Làm thế nào để vượt qua những thử thách của cuộc sống

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 4:
  Chấp nhận thay đổi
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube là một nhân viên xã hội được chứng nhận ở Missouri. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Đại học Missouri vào năm 2014.

Có 23 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Có thể khó vượt qua những thử thách của cuộc sống. Bạn sẽ đối mặt với mất mát, bạn sẽ mất các mối quan hệ, bạn sẽ đau khổ về thể xác và tinh thần. Tuy nhiên, nếu bạn thay đổi quan điểm của mình để chấp nhận thay đổi, phát triển quan điểm tích cực và coi trọng các mối quan hệ của bạn, bạn có thể làm nhiều hơn là vượt qua những thách thức này, bạn có thể làm nên thành công của cuộc đời mình.

giai đoạn

Phần 1 của 4:
Chấp nhận thay đổi

1. 4 Chăm sóc bản thân thường xuyên. Những hoạt động này cho phép bạn chăm sóc tâm trí và tâm hồn của bạn. Chúng giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn giảm căng thẳng và cung cấp cho bạn đủ sức đề kháng để vượt qua các tình huống khó khăn.
   • Hãy nghĩ về các hoạt động bạn muốn làm bởi vì chúng giúp bạn sạc lại pin. Bạn có thể thích tắm bong bóng hoặc làm móng tay. Bạn có thể chỉ thích đi đến công viên hoặc đi bộ trong tự nhiên. Bất cứ hoạt động nào làm mới đầu của bạn, hãy dành thời gian để thưởng thức nó.
   quảng cáo

cảnh báo

• Nếu cuộc sống của bạn dường như không thể chịu đựng được hoặc vô vọng, nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể tự mình vượt qua, hãy yêu cầu giúp đỡ. Gọi cho một người bạn hoặc người thân để tìm sự hỗ trợ và khuyến khích.
• Nếu bạn cảm thấy chán nản, hãy liên hệ với một chuyên gia sức khỏe tâm thần càng sớm càng tốt.

quảng cáo