Cách chữa cảm lạnh tự nhiên.

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Chữa đau lạnh bằng chế độ ăn uống
• Phương pháp 2 Chữa lành vết loét lạnh bằng những thứ trong tay
• Cách 3 Dùng cây thuốc
• Phương pháp 4 Chữa lành vết loét bằng các phương thuốc khác
• Phương pháp 5 Ngăn chặn sự xuất hiện của các vụ phun trào mới

Trong bài viết này: Chữa bệnh cảm lạnh bằng chế độ ăn uống Hỗ trợ điều trị cảm lạnh bằng những thứ trong tay Sử dụng cây thuốc Hỗ trợ điều trị cảm lạnh bằng các biện pháp khắc phục khác Khắc phục sự xuất hiện của các vụ phun trào mới33 Tài liệu tham khảo

Lherpes labialis là kết quả của một chủng Herpes Simplex Virus còn được gọi là HSV-1. Đó là mụn nhọt đau quanh miệng hoặc môi. Lherpes labialis cũng được gọi là đau lạnh là rất phổ biến. Mặc dù khác nhau, loại virus này giống với loại gây ra sự xuất hiện của mụn rộp sinh dục (HSV-2). Cả hai loại virus phát triển trên môi và trên bộ phận sinh dục. Những người bị ảnh hưởng bởi một hoặc vi-rút khác có thể làm ô nhiễm người thân của họ bằng cách hôn họ, thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng hoặc tiếp xúc bằng miệng khác.

giai đoạn

Phương pháp 1 Chữa đau lạnh bằng chế độ ăn uống

1. 
   

   
   Ăn thực phẩm giàu lysine. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lysine (một loại axit amin) tạo điều kiện thuận lợi cho việc chữa lành và ngăn ngừa vết loét lạnh vì nó ngăn chặn sự phát triển của tinyinine (một loại axit amin cần thiết cho sự phát triển của virus). Thực phẩm giàu lysine bao gồm cá, thịt (gà, thịt cừu, thịt bò), các sản phẩm từ sữa, giá đỗ và đậu.
   • Bạn cũng có thể dùng lysine như một chất bổ sung chế độ ăn uống. Ở Pháp, liều lượng là 500 đến 1000 mg mỗi ngày khi bụng đói. Thực hiện theo các hướng dẫn chi tiết trên bao bì để tránh làm hại sức khỏe của bạn. Liều tối đa mỗi ngày chỉ dưới 3000 mg.

2. 
   

   
   
   
   Tránh thực phẩm giàu arginine. Protein này là thành phần cơ bản của virus herpes và xấu xí để phát triển. Ngũ cốc nguyên hạt, hạt, quả hạch và sô cô la là những thực phẩm có hàm lượng arginine cao nhất.

3. 
   

   
   Không tiêu thụ thực phẩm có tính axit. Hướng dẫn này đặc biệt quan trọng nếu thực phẩm có tính axit có thể ảnh hưởng đến vết loét lạnh khi chúng được tiêu thụ. Virus herpes phát triển mạnh trong môi trường axit. Vì vậy, bạn phải tránh bất kỳ tiếp xúc axit với vết loét lạnh. Thực phẩm axit cần tránh bao gồm trái cây họ cam quýt, cà chua và bất kỳ thực phẩm có giấm.

4. 
   

   
   
   
   Hãy bổ sung chế độ ăn uống kẽm mỗi ngày. Kẽm giúp kích thích hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết loét lạnh khác. Liều khuyến cáo là 10 mg mỗi ngày cho nam hoặc nữ trưởng thành. Nếu đó là một đứa trẻ, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa.
   • Bạn cũng có thể sử dụng kem kẽm. "Gel Virunderim" là một ví dụ về thương hiệu chứa 10% kẽm sunfat. Bạn có thể sử dụng kem ngay khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện trong thời gian tối đa là 12 ngày. Điều này sẽ rút ngắn thời gian đau lạnh.

5. 
   

   
   Bạn cũng cần một chế độ ăn uống sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp cơ thể bạn chống lại virus. Tiêu thụ càng nhiều trái cây và rau quả tươi như bạn có thể mỗi ngày. Các loại thực phẩm tốt nhất bao gồm súp lơ, bắp cải, mầm Brussels, bông cải xanh, lognon và tỏi.

