Cách điều trị trào ngược axit một cách tự nhiên

Tác Giả: Lewis Jackson

Ngày Sáng TạO: 10 Có Thể 2021

CậP NhậT Ngày Tháng: 1 Tháng BảY 2024

Cách điều trị trào ngược axit một cách tự nhiên - HướNg DẫN

NộI Dung

giai đoạn
Phương pháp 1 Thay đổi lối sống của bạn
Phương pháp 2 Sử dụng thảo dược
Phương pháp 3 Thử các phương pháp điều trị tại nhà khác
Phương pháp 4 Quản lý căng thẳng
Phương pháp 5 Dùng thuốc không kê đơn
Phương pháp 6 Hiểu về trào ngược axit
Phương pháp 7 Biết khi nào nên sử dụng phương pháp điều trị tự nhiên

Trong bài viết này: Thay đổi lối sống của bạn Sử dụng các biện pháp thảo dược Hãy thử các phương pháp điều trị tại nhà khác Điều trị căng thẳng Dùng thuốc không kê đơn Sử dụng thuốc chống trào ngược axit Khi biết sử dụng phương pháp điều trị tự nhiên48 Tài liệu tham khảo

Tăng axit, còn được gọi là trào ngược axit hoặc ợ nóng, là sự kích thích của thực quản xảy ra khi axit dạ dày dâng lên ngực. Hiện tượng này được gây ra bởi sự rối loạn chức năng của một van cơ được gọi là cơ thắt thực quản dưới thường giữ nước dạ dày trong dạ dày. Có thể van này mở quá thường xuyên hoặc không đóng đủ và cho phép dịch dạ dày đi qua. Trào ngược axit không phải là một vấn đề y tế nghiêm trọng trừ khi nó trở nên liên tục và mãn tính đến mức trở thành trào ngược dạ dày thực quản, trong trường hợp đó sẽ cần điều trị. Với một vài bước đơn giản, bạn có thể chẩn đoán hiện tượng này và học cách điều trị nó một cách tự nhiên.

giai đoạn

Phương pháp 1 Thay đổi lối sống của bạn

Thay đổi cách bạn ăn. Để điều trị trào ngược axit hiệu quả, bạn cần thay đổi loại cũng như lượng thức ăn bạn tiêu thụ. Cố gắng ăn ít hơn với mỗi bữa ăn để giảm căng thẳng và áp lực lên dạ dày của bạn. Không ăn bất cứ thứ gì trong 2 hoặc 3 giờ trước khi đi ngủ để ngăn thức ăn gây áp lực lên cơ thắt thực quản dưới khi bạn cố gắng ngủ.
- Cố gắng ăn chậm để thức ăn có thể được tiêu hóa dễ dàng và nhanh chóng hơn, tránh thức ăn trong dạ dày gây áp lực lên cơ thắt thực quản dưới.
Tránh thực phẩm và đồ uống có nguy cơ. Bạn phải xác định chính xác loại thực phẩm nào chịu trách nhiệm cho trào ngược axit. Bắt đầu bằng cách lưu ý các loại thực phẩm và đồ uống bạn ăn và xem cái nào gây ra vấn đề. Lập danh sách những người chính chịu trách nhiệm về trào ngược axit và dần dần thêm các bữa ăn bạn nhạy cảm. Nếu một loại thực phẩm cụ thể hoặc uống làm phiền bạn một giờ sau đó, hãy loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn.
