Cách giữ ấm trong thời tiết lạnh

Tác Giả: Peter Berry

Ngày Sáng TạO: 11 Tháng Tám 2021

CậP NhậT Ngày Tháng: 12 Có Thể 2024

Cách giữ ấm trong thời tiết lạnh - HướNg DẫN

NộI Dung

giai đoạn
Phương pháp 1 Giữ ấm bên ngoài
Phương pháp 2 Giữ ấm bên trong

Trong bài viết này: Giữ ấm bên ngoài Hãy ấm áp bên trongSummary của bài viết Video

Mùa đông có thể rất lạnh, đặc biệt là ở phía bắc châu Âu hoặc nếu bạn sống ở phía đông nước Pháp hoặc ở một vùng núi nơi nhiệt độ có thể dễ dàng đạt đến -12 độ! Thời tiết trở nên lạnh hơn bình thường và mặc dù chúng ta đã quen với khí hậu này, chúng ta có thể bị bất ngờ bởi bão tuyết và bị kết án ngủ trong xe vì tuyết rơi. Có thể rất khó sống và làm việc ở những vùng khí hậu lạnh này. Nhưng bạn có thể giữ ấm bất chấp giá lạnh bằng cách sử dụng một vài thủ thuật.

giai đoạn

Phương pháp 1 Giữ ấm bên ngoài

Mặc đồ lót dài. Một cách rất đơn giản để giữ ấm mà không phải mặc quá nhiều quần áo là mặc đồ lót dài. Những bộ quần áo này được mặc dưới trang phục thông thường của bạn. Bạn có thể tìm thấy loại đồ lót này dưới nhiều hình thức khác nhau, nhưng chúng có thể giúp bạn giữ ấm mà không bị lộn xộn.
- Ví dụ về đồ lót ấm bao gồm quần bó, quần legging, quần lót cũng như quần lót dài.
- Điều quan trọng là hãy nhớ rằng vào một thời điểm nhất định trong ngày, bạn sẽ thấy mình trong một căn phòng nóng, điều này sẽ khiến đồ lót dài của bạn không thoải mái. Bạn nên tìm một giải pháp khác nếu bạn biết đó sẽ là trường hợp.
- Sau khi trượt tuyết, bạn nên mặc đồ lót nhiệt đối diện với lò sưởi trong cabin của bạn. Nếu chúng mờ đục, nó thường được xem là một điều bình thường sau một ngày trên các bản nhạc nhiều màu.
Mặc một bộ quần áo không thấm nước. Khi bạn đi ra ngoài và bạn biết rằng ngày sẽ ẩm ướt, điều quan trọng là bạn phải mặc quần áo không thấm nước nếu bạn muốn giữ ấm. Bạn sẽ lạnh hơn một lần nữa và không ngược lại, nếu nước thấm vào quần áo của bạn. Bạn có thể gặp mưa, tuyết, mưa rào hoặc mưa rào xen kẽ.
- Bạn có thể tặng, ví dụ, một bộ quần áo mưa trên một chiếc áo khoác không quá thấm nước. Khi mua áo khoác, hãy tìm những vật liệu rất không thấm nước và ấm, như neoprene.
Mặc một lớp quần áo giữ nhiệt. Ngoài việc giữ khô, bạn nên tìm quần áo làm bằng vật liệu cách nhiệt cao. Bạn có thể đã nghe nói về flannel, nhưng loại vải này không nằm trong tầm tay của mọi người. Tìm giải pháp phù hợp cho nhu cầu của bạn và cửa hàng.
- Mặc len, nếu bạn có thể. Nó là một trong những vật liệu cách điện nhất, mặc dù nó có thể khá đắt. Bạn cũng có thể mặc quần áo len và không chỉ là một chiếc áo khoác bằng chất liệu này để hạn chế số lượng quần áo bạn phải mặc trong tất cả. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều mặt hàng len với giá thấp trong các cửa hàng quần áo.
- Các vật liệu nóng khác là xuống, lót da, lông thú và cao su tổng hợp.
- Ngay cả khi nó ướt, len sẽ giữ ấm cho bạn. Đây không phải là trường hợp cho các vật liệu khác như cotton hoặc da.
Bảo vệ tứ chi của bạn. Thật sai lầm khi tin rằng mất nhiệt là quan trọng nhất trên đầu, ở bàn chân hoặc ở nơi khác. Tuy nhiên, sự thật là bạn sẽ gặp khó khăn khi bị nóng nếu không che chắn những khu vực này đúng cách. Khi bạn đi ra ngoài, cố gắng che đầu, bàn chân và bàn tay của bạn bằng áo choàng, găng tay, vớ nặng và ủng. Bạn có thể trông không giống một biểu tượng thời trang, nhưng bạn sẽ nóng bỏng.
- Tất cả những phụ kiện này cũng phải chống thấm nước, vì đây cũng là nơi bạn sẽ nhạy cảm hơn với độ ẩm và lạnh. Ví dụ, sử dụng găng tay da gấp đôi, nếu có thể.
Bảo vệ bạn khỏi các yếu tố. Khi bạn phải ra ngoài, tránh càng nhiều mưa, tuyết, băng và gió càng tốt. Những điều kiện khí quyển quá nhiều là những gì sẽ làm cho bạn lạnh. Lén lút giữa các tòa nhà, sử dụng xe hơi nếu bạn có thể và cố gắng đi bộ dưới một nơi trú ẩn nếu bạn phải ra ngoài.
Mang theo một chút nhiệt với bạn. Bạn có thể mang theo các nguồn sưởi nhỏ, nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ ấm. Các vật dụng nhỏ như máy sưởi tay có thể chui vào túi để giải quyết vấn đề khi găng tay không đủ. Các mặt hàng khác như phích nước đầy súp có thể làm ấm bạn từ bên trong.
- Bạn thậm chí có thể tự làm máy sưởi tay nếu bạn không thể mua chúng với giá tốt. Có rất nhiều trang web cung cấp để làm cho mình với các hướng dẫn và các thành phần cần thiết.
Mặc quần áo có kích thước của bạn. Chúng tôi biết bạn muốn trông ổn, nhưng không phải vô cớ mà người Eskimo mặc những chiếc áo khoác to và quần rộng này. Bạn không thể giữ ấm hoặc thoải mái nếu quần áo quá chật. Hãy chắc chắn để mặc thêm một chút quần áo nếu bạn muốn được ấm áp. Điều này tạo ra một lớp bảo vệ giữa làn da của bạn và môi trường bạn phải đối mặt.
Di chuyển để tạo nhiệt. Cho phép cơ thể bạn tạo nhiệt nếu quần áo của bạn không giữ ấm cho bạn. Di chuyển sẽ đốt cháy năng lượng trong cơ thể bạn, nó sẽ làm nóng nó. Cố gắng có hoạt động thể chất hoặc ít nhất là cố gắng không đứng yên.
- Bạn có thể thực hiện một loạt các bước nhảy nếu bạn ở trong. Những loại chuyển động này có thể nguy hiểm ở bên ngoài vì sàn trơn. Tốt hơn là đi bộ một chút khi bạn ở bên ngoài hoặc thực hiện một số khúc cua hạn chế nguy cơ trượt.

