Làm thế nào để sống với một người bị tâm thần phân liệt

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Hỏi
• Phần 2 Đóng vai trò tích cực
• Phần 3 Phản ứng với khủng hoảng tâm thần
• Phần 4 Chăm sóc bản thân

Có thể cực kỳ khó khăn khi sống với người bị tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là những người thân yêu với bạn cần bạn, ngay cả khi họ không cho bạn ấn tượng.

giai đoạn

Phần 1 Hỏi

Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho người thân là tìm hiểu thêm về nỗi đau đó là latteint. Bạn có thể tạo ra một môi trường tốt hơn ở nhà bằng cách biết thêm về tâm thần phân liệt.

1. 
   

   
   Tìm hiểu thêm về tâm thần phân liệt. Tâm thần phân liệt là một rối loạn não nghiêm trọng có thể được kiểm soát bằng thuốc và liệu pháp. Tâm thần phân liệt thay đổi cách suy nghĩ của một người, cảm nhận và nhìn chung về thế giới. Đây là lý do tại sao những người mắc chứng rối loạn này thường có ảo giác và ảo tưởng.

2. 
   

   
   
   
   Hiểu khái niệm ảo giác và ảo tưởng. Có ảo giác có nghĩa là nhìn và nghe thấy những thứ mà người khác không nhìn thấy hoặc nghe thấy. Có ảo tưởng có nghĩa là chấp nhận niềm tin sai lầm và giữ chúng là đúng.
   • Ví dụ, liên quan đến ảo giác, đối tượng có thể nghe thấy giọng nói mà người khác không nghe thấy. Liên quan đến ảo tưởng, đối tượng tâm thần phân liệt nghĩ rằng một người khác có thể đọc được suy nghĩ của mình.

3. 
   

   
   Tìm hiểu thêm về tác dụng phụ của tâm thần phân liệt. Ngay cả khi mất liên lạc với thực tế (loạn thần) là một dấu hiệu điển hình của tâm thần phân liệt, nó không phải là người duy nhất. Đối tượng bị tâm thần phân liệt cũng có thể bị mất hứng thú và các kỹ năng vận động, các vấn đề giao tiếp bằng miệng, trầm cảm, vấn đề về trí nhớ và thay đổi tâm trạng.

4. 
   

   
   
   
   Quan sát các yếu tố có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề liên quan đến tâm thần phân liệt. Các triệu chứng trầm trọng hơn thường xảy ra ở những người ngừng điều trị. Nó cũng có thể can thiệp sau khi lạm dụng một số chất, trong một số bệnh, căng thẳng tâm lý và tác dụng phụ của thuốc.

5. 
   

   
   Tìm hiểu về phương pháp điều trị bệnh tâm thần phân liệt. Mặc dù bệnh tâm thần phân liệt không thể chữa khỏi, các triệu chứng có thể cải thiện nếu điều trị đúng. Khoảng 50% bệnh nhân được điều trị có dấu hiệu cải thiện tình trạng của họ. Điều quan trọng cần nhớ là điều trị tâm thần phân liệt đòi hỏi nhiều hơn là chỉ dùng thuốc. Khi điều trị được kết hợp với các liệu pháp tâm lý và tâm lý xã hội, bệnh nhân có thể hồi phục nhanh hơn nhiều.

6. 
   

   
   Giữ thực tế trong sự mong đợi của bạn. Thực tế của căn bệnh này là mặc dù có từ 20% đến 25% số người bị tâm thần phân liệt đang hồi phục, nhưng cũng có 50% bệnh nhân tiếp tục có các triệu chứng dai dẳng hoặc không liên tục. Nhiều người nghĩ rằng với tình yêu và sự hỗ trợ, họ sẽ có thể chữa lành những người thân yêu của mình với căn bệnh này. Mặc dù tình yêu và sự hỗ trợ đóng một vai trò quan trọng, nhưng điều quan trọng là phải luôn thực tế và đảm bảo rằng những kỳ vọng của bạn phù hợp với thực tế của căn bệnh này.

Phần 2 Đóng vai trò tích cực

1. 
   