- Những người đóng góp chính cho trào ngược axit bao gồm thực phẩm cay, thực phẩm giàu chất béo, cà chua hoặc các sản phẩm cà chua (như sốt cà chua hoặc nước sốt mì spaghetti), trái cây họ cam quýt và nước ép cam quýt. rượu (đặc biệt là rượu vang đỏ), sô cô la và bạc hà.
- Ví dụ, nếu bạn ăn mì spaghetti và thịt viên với sốt cà chua cho bữa tối và bạn bị trào ngược axit sau một giờ, thực phẩm kích hoạt là mì spaghetti, thịt viên hoặc nước thịt cà chua. Lần sau khi bạn ăn cùng một thứ, hãy loại bỏ nước sốt cà chua. Nếu không có gì xảy ra, nó có nghĩa là nước sốt cà chua có liên quan. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn bị tăng động, vấn đề là mì ống hoặc thịt viên. Lần sau, chỉ ăn mì ống không có thịt viên và không có nước sốt. Nếu bạn vẫn bị trào ngược axit, bạn có thể chắc chắn rằng mì ống là nguyên nhân và bạn sẽ phải loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Tránh thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá. Hút thuốc chịu trách nhiệm cho nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả trào ngược axit. Nếu bạn hút thuốc thường xuyên, hãy hỏi bác sĩ để đề xuất một phương pháp hiệu quả để dừng lại. Nếu cần thiết, anh ta sẽ kê toa các loại thuốc sẽ giúp bạn chống lại sự thôi thúc hút thuốc.
- Thuốc lá làm suy yếu các cơ tách dạ dày ra khỏi thực quản, cho phép axit dạ dày tăng lên và gây kích ứng.
Tránh quần áo chật. Có một số khía cạnh của thói quen hàng ngày của bạn mà bạn có thể sửa đổi để điều trị trào ngược axit. Ví dụ, bạn có thể ngừng mặc quần áo bóp bụng hoặc bụng vì chúng gây áp lực lên dạ dày của bạn và thúc đẩy trào ngược axit.
- Nâng vật nặng cũng có thể gây áp lực lên dạ dày của bạn. Nếu bạn thừa cân, giảm cân sẽ giúp giảm áp lực lên cơ thắt thực quản dưới và làm giảm chứng trào ngược axit.
Nâng cao cơ thể của bạn khi bạn ngủ. Một số người bị trào ngược axit khi ngủ. Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy nâng đầu giường lên và để trọng lực giữ axit trong dạ dày của bạn. Theo cách này, dịch dạ dày không có khả năng đi lên thực quản trong khi ngủ và gây ra vấn đề.
- Xếp chồng gối không được khuyến khích vì cổ và cơ thể của bạn có thể uốn cong đến mức tăng áp lực và làm xấu đi sự tăng động.

