Cách điều trị triệu chứng mãn kinh

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Tìm hiểu những thay đổi liên quan đến các triệu chứng này
• Phần 2 Điều trị triệu chứng bằng thuốc
• Phần 3 Sử dụng các biện pháp tự nhiên
• Phần 4 Quản lý các triệu chứng cụ thể
• Phần 5 Biết khi nào cần điều trị y tế

Trong bài viết này: Tìm hiểu những thay đổi liên quan đến các triệu chứng này Điều trị các triệu chứng bằng thuốc Sử dụng các biện pháp tự nhiên Quản lý các triệu chứng cụ thểBiết khi cần điều trị y tế58 Tài liệu tham khảo

Mãn kinh là một quá trình chuyển đổi sinh học tự nhiên xảy ra khi buồng trứng của bạn không còn cung cấp hormone. Việc giảm nội tiết tố này có tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn trong giai đoạn này. Hầu hết phụ nữ có thể tìm thấy sự cứu trợ tuyệt vời bằng cách có tâm trạng phù hợp, thực hiện một số bước thực tế và nhận được sự giúp đỡ từ bác sĩ.

giai đoạn

Phần 1 Tìm hiểu những thay đổi liên quan đến các triệu chứng này

1. Biết các giai đoạn khác nhau của thời kỳ mãn kinh. Bằng cách làm như vậy, bạn có thể hiểu rõ hơn các triệu chứng, biết nếu bạn đang mãn kinh và chuẩn bị cho tương lai. Bốn giai đoạn của thời kỳ mãn kinh bao gồm tiền mãn kinh, mãn kinh, mãn kinh và mãn kinh.
   • Tiền mãn kinh bắt đầu khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn cách đều nhau và kết thúc khi bạn hết thời kỳ.
   • Thời kỳ mãn kinh Peri bao gồm những năm trước khi mãn kinh. Giai đoạn này xảy ra đối với hầu hết phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi và kéo dài khoảng bốn năm, mặc dù nhiều phụ nữ trải qua các triệu chứng mãn kinh trong gần một thập kỷ. Trong giai đoạn này, bạn có thể có chu kỳ không đều cũng như các triệu chứng thường liên quan đến mãn kinh.
   • Mãn kinh thực sự xảy ra khi bạn ra khỏi thời kỳ của bạn. Khi bạn đã sống cả năm mà không có chu kỳ kinh nguyệt, bạn chính thức mãn kinh. Một phụ nữ đã mãn kinh vào khoảng 50 đến 52 tuổi, nhưng điều này có thể xảy ra sớm hay muộn, điều này là hoàn toàn bình thường.
   • Thời kỳ mãn kinh bắt đầu sau khi kết thúc thời kỳ của bạn và kéo dài đến cuối đời. Các triệu chứng mãn kinh có thể kéo dài từ một đến hai năm ở hầu hết phụ nữ, nhưng cuối cùng chúng mờ dần.
   • Những năm sau mãn kinh có liên quan đến các vấn đề sức khỏe do nồng độ estrogen và progesterone thấp. Hai vấn đề quan trọng nhất bao gồm loãng xương và bệnh tim. Bác sĩ sẽ giúp bạn tránh những vấn đề sức khỏe này.

2. 
   

   
   
   
   Nhận biết các triệu chứng mãn kinh. Các triệu chứng phổ biến nhất xảy ra trong thời kỳ mãn kinh bao gồm bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo, đau khi giao hợp, khó ngủ, đau đầu, tăng cân và giảm chuyển hóa. thay đổi tâm trạng, vấn đề về trí nhớ, rụng tóc, da khô, ham muốn yếu và ngực kém săn chắc.
3. Hãy nhận biết các triệu chứng này. Tất cả phụ nữ không có triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh, nhưng một số trải nghiệm các triệu chứng khá dữ dội. Các hoocmon như progesterone và estrogen đóng vai trò trong các bộ phận khác nhau của cơ thể. Các thụ thể ở khắp mọi nơi trong cơ thể bạn nhận thấy nó khi buồng trứng của bạn tạo ra các hoocmon tự nhiên ngày càng ít đi.
4. Biết những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Các thụ thể estrogen và progesterone được tìm thấy trên khắp cơ thể. Các triệu chứng gặp phải trong thời kỳ mãn kinh có liên quan trực tiếp đến việc thiếu hormone gắn vào các thụ thể này. Chúng được định vị trong não, trong da, trong tim và trong xương, chỉ gọi tên những thứ đó. Biết được những cảm biến này đang giúp bạn hiểu lý do tại sao bạn có những triệu chứng không mong muốn này trong thời kỳ mãn kinh.
   • Sự vắng mặt của các hormone này làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi mãn kinh kết thúc. Hai biến chứng nghiêm trọng nhất bao gồm loãng xương thúc đẩy gãy xương cũng như bệnh tim mạch.
   • Nói về tình trạng của bạn với bác sĩ và bất kỳ thay đổi lối sống nào bạn có thể thực hiện để giữ sức khỏe.

