Làm thế nào để biết tại sao quy tắc của anh ấy là muộn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Xem xét các nguyên nhân có thể
• Phương pháp 2 Yêu cầu sự giúp đỡ từ một chuyên gia
• Phương pháp 3 Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Trong bài viết này: Hãy xem xét các nguyên nhân có thể. Hoàn thành sự giúp đỡ của một chuyên gia Hãy chắc chắn về chu kỳ kinh nguyệt của bạn15 Tài liệu tham khảo

Một sự chậm trễ trong chu kỳ kinh nguyệt có thể là một tình huống căng thẳng cho bất kỳ phụ nữ. Bất kể bạn đang lên kế hoạch mang thai hay bạn có tò mò về lý do tại sao các quy tắc có thể bị trễ, câu trả lời là rất quan trọng đối với sức khỏe tâm lý và thể chất của bạn. Ngoài việc mang thai, nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt. Một mức độ căng thẳng cao, thay đổi trong các hoạt động hàng ngày, tình dục hoặc thể chất, một loại thuốc mới, giảm đáng kể lượng calo, thực hành các hoạt động thể chất cường độ cao, một bệnh, một cuộc phẫu thuật gần đây, nhiễm trùng có thể trì hoãn kinh nguyệt. Mỗi tháng, hãy theo dõi chu kỳ của bạn để biết ngày của các quy tắc tiếp theo của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng sự chậm trễ có thể là do rối loạn sức khỏe, chẳng hạn như vấn đề về tuyến giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

giai đoạn

Phương pháp 1 Xem xét các nguyên nhân có thể

1. 
   

   
   Xem xét khả năng mang thai. Mang thai là một trong những lý do phổ biến nhất cho kinh nguyệt muộn. Thật vậy, tử cung ngừng mất màng bên trong (nội mạc tử cung) trong thai kỳ, có thể kích hoạt kinh nguyệt.
   • Nếu bạn có quan hệ tình dục thường xuyên, bạn nên coi việc mang thai là một trong những nguyên nhân có thể gây ra kinh nguyệt muộn, ngay cả khi bạn tự bảo vệ mình trong suốt thai kỳ. Không có hình thức tránh thai nào hiệu quả 100%, vì vậy luôn có nguy cơ mang thai.
2. Xem xét giảm hoặc tăng cân đáng kể. Giảm cân hoặc tăng cân đáng kể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả kinh nguyệt muộn hoặc chu kỳ không đều. Các tình trạng bệnh lý như béo phì, chứng cuồng ăn hoặc chứng chán ăn cũng có thể giải thích lý do tại sao bạn có kinh nguyệt muộn trong thời gian gần đây.
3. Hãy xem xét các loại thuốc bạn đang dùng. Một số loại thuốc, chẳng hạn như depot medroxyprogesterone acetate (Depo-Provera®), có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Ở hầu hết phụ nữ, sau khi dùng Depo-Prover®, chu kỳ kinh nguyệt biến mất hoàn toàn hoặc trở nên bất thường. Đọc tờ rơi thuốc cẩn thận hoặc hỏi dược sĩ của bạn nếu các loại thuốc bạn đang dùng có thể gây ra tác dụng này.
4. Xem xét tiêu thụ rượu và các chất khác của bạn. Rượu, ma túy và nicotine có thể ảnh hưởng đến sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn tiêu thụ những chất này, hãy cố gắng tránh chúng trong một thời gian để xem liệu nó có làm cho thời kỳ của bạn quay trở lại. Nếu cần thiết, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.
5. Hãy xem xét lối sống của bạn. Trở thành một sinh viên hoặc là một vận động viên là hai yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Khoảng 2 đến 3% phụ nữ học tại trường đại học hoặc những người chơi thể thao chuyên nghiệp có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

6. 
   

   
   
   
   Hãy suy nghĩ về những thay đổi trong thói quen hàng ngày của bạn. Bất kỳ thay đổi nào bạn thực hiện đối với các hoạt động bình thường của bạn đều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn vì cơ thể rất nhạy cảm với loại thay đổi này và thường thì chu kỳ kinh nguyệt là lần đầu tiên chịu tác động tiêu cực. Hãy suy nghĩ về những gì đã thay đổi trong cuộc sống của bạn trong tháng qua và đánh giá xem có những thay đổi nào, theo cách nào đó, phá vỡ thói quen hàng ngày của bạn hay không.
   • Trong số các thay đổi có thể, bạn có thể đã thay đổi công việc hoặc chế độ ngủ, bắt đầu dùng một loại thuốc mới hoặc ngừng sử dụng một biện pháp tránh thai nào đó (như thuốc viên), trở nên hoạt động tình dục hoặc thay đổi chương trình của bạn. hoạt động thể chất.

7. 
   

   
   
   
   Kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra kinh nguyệt muộn. Nếu bạn có một cuộc sống rất căng thẳng, cho dù là tâm lý hay cách khác, sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể bị tổn hại cao. Giảm thiểu mức độ căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn để cố gắng bình thường hóa chu kỳ.
   • Nếu bạn đang tìm kiếm nguyên nhân của thời kỳ cuối của bạn, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có bị căng thẳng nhiều trong tháng vừa qua không. Bạn đã sống đến một cuộc chia ly đau đớn tình cờ? Bạn đã làm việc trong thời hạn nghiêm ngặt tại nơi làm việc? Bạn có khách phức tạp ở nhà? Bạn đã có một nhiệm vụ quan trọng gần đây?