Phương pháp 2 Sử dụng thảo dược

Xin lời khuyên của bác sĩ. Trước khi thử bất kỳ phương thuốc thảo dược, bạn phải tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia. Có nhiều cách tiếp cận tự nhiên để điều trị chứng tăng động, nhưng bạn cần thận trọng, do đó tầm quan trọng của việc gặp bác sĩ. Nói chung, các biện pháp tự nhiên có rất ít rủi ro, nhưng tốt nhất là đảm bảo rằng đây thực sự là trường hợp của bạn. Các phương pháp điều trị bằng thảo dược kết hợp với lối sống mới sẽ giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày.
- Nếu bạn đang mang thai, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng các phương pháp điều trị này để đảm bảo em bé được an toàn.
Uống nước ép lô hội. Nha đam không chỉ có lợi cho bên ngoài cơ thể, nó còn có nhiều đức tính trị liệu. Mua nước ép lô hội hữu cơ. Rót nửa cốc (120 ml) nước trái cây vào ly và uống nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, vì nha đam có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng, bạn không nên tiêu thụ quá 1 đến 2 cốc (250 đến 500 ml) mỗi ngày.
- Theo các nghiên cứu khác nhau, nước ép lô hội là một điều trị an toàn và an toàn chống lại các triệu chứng phổ biến của trào ngược axit.
Hãy thử giấm táo. Có vẻ nghịch lý, nhưng giấm táo có thể có hiệu quả chống trào ngược axit. Trộn 1 muỗng canh (15 ml) giấm táo và 180 ml nước. Khuấy và uống. Giấm không phải là hữu cơ, nhưng bạn chỉ cần sử dụng giấm táo.
- Rất ít nghiên cứu xác nhận hiệu quả của giấm táo chống trào ngược axit và tiêu thụ quá mức có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Bạn nên sử dụng thuốc này một cách thận trọng và ngừng sử dụng nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hoặc xấu đi.
Ăn nhiều táo. Như người xưa vẫn nói, bạn phải ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày. Táo có nhiều lợi ích và chúng sẽ giúp làm giảm chứng trào ngược axit. Pectin trong da của họ hoạt động như một thuốc kháng axit tự nhiên và cũng có những lợi ích sức khỏe khác (như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện chức năng của túi mật).
- Nếu bạn không muốn ăn táo một mình, hãy thêm chúng vào món salad hoặc trộn chúng với một chiếc lắc trái cây.
- Lựa chọn không cho táo đỏ ngọt hơn là nhiều axit chỉ làm nặng thêm các triệu chứng trào ngược axit.
- Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thay thế ít axit và giàu pectin cho táo, hãy thử chuối.
Uống trà gừng. Gừng hoạt động như một chất chống viêm và làm mềm cho dạ dày. Nó cũng có hiệu quả chống buồn nôn và nôn. Để chuẩn bị trà gừng, hãy cắt khoảng 1 muỗng canh (2 g) gừng tươi, thêm vào nước sôi và ngâm trong 5 phút. Đổ vào cốc và uống.
- Bạn có thể uống trà thảo dược bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng lý tưởng là làm điều đó khoảng 20 đến 30 phút trước bữa ăn.
- Nếu bạn không có gừng tươi, hãy mua túi trà gừng.
Hãy thử các loại trà thảo dược khác. Bạn có thể chuẩn bị các loại trà thảo dược khác để làm giảm chứng trào ngược axit. Thì là làm dịu dạ dày và giảm nồng độ axit. Để pha trà thảo dược, hãy nghiền nát khoảng 1 muỗng cà phê (2 g) hạt cây thì là và đổ vào 1 cốc (250 mL) nước sôi. Thêm mật ong hoặc một ít stevia để cải thiện hương vị và uống 2 đến 3 cốc (450 đến 700 ml) mỗi ngày khoảng 20 phút trước bữa ăn.
- Bạn có thể chuẩn bị một loại trà thảo dược làm từ ngũ cốc hoặc bột mù tạt. Mù tạt hoạt động như một chất chống viêm và thuốc kháng axit. Bạn có thể hòa tan nó trong nước để pha trà thảo dược. Nếu bạn cảm thấy thích nó, bạn cũng có thể nuốt trực tiếp 1 muỗng cà phê (5 mg) mù tạt.
- Bạn cũng có thể chuẩn bị một loại trà thảo dược hoa cúc để làm dịu dạ dày của bạn vì hoa cúc hoạt động như một chất chống viêm. Bạn có thể mua nó trong gói hoặc trong tờ.
Dùng cam thảo deglycyrrhizine hoặc cây du trơn. Nhiều loại thảo mộc khác có thể được sử dụng để điều trị trào ngược axit. Ví dụ, cam thảo deglycyrrhizine giúp chữa lành dạ dày và kiểm soát tình trạng tăng tiết. Bạn sẽ tìm thấy nó ở dạng viên nhai, tuy nhiên hãy nhớ rằng hương vị có thể cần một chút thời gian thích nghi. Liều tiêu chuẩn là 2 đến 3 viên mỗi 4 đến 6 giờ.
- Luôn ưu tiên cam thảo deglycyrrhizine hơn là cam thảo cổ điển, vì axit glycyrhizzic có thể làm tăng huyết áp.
- Sử dụng một ít cây du trơn mà bạn có thể dùng ở dạng lỏng (90 đến 120 ml) hoặc máy tính bảng. Các áo choàng trơn và làm mềm các mô bị kích thích. Trong khi mang thai, nó được coi là an toàn nếu bạn uống vỏ bên trong bằng miệng và nếu bạn không vượt quá liều khuyến cáo.
- Hãy chắc chắn làm theo tất cả các hướng dẫn từ nhà sản xuất.

