Cách trị ngứa và kích ứng da

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Thay đổi lối sống
• Phần 2 Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
• Phần 3 Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ

Ngứa và kích ứng da, còn được gọi là ngứa, có thể do nhiều yếu tố, bao gồm da khô, phát ban, nhiễm trùng (vi khuẩn, nấm), phản ứng dị ứng và nhiều tình trạng ngứa da như bệnh vẩy nến và lexema. Bất kể nguyên nhân nào, gãi da sẽ chỉ làm cho tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn, đó là lý do tại sao điều quan trọng là học cách chăm sóc nó. Thay đổi lối sống, sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà và dùng thuốc sẽ giúp kiểm soát ngứa và kích ứng, mặc dù chẩn đoán chính xác có thể giúp điều trị hiệu quả hơn.

giai đoạn

Phần 1 Thay đổi lối sống

1. Nếu có thể, tránh làm trầy xước da của bạn. Dù lý do là gì, bạn sẽ không bao giờ thoát khỏi ngứa nếu bạn gãi da liên tục. Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm lúc đầu, nhưng tình hình sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn khi bạn đi. Do đó, tránh làm trầy xước da của bạn và thử một số lời khuyên sau đây để giúp làm dịu cơn ngứa. Nếu mong muốn gãi trở nên không thể cưỡng lại, hãy che vùng bị ngứa bằng quần áo thoáng khí hoặc băng nhẹ.
   • Cắt và dũa tất cả móng tay của bạn để hạn chế thiệt hại trong quá trình gãi. Thật vậy, gãi da có thể gây chảy máu, phá vỡ các mụn nước ban đầu và gây nhiễm trùng.
   • Mang găng tay cotton, găng tay cao su hoặc vớ trên tay để tránh trầy xước da đã bị kích thích.
   • Hãy thử chạm vào khu vực bị ngứa, thay vì gãi.

2. 
   

   
   
   
   Mặc quần áo mềm, rộng. Ngoài việc bảo vệ làn da bị kích thích khỏi ánh nắng mặt trời và giảm thiểu khả năng trầy xước, quần áo bằng cotton (hoặc lụa) thoải mái hơn, mềm mại hơn và cho phép da thở, không giống như sợi tổng hợp. Vì lý do này, chỉ mặc quần áo bằng cotton và lụa và tránh quần áo làm từ len hoặc sợi tổng hợp như polyester, không thoáng khí, gây kích ứng da nhiều hơn và khiến bạn đổ mồ hôi.
   • Ở nhà, cố gắng mặc quần áo rộng bằng cotton hoặc lụa với tay áo rộng. Thay đổi bộ đồ giường của bạn và chọn các loại vải mềm hơn và mềm hơn: vào mùa đông, lựa chọn flannel.
   • Trong những tháng ấm hơn, hãy mặc đồ ngủ bằng lụa hoặc cotton và thay vì chăn, hãy sử dụng một tấm vải để tránh quá nóng.
   • Không mặc quần áo chật hoặc chật nếu bạn bị ngứa và kích ứng da. Bạn càng cho phép da thở và đổ mồ hôi thì càng tốt.

3. 
   

   
   
   
   Sử dụng xà phòng nhẹ mà không có thuốc nhuộm hoặc nước hoa. Hầu hết các sản phẩm trong xà phòng, dầu gội và chất tẩy rửa có thể làm nặng thêm tình trạng kích ứng và ngứa và, trong một số trường hợp, trở thành nguyên nhân gây ngứa ngay lập tức. Do đó, tránh sử dụng xà phòng có mùi thơm, gel tắm, dầu gội hoặc chất khử mùi. Thay vào đó, sử dụng các chất thay thế tự nhiên với tối thiểu các chất phụ gia (càng ít hóa chất tạo nên sản phẩm thì càng tốt) hoặc các sản phẩm có nhãn không gây dị ứng.
   • Rửa sạch cơ thể của bạn để không có cặn xà phòng. Sau khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm không mùi hương để bảo vệ và làm dịu da.
   • Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không mùi để giặt quần áo, khăn và khăn trải giường của bạn. Sử dụng tính năng "xả cộng" của máy giặt của bạn để thực hiện việc giặt thêm đồ giặt sau chu trình giặt.
   • Làm khô quần áo và khăn trải giường của bạn bằng chất làm mềm vải tự nhiên và không mùi để tránh kích ứng da.

4. 
   

