Làm thế nào để tìm thấy tình yêu cho người phối ngẫu của bạn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Thay đổi hành vi của bạn
• Phần 2 Làm việc cùng nhau
• Phần 3 Học cách tha thứ

Nhiều người tranh cãi đêm này qua đêm với đối tác của họ. Họ muốn kết thúc mối quan hệ để có một cuộc sống tốt hơn với một người khác. Tất nhiên, họ càng tranh luận, họ càng khó nhìn thấy và đánh giá cao những phẩm chất của người phối ngẫu của họ. Thông thường, một trong những đối tác chán nản và có cảm giác tuyệt vọng khi nghĩ về sự sống còn của cuộc hôn nhân. Để vượt qua sự bế tắc này, bạn phải thay đổi hành vi của mình, cộng tác với nhau và học cách tha thứ.

giai đoạn

Phần 1 Thay đổi hành vi của bạn

1. Ngừng chỉ trích. Thay vì chỉ trích người bạn đời của bạn, hãy nói với họ những gì bạn không thích ở anh ấy, thay thế những lỗi lầm của anh ấy bằng những ký ức. Hãy cho họ biết bạn cảm thấy thế nào khi họ cư xử tồi tệ, ví dụ bằng cách nói với họ rằng bạn cảm thấy lo lắng, xấu hổ, bị bỏ rơi. Khi ai đó biết chính xác hành vi của anh ta có vấn đề như thế nào (và anh ta được nói, có lẽ anh ta cũng cảm thấy như vậy), anh ta sẽ cố gắng thay đổi hành vi đó.
   • Hãy chia sẻ ý kiến ​​của bạn với sự tôn trọng, tránh mỉa mai hoặc tức giận. Bạn phải bày tỏ quan điểm của mình với sự bình tĩnh và tôn trọng.
   • Bạn nên lùi lại khỏi mối quan hệ và nói với bản thân rằng vợ / chồng của bạn không hoàn hảo. Có những điều tốt cho phép bạn chấp nhận vô điều kiện cách sống của anh ấy, ngay cả khi những chi tiết nhỏ làm bạn khó chịu.
   • Khi bạn cảm thấy một ý nghĩ tồi tệ xuất hiện trong đầu, hãy xua đuổi nó đi và chuyển hướng suy nghĩ của bạn đến sự chấp nhận của người thân yêu.

2. 
   

   
   
   
   Hãy tìm mặt sáng của sự vật. Để ngừng chỉ trích đối tác của bạn, bạn phải nhìn tốt. Hãy tích cực. Bất cứ khi nào bạn nghĩ về lỗi lầm của anh ấy, hãy thay thế chúng bằng những gì bạn ngưỡng mộ ở nhà và thưởng cho anh ấy vì những nỗ lực anh ấy làm. Điều này cho phép bạn phát triển những thói quen mới và theo đuổi chúng.
   • Thưởng cho anh ta những thứ nhỏ nhặt, ví dụ bằng cách cho anh ta một miếng sô cô la, sau đó cùng anh ta một tập của loạt phim anh ta thích hoặc chọn một ngày cuối tuần để thực hiện với anh ta một nhiệm vụ đơn điệu.

3. 
   

   
   Hãy dịu dàng. Tình cảm thể xác là một trong những hình thức giao tiếp và chú ý rõ ràng nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sinh viên cảm thấy có động lực hơn ngay cả khi họ nhận được một chút khích lệ từ giáo viên của họ. Tương tự như vậy, một massage được thực hiện bởi người thân yêu của bạn có thể giúp làm dịu trầm cảm của bạn và làm giảm bớt bạn. Thể chất cũng như lời nói có nhiều ý nghĩa hơn lời nói và nó có thể giúp bạn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.
   • Thực hiện những cử chỉ đơn giản như một cái vỗ nhẹ vào vai đối tác của bạn khi làm một công việc tốt hoặc làm cho anh ấy một nụ hôn nhỏ trên trán hoặc những cái ôm.
   • Những lời khen đơn giản cũng có thể phản ánh tình cảm của bạn. Hãy cố gắng cho anh ấy thấy niềm vui của bạn mỗi khi anh ấy làm điều gì đó cho bạn.

4. 
   

   
   
   
   Hãy ân cần. Điều rất quan trọng là dành tất cả sự chú ý của bạn cho đối tác của bạn để đánh giá nó. Nếu bạn đã từng xem TV, nhìn xung quanh hoặc nhìn vào thứ khác hoặc làm điều gì khác trong khi nói chuyện với bạn, hãy lưu ý rằng bạn không chú ý. Thay vì cư xử theo cách này, hãy xem khi anh ấy nói.
   • Hãy cẩn thận khi chia sẻ một cái gì đó với bạn.
   • Cảm ơn anh ấy khi anh ấy truyền cảm hứng cho bạn hoặc làm phẳng bạn, bởi vì nó cho thấy rằng bạn đang lắng nghe.
   • Hãy cho anh ấy một món quà anh ấy đề cập với bạn trong một cuộc thảo luận.