Phương pháp 2 Chữa lành vết loét lạnh bằng những thứ trong tay

1. 
   

   
   Đặt đá vào vết loét lạnh ngay khi bạn cảm thấy nó phát triển. Lặp lại cử chỉ này thường xuyên. Virus herpes đòi hỏi một môi trường ấm áp và ẩm ướt để phát triển. Làm mát vết loét lạnh và không để nó ấm lên để ngăn nó phát triển và tăng tốc độ chữa lành.

2. 
   

   
   Áp dụng sả hoặc chiết xuất chanh trực tiếp vào vết loét lạnh. Đặt một ít chanh vào một quả bóng bông và áp dụng nó bằng cách chạm nhẹ hai đến ba lần một ngày.

3. 
   

   
   Thực hiện điều trị bằng muối, sữa và nước chanh. Đổ một ít chanh và sữa lên muối. Làm một cái bánh bao mà bạn sẽ chấm vào vết loét lạnh mỗi ngày một lần. Sau đó áp dụng một ít daloe vera trên nút.

4. 
   

   
   Cho muối vào chỗ đau lạnh. Để làm điều này, làm ẩm một trong những ngón tay của bạn và nhúng nó vào muối ăn thông thường. Sau đó, đặt ngón tay của bạn lên chỗ đau lạnh trong khi ấn nhẹ trong 30 giây. Hành động này sẽ cho phép muối xâm nhập vào nút.

5. 
   

   
   Áp dụng một túi trà trên đau lạnh. Nhúng một túi trà vào nước ấm và để nguội. Sau đó áp dụng gói ướt vào nút trong 5 đến 10 phút. Lặp lại cứ sau 1 đến 2 giờ bằng cách thay túi mỗi lần.

Cách 3 Dùng cây thuốc

1. 
   

   
   Sử dụng một loại tinh dầu được áp dụng tại địa phương như tinh dầu oải hương hoặc dầu chanh. Cả hai loại dầu này đều được biết là làm tăng tốc độ chữa lành vết loét lạnh. Áp dụng nó trên nút nhiều lần trong ngày.

2. 
   

   
   Sử dụng một phương thuốc thảo dược.
   • Thoa vết đau lạnh với St. John's Wort được áp dụng tại địa phương nhiều lần trong ngày. Chú ý: làm theo hướng dẫn trên bao bì. Chỉ sử dụng cho sử dụng bên ngoài. Không bao giờ sử dụng St. John's wort cùng với các hình thức khác (ví dụ: bộ đệm hoặc giọt) vì quá liều loại thảo dược này có thể nguy hiểm.
   • Uống một muỗng cà phê rễ xé ba lần một ngày. Xoay trong miệng của bạn trong 2 đến 3 phút sau đó nuốt.
   • Áp dụng một loại rượu hoa cúc mẹ cho đau lạnh nhiều lần trong ngày. Bạn cũng có thể uống trà hoa cúc và để đồ uống nóng trên nút. Hoa cúc chứa bisabolol. Chất này tạo điều kiện cho việc chữa lành vết loét lạnh trên màng nhầy.

Phương pháp 4 Chữa lành vết loét bằng các phương thuốc khác

1. 
   

   
   Tránh chạm vào vết loét lạnh. Bạn có thể không chỉ thấy nút ngày càng tệ hơn mà còn truyền virut HSV-1 sang ngón tay của bạn. Không muốn, bạn sẽ tạo điều kiện cho vi-rút lây lan qua tiếp xúc. Virus có thể lây nhiễm các tế bào da tiếp xúc với chúng ngay cả khi chúng là các tế bào thuộc các bộ phận khác trong cơ thể bạn. Bằng cách không chạm vào vết loét lạnh của bạn, bạn sẽ tránh được loại biến chứng này.

2. 
   

   
   Rửa tay thường xuyên. Ngay cả khi họ cố gắng không chạm vào vết loét lạnh của họ, nhiều người vẫn làm điều đó mà không hề nhận ra. Rửa tay thường xuyên, đặc biệt nếu bạn nhận ra rằng bạn đang chạm vào mụn hoặc vùng miệng của bạn.
   • Khuyến cáo này đặc biệt quan trọng để theo dõi trước và sau khi ăn.

