Làm thế nào để chống lại sự thôi thúc đi đại tiện

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Chống lại ham muốn trong ngắn hạn
• cảnh báo

Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.

Có 20 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.

Đôi khi bạn phải đi vệ sinh, bạn không còn cách nào khác là phải chống lại sự thôi thúc. Thật khó để tìm thấy chính mình trong tình huống này. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa để kiềm chế bản thân, nhưng lựa chọn tốt nhất là đi vệ sinh càng sớm càng tốt. Bạn cũng có thể cố gắng ăn hoặc tránh một số loại thực phẩm để thúc đẩy sự đều đặn. Nếu bạn không thích sử dụng nhà vệ sinh công cộng, bạn có thể thực hiện một số bước để giải quyết vấn đề này và cảm thấy thoải mái hơn.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Chống lại ham muốn trong ngắn hạn

1. 4 Tự nói với bản thân rằng đó là điều tự nhiên. Đôi khi bạn có thể xấu hổ khi đi đại tiện trong nhà vệ sinh công cộng hoặc với đối tác của bạn gần đó. Tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng tất cả mọi người phải làm điều này, ngay cả những người tinh vi nhất xuất hiện trong tâm trí. Đó là một phần của cuộc sống và nếu bạn nhớ nó mỗi lần, bạn sẽ cảm thấy bớt xấu hổ hơn. quảng cáo

cảnh báo

• Nếu bạn cố gắng chống lại sự thôi thúc đi đại tiện quá thường xuyên, bạn có thể bị táo bón và thậm chí các vấn đề rò rỉ đường tiêu hóa.

Quảng cáo Lấy từ "https://www.m..com/index.php?title=Sister-to-the-defuge-service&oldid=236761"