Làm thế nào để giảm tắc nghẽn phế quản

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Tách chất nhầy
• Phương pháp 2 Ngăn ngừa tắc nghẽn với thức ăn và đồ uống
• Phương pháp 3 Điều trị tắc nghẽn

Trong bài viết này: Tách chất nhầyPrevent tắc nghẽn với thức ăn và đồ uốngTreat tắc nghẽn y tế21 Tài liệu tham khảo

Tắc nghẽn phế quản là khó chịu và khó chịu, may mắn thay, có nhiều cách để tách chất nhầy ra khỏi phổi và làm giảm vấn đề. Bạn có thể súc miệng bằng nước muối, hít hơi nước và giữ cho cơ thể ngậm nước tốt. Nếu các tùy chọn này không hoạt động, hãy thử dùng một bộ mở rộng không cần kê đơn. Nếu tình trạng tắc nghẽn trở nên tồi tệ hơn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế để kê toa thuốc hít hoặc điều trị y tế theo toa.

giai đoạn

Phương pháp 1 Tách chất nhầy

1. Hít hơi. Hơi nóng và độ ẩm của hơi nước giúp phân hủy và hòa tan chất nhầy trong phổi và cổ họng. Tắm nước nóng hoặc đổ đầy một bát nước nóng và hít nhiều hơi nhất có thể mà không bị ho. Hít hơi ít nhất 15 đến 20 phút, 1 đến 2 lần một ngày cho đến khi các triệu chứng giảm bớt.
   • Nếu bạn hít hơi nước từ một bát nước nóng, hãy úp mặt vào bát và đặt một chiếc khăn trên đầu để bẫy hơi nước. Ở trên đỉnh bát ít nhất 15 phút và hít thở sâu.
   • Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp để phá vỡ chất nhầy.

2. 
   

   
   
   
   Đặt một máy làm ẩm không khí trong phòng của bạn. Máy tạo độ ẩm làm đầy không khí với độ ẩm làm giảm tắc nghẽn và mở đường thở bằng cách xâm nhập vào phổi. Độ ẩm cũng có thể mở đường mũi để tạo điều kiện cho hơi thở. Đặt thiết bị sao cho hơi nước bốc lên trên đầu giường và cách đầu bạn khoảng 2-3 mét.
   • Máy tạo độ ẩm sẽ có lợi hơn nếu không khí trong nhà khô ráo.
   • Nếu bạn sử dụng máy làm ẩm không khí vào ban đêm, bạn nên đổ đầy cứ sau 3 đến 4 ngày hoặc mỗi lần nó trống.

3. 
   

   
   súc miệng bằng nước thuốc với một dung dịch muối. Súc miệng là một cách hiệu quả để phá vỡ chất nhầy trong đường thở. Trộn nửa cốc (120 ml) nước ấm và 1 đến 2 muỗng canh (12,5 đến 25 g) muối. Khuấy hỗn hợp để hòa tan muối trước khi uống một ngụm. Súc miệng trong 1 đến 2 phút cố gắng gửi dung dịch muối càng sâu càng tốt xuống cổ họng của bạn trước khi phun ra.
   • Lặp lại 3 đến 4 lần một ngày cho đến khi tắc nghẽn bắt đầu giảm.

4. 
   

   
   
