh ta tin rằng anh ta có điều gì đó đặc biệt về người khác và chỉ những người đặc biệt mới có thể hiểu anh ta.
   • Anh ta bị thuyết phục rằng những người khác ghen tị với anh ta vì những gì anh ta có.
   • Một người tự ái lợi dụng người khác để đạt được mục đích của mình.
   • Anh bị ám ảnh bởi ý tưởng về sức mạnh to lớn, thành công vang dội hay tình yêu vĩ đại.

2. 
   

   
   
   
   Chỉ định nhu cầu của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một sự trao đổi về sự hiểu biết và hỗ trợ, tốt nhất bạn nên đi đến một mối quan hệ ngắn hạn và tập trung vào mọi người bình thường, người có thể cung cấp cho bạn những lợi ích tìm kiếm, và thậm chí xa hơn. Mặt khác, nếu người tự ái có những phẩm chất đặc biệt ở nơi khác và bạn không thực sự cần thêm hỗ trợ, tình bạn hoặc mối quan hệ của bạn có thể khả thi.
   • Kiểm tra xem mối quan hệ của bạn sẽ không có hại. Điều này đặc biệt cần thiết nếu liên hệ của bạn với người tự ái gần gũi, ví dụ như trong trường hợp của cha mẹ hoặc người phối ngẫu, bởi vì cuối cùng nó sẽ tiêu tốn toàn bộ thời gian của bạn.
   • Một người tự ái đòi hỏi sự hỗ trợ, khen ngợi và chú ý liên tục, và kiên nhẫn. Nếu những điều này cần làm bạn mệt mỏi, bạn sẽ phải xem lại mối quan hệ của mình.
   • Nếu người tự ái lạm dụng bạn, thao túng bạn, cố gắng làm bạn nản lòng và làm mất giá trị của bạn, bạn phải chấm dứt mối quan hệ của mình ngay lập tức, vì nó nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

3. 
   

   
   
   
   Chấp nhận những giới hạn mà nó áp đặt lên bạn. Nếu bạn coi trọng mối quan hệ của mình với người tự ái, bạn sẽ phải chấp nhận anh ta như anh ta. Đừng yêu cầu anh ta giúp đỡ hoặc chú ý bởi vì anh ta sẽ không thể cung cấp nó. Nếu bạn khăng khăng, bạn sẽ chẳng đi đến đâu ngoài sự thất vọng và thất vọng sẽ làm suy yếu mối quan hệ của bạn nhiều hơn.
   • Giả sử bạn của bạn John là một người tự ái, đừng cố gắng giải quyết vấn đề của bạn với anh ta. Đơn giản, anh ấy sẽ không thể hiểu bạn và sẽ nhanh chóng biến cuộc trò chuyện thành hình ảnh của chính mình.

4. 
   

   
   Củng cố nếu không các giá trị bạn mang theo cho chính mình. Trong trường hợp tốt nhất, nó được thiết lập từ bên trong chứ không phải thông qua trợ giúp bên ngoài. Đối với nhiều người, lòng tự trọng phát triển mạnh mẽ hơn khi những người xung quanh xác nhận và coi trọng họ. Nếu bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ như vậy, đừng hỏi một người tự ái vì anh ta sẽ không thể đưa nó cho bạn.
   • Bạn phải hiểu rằng nếu bạn tin tưởng người này, họ sẽ không thực sự có thể đánh giá giá trị của những gì bạn đã chia sẻ. Trong thực tế, cô ấy có thể sử dụng tình huống để thao túng bạn. Do đó, hãy chú ý đến những lời bạn nói với một người tự ái.
   • Hãy nhớ rằng khẩu hiệu của người tự ái là "tôi trước". Bạn sẽ thấy rằng trong mối quan hệ của bạn, hành động của bạn bị chi phối bởi phương châm này.

5. 
   

   
   Hãy cố gắng từ bi. Có lẽ nói dễ hơn làm. Hãy nhớ rằng cái gọi là sự tự tin của một cá nhân tự ái chỉ là một màn hình che giấu sự thiếu đảm bảo nghiêm trọng. Do đó, anh sẽ không ngừng tìm kiếm sự ngưỡng mộ và công nhận của những người xung quanh. Hơn nữa, một người tự ái sống bằng một nửa, bởi vì anh ta đóng cánh cửa vào một loạt các cảm xúc.
   • Điều đó không có nghĩa là bạn phải để anh ấy làm những gì anh ấy muốn với bạn. Nhưng, chúng ta không được đánh mất sự thật rằng một người tự ái là một con người không có khả năng có mối quan hệ thực sự với người khác. Thông thường, lý do là bố mẹ anh là người tự ái.
   • Cũng đừng quên rằng những người tự ái không hiểu ý nghĩa của một tình yêu mà không có điều kiện tiên quyết. Họ rất ích kỷ và cuối cùng bị cô lập khủng khiếp trong suốt thời gian tồn tại.
   • Bạn sẽ thoải mái hơn khi từ bi nếu bạn hiểu rằng hành vi tiêu cực của một người tự ái phản ánh những điểm yếu của anh ta và sự thù hận mà anh ta cảm thấy cho chính mình.