Phương pháp 2 Giữ ấm bên trong

Mặc nhiều lớp quần áo. Bằng cách này, bạn có thể thích nghi với các môi trường khác nhau. Cách dễ nhất để làm là lớp các lớp quần áo để được ấm cả trong lẫn ngoài. Hãy hỏi ai đó đã sống ở những vùng lạnh nhất trên thế giới, chẳng hạn như Alaska hoặc Na Uy, và cô ấy sẽ khuyên bạn nên mặc quần áo nhiều lớp. Điều này cho phép bạn có một bộ trang phục dễ dàng thích nghi với cả nhiệt độ đóng băng bên ngoài và sự ấm áp của văn phòng của bạn.
- Một ví dụ về trang phục có thể là quần len, quần, áo sơ mi dài tay, áo len và áo khoác. Bằng cách mặc tất cả những bộ quần áo này hoặc kết hợp những thứ này, bạn có thể dễ dàng thích nghi với một căn phòng quá nóng, văn phòng có nhiệt độ thấp, nhiệt độ trung tính của cửa hàng và nhiệt độ đóng băng bên ngoài.
Cô lập nội thất của bạn. Hãy chắc chắn rằng ngôi nhà của bạn được cách nhiệt tốt. Bạn có thể tăng cường cách nhiệt của tường và trần nhà của bạn. Bạn cũng có thể làm những việc đơn giản hơn, như cài đặt rèm cửa dày hoặc chăn trên cửa sổ của bạn.
- Cửa chớp đục rất hiệu quả trong việc giữ không khí lạnh ra khỏi cửa sổ và thường rẻ hơn các loại rèm cửa khác.
- Bạn cũng có thể tăng cường cách nhiệt cho cửa sổ hoặc bất kỳ cửa kính nào bằng màng cách nhiệt trong suốt và tuân thủ mọi loại kính.
Khóa các bộ phận không sử dụng và tập trung vào làm nóng mảnh trung tâm. Nó thường rẻ hơn và hữu ích hơn để cố gắng làm nóng một hoặc hai phòng chính so với căn hộ hoặc nhà. Chọn một căn phòng nơi cả gia đình có thể trú ẩn vào buổi sáng và buổi tối và cách ly nó với phần còn lại của ngôi nhà. Đóng các cửa khác và xỏ chúng bằng chăn. Tập trung nguồn sưởi ấm của bạn. Điều này giúp bạn tiết kiệm quá nhiều tiêu thụ để giữ phòng ở nhiệt độ dễ chịu và tránh các bộ phận sưởi ấm mà bạn không sử dụng thường xuyên.
Bịt kín các vết nứt để trong không khí lạnh. Bạn nên theo dõi các lỗ hổng và vết nứt cho phép không khí lạnh vào bên trong hoặc giữa các phòng không được cách nhiệt đúng cách. Các vết nứt phổ biến nhất nằm dưới cửa ra vào, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy các cửa sổ gây ra luồng không khí hoặc một căn phòng phía trên hầm cho phép không khí lạnh đi qua sàn nhà.
- Một khóa cửa hoặc nắp cuộn dễ dàng khắc phục các vấn đề nứt.
Chuẩn bị giường của bạn. Bạn có thể sẽ muốn một chiếc giường ấm áp một chút trước khi đi ngủ. Không ai thích những tảng băng. Có một số cách để chuẩn bị giường trước khi đi ngủ. Hãy thử những điều sau đây:
- một chai nước nóng đặt dưới tấm chăn ở cuối giường, đặt chăn vào máy sấy trong mười đến hai mươi phút ở nhiệt độ trung bình hoặc cao.
Xoay lò nướng. Bạn có thể nấu bất cứ thứ gì. Khi lò của bạn được bật ở nhiệt độ hoàn hảo để nướng, nó sẽ tỏa nhiệt đủ để giữ ấm căn phòng. Làm cho nhà bếp của bạn căn cứ vào cuối tuần và dành buổi tối ở đó trong khi nấu một món ăn hoặc bánh nướng.
- Giặt quần áo của bạn cũng có thể làm nóng phòng bên cạnh. Tận dụng công việc nhà của bạn và chạy máy khi trời rất lạnh. Bạn cũng có thể mặc quần áo ra khỏi máy sấy để nóng hơn nữa.
Uống nước nóng. Uống một chất lỏng nóng có thể làm ấm bạn từ bên trong, cho dù đó là một tách trà chanh hay cà phê. Bật ấm và lấy cốc ra, vì bạn sẽ nóng.
- Bạn có thể nghĩ rằng mình đang nóng hơn bằng cách thêm rượu vào đồ uống nóng, nhưng đó không thực sự là điều tốt nhất để làm. Lalcool có xu hướng làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, mặc dù lúc đầu nó có thể mang lại cho bạn cảm giác ấm áp. Bạn không nên uống rượu nếu trời rất lạnh ở nhà.
Đi tắm hoặc tắm nước nóng. Tắm nước nóng hoặc tắm thường có thể đủ để làm ấm cơ thể bạn. Bạn có lạnh năm phút sau khi rời khỏi phòng tắm của bạn? Bọc mình trong bộ trang phục ấm áp, thời tiết ấm áp, áo choàng tắm và dép được nhồi bằng hơi ấm trong bồn tắm.