   
   Áp dụng nhiệt lên đỉnh ngực của bạn. Nằm xuống với đầu của bạn nâng lên và áp dụng một túi nhiệt hoặc vải ấm trên xương ức của bạn. Đặt một miếng vải dưới túi để bạn không bị bỏng và để nhiệt hoạt động trong 10 đến 15 phút. Lặp lại 2 đến 3 lần một ngày để trích xuất lượng chất nhầy tối đa từ phổi của bạn.
   • Áp dụng một túi nhiệt hoặc mô ấm cho cổ họng và ngực làm giảm tắc nghẽn và làm ấm đường thở từ bên ngoài. Nó cũng giúp làm mềm chất nhầy để tạo điều kiện cho việc mở rộng.
   • Túi nhiệt được bán tại các hiệu thuốc.
   • Để có được một miếng vải ấm, làm ẩm một chiếc khăn với nước và lò vi sóng trong 60 đến 90 giây.
5. Sử dụng một thiết bị massage thủ công. Đặt thiết bị trên lưng và ngực của bạn, trên một phần của phổi nơi bạn cảm thấy tắc nghẽn nhất (ví dụ nếu bạn bị viêm phế quản, đặt nó trên đỉnh ngực của bạn). Nếu bạn gặp khó khăn trong việc quay trở lại, bạn cũng có thể nhờ ai đó áp dụng nó cho bạn. Một phương pháp khác là tham gia bàn tay và vỗ vào ngực của bạn để đạt được kết quả tương tự.
   • Bạn có thể yêu cầu một người bạn hoặc đối tác gõ phổi của bạn với bàn tay của họ với nhau.
   • Tùy thuộc vào vị trí tắc nghẽn, vị trí uốn cong hoặc mở rộng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc mở rộng. Ví dụ, nếu tắc nghẽn ở phần dưới của phổi, hãy áp dụng tư thế của con chó lộn ngược hoặc tư thế của trẻ và nhờ ai đó chạm vào lưng dưới của bạn.

6. 
   

   
   Nâng cao đầu của bạn với 2 hoặc 3 gối vào ban đêm. Giữ đầu nâng cao cho phép chất nhầy chảy vào dạ dày thông qua mũi và cổ họng trên. Điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon và giúp bạn tránh buồn bã. Đặt một vài chiếc gối dưới đầu và cổ của bạn để giữ cho đầu của bạn cao hơn một chút so với thân mình.
   • Bạn cũng có thể đặt một miếng gỗ có kích thước 5 x 10 cm hoặc 10 x 10 cm để nâng đầu nệm của bạn vĩnh viễn.
7. Làm 5 đến 8 cơn ho có kiểm soát. Ngồi trên ghế và hít một hơi thật sâu cho đến khi phổi của bạn tràn đầy không khí. Làm căng các cơ dạ dày của bạn và co bóp 3 lần để ho. Thực hiện "ha" với mỗi lần ho và bắt đầu lại 4 hoặc 5 lần cho đến khi ho có hiệu quả.
   • Ho là cách cơ thể mong đợi chất nhầy dư thừa từ phổi. Ho là không tốt để ho không kiểm soát hoặc hời hợt từ phía sau cổ họng, tuy nhiên ho sâu và có kiểm soát có thể làm sạch chất nhầy và làm giảm nghẹt mũi.

Phương pháp 2 Ngăn ngừa tắc nghẽn với thức ăn và đồ uống

1. 
   

   
   Uống trà thảo dược và đồ uống nóng không chứa caffein. Chất lỏng nóng làm hòa tan chất nhầy gây tắc nghẽn phế quản, nhưng trà thảo dược cũng có lợi thế là chứa các loại thảo mộc và gia vị hữu ích làm giảm đau ngực và tắc nghẽn. Chuẩn bị một tách trà thảo dược với bạc hà, gừng, hoa cúc hoặc hương thảo và uống 4 đến 5 lần một ngày. Thêm một ít mật ong cho hương vị và cho hiệu quả của nó chống lại chất nhầy.
   • Tránh các đồ uống chứa caffein như trà đen, trà xanh hoặc cà phê. Caffeine có thể kích thích sản xuất chất nhầy và làm nặng thêm tình trạng tắc nghẽn phế quản.

2. 
   

