Tác Giả: John Stephens
Ngày Sáng TạO: 21 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 29 Tháng Sáu 2024
Anonim
Làm thế nào để biết khi nào nên dùng thuốc kháng histamine - HướNg DẫN
Làm thế nào để biết khi nào nên dùng thuốc kháng histamine - HướNg DẫN

NộI Dung

Trong bài viết này: Tìm hiểu về thuốc kháng histamine Chọn thuốc kháng histamine phù hợp dựa trên triệu chứng Thực hiện các biện pháp phòng ngừa58 Tài liệu tham khảo

Thuốc kháng histamine có thể ngăn chặn histamine, một chất được sản xuất bởi các tế bào để ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu cơ thể bạn phát hiện sự hiện diện của một vật thể lạ, các tế bào của bạn sẽ tự nhiên sản xuất ra histamine, gây viêm các mạch máu. Nói chung, quá trình này là hữu ích. Tuy nhiên, khi cơ thể bạn lấy một chất vô hại cho thứ gì đó có hại, chẳng hạn như phấn hoa, nó có thể gây ra sự xuất hiện của dị ứng. Thuốc kháng histamine thường được sử dụng để điều trị dị ứng theo mùa, nhưng có thể sử dụng thuốc kháng histamine không kê đơn theo những cách khác, cũng như những thuốc được bác sĩ kê toa. Trước khi dùng thuốc kháng histamine, bạn cần hiểu cách chúng hoạt động và những triệu chứng chúng điều trị.


giai đoạn

Phần 1 Tìm hiểu về thuốc kháng histamine



  1. Biết cách nhận biết tác dụng phụ thường gặp. Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm lờ đờ, chóng mặt, khô miệng, cảm giác hưng phấn hoặc hồi hộp, giảm cảm giác thèm ăn, đau bụng, táo bón hoặc mờ mắt.
    • Tác dụng phụ, đặc biệt là thờ ơ, rõ rệt hơn ở thuốc kháng histamine "thế hệ thứ nhất" như chlorpheniramine, diphenhydramine, promethazine và hydroxyzine. Diphenhydramine là thuốc chống histamine thế hệ đầu tiên không kê đơn, thành phần hoạt chất trong Benadryl.
    • Thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai và thứ ba thường có ít tác dụng phụ. Thế hệ thuốc kháng histamine thứ hai bao gồm cetirizine (Zyrtec) và loratadine (Claritin). Thế hệ thuốc kháng histamine thứ ba bao gồm desloratadine (Clarinex) và fexofenadine (Allegra). Những loại thuốc này gây mê ít hơn so với các thuốc kháng histamine khác.



  2. Hãy chú ý đến các tương tác với các sản phẩm khác. Thuốc kháng histamine có thể gây ra phản ứng nếu bạn dùng chúng với các loại thuốc hoặc chất khác. Ví dụ, bạn nên tránh uống rượu trong khi dùng thuốc kháng histamine. Chúng cũng có thể tương tác với thuốc giãn cơ (như carisoprodol và cyclobenzaprine), thuốc ngủ (như zolpidem) và thuốc an thần (như benzodiazepine), vì vậy bạn nên tránh dùng thuốc kháng histamine nếu bạn cũng đang sử dụng bất kỳ loại thuốc chống dị ứng nào.
    • Nếu bạn bị tăng nhãn áp, bàng quang hoạt động quá mức hoặc các vấn đề về tiểu tiện, các vấn đề về hô hấp như hen suyễn, các vấn đề về tim hoặc huyết áp cao, các vấn đề về gan hoặc thận hoặc bệnh tuyến giáp, bạn nên thông báo bác sĩ trước khi dùng thuốc kháng histamine.