3. 
   

   
   Dự trữ bàn chải đánh răng. Virus có thể tồn tại trên các bề mặt khác nhau bao gồm cả bàn chải đánh răng. Nếu bạn muốn tránh mở rộng vùng đau lạnh, hãy thay bàn chải đánh răng ngay khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện. Sau đó, ném nó một khi nút được chữa khỏi.
   • Ngoài ra, để kiểm tra an toàn rằng bàn chải đánh răng của bạn không tiếp xúc với việc mở ống kem đánh răng khi nó được áp dụng cho bàn chải.

4. 
   

   
   Không chia sẻ công cụ của bạn. Không dùng chung khăn, máy cạo râu, dao kéo hoặc khăn lau. Rửa bất cứ thứ gì tiếp xúc với vết loét lạnh của bạn bằng nước xà phòng nóng.

5. 
   

   
   Sử dụng kem chống nắng với một gợi ý 15 hoặc cao hơn. Một trong những tác nhân gây ra vết loét lạnh là phơi nắng. Việc sử dụng kem chống nắng như vậy sẽ giúp chữa các vết loét lạnh đồng thời bảo vệ bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
   • Ứng dụng có hệ thống của kem chống nắng trên vùng miệng ngay cả khi không có mụn rộp cũng sẽ giúp giảm thiểu sự xuất hiện của mụn nhọt trong tương lai.
   • Luôn rửa tay trước và sau khi thoa kem chống nắng.

6. 
   

   
   Sử dụng kem dưỡng ẩm. Bạn có thể bôi một lượng nhỏ xăng dầu hoặc keo ong vào khu vực bằng tăm bông. Kem dưỡng ẩm Lysine làm từ các thành phần có nguồn gốc từ canh tác hữu cơ cũng rất hữu ích. Hỏi dược sĩ của bạn.
   • Keo ong là một chất nhựa tự nhiên giàu chất dinh dưỡng và được tạo ra bởi những con ong.

7. 
   

   
   Tự làm kem dưỡng ẩm. Nếu bạn muốn biết danh sách chính xác của tất cả các thành phần của kem, bạn có thể làm tại nhà bằng keo ong và tinh dầu. Một loại dầu thơm chỉ chứa 3% keo ong làm giảm cơn đau do vết loét lạnh. Để làm thuốc mỡ dưỡng ẩm, thêm một muỗng canh keo ong vào 1,5 lít dầu dừa nguyên chất. Sau đó thêm một giọt của mỗi loại tinh dầu sau đây.
   • Tinh dầu long não để giảm đau.
   • Tinh dầu bắt giữ để kích thích hệ thống miễn dịch của bạn. Cây này là thuốc kháng vi-rút.
   • Tinh dầu cam thảo có đặc tính chống lại virus HSV-1.
   • Tinh dầu dandrographis paniculata có đặc tính kháng vi-rút và chống viêm.
   • Tinh dầu xô thơm vì đặc tính chống vi-rút cho phép làm khô vết loét lạnh. Nếu khó có được tinh dầu dandographis paniculata, tinh dầu xô thơm là một lựa chọn tốt.

Phương pháp 5 Ngăn chặn sự xuất hiện của các vụ phun trào mới

1. 
   

   
   Bạn có nguy cơ bị cảm lạnh một lần nữa? Nhiều người bị HSV-1 không bao giờ bị cảm lạnh và nhiều người khác không phát triển trở lại sau khi khởi phát ban đầu.
   • Những người có hệ thống miễn dịch yếu (tức là những người bị ức chế miễn dịch).
   • Những người nhiễm HIV hoặc AIDS vì virus của họ gây ức chế miễn dịch.
   • Những người mắc bệnh Lexema.
   • Những người bị ung thư đang trải qua hóa trị.
   • Những người đã trải qua cấy ghép nội tạng, bởi vì họ dùng thuốc ức chế miễn dịch để ngăn chặn sự từ chối của cơ quan.
   • Những người đã bị bỏng nặng.

2. 
   

   
   Tìm hiểu các yếu tố kích hoạt là gì. Một số tình huống có thể gây ra sự xuất hiện của vết loét lạnh. Những yếu tố kích hoạt này bao gồm:
   • sốt (nguồn gốc virus hoặc vi khuẩn)
   • có quy tắc của bạn
   • căng thẳng (nguồn gốc thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc)
   • mệt mỏi
   • phơi nắng
   • đã phẫu thuật

3. 
   

   
   Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Ứng dụng có hệ thống của một loại kem chống nắng trên khuôn mặt của bạn ngay khi bạn đi ra ngoài sẽ làm giảm nguy cơ của một cú đẩy mới.

4. 
   

   
   Ăn uống cân bằng. Một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng giúp giảm sự xuất hiện của các yếu tố gây căng thẳng như căng thẳng và mệt mỏi. Điều gì tạo nên một chế độ ăn uống tốt?
   • Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi (có múi). Trái cây và rau quả giữ cho bạn khỏe mạnh vì chúng cung cấp cho bạn vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ.
   • Tiêu thụ các loại đường phức tạp (osids) chứ không phải là các loại đường đơn giản (oses). Vì vậy, tránh tất cả các thực phẩm công nghiệp ban đầu được bán trong các cửa hàng bách hóa. Mặc dù thực tế, chúng chứa rất nhiều đường bổ sung trong quá trình chuẩn bị và đóng gói, bao gồm cả xi-rô ngô hàm lượng fructose cao.
   • Các loại đường này có liên quan đến các bệnh sau đây: không dung nạp glucose (tiền tiểu đường), tiểu đường, béo phì, hội chứng chuyển hóa (hoặc Smet) và bệnh tim mạch. Họ cũng làm xáo trộn hệ thực vật đường ruột.
   • Ăn nhiều cá và thịt nạc trong khi giảm tiêu thụ thịt đỏ.
   • Đậu và các loại đậu là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Mặc dù chúng có chứa axit phytic, nhưng nấu chúng cho phép bạn giải phóng hầu hết các khoáng chất có trong chúng và cơ thể bạn sẽ có thể hấp thụ chúng dễ dàng.
   • Hydrat hóa bản thân bằng cách uống tối thiểu 6 đến 8 ly 240 ml mỗi ngày.

5. 
   

   
   Ngủ đủ giấc. Mức độ mệt mỏi và căng thẳng tăng lên khi giấc ngủ bị bỏ bê. Ngủ 7 đến 8 giờ mỗi đêm và đảm bảo giấc ngủ của bạn được nghỉ ngơi.

6. 
   

   
   Tránh căng thẳng. Mặc dù thường không thể tránh khỏi ở nhà hoặc tại nơi làm việc, hãy làm mọi thứ có thể để tránh những tình huống căng thẳng. Trong thực tế, bạn có thể cần phải di chuyển khỏi một tình huống hoặc đi làm trong vài phút nếu bạn đang ở nơi làm việc. Bạn cũng có thể thực hiện các bước sau để tránh hoặc ít nhất là kiểm soát căng thẳng của bạn.
   • Dành thời gian với bạn bè của bạn.
   • Đi dạo hoặc tập thể dục tại phòng tập thể dục.
   • Học kỹ thuật thở hoặc thiền và sử dụng chúng trong ngày. Hướng dẫn có sẵn trên internet để học cách thở sâu hoặc thiền.

7. 
   

   
   Kích thích hệ thống miễn dịch của bạn. Ngoài việc ăn uống tốt và tập thể dục, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp hệ thống miễn dịch của bạn. Ví dụ, không hút thuốc, chỉ uống có chừng mực, rửa tay thường xuyên để tránh bị bệnh và chú ý đến huyết áp của bạn.

8. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Các vết loét lạnh thường nhẹ và không yêu cầu bạn đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, làm điều đó nếu bạn có các triệu chứng sau đây.
   • Bạn bị lở loét lạnh hơn 2 đến 3 lần một năm.
   • Vết loét lạnh của bạn không lành trong vòng hai tuần sau khi xuất hiện.
   • Bạn thường xuyên bị bệnh, cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu.
   • Vết loét lạnh rất đau.
   • Mắt bạn bị kích thích khi bạn bị đau lạnh. Điều này có thể chỉ ra rằng nhiễm trùng đã lan rộng.