5. 
   

   
   Lắng nghe người bạn đời của bạn. Có một đôi tai lắng nghe cũng quan trọng để thể hiện sự chú ý của bạn với ai đó. Điều này liên quan đến việc lắng nghe người đối thoại của bạn nói mà không ngắt lời và sau đó đưa ra quan điểm của bạn, và điều này, nhất thiết cho mục đích giải quyết vấn đề. Chia sẻ những gì anh ấy nói với bạn bằng cách nói với anh ấy một kinh nghiệm tương tự như của anh ấy.
   • Giao tiếp bằng mắt khi người phối ngẫu của bạn nói chuyện với bạn hoặc bảo họ giao tiếp bằng mắt với bạn khi bạn nói.

6. 
   

   
   Nhận ra thái độ mới của người phối ngẫu của bạn. Nếu bạn đã kết hôn được một thời gian, có thể cả hai bạn đã thay đổi theo thời gian, đặc biệt là nếu bạn có con. Hãy dành thời gian để học hỏi để biết bạn. Hỏi người bạn đời của bạn những gì anh ấy thích và không thích. Nếu anh ấy không chắc chắn những gì anh ấy thích, mời anh ấy đến một nơi như một nhà hàng để thảo luận.
   • Hãy nỗ lực để tặng anh ấy mọi thứ bạn nghĩ anh ấy thích, chẳng hạn như quà tặng, một buổi tối lãng mạn ở nhà hoặc đi chơi.

7. 
   

   
   Hãy tử tế Học cách tử tế với nhau. Bạn có thể cố gắng lưu giữ những khoảnh khắc mà cả hai đã dành bằng cách ghi lại chúng trên giá đỡ để sống lại cuộc cãi lộn của bạn. Bạn có thể lập danh sách những điều làm bạn khó chịu, đồng thời chỉ định một số giải pháp. Chọn trả lời khác nhau mỗi lần đến 10 điều làm phiền bạn ở nhà.
   • Bạn cũng có thể tử tế và hữu ích, như nấu ăn cho anh ấy, hỗ trợ một dự án hoặc làm anh ấy ngạc nhiên với những điều anh ấy yêu thích.
   • Đừng khó khăn hay phê phán.

8. 
   

   
   Hỏi anh ấy những gì bạn cần. Nếu bạn thay đổi thái độ mà không thông báo cho đối tác của mình, bạn có thể rất tuyệt vọng khi thấy anh ấy thay đổi mà không biết tại sao. Nói chuyện với anh ấy về quyết tâm của bạn để cứu cuộc hôn nhân của bạn và hỏi anh ấy những gì anh ấy muốn bạn làm vợ.
   • Nếu bạn đẩy lùi ham muốn của mình để có được gia đình anh ấy trước, hãy cố gắng thay đổi thói quen đó và thực hiện mong muốn của bạn trước khi nghĩ đến người khác.

Phần 2 Làm việc cùng nhau

1. 
   

   
   Hành xử như thể bạn bắt đầu cùng nhau lần đầu tiên. Bằng cách muốn tìm hiểu làm thế nào để biết chồng bạn (nếu bạn đã ở bên nhau trong một thời gian dài), bạn có thể giả vờ ở trong một mối quan hệ mới. Tổ chức hẹn hò và đặt câu hỏi đơn giản. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng màu sắc yêu thích của anh ấy đã thay đổi hoặc món ăn yêu thích của anh ấy chưa bao giờ là spaghetti.
   • Nếu bạn có con cần người trông trẻ, đừng ngại thuê một người.
   • Bạn có thể chọn tổ chức những thời gian này mỗi tuần một lần, để các cuộc hẹn của bạn được tổ chức, ngay cả khi cả hai bạn có một lịch trình quá tải.

2. 
   

   
   Làm những điều mới cùng nhau. Điều quan trọng là bạn phải làm những điều mới nếu bạn có ý định cứu vãn cuộc hôn nhân của mình. Khám phá những địa điểm bạn chưa từng đến trước đây, đặc biệt là một nơi mà bạn luôn muốn ghé thăm. Cố gắng thực hiện các hoạt động mới trong thành phố của bạn hoặc đến thăm các thành phố khác hoặc các quốc gia khác. Xác định thói quen mới với một liên lạc lãng mạn có thể mang lại tình yêu.
   • Bạn có thể làm đối tác ngạc nhiên với điều mà anh ấy luôn muốn làm.

3. 
   

   
   Gợi lên ký ức xưa. Hãy nghĩ về những cuộc gặp gỡ đầu tiên của bạn, nơi bạn đã không chỉ trích anh ấy và chấp nhận anh ấy như anh ấy. Thảo luận về cuộc họp đầu tiên của bạn, các cuộc hẹn yêu thích của bạn, vẻ đẹp của đám cưới của bạn và suy nghĩ về tất cả những lần bạn nắm tay bạn và làm những điều thú vị cùng nhau. Kết nối ký ức của bạn với cảm xúc của bạn có thể khiến bạn sống lại những cảm xúc đó.

4. 
   

   
   Làm những việc bạn không làm từ lâu. Khi bạn nhớ lại thời điểm bắt đầu mối quan hệ, bạn phải suy nghĩ về những điều bạn đã làm cùng nhau, nhưng đã ngừng làm vì cả hai đều bận rộn. Hãy cho chúng tôi buổi hẹn hò lãng mạn đầu tiên của bạn hoặc gặp gỡ bạn bè mà bạn chưa gặp nhau trong một thời gian.
   • Làm những việc mà bạn từng làm khi yêu người bạn đời của mình có thể giúp bạn sống lại tình yêu đó.

Phần 3 Học cách tha thứ

1. 
   

   
   Lưu ý những điều khiến bạn tức giận. Bạn có thể đã ngừng yêu chồng vì những điều anh ấy làm khiến bạn cảm thấy rất tức giận. Cách duy nhất để kết nối lại với người phối ngẫu của bạn sau khi anh ta chọc giận bạn là tha thứ cho anh ta. Bắt đầu bằng cách lưu ý những điều mà anh ấy đã làm và làm phiền bạn.
   • Điều này có thể rất nghiêm trọng như ngoại tình hoặc phản quốc hoặc một tập hợp những điều nhỏ nhặt như bạn phớt lờ, nói dối với chính mình, v.v.
   • Lưu ý những điều này sẽ giúp bạn nhìn thấy và sắp xếp các ý tưởng của bạn để bạn không nghĩ về chúng.

2. 
   

   
   Viết ra tất cả những đau khổ anh ấy đã gây ra cho bạn. Những điều tương tự khiến bạn tức giận có thể làm tổn thương bạn, nhưng bạn có thể bị tổn thương mà không buồn bã. Lập một danh sách khác về tất cả những điều bạn nghĩ rằng đối tác của bạn đã làm (hoặc không làm) và làm tổn thương bạn. Bạn có thể nói với bản thân rằng một cái gì đó đã làm tổn thương bạn nếu bạn có trái tim tràn đầy cảm xúc khi bạn nghĩ về nó.
   • Thêm vào đó, nó có thể là những thứ nghiêm trọng hơn (như sự phản bội) hoặc nó có thể là một tập hợp những điều nhỏ nhặt như có một sinh nhật bị lật hoặc không giúp bạn ở nhà.

3. 
   

   
   Hãy bao dung hơn. Bây giờ bạn đã có danh sách của mình, đã đến lúc để cơn giận, vết thương và nỗi đau của bạn biến mất bằng cách tha thứ cho chồng. Đó thường là một quá trình đang diễn ra (và nó có thể khiến bạn khóc rất nhiều) và bạn có thể cần sự giúp đỡ từ người mà bạn tin tưởng hoặc một nhà trị liệu để giúp bạn.
   • Có thể có nhiều lý do tại sao bạn dành thời gian để tha thứ và nghiên cứu những lý do này có thể xua tan cơn giận của bạn.

4. 
   

   
   Yêu cầu vợ / chồng của bạn cũng lập danh sách về bạn. Có thể đối tác của bạn tìm thấy bạn rất nhiều khuyết điểm, giống như bạn tìm thấy anh ta. Bạn không cần phải yêu cầu anh ấy tha thứ cho bạn vào thời điểm này, chỉ cần cho anh ấy thấy những điều khiến cuộc hôn nhân của bạn trở nên khó khăn.

5. 
   

   
   Yêu cầu anh ấy tha thứ cho bạn. Xin lỗi vì những điều anh ấy đã ghi trong danh sách của anh ấy và yêu cầu anh ấy tha thứ cho bạn. Ăn năn có nghĩa là phá vỡ những thói quen cũ của bạn, để hứa sẽ không làm những điều gây tổn thương hoặc khó chịu cho người phối ngẫu của bạn.
   • Điều này không có nghĩa là bạn sẽ có thể ngăn chặn những hành vi này mà bạn và vợ / chồng của bạn hoặc qua đêm. Bạn phải tha thứ cho nhau ở giai đoạn này.

• Nếu đối tác của bạn không muốn thắp lại ngọn lửa trong mối quan hệ của bạn sau khi bạn giải thích cho anh ấy rằng bạn đang đau khổ, bạn nên để anh ấy ngồi xuống và cho anh ấy biết rõ cảm xúc của bạn. Nếu bạn nghi ngờ anh ta phạm tội lạm dụng và anh ta không hối hận, hãy xem xét tư vấn một cố vấn.
• Nếu đối tác của bạn không đáp ứng thuận lợi với những nỗ lực bạn đang làm để khiến vợ chồng bạn sống lại, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ bên ngoài, chẳng hạn như một cố vấn, nhà trị liệu hoặc thành viên gia đình.