Phần 2 Quản lý mối quan hệ ngắn hạn với người tự ái

1. 
   

   
   Tránh các thao tác. Nhiều người tự ái có những hành vi thao túng buộc bạn phải liên tục phòng thủ. Phản ứng tốt nhất là dừng các thao tác. Để quản lý mối quan hệ của bạn với một người tự ái, bạn phải bảo vệ cái tôi của mình và tránh xa khỏi trò chơi.
   • Tránh chúng tố cáo và đổ lỗi. Một người tự ái nghĩ rằng anh ta không thể sai lầm. Do đó, anh ta cần một vật tế thần để làm cho anh ta chứng thực tất cả các sai sót và sai lầm xuất hiện trong mối quan hệ. Thay vì cố gắng tranh luận hoặc giải thích rằng lỗi là của mình, bạn sẽ chỉ phải đặt giới hạn. Lưu ý hành động và hành vi của anh ấy, để có thể nói bằng giọng anodyne: "Vì vậy, em yêu, đây là tất cả mọi thứ anh đã làm. Bây giờ, tôi có nên tiếp tục liệt kê? "
   • Người kể chuyện có xu hướng nói dối về sự hoàn hảo. Nếu phiên bản thực tế của bạn khác với phiên bản của chúng, đặc biệt là khi chúng không giữ được phần tốt, đừng nghi ngờ bản thân và duy trì vị trí của bạn. Tránh các cuộc thảo luận trừ khi bạn có bằng chứng thuyết phục hỗ trợ vị trí của bạn. Ngay cả trong trường hợp này, một người tự ái sẽ xoay sở để xoay chuyển tình thế theo hướng có lợi cho anh ta.
   • Điều quan trọng là học cách không phản ứng với hành vi của họ. Nếu bạn có một người tự ái trong cuộc sống của mình, hãy mong đợi sự đánh đập thấp, thất bại và dối trá. Vì vậy, học cách không đáp ứng với khiêu khích. Đây là một trò chơi của cachecache. Chỉ cần không bắt bóng để tránh bị cám dỗ để gửi lại. Trong thực tế, bạn chỉ cần để bóng (lăng mạ, shenanigans, v.v.) sang một bên.

2. 
   

   
   Đừng mong đợi để thỏa mãn một người tự ái. Anh ấy là một người có cá tính mạnh mẽ và nghĩ về những điều tốt đẹp nhất của bản thân. Do đó, anh ta cho rằng vị trí của bạn kém hơn anh ta. Bạn có thể giành được sự tôn trọng của một người tự ái, nhưng chỉ trong thời gian ngắn. Trên hết, đừng tin rằng bạn sẽ thành công trong việc thỏa mãn hoặc gây ấn tượng với một người tự ái lâu dài.
   • Hy vọng rằng nó không cung cấp cho bạn tầm quan trọng mà bạn xứng đáng. Bạn sẽ không bao giờ có thể nâng mình lên mức mong đợi, đó là nói một cách mù quáng ngưỡng mộ anh ấy.
   • Đừng lấy lòng những lời chỉ trích của anh ấy. Đừng quên rằng họ đến từ một quan điểm rất không cân bằng. Theo cùng một cách, tránh làm nổi bật phẩm chất của bạn với một người tự ái, bởi vì anh ta sẽ không thể hiểu bạn.
   • Nếu nó liên tục hạ thấp bạn (có thể là vợ / chồng, cha mẹ hoặc sếp), hãy nói chuyện với một người đáng tin cậy về những gì anh ấy hoặc cô ấy nói với bạn (một người bạn đáng tin cậy, một cố vấn, v.v. .). Nếu bạn có thể, di chuyển ra khỏi narcissist để lấy cổ phiếu.

3. 
   

   
   Hãy liên tục lắng nghe. Nếu bạn phải đầu tư vào một mối quan hệ tự ái, thái độ tốt nhất là chỉ đơn giản là lắng nghe. Người tự ái sẽ yêu cầu bạn cho anh ta chú ý và tai của bạn. Có thể, anh ấy sẽ tức giận hoặc rời xa bạn nếu bạn không đáp ứng mong muốn của anh ấy. Tất nhiên, có một giới hạn cho tất cả mọi thứ. Khi người tự ái đòi hỏi sự chú ý của bạn vào một thời điểm không phù hợp, bạn sẽ không phải nhượng bộ. Nếu bạn có ý định tham gia vào một tình bạn hoặc mối quan hệ khác với một người tự ái, bạn sẽ phải nỗ lực để lắng nghe đầy đủ những gì anh ấy đang nói với bạn.
   • Nếu tâm trí của bạn lạc lối, hãy yêu cầu làm rõ về một ghi chú trước đó để chọn chủ đề của cuộc trò chuyện. Ví dụ: bạn có thể nói: "Tôi đang nghĩ về những gì bạn nói về X. Tôi không hiểu ý nghĩa của từ của bạn. Bạn có thể nhắc lại không? "

4. 
   