Phần 2 Điều trị triệu chứng bằng thuốc

1. Nói về các triệu chứng của bạn với bác sĩ của bạn, nếu chúng đủ mạnh và xem liệu anh ấy có thể giúp bạn. Nhiều phụ nữ không gặp các triệu chứng đủ quan trọng để yêu cầu điều trị y tế. Nhưng một số trong số chúng có thể cực đoan và có thể ngăn bạn sống và làm việc bình thường và gây ra căng thẳng cả về đạo đức và thể chất.

2. 
   

   
   
   
   Bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê toa một chất thay thế hormone. Điều trị này bao gồm dùng cả estrogen và progesterone. Bạn có thể hài lòng với estrogen nếu bạn không còn tử cung nữa.
3. Chọn một phương pháp quản trị phù hợp với nhu cầu của bạn. Một liệu pháp thay thế hormone cung cấp cho cơ thể các hormone tổng hợp cho phép cơ thể thích nghi với quá trình chuyển đổi. Các sản phẩm này có nhiều hình thức khác nhau, bao gồm cả bộ đệm, gel thân mật, miếng dán và sản phẩm để sử dụng tại địa phương.
   • Điều trị thay thế này có thể giúp bạn vượt qua hầu hết các triệu chứng liên quan đến mãn kinh.Nó cân bằng lại mức độ hormone trong cơ thể để chống lại các triệu chứng có trong thời kỳ mãn kinh.
   • Phương pháp điều trị da an toàn hơn và hiệu quả hơn trong việc kiểm soát các triệu chứng liên quan đến tâm trạng vì chúng ngăn chặn sự xâm nhập qua gan và giảm cục máu đông. Chúng cũng không làm tăng mức độ globulin steroid, làm tê liệt testosterone và gây ra nhiều vấn đề hơn về ham muốn tình dục.
4. Không dùng liệu pháp thay thế hormone nếu bạn có một số điều kiện. Đừng làm điều này nếu bạn bị chảy máu âm đạo, nếu bạn có tiền sử ung thư vú, nếu bạn bị tân sinh nhạy cảm với estrogen, nếu bạn có vấn đề với huyết khối, thuyên tắc phổi, nếu bạn bị đột quỵ. , nếu bạn có vấn đề về gan hoặc thiếu hụt protein S hoặc C. Bác sĩ sẽ biết liệu bạn có thể thay thế hormone của mình một cách an toàn hay không.
5. Biết những lợi thế và bất lợi của điều trị như vậy là gì. Một nghiên cứu lớn của Mỹ, được thực hiện vào năm 1991 và kéo dài 15 năm, đã xem xét phụ nữ trong độ tuổi từ 59 đến 74 đã dùng liệu pháp thay thế hormone và có khoảng 162.000 người tham gia.
   • Kết quả của nghiên cứu này đã cho một sự hiểu biết tốt hơn về những lợi thế và bất lợi của thuốc nội tiết tố ở những phụ nữ này. Chúng tôi chỉ tập trung vào việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Hầu hết các chuyên gia y tế coi kết quả của nghiên cứu này là hữu ích để xác định loại điều trị được đưa ra cho bệnh nhân của họ.
   • Bạn có thể đọc kết quả của nghiên cứu này trực tuyến, được gọi là Sáng kiến ​​Sức khỏe Phụ nữ. Nghiên cứu rất chi tiết nhưng chúng tôi gửi một bản tóm tắt ở đây.
   • Có một sự gia tăng nhẹ về nguy cơ ở những phụ nữ đã sử dụng liệu pháp thay thế hormone trong các lĩnh vực sau.
   • 38 trong số 10.000 phụ nữ bị ung thư vú trong nhóm nghiên cứu y tế, trong khi 30 người khác phát triển một người trong nhóm kiểm soát không dùng liệu pháp thay thế hormone.
   • 37 trong số 10.000 phụ nữ bị đau tim ở nhóm người dùng liệu pháp thay thế hormone, trong khi 30 người khác phát triển một người trong nhóm đối chứng không dùng thuốc.
   • Hai mươi chín trong số 10.000 phụ nữ bị đột quỵ trong nhóm chăm sóc sức khỏe, trong khi 21 phụ nữ có một người trong nhóm kiểm soát không có thuốc.
   • 34 phụ nữ đã phát triển cục máu đông trong phổi hoặc chân ở những phụ nữ được y tế hóa, trong khi 16 người khác trong nhóm đối chứng gặp vấn đề tương tự mà không cần dùng thuốc.
   • Phụ nữ dùng thay thế hormone đã tận dụng một chút lợi thế của phương pháp điều trị này trong các lĩnh vực sau.
   • 10 trên 10.000 phụ nữ bị gãy xương hông ở phụ nữ được y tế, trong khi 15 phụ nữ trong nhóm kiểm soát không có ma túy cũng gặp vấn đề tương tự.
   • 10 trong số 10.000 phụ nữ bị ung thư ruột kết trong số những phụ nữ được chăm sóc, trong khi 16 người khác trong nhóm kiểm soát không có thuốc phát triển bệnh lý tương tự.
   • Không có số liệu thống kê về gãy xương, nhưng các tác giả của nghiên cứu này kết luận rằng có ít vấn đề gãy xương được dự kiến ​​ở nhóm phụ nữ được y tế hơn so với nhóm đối chứng.
6. Xem xét các yếu tố rủi ro khác. Các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến lối sống của bạn có thể liên quan đến quyết định dùng liệu pháp thay thế hormone. Bạn có nguy cơ cao hơn nếu bạn hút thuốc, có tiền sử gia đình bị ung thư vú và đau tim, có vấn đề về cân nặng và ít vận động.