   
   Tắm và tắm nước ấm. Thay đổi thói quen tắm của bạn cũng có thể gây ngứa và chảy máu hoặc làm dịu chúng nếu bạn đã có chúng. Cố gắng không tắm quá thường xuyên (nhiều hơn một lần một ngày, nếu không nó có thể làm khô da) và không sử dụng quá nhiều nước lạnh hoặc nóng vì nhiệt độ khắc nghiệt có thể gây kích ứng da. Nước nóng, đặc biệt, có thể gây kích ứng da, hòa tan bã nhờn và dẫn đến mất nước và tẩy da chết. Thay vào đó, bạn nên tắm bằng nước ấm trong thời gian dưới 20 phút, lý tưởng nhất là không quá 10 phút.
   • Bạn có thể làm dịu da và giảm ngứa bằng cách thêm dầu tự nhiên, kem dưỡng ẩm hoặc baking soda vào nước.
   • Hãy thử rắc bột yến mạch thô hoặc lavine (nghiền mịn) trong nước để có tác dụng làm dịu và chống viêm.
   • Mua bộ lọc tắm để bảo vệ bạn khỏi các hóa chất gây kích ứng da, chẳng hạn như clo và nitrit.
   • Sau khi tắm, lau khô da, nhưng đừng chà quá mạnh. Sử dụng khăn lông mịn và mới giặt và không phải khăn cũ.

5. 
   

   
   Giảm mức độ căng thẳng của bạn. Tài chính, công việc, học tập, mối quan hệ và các mối quan tâm xã hội thường dẫn đến căng thẳng, góp phần vào sự xuất hiện của viêm da ngứa. Các hóa chất và hormone do cơ thể tiết ra khi bị căng thẳng có thể gây phát ban, nhược điểm và kích ứng. Giảm thiểu và quản lý các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày thúc đẩy làn da khỏe mạnh và hạnh phúc. Đừng ngại thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn để tránh những tình huống căng thẳng.
   • Hãy thực tế về nghĩa vụ và trách nhiệm của bạn. Mọi người rất hay bị căng thẳng vì họ quá bận rộn hoặc có lịch trình rất kín.
   • Hãy suy nghĩ về cách giao tiếp ít hơn với những người làm tăng căng thẳng của bạn.
   • Tìm hiểu làm thế nào để tối ưu hóa thời gian của bạn. Nếu bạn luôn trễ và nó khiến bạn lo lắng, hãy đi làm hoặc đi học sớm hơn. Tổ chức trước và thực tế.
   • Tập thể dục để quản lý tốt hơn căng thẳng của bạn. Khi bạn căng thẳng, hãy đi chơi thể thao.
   • Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn về các vấn đề căng thẳng của bạn. Giao phó bạn có thể giúp bạn. Nếu không, bạn luôn có thể giữ một cuốn nhật ký.

Phần 2 Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà

1. 
   

   
   Sử dụng một nén lạnh. Việc áp dụng nén lạnh có thể giúp giảm ngứa và kích ứng do các bệnh ngoài da khác nhau, bao gồm bệnh vẩy nến và lexema. Điều trị cảm lạnh cũng có thể làm giảm viêm, gây hẹp các mạch máu dưới da. Nhúng khăn sạch, mềm vào nước lạnh và cho vào tủ lạnh trong vài giờ trước khi thoa lên vùng da bị kích thích và viêm.
   • Áp dụng nén lạnh vào khu vực bị ảnh hưởng trong 15 phút hai đến ba lần mỗi ngày hoặc khi cần thiết để giảm đau tạm thời.
   • Để kéo dài tác dụng của phương pháp này, hãy đặt đá viên vào túi nhựa và bọc nó trong một miếng vải mềm, sau đó bôi lên phần bị ngứa.
   • Cố gắng không chườm đá trực tiếp lên da bị kích thích, vì sau khi giảm đau ban đầu, nó có thể gây sốc và tê cóng.

2. 
   

   
   Áp dụng gel lô hội. Dù nguyên nhân gây viêm da, laloe vera là một loại thảo dược phổ biến được sử dụng để chống lại vấn đề này, nhưng nó đặc biệt hiệu quả chống lại cháy nắng. Nó có đặc tính tuyệt vời để làm dịu ngứa, giảm đau khi chạm và tăng tốc đáng kể quá trình chữa bệnh. Laloe vera cũng có đặc tính kháng khuẩn, đặc biệt hữu ích nếu bệnh da liễu của bạn là do nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm. Áp dụng gel hoặc kem dưỡng da daloe vera nhiều lần một ngày, đặc biệt là trong vài ngày đầu sau khi bị kích ứng.
   • Laloe vera chứa polysacarit giúp hydrat hóa làn da và duy trì sự hydrat hóa cân bằng. Ngoài ra, loại cây này kích thích sản xuất collagen, một loại protein mang lại cho da độ đàn hồi.
   • Nếu bạn có cây này trong vườn của bạn, hãy cắt một mảnh lá bằng dao và cố gắng thu thập chất gelatin (đây là nhựa cây). Áp dụng nó trên da của bạn.
   • Ngoài ra, bạn có thể mua gel lô hội hữu cơ đóng chai tại các hiệu thuốc gần nhất. Để có kết quả tốt nhất, lưu trữ gel trong tủ lạnh và áp dụng nó khi nó mát.