   
   Biết cách nhận biết các dấu hiệu tái phát sớm. Bạn thường có thể tránh tái phát hoàn toàn bằng cách phát hiện đầu tiên sự trở lại của rối loạn tâm thần và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng tái phát trong tâm thần phân liệt xảy ra thường xuyên và không phải lúc nào cũng có thể tránh được, ngay cả khi bệnh nhân được điều trị tốt nhất. Mặc dù các triệu chứng tái phát đôi khi rất khó phát hiện (vì chúng không đặc hiệu cho bệnh tâm thần phân liệt), hãy chú ý đến những điều sau đây.
   • Những thay đổi tinh tế trong hành vi của bệnh nhân, bao gồm thèm ăn và các vấn đề về giấc ngủ, cáu kỉnh, mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày và tâm trạng chán nản.

2. 
   

   
   Hãy chắc chắn rằng bệnh nhân tiếp tục điều trị sau khi nhập viện. Một người có thể ngừng dùng thuốc hoặc dùng thuốc, dẫn đến các triệu chứng quay trở lại. Nếu không được điều trị, một số người bị tâm thần phân liệt có thể trở nên bối rối đến mức họ không còn có thể chăm sóc các nhu cầu cơ bản của mình, chẳng hạn như cho ăn, phá hoại và xù lông. Dưới đây là một số cách giúp người bị tâm thần phân liệt có được thứ họ cần.
   • Giữ một mắt trên thuốc của mình. Nếu bạn nhận thấy rằng anh ta không dùng một số loại thuốc, cố ý hay không, hãy chắc chắn rằng anh ta không làm như vậy.
   • Viết ra loại thuốc, liều lượng và tác dụng của loại thuốc mà nó dùng. Vì tâm thần phân liệt làm cho đối tượng trở nên vô tổ chức, bạn phải theo dõi liều của từng loại thuốc mà họ phải dùng, ít nhất là cho đến khi thuốc có hiệu quả.

3. 
   

   
   Hãy chắc chắn rằng bệnh nhân có một lối sống lành mạnh. Vì một số lý do không được hiểu rõ hiện nay, những người bị tâm thần phân liệt có xu hướng lạm dụng thuốc và rượu. Tương tự, họ có nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch cao hơn. Để giúp người này vượt qua những vấn đề này, bạn nên khuyến khích họ có lối sống lành mạnh bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.
   • Đề nghị bạn đi dạo mỗi ngày. Hoặc, cùng nhau đến phòng tập thể dục và phát triển một chương trình đào tạo.
   • Đổ đầy tủ lạnh với thực phẩm lành mạnh. Đề nghị bạn chuẩn bị bữa ăn theo thời gian và phục vụ bữa ăn cân bằng. Một bữa ăn cân bằng bao gồm trái cây, rau, protein, các sản phẩm sữa tách béo và carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt.
   • Tránh uống nhiều hơn một lượng rượu tối thiểu gần anh ta và không sử dụng ma túy bất hợp pháp. Điều này sẽ khiến bạn làm điều tương tự.

4. 
   

   
   Giao tiếp với bệnh nhân theo cách mà họ có thể hiểu. Vì tâm thần phân liệt ảnh hưởng đến não, bệnh nhân tâm thần phân liệt gặp khó khăn lớn để hiểu người khác và giao tiếp hiệu quả. Để giúp bạn hiểu bản thân, nói chậm và nói rõ. Xua tan tranh luận ngay cả trước khi chúng bắt đầu, vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân.
   • Bạn cũng phải thảo luận với một giọng đồng cảm và từ bi trong giọng nói của bạn. Những người bị tâm thần phân liệt phản ứng rất kém với các tông màu khô và tiêu cực, đó là lý do tại sao bạn có thể thiết lập giao tiếp hiệu quả hơn bằng cách nói với một giai điệu phản ánh tình yêu của bạn.

5. 
   

   
   Tránh các cuộc thảo luận dài về những ảo tưởng mà bệnh nhân phải chịu đựng. Kiểu trò chuyện này hầu như sẽ luôn dẫn đến sự gia tăng căng thẳng. Nói chuyện với anh ta, nhưng đừng cố có những cuộc thảo luận dài về những ảo ảnh mà anh ta cảm thấy. Học cách chấp nhận cái được gọi là tách biệt xây dựng tránh những cuộc trò chuyện dài về những ảo tưởng của anh ấy

6. 
   