  3. Chọn giữa thuốc kháng histamine không kê đơn và thuốc kháng histamine kê đơn. Cố gắng dùng thuốc kháng histamine không kê đơn nếu bạn có các triệu chứng nhẹ hoặc trung bình, có thể dự đoán, không liên tục, ngắn (vài tuần) của dị ứng như hắt hơi, ngứa, chảy nước mắt hoặc chảy nước mũi hoặc nổi mề đay nhẹ. Nếu chúng không hoạt động, hoặc nếu bạn thấy sự xuất hiện của các tác dụng phụ, tốt hơn là bạn nên sử dụng thuốc theo toa.


  4. Dùng thuốc kháng histamine chính xác. Thực hiện theo liều lượng cụ thể của thuốc bạn đang dùng. Hầu hết các thuốc kháng histamine đường uống nên được sử dụng trong ngày khi bạn nhận thấy sự xuất hiện của các triệu chứng dị ứng. Nếu dị ứng nghiêm trọng, nếu thuốc không thể kiểm soát được, nếu thuốc kéo dài hơn dị ứng theo mùa tiêu chuẩn hoặc nếu là mãn tính, vui lòng liên hệ với bác sĩ của bạn.
    • Nếu bạn là người cao tuổi, có các điều kiện y tế khác, đang dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào, hoặc đang điều trị cho trẻ bị dị ứng tiếp xúc, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc kháng histamine. Bác sĩ có thể xác định rằng các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị khác có thể phù hợp hơn.


  5. Chọn một loại thuốc kháng histamine được thiết kế dành riêng cho trẻ em để điều trị cho trẻ. Có một số loại thuốc kháng histamine mà bạn có thể cung cấp cho trẻ em. Bác sĩ nhi khoa hoặc dược sĩ của bạn có thể tư vấn cho bạn thuốc kháng histamine phù hợp với tình huống của bạn. Không bao giờ cho trẻ em một loại thuốc kháng histamine được thiết kế cho người lớn.
    • Thuốc kháng histamine cho trẻ em có sẵn dưới dạng viên nang, xi-rô, viên nhai hoặc viên sủi để dễ dùng thuốc hơn.
    • Thực hiện theo các hướng dẫn liều lượng. Theo nguyên tắc chung, thuốc kháng histamine cho trẻ em được thiết kế để sử dụng cho trẻ em từ hai tuổi trở lên. Một số được thiết kế cho trẻ em từ sáu tháng tuổi. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa nếu con bạn dưới hai tuổi.


  6. Biết khi nào nên đi khám. Một khi bạn đã bắt đầu dùng thuốc kháng histamine, hãy liên hệ với bác sĩ nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc tồi tệ hơn. Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ nếu bạn thấy chảy máu cam hoặc các triệu chứng mũi khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu các triệu chứng không giảm bớt hoặc nếu chúng không biến mất. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất:
    • chóng mặt,
    • khô miệng
    • một cảm giác khó chịu, căng thẳng hoặc phấn khích,
    • thay đổi tầm nhìn, chẳng hạn như mờ mắt,
    • chán ăn
    • nếu bạn bắt đầu khó thở hoặc khó thở, hãy gọi cho khoa cấp cứu ngay lập tức. Bạn có thể bị sốc phản vệ.


  7. Biết cách nhận biết các triệu chứng cho thấy sự khẩn cấp ở trẻ em. Trẻ em đặc biệt nhạy cảm với quá liều thuốc. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây sau khi cho trẻ uống thuốc kháng histamine, hãy gọi ngay cho trung tâm kiểm soát chất độc hoặc phòng cấp cứu:
    • thờ ơ nghiêm trọng
    • một cảm giác bối rối
    • kích động
    • yếu cơ
    • co giật
    • ảo giác