Phần 3 Sử dụng các biện pháp tự nhiên

1. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn để bao gồm các sản phẩm đậu nành tự nhiên. Đậu nành chứa estrogen tự nhiên có thể bổ sung những chất bị thiếu trong cơ thể bạn. Những nguồn đậu nành tự nhiên này bao gồm đậu phụ, sữa đậu nành và bột đậu nành.
   • Một số nhà sản xuất các sản phẩm nhằm điều trị các triệu chứng mãn kinh tuyên bố sử dụng các thành phần tự nhiên như đậu nành. Loại sản phẩm này không phải lúc nào cũng an toàn vì quy định liên quan đến sản xuất của nó vẫn còn khá mơ hồ.
2. Sử dụng thực vật tự nhiên có chứa estrogen thực vật. Một số cây chứa nó với liều lượng khác nhau. Cohosh đen, khoai mỡ, dong quai và rễ valerian chứa chúng. Những cây này được đóng gói ở các dạng khác nhau, ở dạng viên nang được nuốt hoặc ở dạng kem để sử dụng tại địa phương.
   • Hãy thận trọng với những cây có chứa estrogen thực vật. Hầu hết các nhà máy này được cho là để giảm các cơn nóng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có kế hoạch điều trị các triệu chứng của bạn với thực vật. Chúng tôi không biết độ tin cậy của những sản phẩm này.
   • Ngoài ra, những cây này có thể tương tác với một số loại thuốc theo toa.

3. 
   