   
   Khen ngợi càng chân thành càng tốt. Có lẽ, người tự ái của bạn có những phẩm chất mà bạn ngưỡng mộ. Tập trung lời khen của bạn vào những phẩm chất này. Vì vậy, bạn sẽ trông thật chân thành và bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để làm hài lòng đối tác của mình. Lời khen của bạn cũng sẽ có lợi ích nhắc nhở bạn về những lý do bạn coi trọng mối quan hệ này.
   • Ví dụ, nếu người tự thuật là một tác giả xuất sắc, bạn nên nói với anh ta. Ví dụ: "bạn thực sự có ý thức logic. Tôi thích sự rõ ràng và minh bạch trong văn bản của bạn. " Anh ấy sẽ thấy rằng bạn chân thành và sẽ ít có khuynh hướng tấn công bạn.
   • Ngay cả khi lời khen của bạn đáp ứng sự mong đợi của người tự ái, anh ta sẽ cố gắng kiểm soát bạn, vì cảm giác bất an sâu sắc của anh ta. Phương tiện của anh ta sẽ rất tinh tế và tinh vi. Do đó, hãy cẩn thận.

5. 
   

   
   Hãy mỉm cười và thể hiện sự đồng ý của bạn. Nếu mối quan hệ của bạn với người tự ái là cần thiết và bạn không muốn dành thời gian để tâng bốc, tốt hơn hết là bạn nên im lặng. Bạn sẽ không nhận được bất kỳ lợi ích từ anh ta nếu bạn giữ im lặng. Để đi đến một kết quả, tránh mâu thuẫn với nó và cho nó ấn tượng rằng bạn đồng ý với nó.
   • Một người tự ái đòi hỏi sự chú ý liên tục. Vì vậy, mỉm cười và gật đầu thường xuyên, bạn sẽ có thể thỏa mãn nó mà không cần nỗ lực nhiều. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả nếu mối quan hệ của bạn với người tự ái không được tuân theo, chẳng hạn như đồng nghiệp, thành viên gia đình mà bạn gặp thỉnh thoảng hoặc một người bạn nào đó.

6. 
   

   
   Biết làm thế nào để yêu cầu một đặc ân từ một người tự ái. Hãy cố gắng thuyết phục anh ta rằng anh ta sẽ được hưởng lợi từ yêu cầu của bạn.Nếu anh ta có thể cung cấp cho bạn một lợi thế, bạn sẽ có cơ hội tốt để có được nó bằng cách gửi ứng dụng của bạn một cách khéo léo. Làm cho anh ấy tin rằng anh ấy cũng sẽ có hứng thú đáp ứng thuận lợi với bạn.
   • Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng thuyết phục đối tác của mình đi cùng bạn đến một nhà hàng mới và bạn biết anh ấy rất coi trọng vị trí xã hội của mình, bạn có thể nói với anh ấy rằng những người có ảnh hưởng và tinh hoa của thành phố nơi này thường xuyên: "nhà hàng này thực sự tốt để đáp ứng yêu cầu của xã hội chúng ta."
   • Nếu bạn muốn tham gia một sự kiện với đối tác của mình và nó rất gắn bó với trí thông minh của anh ấy, bạn có thể khuyến khích anh ấy đi cùng bạn bằng cách nói với anh ấy: "sự kiện này đặc biệt dành cho những người thông minh phản ứng rất nhanh" .

7. 
   

   
   Hãy chỉ trích mang tính xây dựng trong một giai điệu trung tính hoặc tích cực. Một người tự ái không thừa nhận những lời chỉ trích trực tiếp. Nó có thể sẽ cho rằng bạn ghen tị hoặc chỉ bướng bỉnh, và sẽ làm giảm ý kiến ​​của bạn. Tránh làm nhục anh ấy ngay cả khi bạn bị cám dỗ để làm như vậy. Giới thiệu những điều để làm cho anh ta tin rằng tình hình vẫn nằm trong tầm kiểm soát của anh ta.
   • Ví dụ, nếu bạn phải nuôi một khách hàng tự ái để trả tiền cho bạn. Hãy làm điều đó một cách độc đáo bằng cách tham khảo các thời hạn bạn đã đặt cùng nhau thay vì đổ lỗi cho nó vì nó chậm trả tiền cho bạn.

