Cách sử dụng cây hồ lô để tăng sản lượng sữa

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Nhận ra rằng bé cần nhiều sữa hơn
• Phương pháp 2 Quyết định dùng cây hồ lô
• Phương pháp 3 Sử dụng các phương pháp khác để tăng sản lượng sữa mẹ

Trong bài viết này: Nhận ra rằng em bé của bạn cần nhiều sữa hơn Hãy uống fenugux Sử dụng các phương pháp khác để tăng sản lượng sữa mẹ của bạn12 Tài liệu tham khảo

Qua các thời đại, nhiều phụ nữ đã sử dụng cây hồ lô cho phẩm chất galactogen của nó. Một chất giúp tăng cường tiết sữa ở người và các động vật có vú khác được gọi là galactogen. Cuộc tranh luận về hiệu quả của cây cỏ ba lá như một galactogen rất sống động, mặc dù bằng chứng về tác dụng của nó đối với việc tiết sữa là rất giai thoại. Việc sử dụng cây hồ lô chỉ là một lựa chọn trong số nhiều phương pháp để cải thiện việc sản xuất sữa mẹ.

giai đoạn

Phương pháp 1 Nhận ra rằng bé cần nhiều sữa hơn

1. 
   

   
   Kiểm tra xem bạn đang sản xuất đủ sữa. Phần lớn phụ nữ sản xuất đủ sữa để nuôi con. Tuy nhiên, cho con bú và cảm giác liên quan có thể thay đổi trong suốt thời gian cho con bú. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang cung cấp quá ít sữa khi nó chỉ đơn giản là một sự thay đổi về thể chất xảy ra khi cơ thể bạn đã quen với việc cho con bú. Nếu khi bắt đầu cho con bú, sữa của bạn tự chảy và ngày nay bạn không thấy rò rỉ nữa, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn không sản xuất đủ sữa. Cơ thể của bạn có thể chỉ đơn giản là quy định sản xuất sữa dựa trên nhu cầu của em bé.

2. 
   

   
   
   
   Theo dõi cân nặng của bé. Đây là cách đáng tin cậy nhất để biết nếu em bé của bạn cần bạn sản xuất nhiều sữa mẹ. Từ sơ sinh đến ba tháng, em bé mất trung bình 25 gram mỗi ngày, sau khi giảm cân ngay sau khi sinh. Sau đó, họ mất khoảng 15 g mỗi ngày trong khoảng từ ba đến sáu tháng. Nếu cân nặng của em bé của bạn ở mức trung bình, anh ấy ăn tốt và trông hạnh phúc và khỏe mạnh, có lẽ mọi thứ đều ổn.

3. 
   

   
   Hãy hỏi bác sĩ nhi khoa để được tư vấn. Mỗi bà mẹ có một sản xuất sữa khác nhau, nhưng điều đó thường đủ để nuôi con. Việc sản xuất sữa mẹ thường ổn định một vài tuần sau khi sinh, để thích ứng với việc tiêu thụ của em bé, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Sản xuất sữa mẹ cũng có thể giảm sau khi trở lại làm việc khi cần sử dụng máy hút sữa.

4. 
   

   
   
   
   Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia nếu bạn có cặp song sinh. Nếu bạn có cặp song sinh, hãy để một mình ba người, điều quan trọng là nhanh chóng tham khảo ý kiến ​​tư vấn cho con bú. Việc cung cấp đủ sữa để nuôi nhiều đứa trẻ cùng một lúc thường khó khăn hơn. Việc sản xuất sữa trở thành một vấn đề thực sự đối với những bà mẹ này, những người đôi khi quyết định tiêu thụ cây cỏ ba lá.

5. 
   

   
   Xác định nguyên nhân thiếu sữa của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lý do y tế có thể gây ra thiếu sữa mẹ của bạn.Phụ nữ bị rối loạn khả năng sinh sản thường gặp khó khăn trong việc sản xuất sữa mẹ, nhưng điều này cũng có thể là do độc tố trong môi trường của người mẹ, ung thư vú hoặc một số phẫu thuật vú. Cuối cùng, một số phụ nữ không sản xuất đủ sữa vì ngực của họ không bao giờ hoàn toàn trống rỗng, điều này rất cần thiết để bắt đầu sản xuất sữa.

Phương pháp 2 Quyết định dùng cây hồ lô

1. 
   

   
   Hãy hỏi ý kiến ​​tư vấn cho con bú của bạn. Ý kiến ​​rất chia rẽ về hiệu quả của cây hồ lô. Một số phụ nữ thề rằng điều này làm tăng đáng kể sản xuất sữa trong khi các nghiên cứu khoa học thà cho thấy kết quả khá khó khăn. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ sau khi tham khảo ý kiến ​​tư vấn cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn.

2. 
   

   
   Lấy cây hồ đào. Nếu bạn đã quyết định đó là điều đúng đắn để làm cho bạn, hãy dùng cây cỏ ba lá. Nó được tìm thấy dưới dạng bột hoặc viên nang trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và parapharmacy. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể tiêu thụ cây hồ lô dưới dạng hạt: một muỗng cà phê chứa tương đương khoảng ba viên nang. Liều dùng thường là 2 đến 3 viên, 3 lần một ngày. Những phụ nữ đã thử dùng cây hồ lô nhận thấy sự gia tăng sản xuất sữa mẹ sau một đến ba ngày. Một khi bạn đã đạt được sản lượng sữa mong muốn, hãy ngừng tiêu thụ cây cỏ ba lá.

3. 
   

   
   Theo dõi sự xuất hiện của các tác dụng phụ. Nhiều phụ nữ lưu ý rằng mồ hôi hoặc nước tiểu của họ có mùi giống như xi-rô cây phong khi họ ăn cây cỏ ba lá, và dừng lại khi họ ngừng dùng nó. Trong số các tác dụng phụ rắc rối nhất là đầy hơi và tiêu chảy, một lần nữa dừng lại với việc chấm dứt tiêu thụ cây cỏ ba lá. Phụ nữ bị hen suyễn, tiểu đường hoặc hạ đường huyết có thể trở nên tồi tệ hơn. Do đó, họ phải cảnh giác hơn nếu họ quyết định tiêu thụ cây cỏ ba lá.

4. 
   

   
   Không dùng cây cỏ ba lá nếu bạn đang mang thai. Cỏ cà ri có thể ảnh hưởng đến tử cung và thậm chí gây ra chuyển dạ sớm. Ngoài ra, tránh dùng cây cỏ ba lá nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mang thai.

Phương pháp 3 Sử dụng các phương pháp khác để tăng sản lượng sữa mẹ

1. 
   

   
   Ngủ càng nhiều càng tốt. Mặc dù khó có được thời gian ngủ dài, không bị gián đoạn khi chăm sóc trẻ sơ sinh, hãy thử ngủ trưa khi bạn mệt, nếu có thể. Nghỉ ngơi tốt sẽ giúp bạn duy trì nguồn sữa.

2. 
   

   
   Uống nước. Uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày là một khởi đầu tốt. Cho con bú làm mất nước cơ thể và điều quan trọng là phải bù nước.

3. 
   

   
   Ăn uống lành mạnh. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn phải ăn nhiều hơn. Điều đó hoàn toàn bình thường. Sản xuất 30 cl sữa cần 20 calo, có nghĩa là bạn đốt cháy thêm 400 đến 600 calo mỗi ngày khi cho con bú, tùy thuộc vào khẩu vị của bé. Tiêu thụ trái cây và rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thực phẩm béo chất lượng tốt, chẳng hạn như các loại hạt hoặc bơ.

4. 
   

   
   Cho con bú thường xuyên hơn. Cách đơn giản và hiệu quả nhất để thúc đẩy sản xuất sữa là cho con bú thường xuyên hơn. Hãy thử cho con bú mỗi giờ hoặc nửa giờ thay vì cứ sau hai giờ rưỡi đến ba giờ như thường được khuyến nghị.

5. 
   

   
   Chọn sữa bột. Nếu không có gì có vẻ hiệu quả, bạn có thể cung cấp cho bé tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết với sữa bột. Mặc dù nuôi con bằng sữa mẹ có thể là một kinh nghiệm tuyệt vời và có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và con, nhưng trong một số trường hợp, điều này đơn giản là không thể.