3. 
   

   
   Cố gắng thoa dầu dừa. Ngoài thực tế là dầu dừa có đặc tính giữ ẩm tốt, nó cũng chứa axit béo (axit lauric, axit octanoic và axit decanoic) là những chất diệt nấm mạnh. Nói cách khác, nó có thể tiêu diệt nấm, chẳng hạn như Candida và các loài khác. Vì vậy, nếu ngứa của bạn là do nhiễm nấm hoặc nấm men, hãy thoa dầu dừa ba đến năm lần một ngày trong một tuần và xem nó có giúp ích gì không.
   • Các axit béo trong dầu dừa tác động lên nấm men và nấm, phá hủy màng tế bào của chúng, khiến chúng rất hiệu quả và an toàn cho da.
   • Dầu dừa cũng có hiệu quả chống nhiễm trùng da do vi khuẩn và các bệnh ngứa da khác như lexema và bệnh vẩy nến.
   • Một loại dầu dừa chất lượng tốt ở nhiệt độ phòng sẽ có độ đặc cao và không lỏng.

4. 
   

   
   Thoa kem hoặc thuốc mỡ dày. Các phương pháp điều trị tại chỗ dày như xăng dầu, dầu khoáng, bơ hoặc mỡ thực vật được khuyên dùng cho da rất dễ bị kích thích (trong trường hợp bị phù) vì chúng giữ được độ ẩm và bảo vệ da hiệu quả chống lại các tác nhân bên ngoài. Các loại kem thương hiệu Eucerin và Lubriderm dày hơn hầu hết các loại kem trên thị trường, mang lại lợi thế cho chúng, nhưng bạn sẽ phải thoa chúng thường xuyên hơn vì chúng được da hấp thụ nhanh hơn. Giữ ẩm cho da suốt cả ngày, đặc biệt là sau khi tắm, để duy trì mức độ hydrat hóa tốt của lớp biểu bì và giảm nguy cơ khô và kích ứng da.
   • Nếu bạn có làn da đặc biệt ngứa, bạn có thể cân nhắc sử dụng một loại kem có chứa hydrocortison. Các phương pháp điều trị tại chỗ không cần kê đơn (với hàm lượng hydrocortison dưới 1%) rất hữu ích trong việc làm giảm nhanh sự kích ứng.
   • Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, hãy cân nhắc sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên mỏng hơn có chứa vitamin C và E, methyl-sulfonyl methane (MSM), lô hội, chiết xuất dưa chuột, long não, calamine hoặc calendula. Tất cả các hợp chất này giúp làm dịu da và sửa chữa các mô bị tổn thương.
   • Dành thời gian để thoa kem hoặc lint lên các khu vực bị ảnh hưởng, đặc biệt là nếu ngứa ở vùng da quanh ngón tay và ngón chân.

5. 
   

   
   Giữ ẩm cho da. Ngoài việc sử dụng các loại kem và chất làm mềm để duy trì sự cân bằng nước của da, cần uống nhiều nước để ngậm nước đúng cách và giảm khả năng bị ngứa hoặc chảy nước. Hãy thử uống nước tinh khiết, nước ép trái cây tự nhiên hoặc đồ uống thể thao không chứa caffeine để giúp hydrat hóa cơ thể và da và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Để bắt đầu, hãy uống ít nhất 8 ly nước lớn mỗi ngày.
   • Cố gắng không uống đồ uống chứa caffein vì chất này là thuốc lợi tiểu kích thích đi tiểu và có thể dẫn đến mất nước của cơ thể.
   • Đồ uống chứa caffein bao gồm cà phê, trà đen và xanh, hầu hết các loại nước ngọt (đặc biệt là cola) và nước tăng lực.

6. 
   