Phần 2 Lựa chọn thuốc kháng histamine phù hợp dựa trên các triệu chứng



  1. Uống thuốc kháng histamine đường uống cho các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, ngứa hoặc chảy nước mắt hoặc mũi. Nếu bạn bị viêm mũi dị ứng hoặc sốt cỏ khô, bạn có thể dùng thuốc kháng histamine thế hệ thứ nhất hoặc thứ hai. Thuốc kháng histamine thế hệ thứ nhất như diphenhydramine (Benadryl) hoặc chlorpheniramine có thể gây mê hoặc tác dụng phụ khác. Bạn có thể mua nó mà không cần toa. Thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai hoặc thứ ba có thể là một lựa chọn tốt hơn để điều trị các triệu chứng sốt hay tái phát.
    • Thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai và thứ ba thường chỉ nên dùng một hoặc hai lần mỗi ngày, dễ theo dõi hơn.
    • Thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai như cetirizine (Zyrtec), fexofenadine (Allegra) hoặc loratadine (Claritin) gây ra ít tác dụng phụ hơn như lờ đờ.
    • Thuốc kháng histamine thế hệ thứ ba bao gồm desloratadine (Clarinex) và levocetirizine dihydrochloride (Xyzal), có thể là lựa chọn thay thế tốt hơn nếu bạn gặp tác dụng phụ của các thuốc kháng histamine không kê đơn khác.


  2. Sử dụng thuốc kháng histamine mũi để điều trị các triệu chứng như ngứa mũi hoặc chảy nước mũi, hắt hơi, tắc nghẽn xoang hoặc chảy nước mũi họng. Thuốc xịt chống histamine mũi được sử dụng để điều trị trực tiếp cảm lạnh và các triệu chứng dị ứng trong mũi. Chúng có sẵn theo toa và bao gồm zelastine (Astelin và Astepro) và lolopatadine (Patanase).
    • Tác dụng phụ của các thuốc kháng histamine này hơi khác so với thuốc kháng histamine đường uống và bao gồm sự xuất hiện của vị đắng, mệt mỏi, tăng cân, cảm giác nóng rát ở lỗ mũi và có thể gây mê. Sử dụng chúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.


  3. Cân nhắc dùng thuốc kháng histamine làm thuốc nhỏ mắt để giảm ngứa, chảy nước mắt đỏ. Bạn có thể nhận được chúng mà không cần toa hoặc đơn thuốc. Ví dụ: bạn có thể thử lazelastine (Optivar) hoặc lolopatadine (Pataday, Patanol) được bán theo toa. Ngoài ra, hãy thử ketotifen (Alaway hoặc Zaditor) cũng như pheniramine (Visine-A hoặc Opcon-A) được bán mà không cần toa. Tác dụng phụ bao gồm đau đầu, cảm giác nóng rát và khô mắt.
    • Để thoa thuốc nhỏ mắt đúng cách, rửa tay bằng xà phòng và nước ấm. Sau đó tháo kính áp tròng của bạn, ngả đầu ra sau, nhìn lên và kéo vào mí mắt dưới của bạn. Áp dụng số lượng giọt theo quy định. Giữ mắt nhắm trong một đến hai phút. Đặt một ngón tay ở góc trong của mắt và ấn nhẹ. Điều này sẽ ngăn chặn thuốc rò rỉ từ mắt. Đợi mười phút trước khi đặt lại kính áp tròng của bạn.


  4. Sử dụng thuốc cảm lạnh có chứa chất kháng histamine để chống lại các triệu chứng như nghẹt mũi, hắt hơi và sổ mũi liên quan đến cảm lạnh. Thuốc kháng histamine trong thuốc cảm lạnh có thể giúp chống lại các triệu chứng cảm lạnh và tăng tốc độ chữa lành, mặc dù chúng có hiệu quả hơn ở trẻ lớn và người lớn, và không phải tất cả các nghiên cứu đều cho thấy lợi ích đáng kể. Nhiều loại thuốc cảm lạnh thường có sự kết hợp giữa thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi.
    • Uống thuốc với một ly nước. Đừng nghiền nát hoặc nhai thuốc.
    • Fexofenadine, pseudoephedrine (Allegra-D) và loratadine là một số ví dụ. Bạn có thể dùng chúng như một phương pháp điều trị trong 12 hoặc 24 giờ, một hoặc hai lần một ngày.


  5. Hãy thử dùng thuốc kháng histamine cho ho khan. Nếu bạn bị ho khan, thuốc kháng histamine có thể là một lựa chọn tốt để điều trị. Hầu hết các thuốc kháng histamine có hiệu quả trong việc chống ho khan.
    • Hãy thử dùng diphenhydramine (Benadryl) vào buổi tối hoặc một loại thuốc như cetirizine (Zyrtec) hoặc fexofenadine (Allegra) không gây ra nhiều sự thờ ơ trong ngày.


  6. Tìm một loại thuốc kháng histamine ngăn ngừa buồn nôn, chóng mặt hoặc nôn liên quan đến chứng say tàu xe. Một số thuốc kháng histamine không kê đơn có thể được sử dụng để điều trị buồn nôn và nôn liên quan đến chứng say tàu xe. Nhiều sản phẩm hoạt động trên một phần của não ngăn ngừa buồn nôn, đó là lý do tại sao một số người dùng thuốc kháng histamine trước khi đi máy bay hoặc thuyền. Bạn thường cần phải mất một giờ trước khi hoạt động được đề cập hoặc khởi hành của bạn.
    • Dưới đây là một số lựa chọn tồn tại trong một thời gian dài và hiếm khi khiến bạn thờ ơ: dimenhydrinate (Dramamine, Gravol, Driminate), meclizine (Bonine, Bonamine, Antivert, Postafen và Sea Legs) và cyclizine (Marezine, Bonine cho trẻ em . Promethazine (Phenergan) cũng có thể được kê toa để điều trị buồn nôn và nôn, say tàu xe và phản ứng dị ứng, nhưng nó có thể gây lờ đờ.


  7. Uống thuốc kháng histamine đường uống cho các kích ứng ngứa và ngứa. Kích thích và nổi mề đay có thể được gây ra bởi việc sản xuất quá nhiều histamine và thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai và thứ ba có thể ngăn chặn sản xuất histamine của cơ thể. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu nếu bạn có thể dùng bất kỳ loại thuốc nào sau đây hàng ngày.
    • Cetirizine (Zyrtec).
    • Fexofenadine (Allegra).
    • Loratadine (Claritin, Alavert).
    • Levocetirizine (Xyzal).
    • Desloratadine (Clarinex).
    • Nếu các thế hệ thuốc kháng histamine mới dường như không hoạt động, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc kháng histamine thế hệ thứ nhất như diphenhydramine (Benadryl). Bạn phải dùng chúng vào buổi tối trước khi đi ngủ vì chúng có thể khiến bạn thờ ơ.


  8. Áp dụng thuốc kháng histamine cho da nếu bạn bị kích ứng hoặc ngứa do côn trùng cắn hoặc viêm. Thuốc kháng histamine tại chỗ được bán dưới dạng kem dưỡng da hoặc kem và có thể được áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng nếu cần thiết, tối đa bốn lần một ngày. Chúng thường chứa diphenhydramine, thường kết hợp với một sản phẩm bảo vệ da như calamine. Nếu đau, đỏ, sưng, nổi mề đay hoặc khó thở xảy ra sau khi bị chích, hãy liên hệ với phòng cấp cứu ngay lập tức. Đây là những triệu chứng của phản ứng dị ứng với vết cắn.
    • Nếu bạn gặp mủ, sưng hoặc kích ứng, nếu nó thay đổi màu sắc hoặc không biến mất sau vài ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn da hoặc nhiễm trùng cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
    • Không sử dụng thuốc kháng histamine trong da cùng với thuốc kháng histamine đường uống vì điều này sẽ làm tăng nồng độ kháng histamine trong cơ thể bạn. Hãy chắc chắn để áp dụng thuốc kháng histamine trên một khu vực rộng của da hoặc trên da hoặc mụn nước bị tổn thương.
    • Nếu bạn bị côn trùng cắn hoặc kích thích trên một vùng rộng lớn trên cơ thể, hãy thử dùng thuốc kháng histamine đường uống thay thế. Liên lạc với bác sĩ của bạn nếu vết cắn hoặc kích thích là nghiêm trọng.


  9. Nếu bạn khó ngủ, hãy thử dùng thuốc kháng histamine sẽ khiến bạn thờ ơ. Một số loại thuốc kháng histamine không kê đơn được bán dưới dạng thuốc ngủ vì sự thờ ơ mà chúng gây ra. Tuy nhiên, bạn có thể phát triển khả năng chịu đựng sự thờ ơ do những thuốc kháng histamine này gây ra. Bạn càng sử dụng chúng, chúng càng trở nên kém hiệu quả. Biết rằng họ cũng có thể gây ra thờ ơ và buồn ngủ vào ngày hôm sau.
    • Ví dụ: bạn có thể dùng diphenhydramine (Benadryl, Unisom SleepGels) hoặc doxylamine (Unisom SleepTabs).
    • Không dùng thuốc kháng histamine gây lờ đờ trước khi đi ngủ. Không lái xe hoặc sử dụng máy móc hạng nặng sau khi dùng thuốc kháng histamine có thể gây lờ đờ.


  10. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc kháng histamine để chống lo lắng. Một số thuốc kháng histamine có thể giúp bạn chống lại sự lo lắng vì chúng gây ra thuốc an thần. Thuốc kháng histamine thường được kê đơn cho chứng lo âu hoặc thuốc an thần trước khi phẫu thuật là hydroxyzine.
    • Nó thường là từ 50 đến 100 mg mỗi lần uống mỗi sáu giờ. Tác dụng phụ bao gồm khô miệng, thờ ơ và ớn lạnh.


  11. Thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc kháng histamine để điều trị bệnh Parkinson. Thuốc kháng histamine có thể giúp ngăn ngừa chuyển động bất thường ở bệnh nhân mắc bệnh Parkinson. Diphenhydramine đôi khi có thể được sử dụng vì nó ngăn chặn các chất dẫn truyền thần kinh. Điều này giúp kiểm soát các chuyển động bất thường liên quan đến giai đoạn đầu của bệnh Parkinson hoặc do một loại thuốc khác gây ra.

Phần 3 Thực hiện các biện pháp phòng ngừa



  1. Tránh các chất gây dị ứng. Tránh các chất tạo ra phản ứng dị ứng. Một số chất gây dị ứng phổ biến nhất bao gồm một số loại thực phẩm, bụi, côn trùng cắn, lông thú cưng, thuốc, nấm mốc, mủ cao su và gián.
    • Khi ăn ở ngoài nhà, hãy nói với người phục vụ về dị ứng của bạn. Các nhà hàng thường có chính sách dị ứng nghiêm ngặt để tránh phản ứng dị ứng.
    • Ở nhà từ 5 đến 10 giờ sáng nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa. Lượng phấn hoa trong không khí thường cao hơn vào thời điểm đó.
    • Đeo khẩu trang và kính bảo hộ nếu bạn đang làm vườn. Tắm ngay sau đó để loại bỏ bụi và phấn hoa.
    • Áp dụng thuốc chống côn trùng khi bạn đi ra ngoài để tránh bị cắn.


  2. Quản lý sự hiện diện của các chất gây dị ứng ở nhà. Khó tránh khỏi các chất gây dị ứng khi bạn đi ra ngoài, nhưng có một số điều bạn có thể làm để loại bỏ các chất gây dị ứng ra khỏi nhà.
    • Bụi và hút bụi thường xuyên. Nhận máy hút bụi có bộ lọc HEPA để bẫy các hạt gây ra phản ứng dị ứng.
    • Che gối và nệm của bạn với bảo vệ mạt bụi. Bạn có thể mua nó trên internet hoặc trong nhiều cửa hàng nội thất.
    • Tìm kiếm các sản phẩm làm sạch làm giảm lượng chất gây dị ứng trên đồ nội thất, thảm và rèm cửa.
    • Không bao giờ hút thuốc trong nhà.
    • Sử dụng chất tẩy rửa kháng khuẩn trong nhà bếp và phòng tắm của bạn. Thông gió hai phòng này, để cửa sổ mở và bật quạt để ngăn sự xuất hiện của nấm mốc.
    • Cho thú cưng của bạn tắm mỗi tuần một lần để tránh lông. Nếu bạn bị dị ứng với thú cưng của bạn, đừng ngủ với anh ta.
    • Giặt khăn trải giường bằng nước nóng mỗi tuần một lần hoặc hai tuần một lần. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ bọ ve.