Phương pháp 3 Thử các phương pháp điều trị tại nhà khác

Chuẩn bị đồ uống làm từ baking soda. Baking soda là một cơ sở, có nghĩa là nó giúp chống lại tác dụng của axit và nó cũng đúng với axit trong dạ dày. Để làm thức uống này, hòa tan 1 muỗng cà phê (khoảng 5 g) baking soda trong khoảng 180 ml nước. Khuấy đều hỗn hợp trước khi uống. Thủ thuật này đặc biệt hiệu quả trong việc trung hòa axit.
- Hãy chắc chắn để mua baking soda và không nướng bột. Bột nở không hiệu quả.
Nhai kẹo cao su không đường. Sau khi ăn, lấy một miếng kẹo cao su không đường. Phương pháp này có hiệu quả vì nó kích thích tuyến nước bọt và khuếch tán bicarbonate vào nước bọt. Bicarbonate giúp trung hòa axit trong dạ dày.
- Tránh nhai kẹo cao su vì nó góp phần vào tính axit trong dạ dày.
- Bạn cũng có thể nhai nhựa mastic thu được từ nhựa cây với mastic hoặc quả hồ trăn. Nó có đặc tính kháng khuẩn và được sử dụng để tiêu diệt nhiễm H. pylori thường xuyên liên quan đến loét dạ dày hoặc axit dư thừa trong dạ dày.
Hãy thử trị liệu thần kinh cột sống. Một cách tiếp cận chiropractic được sử dụng để điều trị thoát vị hiatal có thể giúp bạn chống trào ngược axit. Vào buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy uống 180 đến 250 ml nước nóng. Đứng lên, duỗi hai tay ở hai bên cơ thể và uốn cong chúng ở khuỷu tay. Đưa hai tay lên cao ngang ngực và cởi chân ra để dồn trọng lượng của bạn lên ngón chân trước khi để bản thân rơi xuống gót chân. Lặp lại động tác này 10 lần.
- Sau lần lặp lại thứ mười, giữ hai cánh tay trong không khí và sau đó hít thở ngắn, nông trong 15 giây. Áp dụng phương pháp này mỗi sáng cho đến khi trào ngược axit giảm.
- Kỹ thuật này sắp xếp lại dạ dày và cơ hoành để ngăn ngừa thoát vị can thiệp vào thực quản của bạn.
Ăn men vi sinh. Probiotic là hỗn hợp của các vi khuẩn khác nhau thường được tìm thấy trong ruột. Chúng có thể bao gồm một chủng nấm men sacaromycosis boulardii, nuôi cấy lactobacillus và bifidobacterium. Đây là những vi khuẩn tốt giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giữ cho dạ dày khỏe mạnh và sống tự nhiên trong ruột.
- Nó có thể thu được bằng cách ăn sữa chua có chứa các nền văn hóa hoạt động. Bạn cũng có thể bổ sung, tuy nhiên bạn phải cẩn thận làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất một cách cẩn thận. Probiotic bổ sung được bán trong bộ phận tươi của các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Phương pháp 4 Quản lý căng thẳng

