Làm thế nào để dành thời gian trong lớp

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Hãy chú ý
• Phần 2 Hiệu quả
• Phần 3 Thay đổi môi trường của bạn
• Phần 4 Tạo sự phân tâm
• Phần 5 Xử lý thời gian trôi qua rõ ràng

Trong bài viết này: Chú ý Làm việc hiệu quả Điều chỉnh môi trường của bạn Tạo ra sự xao lãng Quản lý thời gian trôi qua rõ ràng10 Tài liệu tham khảo

Bạn gần như có thể có ấn tượng rằng thời gian dừng lại khi bạn phải tham gia một lớp học nhàm chán. Tuy nhiên, thời gian học có thể nhanh hơn nếu bạn tìm cách chăm sóc bản thân. Hãy thử một vài cách tiếp cận khác nhau để tìm ra kỹ thuật phù hợp nhất với bạn. Một số phương pháp này thậm chí còn có lợi thế là giúp bạn thành công hơn ở trường và chăm sóc bài tập về nhà.

giai đoạn

Phần 1 Hãy chú ý

1. 
   

   
   Lắng nghe tích cực với giáo viên của bạn. Cách dễ nhất để đơn giản hóa trong khóa học là lắng nghe và suy nghĩ về những gì giáo viên đang nói. Lắng nghe tích cực có nghĩa là cả nghe những gì giáo viên nói và suy nghĩ về nó.

2. 
   

   
   Ghi chép chính xác. Nếu bạn cố gắng viết ra hầu hết mọi thứ mà giáo viên nói, bạn sẽ bận rộn và bạn sẽ không cảm thấy buồn chán.
   • Bạn cũng có thể thấy rằng bạn có điểm tốt hơn trong các bài kiểm tra của bạn vì bạn đang lắng nghe.
   • Cách tiếp cận này cũng có lợi vì nó giúp bạn khi đến lúc xem xét hoặc giúp đỡ một người bạn đi vắng.

3. 
   

   
   
   
   Minh họa ghi chú của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người viết nguệch ngoạc trên các ghi chú của họ có xu hướng chú ý nhiều hơn đến khóa học và ghi nhớ thông tin tốt hơn.
   • Thay thế giữa ghi chú của bạn và bản vẽ của bạn.
   • Những nét vẽ nguệch ngoạc mà không có logic có thể hiệu quả như những hình minh họa liên quan trực tiếp đến nội dung ghi chú của bạn.

4. 
   

   
   Tương tác với giáo viên và bạn học của bạn. Thời gian sẽ trôi qua nhanh hơn nếu bạn tận dụng môi trường xã hội của lớp để giao tiếp với bạn cùng lớp và với giáo viên.
   • Đặt câu hỏi về nội dung khóa học. Bạn sẽ tập trung và thời gian sẽ trôi nhanh hơn nếu bạn giơ tay và đặt câu hỏi hoặc trả lời câu hỏi từ giáo viên của bạn.
   • Giới thiệu một nhận xét hoặc một ý tưởng ngược lại. Nếu bạn nghĩ rằng nội dung khóa học là nhàm chán, hãy cố gắng tìm cách giới thiệu một cuộc tranh cãi. Cuộc tranh luận sẽ diễn ra giữa những sinh viên chia sẻ ý kiến ​​khác nhau sẽ trở nên sống động và thú vị hơn.
   • chơi lavocat của quỷ. Ngay cả khi bạn đồng ý với ý tưởng được đề xuất, hãy cố gắng tạo ra một cuộc tranh luận nào.
   • Điều này cũng sẽ kích thích các sinh viên khác bảo vệ vị trí của họ trong khi những người khác sẽ tham gia vào vị trí của bạn.
   • Bạn cũng có thể vui vẻ chơi phần của người không đồng ý, ngay cả khi bạn đồng ý.
   • Tranh luận và tranh luận thường dẫn đến sự thích thú và cống hiến hơn trong học tập và bạn sẽ cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn nhiều.

5. 
   

   
   
   
   Làm cho sự chú ý trong lớp học trở thành một trò chơi. Nếu chủ đề nhàm chán, hãy thử lắng nghe vì những lý do khác. Dưới đây là một số gợi ý.
   • Chú ý những câu nói khó chịu của giáo viên của bạn (ví dụ, nếu anh ấy lặp lại tốt thường xuyên) và viết chúng xuống mỗi khi chúng xảy ra. Đặt cho mình một cược để biết nếu có ngày hôm nay nhiều hơn ngày trước.
   • Cố gắng vẽ một đám mây từ. Viết trên một tờ giấy tất cả các từ trở lại trong suốt khóa học, dưới dạng một đám mây, bằng cách viết những từ thường xuyên nhất lớn hơn những từ ít thường xuyên hơn.
   • Cố gắng tạo một danh sách các danh từ hoặc động từ mà giáo viên sử dụng. Sau đó cố gắng tìm một sự thăng hoa bằng cách nghiên cứu các mẫu của những từ anh ấy sử dụng nhiều nhất.

