Cách điều trị tê ở bàn chân và ngón chân

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Quản lý tê thỉnh thoảng
• Phương pháp 2 Kiểm soát tê liên quan đến bệnh tiểu đường
• Phương pháp 3 Kiểm soát chứng tê mãn tính liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác

Trong bài viết này: Quản lý tê thỉnh thoảng tê liệt liên quan đến bệnh tiểu đường Quản lý tê mãn tính liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác14 Tài liệu tham khảo

Những thứ khác nhau có thể là nguyên nhân gây tê chân và ngón chân. Hiện tượng này thường liên quan đến ngứa ran và có thể không đáng kể, chẳng hạn như khi bàn chân của bạn đã chết hoặc nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như sự hiện diện của bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh tiểu đường. Nó là cần thiết để điều trị nó bởi vì, ngoài việc ngăn cản bạn đi bộ, nó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn nhiều.

giai đoạn

Phương pháp 1 Quản lý tê thỉnh thoảng

1. Nhận di chuyển. Tê bàn ​​chân hoặc ngón chân thường xảy ra khi ở cùng một vị trí hoặc ngồi quá lâu.Kích thích lưu thông máu ở bàn chân là cách tốt nhất để thoát khỏi nó. Đi bộ hoặc đơn giản là di chuyển bàn chân của bạn trong khi ngồi.
   • Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa tê và do đó làm cho nó hiếm. Đừng ngần ngại tập thói quen hoạt động thể chất. Ngay cả một cuộc đi bộ đơn giản là đủ.
   • Ở một số người các hoạt động tác động cao như chạy bộ gây tê. Hãy thử làm những hoạt động nhẹ nhàng hơn như đạp xe hoặc bơi lội.
   • Đừng quên kéo dài trước khi tập thể dục mà còn chọn giày phù hợp và nằm trên một mặt phẳng.

2. 
   

   
   
   
   Thay đổi vị trí của bạn Khi ở tư thế ngồi véo một dây thần kinh ở bàn chân, tê không bao giờ là xa. Đừng bắt chéo chân quá lâu và đừng ngồi trên đôi chân của bạn.
   • Trong trường hợp ngồi lâu, hãy cân nhắc nâng cao chân để cải thiện lưu thông máu.

3. 
   

   
   Không mặc quần áo chật. Vớ và quần quá chật ở phần dưới của cơ thể sẽ ngăn máu chảy ra chân bạn. Giải phóng bản thân khỏi những bộ quần áo này để cải thiện lưu thông máu của bạn.

4. 
   

   
   Massage chân của bạn. Nhẹ nhàng xoa bóp vùng bị tê để cải thiện lưu thông và thoát khỏi cảm giác khó chịu này một cách nhanh chóng.

5. 
   

   
   
   
   Làm ấm chúng bằng chai nước nóng hoặc chăn ấm. Sự tê và ngứa ran đôi khi đến từ việc tiếp xúc với cái lạnh. Làm ấm bàn chân của bạn nên sửa chữa nó.

6. 
   

   
   Luôn mang giày phù hợp. Những người mắc kẹt ngón chân và giày cao gót làm tê chân. Điều tương tự cũng đúng khi mang giày quá nhỏ, đặc biệt là khi chơi thể thao. Bạn phải chọn giày thoải mái và kích cỡ của bạn. Hãy suy nghĩ về đế: chúng làm cho đôi giày trở nên thoải mái hơn khi mang.

7. 
   

   
   Biết khi nào cần tư vấn. Nói chung, tê ngón chân hoặc bàn chân là nhỏ khi nó là bình thường, đặc biệt là nếu nguồn gốc của nó là rõ ràng (quần áo quá chật, ngồi không thoải mái, vv). Tuy nhiên, nếu bạn thường bị tê hoặc tình trạng đó kéo dài quá vài phút, cần phải gặp bác sĩ để loại trừ bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào.
   • Nếu tê ở chân có liên quan đến các triệu chứng như tê liệt, mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang, yếu hoặc khó khớp, hãy đi khám bác sĩ khẩn cấp.
   • Khi bạn mang thai, các ngón chân và bàn chân có xu hướng sưng lên và do đó bị tê. Nếu bác sĩ theo dõi bạn nghĩ rằng chứng tê của bạn xuất phát từ thai kỳ của bạn, chỉ cần làm theo lời khuyên của anh ấy để giảm bớt cho mình.

Phương pháp 2 Kiểm soát tê liên quan đến bệnh tiểu đường

1. 
   

   
   Nhận chẩn đoán. Thông thường, bệnh tiểu đường là nguyên nhân gây tê mãn tính ở ngón chân và bàn chân. Bệnh này làm tổn thương dây thần kinh của bàn chân trong khi làm giảm chất lượng lưu lượng máu đến nó. Kết quả là tê, thường là triệu chứng đầu tiên của bệnh tiểu đường, vì vậy bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn thường cảm thấy tê không rõ nguyên nhân để bạn có thể thực hiện các xét nghiệm.
   • Sự buồn tẻ là một mối nguy hiểm thực sự đối với bệnh nhân tiểu đường, vì anh ta hoặc cô ta không còn cảm thấy đau đớn khi bị phồng rộp, nóng hoặc đâm vào chân. Thực tế là lưu thông máu của nó kém hiệu quả làm chậm quá trình chữa lành và đôi khi thúc đẩy nhiễm trùng. Tất cả những lý do này làm cho việc chăm sóc đôi chân của một người mắc bệnh tiểu đường là vô cùng quan trọng.

2. 
   

   
   Cân bằng bệnh tiểu đường của bạn. Tránh gặp vấn đề với tuần hoàn máu và bệnh thần kinh bằng cách cân bằng lượng đường trong máu của bạn. Khi mắc bệnh tiểu đường, các mối quan tâm được đề cập ở trên thúc đẩy tê. Bạn cần thảo luận với bác sĩ của bạn để xem nên áp dụng chiến lược nào.
   • Kiểm tra đường huyết của bạn thường xuyên bằng máy đo đường huyết và kiểm tra glycated huyết sắc tố của bạn ít nhất 4 lần một năm.
   • Đúng là khi chân bạn bị tê và bạn cảm thấy các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường, rất khó để chơi thể thao. Tuy nhiên, bạn phải duy trì hoạt động và cố gắng tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Đi lên và xuống cầu thang ở nhà hoặc đi bộ đến phòng tập thể dục là những ý tưởng tuyệt vời.
   • Ăn cân bằng và lành mạnh bằng cách ăn rau, ngũ cốc, trái cây, cá, đậu và các sản phẩm ít béo. Tránh càng nhiều càng tốt bất cứ điều gì gây ra đỉnh glycemia như soda và bánh ngọt.
   • Đừng quên điều trị thường xuyên. Hãy suy nghĩ về insulin của bạn nếu bạn dùng nó.
   • Các triệu chứng của bệnh tiểu đường có thể trở nên trầm trọng hơn do hút thuốc, vì vậy bạn nên nhờ bác sĩ giúp bạn dừng lại.

3. 
   

   
   Giảm cân. Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho lời khuyên về giảm cân lành mạnh, vì béo phì và thêm £ góp phần vào sự khởi đầu của tê.
   • Huyết áp cao có thể gây tê. Nếu bạn giảm một vài cân, huyết áp của bạn sẽ giảm. Tuy nhiên, giảm cân không phải lúc nào cũng đủ để kiểm soát nó hoàn toàn và điều trị đôi khi là cần thiết. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.

4. 
   

   
   Sử dụng các sản phẩm để chăm sóc bàn chân của bệnh nhân tiểu đường. Các vớ nén kích thích lưu thông máu. Ngoài ra còn có các loại kem dựa trên capsaicin. Hợp chất hóa học này làm giảm cảm giác tê.

5. 
   

   
   Tham khảo phần đối phó với tê thỉnh thoảng. Ngay cả khi bạn bị tiểu đường, hoàn toàn có thể làm theo lời khuyên được cung cấp trong phần trước. Một số trong số họ, chẳng hạn như nâng cao chân, vận động, sử dụng các miếng gạc ấm và mát xa có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, đừng quên rằng nếu những phương pháp này giúp bạn trong thời gian ngắn, chúng sẽ không chữa khỏi bệnh của bạn, vì vậy bạn phải kiểm soát bệnh tiểu đường và chăm sóc đôi chân của mình.

6. 
   

   
   Hãy hỏi bác sĩ của bạn để tìm hiểu về phương pháp điều trị thay thế. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phản hồi sinh học, liệu pháp anodyne và thư giãn đóng một vai trò trong điều trị tê ở bệnh nhân tiểu đường. Bảo hiểm sức khỏe của bạn có thể không trả cho các phương pháp này, nhưng nó có thể là giá trị nó.
   • Bác sĩ có thể kê toa thuốc để điều trị chứng tê của bạn. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng chúng có thể không phải là lựa chọn đầu tiên cho các triệu chứng của bạn, ngay cả khi chúng sẽ có hiệu quả.

Phương pháp 3 Kiểm soát chứng tê mãn tính liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác

1. 
   

   
   Được điều trị nếu bạn bị thương. Tê có thể được gây ra bởi một chấn thương ở ngón chân, mắt cá chân, bàn chân, cột sống hoặc đầu. Nếu bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thần kinh, bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ chỉnh hình, anh ấy có thể làm dịu bạn.

2. 
   

   
   Xem lại tất cả các loại thuốc của bạn với bác sĩ của bạn. Đôi khi hóa trị làm tê liệt tứ chi. Đây là trường hợp của nhiều loại thuốc. Nếu tình trạng tê của bạn xảy ra do điều trị mới, hãy nói chuyện với bác sĩ để bác sĩ có thể cân nhắc những ưu và nhược điểm giữa lợi ích và tác dụng phụ của thuốc. Có thể một loại thuốc khác có thể điều trị cho bạn theo cách tương tự, nhưng không có tác dụng phụ.
   • Không bao giờ đưa ra quyết định ngừng điều trị mà không có sự chú ý của bác sĩ. Một số loại thuốc yêu cầu bạn giảm dần liều của chúng.

3. 
   

   
   Uống bổ sung vitamin. Nếu chúng ta thiếu vitamin B12, chúng ta có xu hướng bị tê liệt. Việc thiếu các vitamin khác hoạt động theo cách tương tự. Thực hiện xét nghiệm máu để phát hiện bất kỳ thiếu hụt vitamin và bổ sung thích hợp.

4. 
   

   
   Điều trị bệnh lý của bạn. Nếu bạn thường xuyên bị tê ở ngón chân và bàn chân, có khả năng bạn bị một bệnh lý như viêm khớp, đa xơ cứng, bệnh Lyme, v.v. Nếu bạn điều trị bệnh lý của bạn một cách cẩn thận sau khi điều trị, bàn chân của bạn chắc chắn sẽ nhẹ nhõm.
   • Ngay cả khi bạn chưa được chẩn đoán, hãy nhớ rằng tê có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì cần làm và những xét nghiệm và xét nghiệm để thực hiện.
   • Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh, nhưng tê vẫn chưa trở thành một phần của các triệu chứng của bạn, bạn phải đặt lịch hẹn với bác sĩ để thông báo cho anh ấy và xem loại thuốc mới để kê đơn.

5. 
   

   
   Giảm tiêu thụ rượu của bạn. Nếu bạn tiêu thụ nhiều rượu, bạn có thể cảm thấy tê ở chân tay. Giảm tiêu thụ của bạn và bạn sẽ nhận được tốt hơn.

6. 
   

   
   Điều trị triệu chứng này. Nếu các cơn tê tái của bạn không biến mất trong khi bạn đang làm tất cả những gì cần thiết, hãy tham khảo các mẹo để kiểm soát chứng tê thỉnh thoảng. Tất nhiên, lời khuyên được cung cấp sẽ không chữa khỏi cho bạn, nhưng một số có thể tạm thời giúp bạn giảm bớt như xoa bóp, vận động hoặc áp dụng nén nóng.

cảnh báo