   
   Hãy kiên nhẫn. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy rằng người bạn đang chăm sóc đang làm hoặc nói những điều với mục đích cụ thể là khiêu khích hoặc làm phiền bạn. Khi điều này xảy ra, hãy kiên nhẫn. Điều rất quan trọng là bạn không thể hiện rằng bạn đang tức giận hoặc căng thẳng bởi những gì anh ấy đang làm, bởi vì một bầu không khí căng thẳng có thể khiến anh ấy tái nghiện. Thay vào đó, hãy thử phát triển các kỹ thuật để bình tĩnh lại, ví dụ:
   • đếm đến mười hoặc đếm ngược,
   • thực hành kỹ thuật thở,
   • rút khỏi tình huống này thay vì tham gia vào nó.

7. 
   

   
   Cho anh ấy thấy tình yêu và sự đồng cảm của bạn. Bạn phải cho anh ấy thấy bằng hành động và lời nói của bạn rằng bạn đang ở bên cạnh anh ấy khi anh ấy đấu tranh để lấy lại danh tính. Bằng cách chấp nhận những gì anh ta và tình huống của anh ta, bạn khuyến khích anh ta cư xử như anh ta và chấp nhận tình huống của anh ta, đó là chìa khóa để tự nguyện tham gia vào điều trị của anh ta.

8. 
   

   
   Làm cho bệnh nhân di chuyển trong một môi trường bình tĩnh. Nhiều người bị tâm thần phân liệt không thích ở gần những nhóm người lớn. Nếu bạn có khách, hãy chắc chắn rằng bạn có các nhóm hoặc cá nhân nhỏ. Bạn không được thúc giục anh ấy tham gia vào một hoạt động mà anh ấy không muốn làm. Hãy để anh ấy cho bạn thấy anh ấy muốn làm một cái gì đó và sau đó tham gia vào hoạt động này theo tốc độ của riêng mình.

Phần 3 Phản ứng với khủng hoảng tâm thần

Một cuộc khủng hoảng tâm thần là tái phát thành ảo giác hoặc ảo tưởng. Những cơn động kinh này có thể xảy ra nếu bệnh nhân không dùng thuốc hoặc nếu một nguồn bên ngoài làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

1. 
   

   
   Chuẩn bị cho bạo lực. Không giống như những gì có thể thấy trong phim, hầu hết bệnh nhân bị tâm thần phân liệt không phải là bạo lực. Tuy nhiên, một số có thể trở nên hung dữ để đáp ứng với ảo giác hoặc ảo tưởng của họ. Đó là lý do tại sao anh ta có thể trở thành mối nguy hiểm cho người khác cũng như cho chính mình.
   • Ví dụ, những người bị tâm thần phân liệt có xác suất tự tử cao hơn 5% so với dân số bình thường, tỷ lệ này cao hơn nhiều.

2. 
   

   
   Đừng nghi ngờ những ảo tưởng của anh ấy trong một cuộc khủng hoảng. Khi bạn thấy mình phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng tâm thần, điều quan trọng là đừng đặt câu hỏi về những ảo tưởng của nó khi chúng không trùng khớp với thực tế. Đối với những bệnh nhân bị tâm thần phân liệt, ảo giác và suy nghĩ kỳ quái của họ không phải là kết quả của trí tưởng tượng của họ, chúng là khá thực tế. Bệnh nhân thực sự cảm nhận được những điều bạn không nhận thức được. Đó là lý do tại sao bạn không nên cố gắng đặt câu hỏi về những ảo tưởng và niềm tin sai lầm của anh ấy.

3. 
   

   
   Giữ bình tĩnh và trình bày tầm nhìn của bạn về thế giới. Khi đối mặt với niềm tin lập dị của tâm thần phân liệt, bạn phải nói với anh ta rằng bạn không nhìn thế giới theo cùng một cách. Hãy chắc chắn rằng anh ấy hiểu rằng anh ấy có thể cảm nhận mọi thứ khác nhau. Cách làm việc này có thể nhắc nhở anh ta rằng anh ta bị bệnh. Tuy nhiên, bạn không được tranh cãi về những niềm tin này.
   • Nếu anh ấy nghĩ rằng bạn đang đặt câu hỏi về những gì anh ấy tin, hãy cố gắng thay đổi chủ đề hoặc thu hút sự chú ý của anh ấy sang chủ đề khác để không leo thang tranh luận.