Phương pháp 2 Yêu cầu sự giúp đỡ từ một chuyên gia

1. 
   

   
   Làm một thử thai tại nhà. Vì kinh nguyệt muộn có thể chỉ ra mang thai, có thể hữu ích để thử thai. Bạn có thể mua que thử thai ở bất kỳ hiệu thuốc hoặc trong bất kỳ siêu thị nào. Thủ tục rất đơn giản: đi tiểu trên dải chứa trong gói và chờ vài phút để kết quả xuất hiện.
   • Nói chung, các xét nghiệm mang thai được thực hiện tại nhà là khá chính xác. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn muốn chắc chắn 100%.

2. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nhiều yếu tố thể chất có thể trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn lo lắng về tình huống của mình, hãy hẹn gặp bác sĩ để bác sĩ có thể kê đơn xét nghiệm giúp xác định nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn. Ít nhất bạn sẽ có thể thoát khỏi một số nguyên nhân y tế nghiêm trọng nhất, và điều này có thể mang lại cho bạn sự thoải mái.
   • Bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm lâm sàng để xác định xem kinh nguyệt muộn của bạn có phải do một tình trạng y tế, chẳng hạn như mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn tuyến giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang.

3. 
   

   
   Uống thuốc tránh thai. Ngoài việc ngăn ngừa mang thai, thuốc tránh thai thường được sử dụng để thúc đẩy chu kỳ đều đặn hơn. Trên thực tế, loại thuốc này rất hiệu quả trong việc kích hoạt kinh nguyệt vào cùng một ngày mỗi tháng.
   • Hãy nhớ rằng thuốc tránh thai không phù hợp với tất cả mọi người. Nó sẽ không hiệu quả nếu bạn luôn quên dùng nó. Nếu bạn hút thuốc, hãy lưu ý rằng nguy cơ bị đột quỵ cao hơn ở những phụ nữ dùng thuốc và trên 35 tuổi.
   • Các loại biện pháp tránh thai khác cũng có thể giúp bạn điều chỉnh chu kỳ của mình, chẳng hạn như IUD. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa để xác định lựa chọn tốt nhất dựa trên lịch sử y tế, lối sống và sở thích cá nhân của bạn.

Phương pháp 3 Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn

1. 
   

   
   Nhập ngày đầu tiên của kỳ của bạn mỗi tháng trên lịch. Để hiểu nguyên nhân của sự chậm trễ của bạn, bạn phải biết chính xác ngày quy tắc của bạn. Bởi vì cơ thể của mỗi người phụ nữ là khác nhau, bạn nên lưu ý về thời gian của bạn theo thời gian để tìm hiểu điều gì là bình thường đối với cơ thể cụ thể của bạn. Mỗi tháng, đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt của bạn trên lịch.
   • Chu kỳ kinh nguyệt của một phụ nữ trưởng thành thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày, mặc dù trung bình thường là 28 ngày.

2. 
   

   
   Tham khảo một trang web đặc biệt. Có một số công cụ trực tuyến được thiết kế đặc biệt để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Bất kỳ trang web nào bạn sử dụng, bạn sẽ cần nhập một số thông tin cơ bản, bao gồm tuổi và sức khỏe tổng thể của bạn. Sau khi bạn đăng ký, bạn sẽ cần chỉ định ngày bắt đầu và ngày kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt. Sau một vài tháng, công cụ sẽ bắt đầu sử dụng các thuật toán để tính ngày có thể rụng trứng và thời gian của bạn.
   • Dưới đây là một số ví dụ về các trang web tiếng Anh mà bạn có thể muốn kiểm tra chu kỳ của mình: MyMonthlyC đua, WeeklyInfo và StrawberryPal.
   • Ngoài các trang web dành riêng cho mục đích này, bạn có thể sử dụng máy tính chu kỳ kinh nguyệt trực tuyến để xác định ngày của kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Dưới đây là một số ví dụ về các công cụ này: Comper-ovulation.fr và Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Tải xuống một ứng dụng di động. Ngoài ra còn có nhiều ứng dụng mà bạn có thể tải xuống điện thoại di động để theo dõi các triệu chứng và dự đoán ngày của kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Đó là một cách tuyệt vời để kín đáo giữ ngày chu kỳ của bạn (thay vì làm nổi bật chúng trên lịch), trong khi có quyền truy cập dễ dàng vào thông tin bạn cần. Tất cả bạn phải làm là tải xuống một trong những ứng dụng này trên điện thoại di động của bạn và tạo một tài khoản được cá nhân hóa trong một vài phút. Chỉ cần nhập một số dữ liệu cần thiết và đừng quên nhập ngày bắt đầu và ngày kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt.
   • Một số ứng dụng tốt nhất để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt bao gồm Clue, Flo period Tracker và Lịch quy tắc VANIA®. Hầu hết các ứng dụng này đều miễn phí và có sẵn cho các thiết bị iOS và Android.