Cách chữa và hết tiêu chảy bằng các biện pháp tự nhiên

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Xác định các triệu chứng
• Phương pháp 2 Uống đúng chất lỏng
• Phương pháp 3 Ăn đúng loại thực phẩm.
• Phương pháp 4 Sử dụng phương pháp điều trị OTC

Trong bài viết này: Xác định các triệu chứng Làm chậm các chất lỏng tốt Thực phẩm đúng cách Sử dụng các phương pháp điều trị không kê đơn58 Tài liệu tham khảo

Một căn bệnh phổ biến, tiêu chảy ảnh hưởng đến tất cả các nhóm tuổi và ảnh hưởng đến nhiều người. Nó gây ra nhu động ruột thường xuyên, mềm và lỏng. Nó cũng có thể gây sốt, chuột rút, buồn nôn hoặc nôn. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, tiêu chảy không nguy hiểm và các triệu chứng cuối cùng sẽ tự biến mất sau một vài ngày. Bạn vẫn có thể điều trị căn bệnh này ảnh hưởng đến trẻ em và người lớn tại nhà bằng cách dưỡng ẩm và thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà.

Không sử dụng các biện pháp tự chế để điều trị tiêu chảy ở trẻ dưới hai tuổi. Thay vào đó, hãy gọi bác sĩ nhi khoa của bạn và làm theo lời khuyên của anh ấy. Đừng cho trẻ bị tiêu chảy mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước.

giai đoạn

Phương pháp 1 Xác định các triệu chứng

1. 
   

   
   Biết đâu là nguyên nhân gây bệnh tiêu chảy. Hầu hết các trường hợp tiêu chảy chủ yếu là do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng. Chúng cũng có thể được kích hoạt bởi tác dụng phụ của thuốc hoặc các sản phẩm thảo dược và dị ứng thực phẩm, chẳng hạn như dị ứng với sorbitol và mannitol. Những người không dung nạp Lactose cũng có thể bị tiêu chảy bằng cách ăn các sản phẩm từ sữa.
   • Một số rối loạn đường ruột, như bệnh viêm ruột và bệnh Crohn, có thể gây ra tiêu chảy. Những rối loạn này cần chăm sóc y tế và thuốc theo toa.
   • Tiêu chảy là tác dụng phụ phổ biến nhất của hóa trị và xạ trị.

2. 
   

   
   
   
   Xác định các triệu chứng của tiêu chảy. Hầu hết các trường hợp tiêu chảy là "đơn giản" và tự chữa lành trong vài ngày. Một số triệu chứng phổ biến nhất của bệnh này bao gồm:
   • đầy hơi hoặc chuột rút
   • phân mềm
   • phân lỏng
   • thúc giục thường xuyên và khẩn cấp để đại tiện
   • buồn nôn
   • nôn
   • sốt nhẹ.

3. 
   

   
   Tìm máu và / hoặc mủ trong phân của bạn. Các rối loạn viêm ruột như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và một số bệnh nhiễm trùng gây ra sự xuất hiện của máu và / hoặc mủ trong phân. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn đang ở trong tình huống này.
   • Nếu gần đây bạn đã dùng thuốc kháng sinh, máu hoặc mủ có thể xuất hiện trong phân của bạn. Thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt vi khuẩn "tốt" trong ruột kết và cho phép vi khuẩn gây hại xâm nhập vào cơ thể.

4. 
   

   
   
   
   Hãy đo nhiệt độ của bạn. Sốt kèm theo tiêu chảy có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hơn. Nếu sốt của bạn vượt quá 38 ° C hoặc kéo dài hơn 24 giờ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

5. 
   

   
   Tìm phân màu đen hoặc tarry. Phân màu đen hoặc hắc ín có thể được gây ra bởi một căn bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm tụy hoặc ung thư ruột kết. Nếu phân của bạn màu đen hoặc hắc ín, liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

6. 
   

   
   Xác định các dấu hiệu mất nước ở trẻ. Nếu con bạn bị tiêu chảy, có lẽ bé bị mất nước. Dấu hiệu mất nước ở trẻ là:
   • giảm tần suất đi tiểu hoặc một lớp khô hoàn toàn
   • sự vắng mặt của nước mắt
   • khô miệng
   • thờ ơ hoặc thờ ơ
   • mắt rỗng
   • không có khả năng cho ăn.

Phương pháp 2 Uống đúng chất lỏng

1. 
   