4. 
   

   
   Thông cảm. Khi ai đó rơi vào khủng hoảng tâm lý, điều quan trọng là phải cho họ thấy rằng bạn tiếp tục yêu thương, chăm sóc và hiểu họ. Nói với anh ấy những điều tốt đẹp và nhắc nhở anh ấy về thời gian tốt đẹp. Tuy nhiên, nếu anh ấy trở nên hung bạo, hãy giữ khoảng cách của bạn trong khi cho anh ấy thấy tình yêu và sự hỗ trợ của bạn.

5. 
   

   
   Yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết. Mặc dù điều này không xảy ra thường xuyên, những người bị tâm thần phân liệt có thể trở nên nguy hiểm. Nếu đây là trường hợp, cảnh sát có thể giúp bạn có được một đánh giá tâm thần khẩn cấp. Bạn cũng nên xem xét khả năng người bạn đang sống phải nhập viện trong vài ngày cho đến khi các triệu chứng của họ được kiểm soát.

Phần 4 Chăm sóc bản thân

Có thể rất khó để chăm sóc một người bị rối loạn tâm thần và điều này có thể có tác động đáng kể đến cuộc sống của bạn. Bạn có thể sẽ phải đối phó với nhiều vấn đề thực tế và cảm xúc của cuộc sống hàng ngày. Bởi vì tất cả điều này, điều quan trọng là chăm sóc bản thân.

1. 
   

   
   Hãy dành thời gian để tận hưởng cuộc sống. Bạn phải lên kế hoạch cho cuộc sống hàng ngày để không quên tận hưởng thời gian rảnh rỗi. Bạn phải hoàn toàn dành thời gian để tận hưởng cuộc sống của mình, vì điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho bệnh tâm thần phân liệt. Hãy dành cho mình một chút thời gian rảnh để ở một mình hoặc đi chơi với bạn bè.
   • Đi xem phim với bạn bè, dành thời gian để ở một mình và thỉnh thoảng được mát-xa.

2. 
   

   
   Hãy chăm sóc cuộc sống xã hội của bạn. Ngay cả khi bạn chăm sóc người khác, điều đó không có nghĩa là bạn phải bỏ bê cuộc sống xã hội. Giữ liên lạc với bạn bè, chăm sóc cuộc sống tình yêu của bạn và thăm các thành viên gia đình bất cứ khi nào có thể. Bạn sẽ sống sót qua những ngày khó khăn nhất chắc chắn sẽ đến khi bạn có một nhóm bạn tốt hoặc một gia đình hỗ trợ bạn.

3. 
   

   
   Tập thể dục thường xuyên và ăn một cách cân bằng. Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần được liên kết. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, tâm trí và cảm xúc của bạn cũng khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên và tiêu thụ bữa ăn cân bằng. Các bài tập thể chất cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và thoát khỏi tình huống căng thẳng. Nếu bạn thấy khó kiên nhẫn, hãy chạy bộ hoặc đi bộ dài.
   • Yoga là một cách tuyệt vời để rèn luyện cơ thể và tâm trí của bạn. Tham gia vào các lớp học yoga và thực hành để tìm thấy sự bình tĩnh bên trong của bạn.

4. 
   

   
   Tham gia nhóm hỗ trợ Một nhóm hỗ trợ là nơi bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ những người bằng cách này hay cách khác được kết nối với những người đang đấu tranh với bệnh tâm thần phân liệt. Đó là một nơi mà bạn có thể mong đợi mọi người chấp nhận bạn như bạn đang ở đó, nơi bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ vô điều kiện và nơi mà tình huống của bạn sẽ được hiểu hoàn toàn mà không có bất kỳ định kiến ​​nào.
   • Khuyến khích người bị tâm thần phân liệt tham gia vào nhóm này. Ngoài việc cung cấp hỗ trợ cho các gia đình, các nhóm hỗ trợ cũng giúp những người bị tâm thần phân liệt phát huy sức mạnh và sức đề kháng cá nhân, cả hai đều cần thiết để chống lại căn bệnh này.