   
   Ăn cay. Thực phẩm cay và gia vị như gừng và tỏi sẽ giúp giảm nghẹt mũi. Những thực phẩm này khiến cơ thể tiết ra chất nhầy bằng cách kích thích đường mũi và tiết ra chất nhầy mỏng trong suốt, dễ chảy ra hơn và mang theo chất nhầy dày hơn. Cố gắng ăn nhiều thức ăn cay, nhiều múi, nhiều dail, nhiều dognon và nhiều gừng hơn. Thêm những thực phẩm này vào bữa trưa và bữa tối của bạn trong 3 hoặc 4 ngày.
   • Một số thực phẩm không cay cũng có lợi ích thông mũi. Đây là ví dụ về trường hợp cam thảo, ổi, nhân sâm và lựu.
   • Hầu hết các loại thực phẩm cay này có tác dụng chống viêm hiệu quả chống lại tắc nghẽn phế quản, nhưng đây chỉ là những kết quả lâu dài sẽ chỉ rõ ràng sau nhiều tháng.

3. 
   

   
   Hydrat hóa cơ thể của bạn. Uống nhiều nước trong ngày đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm tắc nghẽn phế quản, đặc biệt nếu đó là nước nóng. Hydrat hóa kém sẽ gây ra đông máu và dày chất nhầy ở ngực và cổ họng. Điều này sẽ làm cho nó dính hơn và khó di tản hơn. Uống nước trong suốt cả ngày và mỗi bữa ăn để hóa lỏng chất nhầy trong cơ thể bạn.
   • Không có số lượng chính xác mà một người phải uống trong ngày vì lượng nước cần thiết phụ thuộc vào một số yếu tố. Thay vì đếm ly nước, chỉ cần uống khi bạn khát.

4. 
   

   
   Uống nước tăng lực và nước trái cây. Khi bạn bị bệnh, cơ thể bạn làm việc chăm chỉ để chống lại nhiễm trùng, điều đó có nghĩa là nó làm cạn kiệt đáng kể nguồn điện giải mà không thể phục hồi.Nên uống nước tăng lực để nạp nhiên liệu điện giải. Uống chúng như bất kỳ chất lỏng nào khác và đảm bảo rằng ít nhất một phần ba lượng chất lỏng hàng ngày của bạn đến từ đồ uống giàu chất điện giải.
   • Thủ thuật này có thể hữu ích nếu bạn là loại người không đánh giá cao hương vị của nước thường. Đồ uống năng lượng giúp giữ cho cơ thể ngậm nước và hầu hết mọi người đánh giá cao hương vị của chúng.
   • Chọn đồ uống năng lượng ít đường và không chứa caffeine.

5. 
   

   
   Tránh thực phẩm béo. Loại bỏ thực phẩm chất béo từ chế độ ăn uống của bạn thúc đẩy sản xuất chất nhầy. Các sản phẩm từ sữa (như sữa, bơ, sữa chua và kem), muối, đường và thực phẩm chiên rán kích thích sản xuất chất nhầy. Loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn cho đến khi bạn được chữa khỏi hoàn toàn. Ví dụ, bạn có thể tránh chúng trong 3 đến 4 ngày tắc nghẽn phế quản để có thể thở dễ dàng hơn.
   • Cũng nên tránh mì ống, chuối, cải bắp và khoai tây vì những thực phẩm này góp phần sản xuất chất nhầy.

Phương pháp 3 Điều trị tắc nghẽn

1. 
   

   
   Hãy dùng một thuốc trừ sâu không cần kê đơn. Để giúp cơ thể bạn loại bỏ chất nhầy, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không cần kê đơn. Expectorants là thuốc phá vỡ chất nhầy và làm cho việc sơ tán dễ dàng hơn bằng cách ho. Có những loại thuốc không cần kê đơn có sẵn trong các hiệu thuốc. Trong số này có các nhãn hiệu như Robitussin hoặc Mucinex, cả hai đều chứa dextromethorphan và guaifenesin. Những loại thuốc này có sẵn ở khắp mọi nơi, dễ tìm và rất hiệu quả trong việc ngăn chặn sản xuất chất nhầy. Mang chúng theo hướng dẫn sử dụng.
   • Bạn có thể dùng tới 1.200 mg guaifenesin mỗi ngày. Luôn luôn mang nó với một ly nước lớn.
   • Không nên cho trẻ em dưới 6 tuổi, nhưng bạn có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu một giải pháp phù hợp cho trẻ.

2. 
   