Làm bài tập thở. Căng thẳng, đặc biệt là căng thẳng mãn tính, thúc đẩy trào ngược axit. Nếu bạn muốn giảm bớt sự hiếu động của mình, bạn phải học cách chống lại căng thẳng hàng ngày.Để thư giãn, hãy đến một căn phòng yên tĩnh hoặc một khu vực ngoài trời mà không có tiếng ồn và hít thở sâu trong vài phút. Hít từ từ qua mũi và thở ra bằng miệng. Hết hạn nên mất 2 lần lâu hơn cảm hứng. Lặp lại bài tập này thường xuyên như bạn có thể.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc theo dõi hơi thở của mình, hãy thực hiện bài tập này. Hít vào đến 6 hoặc 8 và thở ra cho đến 12 hoặc 16.
Hãy thử nó thư giãn cơ tiến bộ. Căng thẳng là một vấn đề phổ biến, đó là lý do tại sao các tổ chức như Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA) đã tìm ra cách để thư giãn. Ví dụ, họ đề nghị thư giãn cơ tiến bộ. Điều này liên quan đến việc đứng thẳng và sau đó co các cơ ở bàn chân cũng như ở chân dưới bằng cách siết chúng càng nhiều càng tốt trong 30 giây. Sau thời gian này, từ từ giải phóng căng thẳng sau đó di chuyển lên đỉnh của chân và bắt đầu lại.
- Thực hiện tương tự cho tay và cẳng tay, cánh tay và vai trên, sau đó là cơ bụng và cơ bụng. Lặp lại bài tập này mỗi ngày.
Hãy có một kỳ nghỉ tinh thần. Bất kể bạn đang ở đâu hoặc ngay cả khi bạn không thể có một kỳ nghỉ thực sự, một kỳ nghỉ tinh thần sẽ giúp bạn thư giãn. Hít thở sâu, thư giãn và nhắm mắt lại. Hãy tưởng tượng nơi đẹp nhất bạn đã đến hoặc điểm đến du lịch trong mơ của bạn.
- Cố gắng cảm nhận nơi này tốt nhất có thể, cảm nhận mùi, cảm nhận làn gió và lắng nghe âm thanh. Lặp lại hoạt động này một lần một ngày.
Hãy thử các phương pháp chống căng thẳng khẩn cấp. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị các phương pháp chống căng thẳng khẩn cấp khác nhau để chống lại những khoảnh khắc căng thẳng dữ dội. Ví dụ, bạn có thể đếm đến 10 trước khi nói và hít thở sâu 3 đến 5 lần. Nếu cần thiết, hãy tránh xa tình huống căng thẳng và nói rằng bạn sẽ chăm sóc nó sau. Bạn cũng có thể ra ngoài đi dạo để giải tỏa đầu óc.
- Để giảm căng thẳng, đừng ngại nói "Tôi xin lỗi" nếu bạn mắc lỗi.
- Đặt đồng hồ của bạn sớm 5 đến 10 phút để tránh căng thẳng của sự chậm trễ. Để giữ bình tĩnh trong khi lái xe, hãy đi làn đường chậm và tránh những con đường đông đúc.
- Chia các vấn đề lớn thành các phần nhỏ. Ví dụ, bạn có thể trả lời một bức thư hoặc một cuộc gọi mỗi ngày thay vì làm mọi thứ cùng một lúc.
Có một vệ sinh giấc ngủ tốt. Vệ sinh giấc ngủ đề cập đến thói quen hàng ngày của các hoạt động liên quan đến giấc ngủ và mô hình giấc ngủ. Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ (NSF) khuyên không nên ngủ trưa trong ngày để không làm gián đoạn chu kỳ ngủ và thức bình thường. Cũng nên tránh các chất kích thích như caffeine, nicotine và rượu trước khi đi ngủ. Mặc dù rượu giúp ngủ ngon, nó sẽ làm gián đoạn giấc ngủ một khi cơ thể bắt đầu chuyển hóa nó.
- Chỉ tập thể dục mạnh mẽ vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Vào ban đêm, chỉ cần thực hiện các bài tập thư giãn như kéo dài hoặc yoga để có được một giấc ngủ trọn vẹn.
- Trong giờ trước khi đi ngủ, tránh các bữa ăn nặng, sô cô la và thức ăn cay.
- Tiếp xúc bản thân đủ dưới ánh sáng mặt trời để đảm bảo chu kỳ ngủ và thức dậy lành mạnh.
Tạo thói quen ngủ nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ, tránh tất cả các chất kích thích về cảm xúc, thể chất và tinh thần. Cố gắng không nghĩ về những vấn đề khi bạn đang ở trên giường. Nếu quá trình trong ngày hoặc những vấn đề bạn gặp phải trong đầu, hãy đứng dậy và đợi 10 hoặc 15 phút.
- Trong thời gian này, hãy làm một cái gì đó nhẹ nhàng mà bạn thích, chẳng hạn như đọc một cuốn sách, thực hiện các bài tập thở sâu hoặc thiền định. Sau đó xem nếu bạn có thể trở lại giấc ngủ.
- Kết hợp giường của bạn với giấc ngủ. Không sử dụng giường của bạn để xem TV, nghe radio hoặc đọc. Nếu bạn liên kết nó với các hoạt động này, cơ thể bạn sẽ từ chối ngủ trên đó.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết. Nếu bạn đã theo dõi các thay đổi lối sống và các biện pháp tự nhiên một cách cẩn thận, nhưng không có gì thay đổi sau 2 hoặc 3 tuần, hãy đến bác sĩ. Bạn có thể cần thêm trợ giúp y tế trực tiếp.
- Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy liên hệ với bác sĩ để tìm hiểu làm thế nào để điều trị chứng tăng động. Đừng thử bất kỳ phương pháp nào trong số này mà không hỏi ý kiến của bạn trước.
- Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào và bạn nghĩ rằng chúng là nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn, hãy gọi bác sĩ và xem liệu có thể thay đổi thuốc hoặc liều dùng hay không.

Phương pháp 5 Dùng thuốc không kê đơn

Uống thuốc kháng axit. Nhiều loại thuốc không kê đơn có thể được sử dụng để điều trị trào ngược axit. Nếu có nhiều thương hiệu khác nhau, họ thường hành động theo cùng một cách. Thuốc kháng axit trung hòa axit trong dạ dày và giúp giảm trào ngược đến 2 tuần.
- Nếu bạn vẫn cần dùng thuốc kháng axit sau 2 tuần, hãy hỏi bác sĩ trước, vì sử dụng lâu dài có thể ảnh hưởng đến cân bằng khoáng chất và thận và gây tiêu chảy.
- Rào cản bọt là sự kết hợp của thuốc kháng axit và chất tạo bọt. Khi viên thuốc tan trong dạ dày, nó tạo thành bọt ngăn chặn axit xâm nhập vào thực quản. Hiện tại, loại thuốc duy nhất thuộc loại này là Gaviscon.
- Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và không lạm dụng thuốc kháng axit. Với số lượng quá nhiều, chúng có thể gây ra một số vấn đề.
Hãy thử dùng thuốc kháng histamine H2. Thuốc kháng histamine H2 là thuốc không kê đơn có sẵn dưới nhiều nhãn hiệu khác nhau. Chúng làm giảm sự tiết axit của dạ dày, nhưng không chỉ trung hòa nó như thuốc kháng axit. Trong số các thuốc kháng histamine H2 có thể được sử dụng là cimetidine, famotidine và ranitidine. Biến thể không kê đơn có sẵn với liều lượng nhỏ, tuy nhiên bác sĩ có thể kê đơn liều cao hơn.
- Biết rằng chúng có thể gây ra tác dụng phụ từ táo bón, tiêu chảy, chóng mặt và đau đầu đến nổi mề đay, buồn nôn, nôn và đi tiểu. Tác dụng phụ nghiêm trọng hơn bao gồm khó thở hoặc sưng mặt, môi, cổ họng hoặc lưỡi.
- Nếu bạn đang sử dụng thuốc chặn H2, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Dùng thuốc ức chế bơm proton. Thuốc ức chế bơm proton ngăn chặn việc sản xuất axit trong dạ dày giống như thuốc kháng histamine H2. Có nhiều loại khác nhau, trong đó có esomeprazole, lansoprazole, omeprazole, pantoprazole, rabeprazole, dexlansoprazole và omeprazole-bicarbonate của soda.
- Tác dụng phụ của chúng là đau đầu, táo bón, đau bụng, phát ban và buồn nôn. Sử dụng lâu dài các thuốc ức chế bơm proton làm tăng nguy cơ gãy xương hông, cổ tay hoặc cột sống do loãng xương.
- Nếu bạn chọn điều trị này, hãy làm theo các hướng dẫn được cung cấp.
- Nếu vấn đề của bạn vẫn còn sau 2 hoặc 3 tuần điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn có thể cần một loại thuốc mạnh hơn hoặc có thể vấn đề của bạn không thực sự là do trào ngược axit. Một cái gì đó khác có thể có liên quan.