   
   Uống thuốc kháng histamine. Thuốc kháng histamine không kê đơn như diphenhydramine (Nautamine®) hoặc loratadine (Loratadine mylan®) có thể làm giảm ngứa và viêm da, dấu hiệu điển hình của phản ứng dị ứng, bệnh vẩy nến hoặc lexema. Thuốc kháng histamine ngăn chặn hoạt động của histamine, một phân tử được tiết ra quá mức trong trường hợp phản ứng dị ứng, gây sưng, đỏ và ngứa da.
   • Giảm lượng histamine ngăn ngừa sự giãn nở của các mạch máu nhỏ dưới da, giảm đỏ và ngứa.
   • Một số thuốc kháng histamine có tác dụng phụ là buồn ngủ, chóng mặt, mờ mắt và nhầm lẫn. Do đó, trong quá trình điều trị, bạn không nên lái xe hoặc làm việc với các thiết bị nặng.

Phần 3 Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ

1. 
   

   
   Nhận corticosteroid theo quy định. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để chẩn đoán chính xác tình trạng da của bạn. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà nói trên là không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ để được sử dụng kem chứa corticosteroid. Thuốc tiên dược, cortisone và các corticosteroid khác có tác dụng chống viêm mạnh làm giảm mẩn đỏ và ngứa.
   • Prednison mạnh hơn cortisone và là một lựa chọn tuyệt vời để làm giảm cháy nắng nghiêm trọng, bệnh vẩy nến và dị ứng, vì nó làm giảm viêm bằng cách thay đổi kích thước của mao mạch dưới da và ức chế phản ứng miễn dịch.
   • Sau khi thoa kem lên da, bọc vùng bị ảnh hưởng trong bọc nhựa để cải thiện sự hấp thụ của nó và giúp các mụn nước biến mất nhanh chóng.
   • Tác dụng phụ của corticosteroid bao gồm làm mỏng da, phù (giữ nước trong cơ thể), làm mất sắc tố, rạn da, tĩnh mạch mạng nhện và giảm chức năng miễn dịch. Sử dụng kéo dài các loại thuốc này có thể gây kích ứng da, khô và bong tróc.

2. 
   

   
   Nhận các loại thuốc khác theo quy định. Thay vì sử dụng các loại kem corticosteroid mạnh để làm dịu cơn ngứa, bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc khác ít có khả năng có tác dụng phụ. Ví dụ, trong một số trường hợp, thuốc ức chế calcineurin có thể có hiệu quả như kem corticosteroid, đặc biệt là nếu vùng bị ảnh hưởng không quan trọng. Thuốc ức chế calcineurin có sẵn ở dạng kem và viên nén.
   • Ví dụ về nhóm thuốc này bao gồm tacrolimus 0,03% và 0,1% (Protopic®) và pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • Mirtazapine (Mirtazapine biogaran®) là một loại thuốc chống trầm cảm theo toa khác giúp giảm ngứa da. Tác dụng phụ có thể bao gồm buồn ngủ, khô miệng, táo bón, tăng cân và các vấn đề về thị lực.
   • Vì những lý do không xác định, các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như fluoxetine (Prozac®) và sertraline (Zoloft®) có thể làm giảm ngứa ở hầu hết mọi người.

3. 
   

   
   Hãy thử trị liệu bằng ánh sáng. Nếu các phương pháp điều trị khác không thể loại bỏ ngứa và kích ứng da, bác sĩ có thể đề nghị một chế độ kết hợp tiếp xúc với tia cực tím và một số loại thuốc giúp da nhạy cảm hơn với tia UV. Quang trị liệu có hiệu quả trong trường hợp một số bệnh da liễu, đặc biệt là trong điều trị lexema, bằng cách tăng lượng vitamin D được sản xuất bởi da của bạn sau khi điều trị. Ngoài ra, liệu pháp này giết chết tất cả các vi sinh vật trên da, giảm viêm và ngứa và tăng tốc độ chữa lành.
   • Nói chung, để điều trị hầu hết các tình trạng da, các bác sĩ da liễu khuyên dùng phương pháp trị liệu bằng tia UVB băng hẹp.
   • Quang trị liệu UVB băng rộng, trị liệu PUVA và quang trị liệu UVA1 là những hình thức trị liệu bằng ánh sáng khác đôi khi được sử dụng để điều trị bệnh lexema và các bệnh da liễu khác.
   • Quang trị liệu tránh sử dụng băng UVA gây hại cho da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da.
   • Bệnh nhân nên làm theo một số thủ tục cho đến khi ngứa biến mất.

• Tránh các chất có thể gây kích ứng da hoặc gây ra phản ứng dị ứng. Chúng bao gồm niken, đồ trang sức, nước hoa, sản phẩm làm sạch và mỹ phẩm.
• Không phơi mình dưới ánh nắng mặt trời để tránh kích ứng khi bị bỏng.
• Tránh xa ánh nắng mặt trời trong những giờ nóng nhất trong ngày. Đồng thời đội mũ, đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên.