Làm thế nào để chống lại sự hấp dẫn của anh ấy với một đồng nghiệp

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Xem xét các rủi ro của mối quan hệ với đồng nghiệp
• Phần 2 Yêu cầu giúp đỡ để quên đi việc bị thu hút bởi một đồng nghiệp
• Phần 3 Quản lý cảm xúc của bạn khi bạn đang yêu một đồng nghiệp

Trong bài viết này: Hãy xem xét các rủi ro của mối quan hệ với đồng nghiệp. Giúp đỡ để quên đi sự hấp dẫn của anh ấy đối với đồng nghiệp Quản lý cảm xúc của anh ấy khi bẻ khóa cho đồng nghiệp21 Tài liệu tham khảo

Chống lại sự hấp dẫn là không dễ dàng, đặc biệt nếu bạn nhìn thấy người được hỏi mỗi ngày: ví dụ như đồng nghiệp của bạn. Bẻ khóa cho một đồng nghiệp có thể là một tình huống rất căng thẳng và làm cho cuộc sống của bạn không thể làm việc. Bạn có thể chống lại sự hấp dẫn này bằng cách hiểu những rủi ro khi đi chơi với đồng nghiệp, tìm kiếm sự hỗ trợ và hiểu cảm xúc của chính bạn.

giai đoạn

Phần 1 Xem xét các rủi ro của mối quan hệ với đồng nghiệp

1. 
   

   
   Tham khảo các quy tắc của công ty bạn. Nếu công ty của bạn không khuyến khích hoặc cấm các mối quan hệ cá nhân giữa các đồng nghiệp và bạn không muốn gây nguy hiểm cho vị trí của mình, hãy nhớ những ưu tiên của bạn là gì. Bạn chắc chắn sẽ nhận ra rằng sự hấp dẫn này không đáng để mạo hiểm mất việc.
   • Đọc các quy tắc áp dụng cho doanh nghiệp của bạn (ví dụ: bạn có thể yêu cầu bộ phận nhân sự) cho các mối quan hệ cá nhân. Biết những hậu quả có thể có của một mối quan hệ tại nơi làm việc có thể đủ để khiến bạn không theo đuổi sự hấp dẫn này mà bạn có cho đồng nghiệp của mình.
   • Hậu quả của một mối quan hệ tại nơi làm việc của bạn cũng có thể là hợp pháp, tùy thuộc vào luật pháp điều chỉnh quấy rối tình dục.

2. 
   

   
   
   
   Đừng quên nguy cơ tin đồn. Nếu bạn thể hiện sự hấp dẫn của mình và đồng nghiệp của bạn học nó, tin đồn có thể lan truyền. Điều này có thể xảy ra ngay cả khi bạn giữ sự hấp dẫn này với bản thân và không bơi cùng đồng nghiệp trong câu hỏi. Những tin đồn này có thể mang lại cho bạn danh tiếng là không chuyên nghiệp và cũng có thể ảnh hưởng đến năng suất và tinh thần của bạn. Nếu bạn lo lắng về những rủi ro này, đừng nói về sự hấp dẫn này tại nơi làm việc của bạn hoặc thậm chí với các đồng nghiệp của bạn.

3. 
   

   
   Cũng xem xét các rủi ro xã hội đặt ra bởi tình huống này. Nếu bạn thể hiện mong muốn của bạn đối với một đồng nghiệp, sự phân nhánh xã hội có thể rất nhiều, cho dù sự hấp dẫn này có đi có lại hay không. Biết những rủi ro này có thể đủ để làm bạn nản lòng. Các vấn đề tiềm năng mà bạn có thể gặp phải là:
   • bị từ chối bởi người đó,
   • không thoải mái nếu mối quan hệ không có đi có lại hoặc nếu sau khi được tiết lộ cho đồng nghiệp của bạn, mối quan hệ của bạn không hoạt động lâu dài,
   • thúc đẩy người đó trả lời những tiến bộ của bạn nếu bạn là cấp trên của anh ấy
   • sự mất uy tín của bạn trong công việc trong trường hợp đồng nghiệp của bạn thấy hành vi của bạn không chuyên nghiệp hoặc nếu họ nghĩ rằng bạn ủng hộ người đó.

4. 
   

   
   
   
   Hãy nghĩ về hậu quả nếu mối quan hệ của bạn tốt. Ngay cả khi bạn muốn thể hiện sự hấp dẫn của mình, hãy nghĩ về những hậu quả có thể xảy ra tốt hơn và tồi tệ hơn. Mối quan hệ của bạn có thể hoạt động lúc đầu, nhưng hãy tưởng tượng rằng đây không phải là trường hợp.
   • Mối quan hệ của bạn có thể làm việc lúc đầu, sau đó sụp đổ.
   • Nếu mối quan hệ của bạn không kéo dài hoặc cuối cùng bạn chia tay, bạn sẽ phải gặp người đó tại nơi làm việc mỗi ngày, nhận được khuyến mãi, v.v. Tình hình này có khả năng sẽ rất căng thẳng.
   • Nếu mối quan hệ của bạn là tích cực và bạn hoặc đồng nghiệp của bạn cảm thấy cần phải bỏ việc, điều này có thể tạo ra nhiều vấn đề.

Phần 2 Yêu cầu giúp đỡ để quên đi việc bị thu hút bởi một đồng nghiệp

1. 
   