   
   Thay đổi lối sống của bạn. Điều này cho phép bạn trải nghiệm tốt hơn những thay đổi xảy ra trong cơ thể của bạn.
   • Ngừng hút thuốc vì hút thuốc thúc đẩy các cơn bốc hỏa, làm suy yếu xương và kích thích bàng quang của bạn, điều này có thể đã rất nhạy cảm.
   • Ăn uống cân bằng. Hạn chế uống rượu và caffeine và giữ cân bằng trong lựa chọn thực phẩm hàng ngày của bạn. Điều này có thể cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần và hạn chế tăng cân trong thời gian này khi quá trình trao đổi chất của bạn đang chậm lại. Bạn có thể kết hợp một số sản phẩm đậu nành vào chế độ ăn uống của bạn.
   • Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường xương và giúp bạn duy trì tâm trạng.
   • Kết hợp các hoạt động giúp bạn thư giãn để giúp bạn đối phó với các triệu chứng của bạn. Các bài tập thiền chánh niệm và yoga là một số cách bạn có thể kiểm soát căng thẳng của mình.
4. Cẩn thận với các sản phẩm tuyên bố sao chép nội tiết tố của bạn giống hệt nhau. Hãy cẩn thận khi thử các loại sản phẩm này trừ khi bác sĩ đã kê đơn cho họ. Một số phòng thí nghiệm đưa ra tuyên bố hay thay đổi để bán các sản phẩm được cho là thay thế tự nhiên cho liệu pháp thay thế hormone. Không có bằng chứng khoa học về hiệu quả của các sản phẩm này.
   • Một số sản phẩm này cho rằng đó là một giải pháp tự nhiên và an toàn để thay thế hormone, chúng có thể làm bạn giảm cân bằng cách giảm sự mất cân bằng nội tiết tố, chúng ngăn ngừa sự tấn công của bệnh Bệnh Alzheimer và lão hóa hoặc có thể ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề tim mạch. Không có nghiên cứu lâm sàng hoặc bằng chứng khoa học hợp lệ để hỗ trợ những tuyên bố này.
   • Một chiến dịch quảng cáo khác nói rằng bạn chỉ cần lấy một mẫu nước bọt để biết mức độ hormone của bạn và cung cấp cho bạn chất thay thế tự nhiên mà bạn cần. Nước bọt không phải là một biện pháp đáng tin cậy để biết mức độ hormone của bạn. Các tỷ lệ này có thể thay đổi tùy thuộc vào thời gian trong ngày lấy mẫu và nó cũng có thể thay đổi tự nhiên từ ngày này sang ngày khác. Các hiện tượng chưa biết khác cũng có thể thay đổi thành phần nước bọt của bạn trong bài kiểm tra này. Đây không phải là một phương pháp rất hữu ích hoặc khoa học để biết loại điều trị bạn cần.
5. Sử dụng thay thế hormone thực vật nếu bạn bị dị ứng. Trong một số ít trường hợp, một phụ nữ có thể bị dị ứng với các thành phần làm đầy có trong chất thay thế hormone tổng hợp. Bác sĩ có thể đề nghị một hợp chất được thiết kế đặc biệt để ngăn chặn chất bạn bị dị ứng.

Phần 4 Quản lý các triệu chứng cụ thể

1. Quản lý các cơn nóng của bạn. Cố gắng mặc nhiều lớp quần áo, để bạn có thể loại bỏ chúng khi bạn bị nóng bừng. Mặc quần áo bằng sợi tự nhiên, chẳng hạn như cotton. Mang dép đi cùng để bạn có thể tháo tất và giày.
   • Cân nhắc đặt quạt bàn tại nơi làm việc hoặc trong phòng bạn dành nhiều thời gian nhất. Bạn cũng có thể cố gắng thở chậm để kiểm soát cơn bốc hỏa của mình.
2. Cân nhắc các loại thuốc khác nếu bạn không thể dùng hormone thay thế hóa học. Các loại thuốc khác có thể giúp bạn với các cơn bốc hỏa liên quan đến mãn kinh.
   • Một loại thuốc chống trầm cảm liều thấp có thể giúp bạn kiểm soát các cơn bốc hỏa, điều này cũng có thể điều chỉnh sự thay đổi tâm trạng liên quan đến mãn kinh.
   • Nó vẫn là một loại thuốc cực kỳ nguy hiểm, vì mức độ quen thuộc cao. Xem điều này với bác sĩ của bạn.