  3. Tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ dị ứng cho một bài kiểm tra dị ứng. Nếu bạn đã giảm lượng chất gây dị ứng trong cơ thể và sử dụng thuốc kháng histamine mà không có kết quả, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ dị ứng để kiểm tra dị ứng. Xét nghiệm này cho phép bạn xác định chất gây dị ứng trong câu hỏi để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả.
    • Bạn có thể có một phản ứng dị ứng với một số xét nghiệm. Điều quan trọng là yêu cầu một chuyên gia để cung cấp cho bạn bài kiểm tra. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy một trên Internet.
    • Xét nghiệm dị ứng có thể được thực hiện như xét nghiệm da hoặc máu. Xét nghiệm da rất nhanh và có thể kiểm tra nhiều chất gây dị ứng cùng một lúc. Xét nghiệm máu thường được sử dụng nếu bạn bị rối loạn da nghiêm trọng hoặc nếu bạn có nguy cơ phát triển phản ứng da nghiêm trọng trong quá trình thử nghiệm.


  4. Hãy thử các biện pháp tự nhiên. Một số phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp bạn giảm các triệu chứng dị ứng. Bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử điều trị, bao gồm cả phương pháp điều trị tự nhiên hoặc thảo dược. Ngay cả các phương pháp điều trị tự nhiên cũng có thể can thiệp vào một rối loạn hiện có hoặc thuốc của bạn.
    • Bổ sung chế độ ăn uống với vitamin C (2000 mg mỗi ngày) có thể giúp cải thiện các triệu chứng dị ứng.
    • Tảo xoắn, một loại tảo màu xanh lục, có thể giúp giảm các triệu chứng như dịch tiết mũi, hắt hơi và nghẹt mũi. Nó cũng có thể cải thiện phản ứng miễn dịch, mặc dù các nghiên cứu bổ sung là cần thiết. Uống bốn đến sáu viên 500 mg mỗi ngày.
    • Butterbur (petasites hybridus) đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng dị ứng như ngứa mắt. Nó cũng giúp làm giảm các triệu chứng dị ứng trong mũi. Phụ nữ có thai và cho con bú cũng như trẻ nhỏ không nên dùng butterbur. Uống 500 mg mỗi ngày hoặc làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
    • Biminne là một phương pháp điều trị thảo dược có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc. Hiệu quả của nó trong việc cải thiện các triệu chứng dị ứng đã được chứng minh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng Biminine.


  5. Hãy xem xét băng chuyền. Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng, mặc dù các nghiên cứu bổ sung là cần thiết. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem liệu châm cứu có thể là một giải pháp tốt cho bạn.
    • Trước khi chọn một chuyên gia châm cứu, bạn phải chắc chắn rằng anh ấy đã nhận được chứng chỉ từ cơ quan có thẩm quyền ở nước bạn.
    • Nói chung, châm cứu không được hỗ trợ bởi các tương hỗ. Kiểm tra trực tiếp với bạn.

Tăng MứC Độ Phổ BiếN

Cách chế biến trứng luộc và mouillettes

Cách chế biến trứng luộc và mouillettes

Trong bài viết này: Chuẩn bị trứng luộc mouilletteĐánh trứng luộc với mouilletteRéférence Bạn đã bao giờ ăn trứng luộc mềm với bữa áng? Đó là một điều trị!...
Cách chế biến trứng Scotland

Cách chế biến trứng Scotland

Bài viết này được viết với ự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính c...