   
   Nói với một người bạn về tình hình của bạn. Nói về tình huống khó xử của bạn với bên thứ ba có thể cho phép bạn giải phóng áp lực phát sinh từ sự hấp dẫn này mà bạn cảm thấy đối với đồng nghiệp của mình và do đó tránh hành động phù hợp. Ngoài sự hỗ trợ của một đôi tai thân thiện, bạn của bạn có thể cho bạn lời khuyên tốt.
   • Nếu bạn không đủ thoải mái để nói chuyện với đồng nghiệp, hoặc nếu bạn sợ tin đồn và lan truyền tin đồn về bản thân, bạn có thể nói chuyện với một người bạn ngoài công việc.

2. 
   

   
   Tập trung vào các tương tác xã hội bạn có bên ngoài công việc. Sự hấp dẫn của bạn có thể đơn giản là vì bạn không có cơ hội xây dựng một mối quan hệ lãng mạn ngoài công việc. Nếu bạn làm việc nhiều hoặc tránh các tương tác xã hội bên ngoài công việc, hãy dành thời gian để đi chơi với bạn bè hoặc theo dõi các hoạt động mới sẽ cho phép bạn phát triển trong lĩnh vực riêng tư của bạn. Tận dụng cơ hội gặp gỡ những người mới không phải là đồng nghiệp của bạn và tìm các trung tâm quan tâm khác để bớt suy nghĩ về sự hấp dẫn của bạn đối với đồng nghiệp.

3. 
   

   
   Tập trung vào những phiền nhiễu tích cực. Chúng ta thường tập trung vào một điểm thu hút khi chúng ta không có gì khác trong tâm trí. Nếu bạn tập trung vào những thứ khác, bạn sẽ dễ dàng quên đi đồng nghiệp của mình và bước tiếp.
   • Trong văn phòng, tập trung vào công việc của bạn và duy trì mối quan hệ chuyên nghiệp nghiêm ngặt với các đồng nghiệp của bạn. Nó có thể là những hoạt động vô thưởng vô phạt như dành thời gian để trang trí bàn làm việc, tưới cây hoặc nghe nhạc yêu thích của bạn để nghĩ về điều gì khác.
   • Ngoài công việc của bạn và để không liên tục nghĩ về đồng nghiệp của bạn, bạn có thể tập trung vào các dự án mà trước đây bạn không có thời gian để đạt được. Đăng ký trong một phòng tập thể dục hoặc cho một hoạt động văn hóa, làm sạch lớn (mà bạn tiếp tục đẩy lùi), vv Mục tiêu là để tìm cho bạn những phiền nhiễu tích cực

Phần 3 Quản lý cảm xúc của bạn khi bạn đang yêu một đồng nghiệp

1. 
   

   
   Tưởng tượng riêng biệt với thực tế. Thực tế yêu một người có nghĩa là bạn bị thu hút bởi nó, vì vậy bạn có thể có một ý tưởng tưởng tượng về cuộc sống của bạn với người mà bạn đang yêu. Tách những giấc mơ này khỏi sự hấp dẫn của bạn có thể giúp bạn đưa mọi thứ trở lại.
   • Tưởng tượng dựa trên quá khứ và tương lai. Hiện thực được neo trong hiện tại.
   • Tập trung vào cuộc sống mà bạn hướng dẫn hôm nay và không phải là người bạn mơ ước cho ngày mai.

2. 
   

   
   Hiểu rằng bạn không thể luôn thể hiện cảm xúc của mình. Bạn có thể bị thu hút bởi một người, bao gồm một trong những đồng nghiệp của bạn, mà không nhất thiết phải tiếp tục. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể tách biệt cuộc sống chuyên nghiệp và cá nhân, bạn có thể nhận ra rằng sự hấp dẫn của bạn là có thật, nhưng bạn không thể thể hiện nó một cách cụ thể.
   • Đôi khi tình huống này (sự hấp dẫn bạn dành cho đồng nghiệp) có thể có lợi cho bạn. Ví dụ, nó có thể thúc đẩy bạn ăn mặc đẹp hơn hoặc chủ động hơn trong công việc kinh doanh.

3. 
   

   
   Hãy nhớ rằng cỏ không phải lúc nào cũng xanh hơn ở nơi khác. Đôi khi cảm xúc của bạn chỉ dựa trên tưởng tượng. Bạn có thể chỉ bị thu hút bởi đồng nghiệp của mình và muốn có mối quan hệ với anh ta vì tình huống bị cấm và nguy hiểm. Bạn có thể tránh tuyên bố bản thân bằng cách chỉ cần nhớ rằng bạn đang hạnh phúc và chỉ cần đi chơi với người này sẽ không làm cho cuộc sống của bạn trở nên đẹp đẽ hay trọn vẹn hơn.

4. 
   

   
   Đặt giới hạn. Nếu bạn không muốn đặt công việc của mình vào rủi ro bằng cách theo đuổi cách bạn cảm nhận về đồng nghiệp của mình, hãy đặt ra các quy tắc để tránh cám dỗ. Ví dụ, quyết định chỉ nói chuyện với đồng nghiệp của bạn trước sự chứng kiến ​​của người khác để không vượt quá giới hạn mà bạn đã đặt ra. Những giới hạn này sẽ làm cho tình huống bớt căng thẳng và dễ dàng quản lý cảm xúc hơn bạn có thể cảm nhận.

5. 
   

   
   Hãy cho mình một chút thời gian. Sức hấp dẫn của bạn sẽ không biến mất qua đêm, vì vậy bạn phải kiên nhẫn. Dành thời gian để quản lý cảm xúc của bạn và quyết định cách tốt nhất để tiếp tục. Đừng quá khó khăn với chính mình nếu sức hấp dẫn của bạn không biến mất ngay lập tức.