   
   Sử dụng ống hít. Nếu bạn bị khó thở vì nghẹt mũi, hãy hỏi bác sĩ về thuốc hít hoặc máy phun sương mà bạn có thể sử dụng để điều trị liệu pháp hô hấp của chính mình. Nó thường là thuốc theo toa như salbutamol phá vỡ chất nhầy dày trong phổi và làm giảm tắc nghẽn. Cố gắng thực hiện một số cơn ho có kiểm soát sau khi sử dụng ống hít vì thuốc có thể sẽ bị lỏng chất nhầy trong phổi của bạn. Luôn luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì khi sử dụng ống hít theo toa.
   • Thuốc hít chủ yếu được khuyên dùng cho các trường hợp nặng bị tắc nghẽn phế quản, nhưng nếu bạn bị bệnh và mệt mỏi khi điều trị chất nhầy, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có thể sử dụng nó.

3. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nếu tắc nghẽn phế quản kéo dài hơn một tuần mặc dù tất cả các biện pháp này, hãy đến bác sĩ và mô tả mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng của bạn. Yêu cầu vắc-xin kháng sinh, thuốc xịt mũi, máy tính bảng hoặc liệu pháp vitamin theo toa để điều trị tắc nghẽn phế quản kéo dài hoặc nghiêm trọng.
   • Cũng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn phát triển các triệu chứng nghiêm trọng hơn như sốt, khó thở, phát ban hoặc thở khò khè.

4. 
   

   
   Tránh thuốc chống ho. Thuốc ho được sử dụng để giảm ho, nhưng không may là chúng có thể làm dày chất nhầy trong ngực. Chất nhầy dày và đặc rất khó thoát ra, vì vậy bạn nên tránh dùng thuốc giảm ho hoặc kết hợp giữa ho và thuốc thông khí để không làm nặng thêm tình trạng tắc nghẽn phế quản.
   • Hãy nhớ rằng ho là bình thường và lành mạnh trong trường hợp tắc nghẽn phế quản và không cần phải giảm thiểu hoặc ngăn chặn nó.

5. 
   

   
   Không dùng thuốc kháng histamine. Nếu bạn có thể tiết ra chất nhầy trong khi ho, tránh dùng thuốc chống dị ứng hoặc thuốc thông mũi. Hai loại thuốc này có thể làm khô chất nhầy tiết ra trong phổi và làm cho việc thoát ra khó khăn hơn. Một số loại thuốc ho có chứa chất kháng histamine, vì vậy hãy nhớ đọc nhãn trước khi dùng.
   • Ho cho phép giảm chất nhầy trong ngực được gọi là ho hiệu quả.
   • Trong trường hợp cảm lạnh hoặc cúm, điều bình thường là chất nhầy có màu vàng hoặc xanh nhạt. Tuy nhiên, nếu có màu khác, hãy đến bác sĩ.

lời khuyên

• Tránh hút thuốc hoặc hít khói thuốc phụ nếu bạn bị tắc nghẽn phế quản. Hóa chất trong khói thuốc lá gây kích ứng đường mũi và gây ho không cần thiết. Nếu bạn hút thuốc và gặp khó khăn khi dừng lại, chỉ cần tạm dừng thời gian để chữa lành tắc nghẽn phế quản của bạn.
• Nếu không được điều trị nhanh chóng, tắc nghẽn phế quản có thể phát triển thành viêm phổi. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tránh phát triển nhiễm trùng.
• Nếu bạn gặp khó khăn trong việc mong đợi chất nhầy, hãy nhờ ai đó chạm vào phần trên bên trái và bên phải của lưng bạn. Điều này sẽ nới lỏng chất nhầy và tạo điều kiện cho việc mở rộng của nó.

cảnh báo

• Tránh lái xe sau khi dùng một loại thuốc uống mạnh như Nyquil. Sản phẩm này chỉ nên được thực hiện trước khi đi ngủ để cho phép ngủ ngon hơn vào ban đêm.
• Nếu con của bạn bị tắc nghẽn phế quản, chỉ cho bé sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.