Làm thế nào để vượt qua các quy tắc đầu tiên của bạn

NộI Dung

• giai đoạn

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 79 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải thiện theo thời gian.

Một cô gái thường nhận thức được kinh nguyệt của mình, quen thuộc với các quy tắc, rất lâu trước khi có chúng. Bạn gái và mẹ nói về nó, trừ khi nó trên truyền hình hoặc thông qua các thành viên khác trong gia đình. Bạn vẫn có thể hăng hái một chút và không biết phải làm gì khi bạn có kinh nguyệt đầu tiên, ngay cả khi bạn biết nó là gì.

giai đoạn

1. 
   

   
   Đừng lắc. Nó kết thúc trong cuộc sống của tất cả các cô gái. Làm một chiếc khăn tạm thời với một vài lớp giấy vệ sinh nếu nó xảy ra trong lớp của bạn và đặt nó trong quần của bạn. Hầu hết các nhà vệ sinh trường học đều có hộp đựng băng vệ sinh và băng vệ sinh. Bắt đầu bằng cách mua một cái. Hoặc hỏi các đồng chí đã ổn định nếu họ có thể đưa cho bạn một chiếc khăn. Họ sẽ kín đáo, vì họ biết nó là gì. Nếu đồng chí có tem để cung cấp, hãy hỏi cô ấy cách phục vụ hoặc đọc những điều sau đây.

2. 
   

   
   Nhận thông tin. Tự nghiên cứu bằng cách truy cập trang web của các cô gái về các quy tắc của họ. Tìm tất cả các thông tin bạn cần và một số thương hiệu bảo vệ thậm chí có thể cung cấp một mẫu hoặc phiếu mua khăn. Bạn sẽ chắc chắn hơn về bản thân và được thông tin tốt hơn bằng cách tìm hiểu càng nhiều càng tốt về nó, cũng như những thay đổi sẽ xảy ra trong cơ thể bạn tại thời điểm đó.
3. Hãy nghĩ về tất cả những người phụ nữ mà bạn biết. Giáo viên của bạn, ca sĩ và nữ diễn viên yêu thích của bạn, cảnh sát, chính trị gia, trang phục thể thao chuyên nghiệp - nói tóm lại, tất cả những người phụ nữ bạn đã thấy! Bạn đã bao giờ nghĩ những hành vi kỳ lạ mà họ có và quy tắc của họ có thể là gì chưa? Có lẽ là không. Quy tắc đầu tiên của bạn là một trải nghiệm mới, không hẳn là xấu, nhưng bạn sẽ làm tốt và bạn sẽ quản lý nó như mọi thứ khác trong cuộc sống của bạn, giống như trường hợp của tất cả các cô gái và phụ nữ phải quản lý quy tắc của họ tại nơi làm việc, sở thích, khi họ là mẹ và viết bài cho ! Đừng xấu hổ vì những chi tiết nhỏ như mua đồ bảo vệ vệ sinh từ quầy pha chế hoặc ý tưởng rằng bạn có thể nghe thấy bạn mở túi đựng khăn trong nhà vệ sinh. Đừng lo lắng về số lượng khăn hoặc tampon bạn có thể cần. Bạn sẽ mất ít máu hơn bạn nghĩ. Dù sao bạn cũng sẽ không làm đầy bồn máu! Có khả năng là bạn thậm chí không mất đủ để đổ đầy cốc trứng trong một ngày. Bạn có thể có cảm giác mất rất nhiều máu và sẽ có những ngày bạn sẽ mất nhiều hơn những người khác, nhưng bạn sẽ không cần phải đeo hai chiếc khăn trên mặt trăng khác hoặc thậm chí là một chiếc khăn và một tampon lớn tại một thời điểm. Một số phụ nữ bị các vấn đề sức khỏe đòi hỏi họ phải quản lý các quy tắc khác nhau. Bạn không cần phải sử dụng một tấn khăn hoặc trượt hai chiếc quần lót nếu khoảng thời gian của bạn là bình thường, trừ khi bạn không thể thay đổi trong tám giờ một lần, điều này không được chỉ định.