   
   Uống nhiều nước. Tiêu chảy làm mất nước cơ thể. Để ngăn ngừa mất nước, bạn sẽ cần uống nhiều nước sạch. Nước được ưa thích, tuy nhiên bạn cũng có thể chuyển sang đồ uống có chứa chất điện giải như natri, clorua hoặc kali. Tuy nhiên, một mình nước không chứa đủ các chất này để bổ sung nước cho cơ thể trong trường hợp mất nước nghiêm trọng.
   • Một người đàn ông trưởng thành khỏe mạnh nên uống ít nhất 13 cốc / 3 lít nước mỗi ngày. Một phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh nên uống ít nhất 9 cốc / 2,2 lít nước mỗi ngày. Bạn cần uống nhiều hơn để chống mất nước trong trường hợp tiêu chảy.
   • Nước, nước ép rau (bao gồm cần tây và cà rốt), đồ uống thể thao, các chế phẩm bổ sung điện phân, trà thảo dược (không có caffeine), rượu gừng khử mùi hoặc nước dùng muối giống như miso là hoàn hảo cho người lớn.
   • Nước lúa mạch cũng có thể là một cách tốt để bù nước. Trộn một chén lúa mạch với nước đun sôi, sau đó ngâm trong 20 phút. Rây và uống cả ngày dài.
   • Trẻ em nên uống các dung dịch bù nước đường uống như Pedialyte và Entefalyte. Những giải pháp này đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em và được bán ở nhiều cửa hàng và hiệu thuốc. Nước nho trắng cũng tốt cho trẻ bị mất nước do tiêu chảy.

2. 
   

   
   Tránh xa nước ngọt hoặc đồ uống có chứa caffeine. Đồ uống như cà phê hoặc nước ngọt gây kích thích ruột và làm nặng thêm bệnh tiêu chảy. Nếu bạn uống đồ uống, chẳng hạn như rượu gừng, hãy lắc chúng hoặc để chai mở suốt đêm để làm sạch khí.
   • Tránh uống rượu trong trường hợp tiêu chảy. Rượu làm mất nước cơ thể và làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu chảy.

3. 
   

   
   Hãy thử trà thảo dược. Trà bạc hà hoặc trà hoa cúc và trà xanh rất hiệu quả trong việc làm giảm cơn buồn nôn thường đi kèm với tiêu chảy. Bạn có thể sử dụng một túi trà để chuẩn bị công thức của riêng bạn.
   • Chamomile an toàn cho trẻ em và người lớn trừ khi chúng bị dị ứng với ragweed. Bạn không được cung cấp bất kỳ loại thảo mộc nào khác cho trẻ em mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước.
   • Bạn có thể pha trà cây hồ đào bằng cách đổ một muỗng cà phê hạt cây hồ đào vào một cốc nước nóng. Mặc dù không có bằng chứng khoa học về hiệu quả của chất này, nhưng nó có thể hữu ích cho đau dạ dày và buồn nôn.
   • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử các loại trà thảo dược khác. Các loại trà làm từ lá dâu đen hoặc quả mâm xôi, quả việt quất hoặc hạt châu chấu làm dịu chứng viêm dạ dày và ruột. Tuy nhiên, chúng có thể can thiệp vào các loại thuốc khác và gây ra các biến chứng với các tình trạng hiện có. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng chúng.

4. 
   

   
   Hãy thử các chế phẩm gừng. Gừng giúp chống buồn nôn và viêm. Bạn có thể uống rượu gừng có ga (không có gas) hoặc trà gừng để giảm đau dạ dày và giảm viêm ruột. Nếu bạn chọn rượu gừng, hãy nhớ chọn nhãn hiệu sử dụng thực gừng. Một số soda chỉ chứa một vài gingers và do đó có hiệu quả hạn chế.
   • Bạn có thể tự pha trà gừng bằng cách đun sôi 12 lát gừng tươi trong ba cốc nước. Đun nhỏ lửa và để giảm 20 phút. Đổ một ít mật ong trước khi uống. Mật ong làm giảm các triệu chứng tiêu chảy.
   • Trà gừng an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ nhiều hơn một gram gừng mỗi ngày.
   • Đừng cho gừng cho trẻ dưới hai tuổi. Đối với những người trên hai tuổi, bạn phải hài lòng với một lượng nhỏ rượu gừng hoặc trà gừng để điều trị buồn nôn, đau dạ dày và tiêu chảy.
   • Gừng có thể can thiệp với các thuốc chống đông máu như aspirin hoặc warfarin (Coumadin). Không tiêu thụ gừng nếu bạn dùng những sản phẩm này.

5. 
   

   
   Uống từng ngụm nhỏ. Nếu tiêu chảy của bạn là do vấn đề dạ dày hoặc kèm theo nôn mửa, uống nhiều nước cùng một lúc có thể làm cho tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Uống nhiều ngụm trong ngày để giữ cho dạ dày của bạn khỏe mạnh.
   • Bạn cũng có thể sử dụng đá bào hoặc đá lollypops để giữ nước. Những giải pháp này là hoàn hảo cho trẻ em cần uống chất lỏng để chúng không bị mất nước.

6. 
   

   
   Tiếp tục cho con bú của bạn. Nếu bạn đang cho con bú bị tiêu chảy, đừng dừng lại. Không chỉ cho con bú mang lại sự thoải mái mà vú còn giữ cho cô ngậm nước.
   • Đừng cho trẻ uống sữa bò bị tiêu chảy. Anh ta có thể có khí và bị đầy hơi.

Phương pháp 3 Ăn đúng loại thực phẩm.

1. 
   