Phần 2 Hiệu quả

1. 
   

   
   Làm bài tập về nhà của bạn cho lớp này hoặc lớp khác. Nếu bạn biết bạn có bài tập về nhà cho khóa học này, hãy tiếp tục và hoàn thành nó trước khi bạn về nhà. Nếu bạn không có bài tập về nhà cho khóa học này, hãy làm bài tập về nhà cho lớp khác.
   • Đừng nói với bản thân rằng bạn sẽ có thời gian trong lớp để làm bài tập về nhà được cho là hoàn thành trong cùng một ngày. Thay vào đó, hãy tham gia lớp học để làm bài tập về nhà vào ngày hôm sau hoặc sau đó.

2. 
   

   
   Tạo một hệ thống tổ chức công phu. Cố gắng tự tạo hệ thống tổ chức của riêng bạn. Nhận bút chì màu và tô sáng, và lưu ý thời hạn và các sự kiện quan trọng trong lịch hoặc lịch của bạn.

3. 
   

   
   Viết một danh sách những việc cần làm. Lập danh sách tất cả những điều bạn cần hoặc muốn làm một khi bạn rời khỏi lớp học. Điều này sẽ giúp bạn sắp xếp và ưu tiên những việc bạn cần làm trong khi cung cấp hoạt động hiệu quả khi bạn đang ở trong lớp học.

4. 
   

   
   Lên kế hoạch cho các sự kiện sắp tới. Nếu một sự kiện xảy ra sớm, ví dụ một buổi tối, hãy lập một kế hoạch. Hãy suy nghĩ về những thứ bạn cần mua, đồ trang trí và danh sách khách mời. Viết tất cả những ý tưởng này để đảm bảo bạn không quên chúng.

5. 
   

   
   Đọc thầm trong giờ học. Nếu bạn phải đọc một e cho lớp khác hoặc nếu bạn thích đọc, hãy ngắt kết nối với những gì giáo viên nói và đọc.
   • Ẩn sách của bạn trong sổ ghi chép của bạn, đặc biệt nếu đó là một câu chuyện ngắn hoặc một cuốn sách nhỏ.
   • Thỉnh thoảng cố gắng tra cứu để giáo viên nghĩ rằng bạn đang chú ý đến lớp học của mình.
   • Nếu bạn bị bắt, xin lỗi. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng sẽ tốt hơn nếu bạn bị bắt đọc hơn là làm những việc kém hiệu quả hơn, bạn sẽ ít gặp rắc rối hơn.

Phần 3 Thay đổi môi trường của bạn

1. 
   

   
   Tránh nhìn vào thời gian. Bạn sẽ càng nhận thức rõ hơn rằng thời gian trôi chậm nếu bạn nhìn vào thời gian mọi lúc. Tập trung sự chú ý của bạn vào một cái gì đó khác.

2. 
   

   
   Rời khỏi phòng trong vài phút. Nếu có thể, yêu cầu đi ra ngoài phòng tắm hoặc uống một ly nước. Điều này có thể mất 5 phút để đi nhanh hơn nhiều.
   • Cố gắng không ở ngoài quá lâu, vì bạn có thể mất cơ hội ra ngoài sau đó.
   • Đừng làm bất cứ điều gì bên ngoài lớp học có thể khơi dậy sự nghi ngờ của giáo viên của bạn.

3. 
   

   
   Uống nước. Hydrat hóa đúng cách có thể giúp bạn sạc lại pin của bạn. Ngoài ra, nếu bạn uống nhiều nước, bạn sẽ cần phải ra khỏi lớp để đi vệ sinh.

4. 
   

   
   Di chuyển càng nhiều càng tốt. Nếu bạn phải ngồi yên, bạn vẫn có thể di chuyển trong khi duỗi, nâng một chân và sau đó ngồi xuống bằng một chân hoặc bắt chéo và duỗi hai chân.
   • Ngay cả những động tác nhỏ cũng có thể giúp bạn không cảm thấy mệt mỏi.
   • Bạn sẽ ít cảm thấy nhàm chán bằng cách thực hiện các động tác lặp đi lặp lại mà bạn tập trung vào.
   • Cố gắng tìm thứ gì đó sẽ không làm các học sinh khác mất tập trung.

5. 
   

   
   Hãy xin phép để đứng dậy và ở lại phía sau lớp học. Nếu không, yêu cầu ngồi trên bàn hoặc trên sàn nhà. Thay đổi vị trí có thể giúp bạn cảm thấy bớt buồn chán và chú ý hơn. Hãy thử hỏi giáo viên của bạn nếu bạn có thể tìm một cách khác để ngồi xuống để bạn có thể chú ý hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn nói với anh ta rằng bạn sẽ không làm phiền lớp học ở vị trí này.

6. 
   