3. 
   

   
   Điều trị khô âm đạo. Sử dụng chất bôi trơn để giảm khô, điều này cũng sẽ giúp bạn giảm đau liên quan đến quan hệ tình dục. Bạn có thể tìm thấy một số sản phẩm không kê đơn và hầu hết trong số chúng có chứa glycerin hoặcolineatum. Bạn cũng có thể được kê toa một loại gel âm đạo có chứa estrogen được đưa trực tiếp vào niêm mạc âm đạo.
   • Bạn có thể giữ cho thành âm đạo dẻo dai bằng cách giữ cho hoạt động tình dục.
4. Làm bài tập Kegel. Bàng quang không tự chủ ở mức độ khác nhau có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, các bài tập Kegel có thể làm việc các cơ xương chậu và giảm chứng tiểu không tự chủ.
   • Điều đầu tiên cần làm trong các bài tập Kegel này là xác định vị trí các cơ bắp bạn phải co bóp và thư giãn. Cố gắng ngăn chặn dòng nước tiểu trong khi bạn đi tiểu. Bạn đã xác định được các cơ mà bạn cần tăng cường khi đến đó. Không tiếp tục ngăn chặn dòng nước tiểu này, vì điều này có thể gây ra cho bạn những vấn đề không mong muốn.
   • Khi bạn biết các động tác cơ bản để áp dụng cho bài tập Kegel, hãy cố gắng co các cơ này trong hai đến ba giây, sau đó thả chúng ra. Làm điều đó mười lần như là một phần của một bài tập. Cố gắng làm năm đến mười loạt hàng ngày. Bạn có thể làm điều đó trong khi bạn đang ngồi, lái xe hoặc làm việc. Hãy chắc chắn rằng bàng quang của bạn trống rỗng khi bạn làm điều đó.
5. Cải thiện giấc ngủ của bạn. Bạn có thể làm điều này bằng cách tăng hoạt động thể chất của bạn, điều này cũng cho phép bạn giữ đúng trọng lượng. Đừng làm điều đó trước khi đi ngủ.
   • Bạn cũng có thể thực hiện các bước khác để cải thiện giấc ngủ của mình, chẳng hạn như không ăn quá nhiều, không ăn caffeine sau bữa trưa hoặc uống rượu vào bữa tối. Uống trà thảo dược trước khi đi ngủ.
   • Giữ phòng ngủ của bạn trong bóng tối và mát mẻ và chỉ sử dụng giường của bạn để ngủ và làm tình với nó. Không xem tivi trên giường hoặc chơi trò chơi video trước khi ngủ. Đừng ngủ trưa trong ngày và cố gắng đi ngủ và thức dậy cùng một lúc.
   • Châm cứu đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc quản lý các vấn đề giấc ngủ mãn kinh.
   • Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ cho một loại thuốc giúp bạn ngủ. Sử dụng tạm thời thuốc ngủ nhẹ có thể giúp bạn trong thời kỳ mãn kinh. Bác sĩ sẽ kê toa sản phẩm phù hợp với bạn và không gây nghiện.
6. Điều trị thay đổi tâm trạng. Estrogen có tác động mạnh mẽ đến tâm trạng, trạng thái tinh thần và trí nhớ bằng cách tác động lên các cơ chế dẫn truyền thần kinh của não. Hãy thừa nhận rằng đây không phải là lúc để bạn quá tải trách nhiệm. Quản lý trách nhiệm hàng ngày của bạn với sự lạc quan. Cố gắng không để tình hình của bạn bi thảm. Bạn vẫn có thể tham gia một nhóm hỗ trợ cho phụ nữ mãn kinh (chúc may mắn!).
   • Một số thay đổi tâm trạng như trầm cảm và lo lắng (rất phổ biến trong thời kỳ mãn kinh) không thể được điều trị đơn giản bằng một thái độ lạc quan. Phụ nữ có các triệu chứng tâm trạng đáng kể nên gặp bác sĩ để được kê đơn hoặc có thể xem xét liệu pháp tâm lý.
7. Hãy xem xét sức khỏe tình dục của bạn. Bạn có thể bị đau trong hành vi tình dục do giảm estrogen trong âm đạo. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê toa gel âm đạo để điều trị vấn đề này.
   • Sự suy giảm ham muốn cũng có thể đến từ sự thay đổi tâm trạng hoặc căng thẳng cảm xúc của bạn trong cặp vợ chồng.
8. Hãy chú ý đến các vấn đề về trí nhớ và sự tập trung. Nhiều phụ nữ cảm thấy khó tập trung và nhận thấy những thay đổi trong chức năng bộ nhớ khi họ mãn kinh. Bạn có thể làm cho mọi việc dễ dàng hơn bằng cách chăm sóc bản thân một cách cân bằng, mặc dù không có bằng chứng sinh học để xác nhận tính hợp lệ của các biện pháp này.
   • Nói chuyện với bác sĩ về điều trị nếu bạn vẫn có vấn đề với trí nhớ và sự tập trung. Trong một số trường hợp, điều này có thể là do một nguyên nhân cơ bản, chẳng hạn như khởi phát trầm cảm.
9. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các triệu chứng khác. Một số phụ nữ bị các vấn đề khác, chẳng hạn như đau đầu thường xuyên, vấn đề tiết niệu và khô da. Liệu pháp thay thế nội tiết tố có thể điều chỉnh hầu hết các triệu chứng mãn kinh, nhưng các giải pháp khác có thể giúp bạn với các vấn đề cụ thể.