   
   Điền vào sợi. Các sợi giúp giữ nước và hóa rắn phân. Chúng làm chậm tác hại của tiêu chảy. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ khuyến nghị ít nhất 25 gram chất xơ mỗi ngày cho phụ nữ và 38 gram mỗi ngày cho nam giới. Thêm các nguồn chất xơ khác không hòa tan đến chế độ ăn uống của bạn.
   • Gạo lứt, lúa mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác là nguồn chất xơ không hòa tan tốt. Trộn với nước dùng gà hoặc miso để thay thế muối bị mất.
   • Thực phẩm giàu kali và chất xơ bao gồm chuối và khoai tây luộc hoặc nghiền.
   • Cà rốt nấu chín là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Bạn có thể xay nhuyễn chúng nếu bạn thích.

2. 
   

   
   Ăn bánh quy mặn. Bánh quy giòn nhẹ và giúp chống lại cơn đau dạ dày. Một số có chứa các sợi làm rắn phân.
   • Nếu bạn không dung nạp gluten, hãy ăn bánh quy gạo thay vì bánh quy giòn.

3. 
   

   
   Hãy thử chế độ ăn BRAT. Các thành phần của chế độ ăn BRAT, chuối, gạo, táo và bánh mì nướng, làm cứng phân của bạn và cung cấp các chất dinh dưỡng nhẹ không gây khó chịu cho dạ dày.
   • Lựa chọn không cho gạo lức và bánh mì ngũ cốc nướng. Những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất.
   • Applesauce chứa pectin làm rắn phân. các nước ép Ngược lại, táo có tác dụng nhuận tràng có thể làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy của bạn.
   • Tránh thức ăn đặc nếu bạn tiếp tục nôn. Chỉ cần nước dùng và đồ uống khác và gọi bác sĩ của bạn.

4. 
   

   
   Tránh sữa và các sản phẩm từ sữa. Những thực phẩm này gây ra tiêu chảy ở những người không dung nạp đường sữa. Ngay cả những người có đường sữa cũng có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa các sản phẩm sữa nếu họ bị tiêu chảy.

5. 
   

   
   Tránh thức ăn béo, chiên hoặc cay. Những thực phẩm này gây khó chịu cho dạ dày và làm nặng thêm bệnh tiêu chảy. Đi cho nhạt nhẽo, thực phẩm nhẹ cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
   • Nếu bạn cần protein, hãy thử gà luộc hoặc gà nướng với da bỏ đi. Trứng cuộn cũng tốt.

Phương pháp 4 Sử dụng phương pháp điều trị OTC

1. 
   

   
   Hãy thử bismuth subsalicylate. Trong số các loại thuốc có chứa bismuth subsalicylate là Pepto-Bismol và Kaopectate. Những sản phẩm này làm giảm viêm và giúp cơ thể bạn tiêu hóa tốt hơn chất lỏng.
   • Chúng cũng có tác dụng kháng khuẩn nhẹ. Do đó, chúng rất lý tưởng cho bệnh tiêu chảy do các vấn đề về đường ruột hoặc nhiễm khuẩn như "tiêu chảy của người đi du lịch".
   • Không dùng Pepto-Bismol nếu bạn bị dị ứng với aspirin. Không kết hợp nó với các loại thuốc khác có chứa aspirin.
   • Không dùng thuốc tiêu chảy cho trẻ nhỏ mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước.

2. 
   

   
   Lấy chất xơ psyllium. Chất xơ Psyllium là một nguồn chất xơ hòa tan tốt. Nó giúp hấp thụ nước trong ruột và đông cứng phân.
   • Người lớn nên uống psyllium với số lượng nhỏ (1/2 đến 2 muỗng cà phê hoặc 2,5 đến 10 gram) pha với nước. Nếu bạn chưa quen với chất xơ psyllium, hãy bắt đầu với liều nhỏ, sau đó tiến tới liều lớn hơn.
   • Không cung cấp chất xơ psyllium cho trẻ em mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước. Trẻ em dưới sáu tuổi có thể dùng liều rất nhỏ (1/4 muỗng cà phê hoặc 1,25 gram) pha với nước.

3. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nếu tiêu chảy của bạn kéo dài hơn năm ngày (đối với người lớn), hãy hẹn gặp bác sĩ. Nếu nó kéo dài hơn 24 giờ (đối với trẻ nhỏ), hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa càng sớm càng tốt.
   • Gặp bác sĩ ngay lập tức, không chỉ khi bạn nhìn thấy máu hoặc mủ trong phân, mà còn nếu bạn có nhiệt độ cao (38 ° C hoặc cao hơn).
   • Nếu bạn bị đau dữ dội ở bụng hoặc trực tràng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.
   • Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ nước, bạn sẽ gặp các triệu chứng khác nhau như chóng mặt, chóng mặt, cảm giác yếu đuối hoặc khô miệng. Nếu những triệu chứng này vẫn còn, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Mất nước cực độ có thể gây ra bệnh nghiêm trọng và tử vong.