   
   Giữ ấm. Cái lạnh có thể làm chậm nhận thức của bạn về thời gian. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn mặc với một lớp quần áo thêm.
   • Ngay cả trong mùa hè, lớp học có thể lạnh, đó là lý do tại sao bạn cần phải chuẩn bị.
   • Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn nếu bạn quá nóng. Cố gắng tìm một phương tiện hạnh phúc.

7. 
   

   
   Nhìn ra cửa sổ. Nếu lớp học của bạn có cửa sổ, hãy tìm ai đó hoặc thứ gì đó để ý. Tập trung sự chú ý của bạn vào ngoài trời để giúp bạn chống lại sự nhàm chán.

Phần 4 Tạo sự phân tâm

1. 
   

   
   Truyền bá cho bạn bè của bạn. Viết từ với một người bạn. Hỏi anh ấy những câu hỏi cá nhân hoặc hài hước như bạn có muốn bị sư tử hay cá sấu tấn công không và tại sao?
   • Bạn cũng có thể chơi hangman hoặc ông trùm trên một tờ giấy. Bạn nên có một vài trò chơi đang chạy để bạn không phải trải qua quá nhiều mảnh giấy.
   • Hãy chắc chắn để được kín đáo khi bạn vượt qua giấy.
   • Viết không có gì trên tờ giấy mà bạn không muốn giáo viên (hoặc cha mẹ của bạn) đọc trong trường hợp họ nhìn thấy và lấy tờ giấy.

2. 
   

   
   Chơi một trò chơi một mình. Bạn có thể giữ cho tâm trí của bạn hoạt động trong lớp bằng cách thực hiện một câu đố sudoku hoặc ô chữ. Bạn có thể làm bất kỳ hoạt động nào khác trong khi im lặng. Hãy thử một vài trò chơi loại này cho đến khi bạn tìm thấy một trò chơi mà bạn thích. Bạn có thể tìm thấy chúng dưới dạng sách, nhưng bạn cũng có thể in chúng sau khi tìm thấy chúng trên Internet.

3. 
   

   
   Hỏi xem bạn có thể nghe nhạc không. Âm nhạc có thể làm cho khoảnh khắc này thú vị hơn và đôi khi có thể tăng năng suất của bạn.
   • Hãy trấn an giáo viên của bạn rằng bạn sẽ lắng nghe trong im lặng và bạn sẽ không làm phiền người khác.
   • Nói với giáo viên của bạn rằng bạn sẽ làm việc hiệu quả bằng cách nghe nhạc.
   • Hãy chắc chắn rằng âm nhạc có đủ tốc độ để tỉnh táo.
   • Đừng hát theo bài hát khi bạn ở trong lớp.

4. 
   

   
   Thiền trong im lặng trên ghế của bạn. Thiền có thể là một cách thư giãn để đánh lạc hướng bản thân một cách im lặng.
   • Hít vào và thở ra thật sâu. Tập trung vào hơi thở sâu, đều đặn, nhưng đừng thở quá mạnh.
   • Ngồi thẳng trên ghế của bạn bằng cách đặt chân xuống sàn.
   • Đặt tay của bạn ở vị trí trung lập trên bàn làm việc.
   • Dọn dẹp tâm trí của bạn và tập trung vào một suy nghĩ vui vẻ và im lặng.
   • Thiền trong khi giữ cho đôi mắt của bạn mở, nhưng không tập trung sự chú ý của bạn vào bất kỳ đối tượng cụ thể trong phòng.
   • Thực hành lấp đầy bản thân với sự trống rỗng, sau đó với một ý tưởng hoặc cảm xúc.

Phần 5 Xử lý thời gian trôi qua rõ ràng

1. 
   

   
   Hãy hạnh phúc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nỗi buồn và sự buồn chán thường liên quan đến nhận thức chậm về thời gian. Bạn sẽ cảm thấy thời gian trôi qua nhanh hơn nếu bạn cảm thấy tích cực và hạnh phúc.

2. 
   

   
   Đừng gục đầu lên bàn. Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy rằng khóa học sẽ không bao giờ kết thúc. Bạn có thể cảm thấy như thể bạn đang thức để giữ cho đầu của bạn đứng thẳng. Ngoài ra, cố gắng giữ tư thế thẳng và cảnh giác và giữ chân trên mặt đất.

3. 
   

   
   Ngủ trưa Một giấc ngủ ngắn luôn giúp thời gian trôi qua nhanh hơn. Mặc dù đó là một kỹ thuật rủi ro, bởi vì bạn có thể bị phạt vì đã ngủ trong lớp, nó vẫn cho phép thời gian trôi nhanh hơn nhiều so với bình thường.

4. 
   

   
   Cố gắng không đăng xuất. Bộ não của bạn sẽ tham gia nhiều hơn vào khóa học nếu bạn vẫn nhận thức được môi trường xung quanh. Bạn sẽ có ấn tượng rằng thời gian trôi nhanh hơn nhiều nếu bạn tập trung vào ý tưởng hoặc con người. Thời gian sẽ lâu hơn nếu bạn ngắt kết nối với thực tế hoặc nhìn trong chân không.