Phần 3 Tổ chức một cuộc phỏng vấn trợ giúp tâm lý

1. 
   

   
   Kiểm tra cơ hội can thiệp. Đôi khi, đặc biệt khi người tự ái là người bạn yêu (vợ / chồng, cha mẹ hoặc con của bạn), bạn sẽ bị cám dỗ bước vào để giúp đỡ. Cách tiếp cận này khá tế nhị, bởi vì rất khó để thuyết phục một người tự ái rằng anh ta có vấn đề.
   • Thời gian tốt nhất để thực hiện một hành động như vậy thường trùng với sự xuất hiện của một sự kiện vốn trong cuộc đời của người tự ái, ví dụ như một căn bệnh, mất việc, v.v. Những tình huống này sẽ có tác dụng làm suy yếu hoặc phá hủy nhân cách của một người.

2. 
   

   
   Yêu cầu sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Bạn sẽ cần một người trung lập và có kinh nghiệm. Thật vậy, sự can thiệp có khả năng sẽ gây bão và cảm xúc. Chuyên gia sẽ giúp bạn tổ chức can thiệp và lên kế hoạch cho tiến trình của nó. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu hành vi, nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội có trình độ, người đã xử lý các trường hợp tự ái.
   • Một chuyên gia có thể cho bạn biết các lựa chọn điều trị khác nhau. Liệu pháp nhóm và tâm lý trị liệu cá nhân có lợi ích hiệu quả trong việc giúp người tự ái coi trọng người khác.
   • Kiểm tra môi trường xung quanh của bạn và tìm kiếm lời khuyên từ những người bạn đáng tin cậy. Phấn đấu chọn đúng người để thực hiện tư vấn này.

3. 
   

   
   Xác định 4 hoặc 5 người để tham gia vào quá trình của bạn. Những thứ này phải gần với người tự ái theo cách này hay cách khác. Họ cũng có thể bị sỉ nhục, nhưng họ muốn giúp cô ấy tiến bộ.
   • Hãy chắc chắn rằng các cộng tác viên của bạn sẽ không cảnh báo người tự ái hoặc đi bộ về những gì bạn đang chuẩn bị.

4. 
   

   
   Lịch bảo trì. Điều này không thể được ứng biến và bạn sẽ phải xác định trước địa điểm, ngày và nội dung. Một chuyên gia có thể giúp bạn thực hiện các chuẩn bị.

5. 
   

   
   Xác định một số điểm để thảo luận. Đây là những câu hỏi chính bạn sẽ giải quyết trong quá trình can thiệp. Họ có thể liên quan đến hành vi tấn công của người tự ái đối với gia đình anh ta. Đừng quên đưa ra ví dụ cụ thể. Cũng cần phải giải thích lý do can thiệp, ví dụ thái độ lạm dụng của người tự ái hoặc từ chối giúp đỡ gia đình anh ta. Ở đây cũng vậy, bạn phải chính xác.
   • Nếu người tự ái từ chối tham gia phỏng vấn, có khả năng sẽ có những hậu quả có thể bao gồm từ tẩy chay các hoạt động quan trọng cho đối tượng đến kết thúc mối quan hệ với người khác. Do đó, bạn sẽ có những lý lẽ mạnh mẽ để thuyết phục anh ấy hợp tác.

6. 
   

   
   Làm cho người tự ái hiểu rằng anh ta đang làm tổn thương chính mình. Trong quá trình can thiệp, điều quan trọng là phải từ bi, vì mục tiêu của bạn là giúp người tự ái cải thiện. Thông báo cho anh ta rằng một sự thay đổi trong hành vi của anh ta sẽ có những hậu quả có lợi cho bản thân và những người xung quanh.
   • Sử dụng cụm từ "tôi". Có lẽ, cách thể hiện bản thân này sẽ khiến người tự ái bớt lo lắng và giảm xu hướng tự đặt mình vào thế phòng thủ. Ví dụ: bạn có thể nói: "Tôi di chuyển đến mặt phẳng thứ n khi bạn liên tục xoay chuyển tình huống có lợi cho bạn." Bạn cũng sẽ có thể nói: "bạn mong đợi tôi sẽ liên tục lắng nghe bạn mà không mang lại bất kỳ lợi ích nào." Tương tự, có những trường hợp người tự ái đã làm tổn thương bạn.

7. 
   

   
   Chuẩn bị cho một thất bại có thể của bảo trì. Hãy nhớ rằng nó sẽ không nhất thiết khuyến khích người tự ái hành động để cải thiện hành vi của mình. Tương tự như vậy, liệu pháp được lựa chọn sẽ không có hiệu quả hệ thống. Vì vậy, hãy sẵn sàng để đối phó với sự kiện này.