4. 
   

   
   
   
   Mua một số bảo vệ. Đi đến bộ phận vệ sinh của siêu thị hoặc hiệu thuốc để xem tất cả những gì chúng tôi có thể cung cấp cho bạn để giúp bạn thoải mái. Mua một gói khăn phù hợp với hình thái và dòng chảy kinh nguyệt của bạn. Lưu trữ nó trong phòng ngủ hoặc phòng tắm của bạn miễn là bạn có thể dễ dàng truy cập nó khi bạn cần. Xem xét các sản phẩm có thể tái sử dụng như khăn có thể giặt hoặc hàng rào kinh nguyệt ở dạng màng ngăn.

5. 
   

   
   Nói với mẹ của bạn. Chia sẻ tin tức giật gân này với cô ấy, với một người bạn hoặc thành viên khác trong gia đình bạn. Bạn cũng sẽ trải nghiệm một số thay đổi trong cơ thể mà bạn nên tìm hiểu. Biết rằng bạn có thể bị chuột rút hoặc cảm thấy một chút xấu. Tất cả điều này là bình thường và có thể dự đoán.
6. Đặt một chiếc khăn. Nhiều trang web sẽ cho bạn biết về nó, nhưng bạn cũng có thể hỏi mẹ của bạn.
   
   
   • Thả quần của bạn ở đầu gối.

     
     

     
     
     
     
   • Tháo khăn và đặt bao bì sang một bên. Hãy xanh và lưu nó để sau đó gói một chiếc khăn đã sử dụng.

     
     

     
     
   • Đặt nó ra sao cho phần rộng nhất đi vào mông của bạn. Bề mặt dính dưới khăn sẽ bám chắc vào quần lót của bạn.

     
     

     
     
   • Đặt quần lại. Hãy chắc chắn rằng bạn có sự riêng tư cần thiết để làm điều đó. Ban đầu có vẻ không thoải mái - hơi giống như mặc tã - vì vậy bạn nên đến và đi một chút trong phòng tắm để làm quen với điều đó. Khăn sẽ nhanh chóng thích nghi với cơ thể của bạn. Tùy thuộc vào dòng chảy của các quy tắc của bạn, bạn có thể sẽ phải thay khăn nhiều lần trong ngày.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Vứt khăn đã sử dụng bằng cách tự cuộn nó và đóng gói vào túi ban đầu. Không bao giờ ném nó vào nhà vệ sinh, bởi vì nó sẽ ngăn chặn họ. Bạn sẽ tìm thấy các hộp kim loại để ném khăn của bạn trong nhà vệ sinh công cộng. Những hộp hình chữ nhật này thường nằm cạnh cuộn giấy vệ sinh, nhưng cũng có thể được tìm thấy trên sàn dưới dạng rác. Đặt khăn quấn của bạn vào thùng rác. Sử dụng khăn mới và bạn đã sẵn sàng.

8. 
   

   
   Chuột rút có thể đau, nhưng chúng là tự nhiên. Những chuột rút này là bình thường đối với một số cô gái và phụ nữ và một số người may mắn không bị chuột rút. Đây là cách mà cơ thể bạn tìm thấy để báo hiệu cho bạn về sự xuất hiện của các quy tắc của bạn. Linconfort đôi khi luôn ở đó khi giai đoạn của bạn bắt đầu. Một số thực phẩm như chuối có thể giúp giảm những cơn chuột rút này. Tránh thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt, có thể làm giảm chứng chuột rút của bạn và bạn có thể uống thuốc giảm đau nếu có thể.

9. 
   

   
   Ngoài ra, hãy tìm hiểu cách sử dụng tem nếu bạn chắc chắn về bản thân và sẵn sàng làm điều đó. Tốt nhất là chọn một mô hình với một ứng dụng và độ hấp thụ bình thường hoặc thấp.