Phương pháp 6 Hiểu về trào ngược axit

Học cách nhận biết các triệu chứng. Trào ngược axit là một vấn đề tương đối phổ biến. Nó dẫn đến chứng ợ nóng hoặc cảm giác nóng rát ở ngực sau bữa ăn hoặc trong khi ngủ. Cũng có thể bạn có vị đắng trong miệng, cho dù bạn có phân đầy hơi, đen hoặc tối, ợ hơi hoặc nấc không ngừng, buồn nôn, ho khan hoặc đau. 'xấu đi khi bạn ở tư thế ngồi xổm hoặc nằm.
- Cũng có thể bạn bị chứng khó nuốt, hẹp thực quản cảm thấy như có thức ăn bị mắc kẹt trong cổ họng.
Biết các tác nhân là gì. Trào ngược axit được gây ra bởi một số tác nhân: hút thuốc, ăn quá nhiều, căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Nó cũng có thể được gây ra bởi một số loại thực phẩm và đồ uống mà bạn nhạy cảm như trái cây họ cam quýt, đồ uống chứa caffein, sô cô la, cà chua, tỏi, hành, rượu, thức ăn béo và thức ăn cay.
- Một số loại thuốc như aspirin, thuốc chống viêm không steroid, thuốc giãn cơ và thuốc huyết áp có thể làm tình trạng trào ngược axit nặng hơn. Thuốc kháng sinh, tetracycline, bisphosphonates cũng như một số chất bổ sung sắt và kali cũng có thể là một vấn đề và làm nặng thêm.
Biết nguyên nhân là gì. Nguyên nhân thực sự của trào ngược axit rất phức tạp và thường bao gồm nhiều yếu tố khác nhau. Mặc dù tên của nó, nguyên nhân của vấn đề không phải là sản xuất quá nhiều axit. Các yếu tố có thể gây ra tăng động là áp lực lên dạ dày và thực quản do mang thai, táo bón, thừa cân, béo phì hoặc thoát vị xuất hiện khi phần trên của dạ dày di chuyển. phía trên cơ hoành.
- Trào ngược axit cũng có thể được gây ra bởi rối loạn chức năng cơ thắt thực quản dưới, co thắt bất thường ở thực quản và làm rỗng dạ dày chậm hoặc kéo dài.
Tham khảo ý kiến bác sĩ. Chẩn đoán trào ngược axit (hoặc trào ngược dạ dày thực quản nếu các triệu chứng nghiêm trọng hơn hoặc kéo dài hơn) phụ thuộc vào các triệu chứng bạn mô tả với bác sĩ. Có một cơ hội tốt mà bạn sẽ trải qua nội soi (một cuộc kiểm tra trong đó một ống mỏng với một minicamera gắn vào đầu của nó được đưa vào thực quản). Bạn có thể làm xét nghiệm nhu động thực quản để đo chuyển động và áp lực trong thực quản.
- Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào hơn hai lần một tuần, nếu các triệu chứng vẫn tồn tại sau khi dùng các loại thuốc không kê đơn như TUMS hoặc các thuốc kháng axit khác, nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt, nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hoặc nếu bạn không ăn được, đi khám ngay.