10. 
    

    
    Thực hiện các bước để chống loãng xương. Do sự mất khối lượng xương nhanh chóng trong những năm sau mãn kinh, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung chế độ ăn uống dựa trên canxi cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, các cơ quan y tế Hoa Kỳ gần đây đã phát hiện ra rằng thật nguy hiểm khi dùng một lượng lớn canxi trong thời kỳ mãn kinh và hơn thế nữa. Đây là một chủ đề gây tranh cãi, bởi vì hoạt động ăn mòn thường xuyên của canxi đối với các cơ quan khác (nó sẽ không tự động khắc phục trên xương).
    • Gặp bác sĩ về các yêu cầu canxi và vitamin D. Xét nghiệm máu và xét nghiệm trong phòng thí nghiệm có thể đánh giá nhu cầu vitamin D của bạn và đo mật độ xương của bạn.
    • Nguồn canxi và vitamin D tự nhiên là một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Những nguồn này bao gồm sữa chua nguyên chất và pho mát cứng, bắp cải, đậu phụ, nước cam tăng cường canxi, ngũ cốc hữu cơ, cá mòi và cá hồi đóng hộp với sườn lưng. Ánh sáng mặt trời vẫn là nguồn vitamin D tự nhiên tốt nhất
    • Bạn có thể hưởng lợi từ việc điều trị (hóa học) đầy đủ hơn để kiểm soát nguy cơ mắc bệnh loãng xương nếu bác sĩ cho rằng bạn là một đối tượng rủi ro.

Phần 5 Biết khi nào cần điều trị y tế

1. Quan sát các đợt xuất huyết hoặc vết máu. Nó không phải là bình thường để chảy máu âm đạo trong thời kỳ mãn kinh. Gọi bác sĩ của bạn ngay lập tức, nếu đó là trường hợp ở nhà.
2. Gặp bác sĩ nếu bạn bị đầy hơi hoặc buồn nôn. Đây không phải là tác dụng phụ phổ biến cho liệu pháp hormone hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Hãy cho bác sĩ của bạn biết nhanh chóng nếu đây là trường hợp dành cho bạn.
3. Xem thêm một chuyên gia y tế nếu bạn thấy những thay đổi về ngoại hình của bộ ngực của bạn. Sưng hoặc vùng mềm ở vú cần can thiệp y tế. Mọi thay đổi ở cấp độ này có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng mà bạn nên báo cáo với bác sĩ càng sớm càng tốt.
4. Hãy cảnh giác với những cơn đau đầu và thay đổi tâm trạng. Mặc dù những triệu chứng này thường là một phần của thời kỳ mãn kinh, đôi khi chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn bị đau đầu dữ dội hơn hoặc thay đổi tâm trạng không bình thường.