Phương pháp 7 Biết khi nào nên sử dụng phương pháp điều trị tự nhiên

Sử dụng các biện pháp thảo dược chỉ trên một người lớn. Hầu hết các biện pháp tự nhiên cho trào ngược axit là an toàn cho hầu hết người lớn. Tuy nhiên, một số có thể nguy hiểm cho trẻ em và thanh thiếu niên. Nếu bạn phải điều trị trào ngược axit ở tuổi thiếu niên, tốt nhất nên kiên trì thay đổi lối sống nhẹ. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thực hiện một số nghiên cứu trước khi cho anh ấy một phương thuốc thảo dược.
- Ví dụ, bạn không nên cho trẻ uống nước ép lô hội cho trẻ dưới 12 tuổi vì nó có thể bị đau bụng, tiêu chảy và chuột rút.
Sử dụng có chừng mực các biện pháp tự nhiên. Với số lượng vừa phải, hầu hết các biện pháp thảo dược và phương pháp điều trị tự nhiên là an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng nó, thậm chí một điều tốt có thể trở thành xấu. Tham khảo hướng dẫn sử dụng để biết liều lượng khuyến cáo. Nếu bạn dùng một phương thuốc tự nhiên mà không có hướng dẫn liều lượng cụ thể, hãy thực hiện một số nghiên cứu để tìm hiểu xem bạn có thể tiêu thụ bao nhiêu một cách an toàn.
- Ví dụ, nước ép lô hội có thể gây khó chịu cho dạ dày và các rối loạn tiêu hóa khác, đặc biệt nếu nó có chứa mủ lô hội. Sử dụng quá lâu cũng có thể gây ra các vấn đề về thận.
- Nhìn chung, tiêu thụ giấm táo được coi là an toàn trong thời gian ngắn, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến mức kali thấp hơn.
- Một liều cao hoặc tiêu thụ cam thảo kéo dài có thể gây đau đầu, mệt mỏi, huyết áp cao, đau tim và giữ nước. Bạn không nên dùng quá 4 đến 6 lần một tuần.
Tránh các biện pháp tự nhiên trong trường hợp mang thai hoặc cho con bú. Nếu bạn không mang thai hoặc không có nguy cơ bạn sẽ mang thai, bạn có thể thực hiện một cách an toàn hầu hết các biện pháp tự nhiên. Tuy nhiên, trong trường hợp trào ngược axit do mang thai, hãy luôn tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi điều trị các triệu chứng để đảm bảo rằng bạn không có nguy cơ vô tình làm tổn thương em bé. Bước này rất quan trọng trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị dựa trên thực vật nào, trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn và trước khi áp dụng một lối sống mới.
- Theo cách tương tự, trong trường hợp cho con bú, bạn phải tránh xa một số biện pháp khắc phục để uống để ngăn chặn chúng đi vào sữa và ảnh hưởng đến em bé của bạn. Tuy nhiên, hầu hết các biện pháp để thay đổi lối sống không có rủi ro.
- Các biện pháp có thể gây hại cho phụ nữ mang thai và cho con bú bao gồm nước ép lô hội, giấm táo, gừng, thì là, cam thảo và cây du trơn.
Hãy cẩn thận nếu bạn có vấn đề y tế khác. Ngoài việc mang thai, một số điều kiện y tế có thể làm cho các biện pháp thảo dược và các giải pháp tự nhiên khác không an toàn. Nếu bạn biết rằng bạn có vấn đề về sức khỏe ngoài trào ngược axit, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ hoặc tự nghiên cứu trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị tự chế nào.
- Tránh nước ép lô hội nếu bạn bị tiểu đường, rối loạn đường ruột, bệnh trĩ hoặc các vấn đề về thận.
- Nếu bạn bị tiểu đường, hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn trước khi dùng giấm táo. Trong khi giấm táo có thể có tác dụng có lợi đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.
- Gừng có thể gây ra vấn đề ở những người bị rối loạn chảy máu, bệnh tim hoặc tiểu đường.
- Nếu bạn bị dị ứng với cần tây, cà rốt hoặc Mugwort, rất có thể bạn cũng bị dị ứng với cây thì là. Tránh cây thì là nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc các bệnh liên quan đến hormone (ví dụ, ung thư liên quan đến hormone).
- Cam thảo có thể gây ra các vấn đề với bệnh tim, suy tim, ung thư liên quan đến hormone, giữ nước, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh thận, bệnh gan hoặc nồng độ kali thấp.
- Trong trường hợp rối loạn hệ thống miễn dịch, tránh bổ sung men vi sinh.
- Ngoài ra, bạn nên tìm lời khuyên của bác sĩ hoặc tránh các biện pháp thảo dược nếu bạn đã dùng một số loại thuốc như điều trị suy tim sung huyết, insulin, tiểu đường, thuốc nhuận tràng, huyết áp , thuốc lợi tiểu, thuốc chống đông máu, thuốc chống tiểu cầu, thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh hoặc estrogen dưới dạng thuốc viên.
Điều trị trào ngược axit sau khi tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ. Mặc dù hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh có thể điều trị trào ngược axit một cách an toàn bằng các biện pháp tự nhiên, nhưng luôn luôn nên xác nhận chẩn đoán với bác sĩ và tự tìm hiểu về các lựa chọn có thể trước khi thực hiện các thay đổi lớn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đã thử điều trị tại nhà không thành công.
- Nếu tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi thử các biện pháp tự nhiên hoặc nếu nó không cải thiện sau 2 hoặc 3 tuần, bạn có thể cần phải đi khám bác sĩ.
- Nếu bạn gặp các triệu chứng trào ngược axit hơn 2 lần một tuần hoặc nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt hoặc ăn vì những triệu chứng này, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi thử phương pháp điều trị tại nhà.
- Ngoài việc đề xuất phương pháp điều trị phù hợp và kê đơn thuốc mạnh hơn, bác sĩ sẽ đảm bảo rằng vấn đề của bạn thực sự là do trào ngược axit và sẽ chẩn đoán các vấn đề khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự.