Cách đơn giản hóa cuộc sống

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Loại bỏ mớ hỗn độn
• Phần 2 Sorganize
• Phần 3 Đơn giản hóa các mối quan hệ của bạn
• Phần 4 Chậm lại

Nó không nên phức tạp để đơn giản hóa. Bằng cách học cách tạo ra một không gian bình tĩnh và cân bằng hơn trong cuộc sống, bạn sẽ giúp mình rất nhiều và cách tốt nhất để thành công là làm theo một vài bước đơn giản. Bằng cách loại bỏ sự rối loạn, tự tổ chức, đơn giản hóa các mối quan hệ của bạn và học cách dành thời gian để sống chậm lại và tận hưởng những điều nhỏ nhặt, bạn sẽ luôn khỏe mạnh. Bạn có thể bắt đầu ngày hôm nay.

giai đoạn

Phần 1 Loại bỏ mớ hỗn độn

1. 
   

   
   Quyết định những thứ bạn không cần. Đơn giản hóa không nên phức tạp. Xác định những gì là quan trọng nhất với bạn và loại bỏ phần còn lại. Hãy tưởng tượng đóng gói trong một giờ để di chuyển sang phía bên kia của đất nước để sống trong 10 năm hoặc cho phần còn lại của cuộc đời bạn. Những thứ bạn sẽ mang theo bên mình là gì? Những điều cần thiết là gì? Chỉ giữ lại những thứ cần thiết và loại bỏ những thứ chỉ chiếm không gian.
   • Nếu bạn có xu hướng tích lũy các mặt hàng vì lý do tình cảm, hãy cố gắng giảm giá trị đính kèm của bạn với các mặt hàng này. Bắt đầu bằng cách tổ chức rất nhiều thứ để vứt đi và mang chúng ngay đến một cửa hàng đã sử dụng hoặc cho chúng đi. Bạn có một cây nến nào không thấy nến kể từ Mitterand không? Huỷ. Bạn có một chồng tạp chí từ những năm 70 không? Ném chúng quá.
   • Nói chung, nếu bạn không sử dụng một đối tượng trong hơn 18 tháng, bạn có thể sẽ không bao giờ sử dụng nó nữa.

2. 
   

   
   
   
   Dọn dẹp nhanh chóng. Băng qua nhà bạn với một cái giỏ lớn. Điền vào nó với tất cả những thứ vô dụng. Bật nhạc hay và dành cho mình 15 phút để dọn dẹp và xem những gì bạn có thể làm. Vứt bỏ rác, thu gom quần áo bẩn và cho vào máy giặt. Hãy suy nghĩ cẩn thận. Nếu nó không hữu ích, hãy vứt nó vào thùng rác.
   • Tập trung vào các khu vực mà bạn thường đi, chẳng hạn như phòng khách và nhà bếp. Nếu có một đống bát đĩa trong chuồng, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng và rối loạn, ngay cả khi phần còn lại của ngôi nhà sạch sẽ và ngăn nắp. Nếu bạn chỉ có một ít thời gian, hãy tập trung vào những không gian quan trọng nhất.
   • Đừng lo lắng về việc cọ rửa mọi góc và làm sạch tất cả các bề mặt. Chỉ cần tập trung vào lưu trữ. Bỏ đi các vật dụng, sắp xếp lại chúng và làm cho ngôi nhà của bạn trông đẹp hơn.

3. 
   

   
   
   
   Làm sạch tất cả những thay đổi của mùa. Một vài lần trong năm, bạn nên dọn dẹp nhà cửa kỹ lưỡng hơn để loại bỏ những vật dụng bạn đã tích lũy, để đơn giản hóa không gian sống của bạn và dọn dẹp nhà cửa của bạn khỏi bụi bẩn. Các đống vật nuôi, bụi và bụi bẩn khác của bạn có thể tích tụ ngay cả ở những nơi nhỏ nhất, vì vậy điều quan trọng là phải làm sạch lớn. Vượt qua chân không, giặt thảm, làm sạch nhà vệ sinh, chà tường và làm sạch gạch. Làm cho bụi bẩn biến mất!
   • Đi qua bàn và loại bỏ các giấy tờ. Mở các ngăn kéo để thoát khỏi mớ hỗn độn ẩn giấu này. Cố gắng loại bỏ giấy cũ và quét các tài liệu quan trọng. Điều này sẽ giúp bạn đơn giản hóa không gian sống của bạn. Sống mà không cần giấy.

4. 
   

   
   Giảm tủ quần áo của bạn. Tìm ra những quần áo yêu thích linh hoạt nhất của bạn và cung cấp cho phần còn lại. Nếu chúng quá mòn, hãy vứt chúng đi. Nếu họ không phù hợp với bạn, hãy đưa chúng cho người có thể mặc chúng. Nếu bạn đã luôn muốn mặc nó, nhưng nếu bạn chưa bao giờ có thể tìm thấy cơ hội phù hợp, hãy từ bỏ. Giảm số lượng quần áo bạn có.
   • Nếu bạn có một đống quần áo lớn mà bạn thích, hãy xem xét đơn giản hóa chúng theo mùa. Không có lý do gì để bạn thấy mình đào bới giữa những người gây giống giữa mùa hè của bạn, vì vậy hãy sắp xếp quần áo của bạn theo mùa trong các ngăn kéo riêng biệt và đặt chúng sang một bên cho đến khi mùa của chúng trở lại. Bạn sẽ không nghĩ nữa.
   • Tổ chức một buổi tối với bạn gái của bạn, trong đó bạn có thể đặt tất cả quần áo cũ của bạn để trao đổi chúng. Bạn có thể có quần jean cũ không còn phù hợp với bạn nữa, nhưng điều đó sẽ rất tuyệt cho một trong những người bạn của bạn. Cho tất cả quần áo còn lại vào cuối buổi tối.

5. 
   

   
   Ngừng mua những thứ bạn không cần. Không phải vì bạn đã tìm thấy một thỏa thuận tốt mà bạn nhất thiết phải mua nó. Đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách ngừng tích lũy những thứ thậm chí không cần thiết hơn.
   • Trước khi bạn mua bất cứ điều gì, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau đây.
     • "Tôi có thực sự cần nó không? "
     • "Có một sự thay thế bền vững hơn? "
     • "Tôi đã có một thành viên gia đình hoặc bạn bè có thể cung cấp cho tôi dịch vụ tương tự chưa? "
   • Tránh mua sách mới. Nếu bạn đọc một cuốn sách và muốn đọc lại, bạn có thể mua cuốn sách này. Nhưng mọi người thường đọc một cuốn sách một lần và đó là nó. Thay vào đó, hãy đến thư viện. Bạn sẽ có nhiều không gian hơn cho các đối tượng mà bạn sử dụng thường xuyên.
   • Tránh mua đồ gia dụng mới, làm nó với những gì bạn có. Nếu bạn cần một lò vi sóng mới, đó là một điều quan trọng. Thay vì mua một máy cắt bánh quy, hãy sử dụng hai con dao bạn đã có để tiết kiệm không gian. Alton Brown từng nói rằng vật duy nhất chỉ phục vụ một thứ trong bếp nên là bình chữa cháy.
   • Thực hiện một số nghiên cứu về dịch vụ cho thuê trong thành phố nơi bạn sống. Hãy xem xét việc thuê một người tuyết mà bạn sẽ chỉ sử dụng một lần một năm vào mùa thu thay vì mua một cái. Ngày càng có nhiều nơi bạn có thể thuê vô số mặt hàng, cho phép bạn sử dụng chúng trong một thời gian trước khi bạn mang chúng trở lại.
     • Bạn cũng có thể bắt đầu chia sẻ mọi thứ với bạn bè, gia đình và hàng xóm. Nếu bạn thực hiện thực hành này, bạn sẽ giảm nhu cầu mua, tích lũy và sắp xếp rất nhiều công cụ và tiện nghi.

6. 
   

   
   Giảm. Sắp xếp không gian nhỏ của bạn để làm cho nó thoải mái và học cách sống với ít hơn. Mua ít hơn, ngon hơn chất lượng và để tiền qua một bên cho những ngày khó khăn hơn hoặc để cung cấp cho bạn một kỳ nghỉ.
   • Cân nhắc thuê hơn là mua nhà hoặc những thứ bạn cần sử dụng. Theo cách này, sửa chữa và thuế là vấn đề của người khác, không phải của bạn.
   • Có ít đối tượng hơn, nhưng đối tượng linh hoạt hơn. Thích các mục bạn có thể sử dụng để làm hai hoặc ba việc khác nhau. Hãy nhớ rằng làm việc để mua các mặt hàng sẽ không làm bạn hạnh phúc. Xem lại các ưu tiên của bạn.

7. 
   

   
   Tạo một khoảng trắng. Bằng cách giữ một không gian trống trong nhà, phòng ngủ hoặc văn phòng của bạn, bạn có thể thư giãn và tạo cảm giác đơn giản. Đừng che bức tường của bạn bằng áp phích, hãy để khoảng trống được thư giãn và thanh lịch. Hãy để sự đơn giản vượt qua sự trang trí.
   • Khoảng trắng không phải là màu trắng. Nếu bạn không thích không gian vô trùng cực sạch, bạn cũng có thể chọn gỗ tự nhiên, gạch lộ hoặc các mẫu đơn giản khác, nhưng hiệu quả để thư giãn. Khoảng trắng không phải là màu trắng, mà đơn giản là không có sự lộn xộn. Không đổ, áp phích hoặc khung. Đường đơn giản và không gian sạch sẽ và trống rỗng trên tường.

8. 
   

   
   Làm giường của bạn mỗi ngày. Chỉ mất năm phút và có thể làm phép lạ để thay đổi tâm trạng của bạn. Căn phòng của bạn sẽ trông thanh lịch, đơn giản và sạch sẽ hơn nếu bạn làm giường. Bạn sẽ có thể giảm căng thẳng và đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách làm theo các bước nhỏ, chẳng hạn như làm giường của bạn.
   • Nếu bạn để đồ đạc của mình thành một đống dễ dàng hơn, thì hãy làm điều đó. Mục tiêu là làm theo các bước nhỏ để đơn giản hóa cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn có thể muốn dành thời gian chiêm ngưỡng vào buổi sáng để chuẩn bị cà phê, nghiền hạt nhân, đun nóng nước và rót nó vào máy pha cà phê. Bạn có thể bắt đầu một ngày làm sạch nhà bếp và nghe radio. Tìm một thói quen.

Phần 2 Sorganize

1. 
   

   
   Lập kế hoạch những gì bạn có thể hoặc chấp nhận sự hỗn loạn bên trong của bạn. Đối với một số người trong chúng ta, việc lên kế hoạch cho chuyến đi hơn một giờ trước khi ra khỏi nhà là vô ích. Tại sao bạn lại căng thẳng trong ba ngày trước khi khởi hành để đóng gói? Những người khác muốn tổ chức quần áo sẽ mặc trước, tính toán lợi ích của tất cả các đối tượng cho đến khi họ chắc chắn có mọi thứ họ cần.
   • Nếu bạn có xu hướng trì hoãn mọi thứ, đừng nói với bản thân rằng bạn phải thay đổi trừ khi điều đó cản trở năng suất của bạn hoặc khả năng hoàn thành mọi việc đúng hạn. Nếu nó làm việc cho bạn, tất cả tốt hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn để lại đủ phút cuối để hoàn thành đúng hạn và những thời hạn này sẽ giúp bạn tạo ra công việc tốt nhất có thể. Thật đơn giản.
   • Nếu bạn lo lắng về những nhiệm vụ còn dang dở, hãy thực hiện sớm để bạn không nghĩ về nó nữa. Đừng ngừng chuẩn bị hành lý của bạn ở giữa vì bạn bắt đầu quá sớm, hãy hoàn thành nó ngay bây giờ. Đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách thực hiện nó ngay bây giờ, hoàn thành nó và thư giãn. Thật đơn giản.

2. 
   

   
   Chia công việc gia đình như nhau. Một nguồn rộng rãi của sự phức tạp và căng thẳng nằm trong một không gian lộn xộn và các phương pháp vô tổ chức để đối phó với nó. Có thể rất khó để tìm ra thời gian để giặt giũ, làm các món ăn, chuẩn bị các bữa ăn và chăm sóc các công việc nhà cần thiết nếu bạn không tìm thấy một cách đơn giản và có tổ chức để làm việc đó. Cùng với phần còn lại của gia đình hoặc bạn cùng phòng của bạn và làm việc theo những cách đơn giản để phân chia công việc gia đình và làm cho công việc ở nhà dễ dàng hơn.
   • Phân chia nhiệm vụ theo ngày. Làm cho mọi người giúp dọn dẹp mèo hoặc giặt đồ, nhưng không phải mỗi ngày. Yêu cầu ai đó thực hiện loại công việc này trong một thời gian, sau đó yêu cầu họ làm việc khác lần lượt. Chuẩn bị một lịch mà mọi người sẽ đồng ý và treo trong nhà bếp để mọi người có thể truy cập dễ dàng.
   • Nhiệm vụ riêng biệt theo sở thích. Ví dụ: nếu bạn không thích giặt giũ và nếu bạn để quần áo tích tụ, hãy thỏa thuận với bạn cùng phòng. Nếu họ đang giặt đồ, bạn sẵn sàng chuẩn bị một bữa ăn lớn hai lần một tuần (khi họ đi làm về muộn) hoặc bạn sẽ làm các món ăn mỗi ngày. Tìm sự cân bằng trong từng tình huống.

3. 
   

   
   Hợp lý hóa tài chính của bạn. Không có gì phức tạp hơn tiền bạc. Nếu bạn có thể, hãy đơn giản hóa tài chính của bạn càng nhiều càng tốt bằng cách hợp nhất các khoản nợ của bạn và tạo ra các khoản thanh toán hàng tháng ít nhất có thể. Thiết lập ngân sách dựa trên dòng tiền mặt hàng tháng và tính toán chi phí trung bình của bạn bằng cách sử dụng chi phí đã biết và ước tính. Theo dõi ngân sách của bạn và nó sẽ trở nên dễ dàng hơn để tiêu tiền của bạn.
   • Chọn thanh toán tự động các hóa đơn từ tài khoản ngân hàng của bạn. Nếu ngân sách của bạn là đúng, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về việc thanh toán hóa đơn trong tương lai. Có cái gì đơn giản hơn?
   • Lưu một bản chất thứ hai. Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào bạn có thể đơn giản hóa tài chính của mình, hãy chọn để tiết kiệm tiền. Bạn càng chi ít tiền, bạn càng ít lo lắng.

4. 
   

   
   Hãy ghi nhớ câu ngạn ngữ này: mọi thứ đều có vị trí của nó và mọi nơi đều có thứ của nó. Chọn một nơi cho mỗi mục để làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Đây là một điều rất quan trọng để làm cho một không gian bớt bực bội, đẹp hơn và thú vị hơn.
   • Nó tạo ra sự bình tĩnh. Nếu bạn đặt chìa khóa của bạn vào một cái bát ở lối vào, nó sẽ giúp bạn hoảng loạn vào phút cuối vì bạn không thể tìm thấy chúng. Điều này cho phép bạn bình tĩnh và tạo ra trật tự trong một thế giới hỗn loạn.
   • Không gian của bạn trở nên dễ chịu hơn. Thật dễ chịu hơn là làm việc trên bàn làm việc nơi bạn nhìn thấy các công cụ của mình, gọn gàng và được sắp xếp trên bàn làm việc nơi bạn phải đi săn lùng để tìm tuốc nơ vít.
   • Không gian sống của bạn mang lại nhiều niềm vui cho người khác. Ví dụ, ghế sofa được làm để ngồi, không tích lũy đồ giặt của bạn. Không gian vô tổ chức có thể đẩy du khách đi. Vải lanh trên đi văng gợi ý rằng bạn cung cấp cho quần áo của bạn một nơi tốt hơn so với khách của bạn. Không gian có tổ chức cũng làm tăng cơ hội bạn muốn mời mọi người đến nhà bạn.
   • Nó chỉ mất một bước để phân phối không gian. Một số người có thể cảm thấy choáng ngợp khi nghĩ đến việc phải tìm một nơi hoàn hảo tuyệt đối và họ sợ bị sai. Tốt hơn là cố gắng làm một cái gì đó hơn là không làm gì. Ngoài ra, thường có nhiều cách để tổ chức và đơn giản hóa, làm những gì tốt nhất cho bạn.

5. 
   

   
   Chuẩn bị bữa ăn nhanh. Kết thúc một ngày làm việc vất vả có thể không phải là thời điểm hoàn hảo để thấy mình đắm chìm trong một chú gà trống rượu tự chế. Tìm các công thức nấu ăn dễ chuẩn bị và tìm kiếm trên internet các công thức nấu ăn nhanh, nơi bạn có thể sử dụng các thành phần bạn đã có ở nhà. Dành thời gian rảnh của bạn để thưởng thức bữa ăn của bạn với gia đình thay vì dành nó để chuẩn bị các công thức nấu ăn quá phức tạp.

6. 
   

   
   Đơn giản hóa cuộc sống của bạn với con cái của bạn. Khi họ già, hãy dạy họ cách làm bữa sáng, giặt quần áo, v.v. Về lâu dài, việc làm mọi thứ cho con bạn sẽ ngày càng khó khăn hơn. Nói cho con bạn biết nơi chúng có thể tìm thấy những gì chúng cần để tự thực hiện một số nhiệm vụ. Chỉ cho họ lần đầu tiên, sau đó để họ làm điều đó.
   • Tạo một bảng các công việc gia đình cho con bạn mà chúng sẽ phải theo dõi và hoàn thành mỗi tuần. Cho họ tham gia vào việc tạo ra nó và họ sẽ có động lực hơn nhiều để sử dụng nó.
   • Ngừng làm chúng quá nhiều hoạt động. Trong suốt lịch sử, trẻ em chưa bao giờ bị quăng giữa các hoạt động ngoại khóa khác nhau như ngày nay. Bạn cũng có thể dành nhiều ngày mà không mang chúng đến khiêu vũ, bóng đá, Hướng đạo hoặc các bài học piano của họ.

Phần 3 Đơn giản hóa các mối quan hệ của bạn

1. 
   

   
   Xác định các mối quan hệ xấu và đảm bảo sửa chữa chúng hoặc hoàn thành chúng.
   • Đừng lãng phí thời gian với những người bạn đang kéo bạn xuống, lãng phí thời gian của bạn hoặc làm phiền bạn. Bắt đầu kết thúc các mối quan hệ không khuyến khích bạn hoặc, ít nhất, ngừng đầu tư quá nhiều năng lượng.
   • Không cần thiết phải được nâng cao hoặc kịch tính. Ví dụ: bạn không nên đăng các trạng thái không gây chú ý trên Facebook nói rằng bạn sẽ dọn sạch danh sách bạn bè của mình. Chỉ cần ngừng làm những nỗ lực không cần thiết. Dừng đường tùng và cây sẽ khô.
   • Hãy nỗ lực để dành nhiều thời gian hơn với những người bạn yêu thương. Giữ một nhóm bạn thân mà bạn quan tâm và nỗ lực dành thời gian cho họ. Bạn rất có thể có bạn bè hoặc người quen không phải là bạn thân của bạn, nhưng là người khiến bạn hạnh phúc. Điều quan trọng nhất là đầu tư thời gian và năng lượng vào các trò chơi mang lại cho bạn niềm vui.
   • Các mối quan hệ đến theo chu kỳ, chấp nhận nó. Một đồng nghiệp trở thành một người bạn, bạn bị nhầm lẫn với Marie và bạn có thể véo cho cô nàng tóc đỏ xinh đẹp này. Chọn sự đơn giản, nhưng hiểu rằng các mối quan hệ, cảm xúc và mọi thứ chúng ta trải qua có thể gây nhầm lẫn.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Học cách nói không. được quá tử tế cũng làm cho cuộc sống quá phức tạp. Chúng tôi nghĩ việc để người khác lựa chọn sẽ dễ dàng hơn, ví dụ như bạn đi ăn ở đâu, có trách nhiệm gì trong công việc, có nên đưa bạn của bạn đến sân bay hay không. Bạn sẽ không thể đơn giản hóa cuộc sống của mình bằng cách trở thành một người gác cửa, bạn sẽ chỉ kết thúc với dấu chân trên khuôn mặt. Đừng để bản thân bị chà đạp. Hãy đứng dậy và học cách nói không.
   • Mặt khác, nếu bạn có xu hướng quyết đoán và thấy dễ dàng cho người khác biết bạn cảm thấy thế nào, bạn có thể đơn giản hóa cuộc sống của mình bằng cách học cách giữ bình tĩnh đôi khi. Đừng khiêu khích phim truyền hình nếu tình huống không yêu cầu.

3. 
   

   
   Dành nhiều thời gian hơn một mình. Có thể khó duy trì các mối quan hệ, cho dù trong tình yêu hay cách khác. Khi bạn tập trung vào sai sót và thói quen của người khác, bạn sẽ ít tập trung vào bản thân và nhu cầu của mình. Bạn đang làm phức tạp cuộc sống của mình cho người khác thay vì đơn giản hóa nó cho bạn. Bạn không ích kỷ nếu bạn muốn dành thời gian một mình làm việc cho chính mình.
   • Cân nhắc đi nghỉ một mình, đi du lịch một mình đến một nơi mà bạn luôn muốn ghé thăm. Dựa vào kỹ năng của riêng bạn để đạt được điều đó. Có lẽ hãy thử một cuộc nhập thất đơn độc trong một tu viện để có thêm nội tâm.
   • Mối quan hệ thường phức tạp, nhưng một số ý tưởng chính có thể giúp bạn. Giao tiếp tốt là vô cùng quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn có những kỳ vọng thực tế. Đừng cố gắng thay đổi người khác hoặc để nó thay đổi bạn. Đặt ranh giới vững chắc nhưng yêu thương. Không bao giờ chấp nhận nó.

4. 
   

   
   Dành ít thời gian hơn trên mạng xã hội. Các rối loạn có thể không chỉ là vật lý. Sự lộn xộn tâm lý của các trạng thái, tweet và bài đăng trên Instagram cũng có thể kéo bạn xuống và làm phức tạp cuộc sống của bạn. Đừng lo lắng nếu bạn không đến liker những bài đăng cuối cùng của một người bạn hoặc để mắt thường xuyên đến những tin tức khác nhau. Nó sẽ vẫn ở đó khi bạn có một phút rảnh rỗi và có lẽ bạn sẽ không bỏ lỡ nó.
   • Nếu bạn cảm thấy dũng cảm, hãy cân nhắc việc dừng theo dõi mạng xã hội hoàn toàn. Thực hiện các tương tác trực diện ưu tiên của bạn và lên lịch các cuộc hẹn hoặc các cuộc gọi điện thoại với những người bạn cũ mà bạn khó giữ liên lạc, thay vì theo dõi hồ sơ trực tuyến của họ.

Phần 4 Chậm lại

1. 
   

   
   Để điện thoại của bạn một mình. Không có gì khiến bạn mất tập trung hơn và ngăn bạn tập trung hơn là kiểm tra điện thoại của bạn hai phút một lần để xem những gì bạn đã nhận được. Xương, s, trạng thái trên Facebook và tất cả những người nhỏ bé khác sẽ kém hấp dẫn hơn nhiều trong một giờ.
   • Khi bạn kết thúc với bạn bè hoặc gia đình, hãy đặt điện thoại lên máy rung và cất nó ở đâu đó. Thậm chí tốt hơn, để nó trong xe của bạn. Đừng nhìn anh ấy. Tạo một quy tắc cho người bạn đi chơi tiếp theo của bạn buộc người đầu tiên xem điện thoại của anh ta phải trả hóa đơn. Hãy tập trung vào điện thoại của bạn và có một buổi tối đơn giản.
   • Càng ngày, mọi người càng sợ thiếu thứ gì đó. Điều gì xảy ra nếu bạn không nhận được cập nhật trạng thái với mọi người? Điều gì xảy ra nếu ai đó đăng một kẻ xấu trên bất kỳ ý kiến ​​của bạn? Điều gì xảy ra nếu cô gái bạn thích gửi cho bạn và bạn không trả lời? Đừng để công nghệ thực hành tạo ra căng thẳng phức tạp trong cuộc sống của bạn. Hãy sẵn sàng ngắt kết nối theo thời gian để tận hưởng khoảnh khắc bạn dành trong thế giới thực.

2. 
   

   
   Ngừng đọc sách giáo khoa, sách hoặc blog tự cải thiện. Lời khuyên của người khác về cách bạn nên sống cuộc sống của bạn có thể tạo ra một hình thức bất lực. Đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách từ bỏ ý tưởng về sự hoàn hảo. Được thuyết phục để trở thành một đối tác tốt, một phụ huynh tốt hoặc một người tốt. Làm cho mình tự tin hơn và làm những gì tự nhiên đến với bạn.

3. 
   

   
   Làm việc trên các nhiệm vụ có thể đạt được. Đối với hầu hết mọi người, nó đơn giản hơn nhiều để có một hướng dẫn nhỏ để vượt qua ngày. Chuẩn bị một danh sách các nhiệm vụ có thể đạt được và cố gắng tôn trọng càng nhiều càng tốt. Bạn có muốn hoàn thành trước khi kết thúc ngày hoặc trước khi kết thúc tuần không?
   • Đối với một số người, việc chuẩn bị một danh sách đáng kể các mục tiêu dài hạn để giúp họ ưu tiên là rất hữu ích. Đơn giản hóa sự nghiệp và mục tiêu lâu dài của bạn trong cuộc sống bằng cách suy nghĩ về những gì bạn muốn làm trong năm năm hoặc nơi bạn muốn sống. Bạn phải làm gì bây giờ để đến đó trong năm năm?
   • Ghi lại những gì bạn làm trong ngày nếu bạn không chắc chắn giờ đi đâu. Lịch có thể giúp bạn đơn giản hóa ngày của bạn, bởi vì bạn không phải yêu cầu bộ não của bạn liên tục để nhớ những gì bạn phải làm.
   • Kỷ niệm mỗi chiến thắng trong ngày. Có thể sẽ vui hơn rất nhiều khi làm việc từ một danh sách nếu bạn dành thời gian để ăn mừng những gì bạn đã hoàn thành. Bạn dọn dẹp nhà bếp, dọn dẹp phòng của bạn và làm công việc của bạn cho ngày hôm nay? Đã đến lúc thưởng thức một ly rượu vang trong nhà bếp của riêng bạn. Làm cho mình hạnh phúc.

4. 
   

   
   Dừng thu thập các tập tin phương tiện truyền thông. Tự mình rút phích cắm! Dọn dẹp những thứ bạn giữ trong máy tính, giữ mọi thứ đơn giản và dọn dẹp máy tính thường xuyên.
   • Cài đặt bộ hẹn giờ trên các đối tượng làm mất thời gian của bạn mà bạn không nhận ra. Nếu bạn có thể dành nhiều thời gian hơn bạn muốn trực tuyến, hãy cài đặt bộ hẹn giờ và sử dụng nó. Bạn có thể ngạc nhiên về cường độ mà một số nhiệm vụ nhất định có thể hấp thụ bạn. Ngay cả khi bạn đơn giản hóa, thỉnh thoảng hãy ép bản thân nghỉ ngơi và việc sử dụng công nghệ của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều.
   • Cố gắng giữ hộp của bạn trống rỗng. Trả lời, lưu hoặc xóa sau khi trả lời.

5. 
   

   
   Làm một việc tại một thời điểm. Bạn phải tránh làm nhiều việc một lúc, nếu có thể. Một người không thể tập trung vào một số thứ cùng một lúc và nhận ra chúng một cách chính xác, đó là một huyền thoại. Mặc dù đôi khi bạn phải làm điều đó (như được minh họa bởi câu chuyện Zen bên dưới) hoặc muốn làm điều đó, tốt hơn là bạn chỉ làm một việc tại một thời điểm.
   • Tập trung vào những gì bạn làm tốt nhất (hoặc đủ tốt) cho bây giờ.
   • Tận hưởng những gì bạn làm, ngay cả khi đó là một thứ gì đó tầm thường. Bạn có thể thấy rằng làm các món ăn là tốt nếu bạn cảm thấy nước xà phòng, niềm vui của cốc yêu thích của bạn và có các món ăn sạch.
   • Trong một câu chuyện Zen cũ, một vị sư già đã trừng phạt các nhà sư trẻ vì họ nói trong khi họ đang làm việc. Anh nói với họ: Khi đến lúc nói chuyện, chỉ cần nói chuyện. Nhưng khi đến giờ làm việc, chỉ cần làm việc. Ngày hôm sau, vị sư trẻ nhìn thấy vị sư già ăn trưa trong khi đọc báo. Họ tiếp cận anh và nhắc anh về bài học của mình. Tại sao bạn không ăn hoặc chỉ đọc báo, như bạn đã học? Anh trả lời: Khi đến giờ ăn và đọc báo, chỉ ăn và đọc báo.

6. 
   

   
   Rời khỏi nơi làm việc. Đừng để những rắc rối trong ngày làm việc của bạn chảy vào cuộc sống của bạn sau khi làm việc. Đừng mang công việc về nhà để hoàn thành sau mà hãy ở lại cho đến khi bạn hoàn thành. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng sau một ngày làm việc, không cần phải làm phiền những người sống cùng bạn với những lời phàn nàn trong ngày. Đừng lan truyền căng thẳng xung quanh bạn. Đơn giản hóa.
   • Làm việc càng ít càng tốt về tài chính càng tốt, nếu công việc của bạn là nguồn gốc gây ra nhiều biến chứng trong cuộc sống. Nếu bạn muốn đơn giản hóa cuộc sống của mình, một trong những cách dễ nhất để đến đó là làm việc ít hơn. Ít tiền, ít lộn xộn.
   • Ngừng làm việc trong những ngày cuối tuần. Ngay cả khi bạn thích công việc của mình, bạn sẽ mang lại sự mất cân bằng trong cuộc sống bằng cách làm cho nó kéo dài đến cuối tuần. Bạn có thể không cảm thấy nó bây giờ, nhưng cuối cùng nó sẽ làm giảm niềm đam mê của bạn. Hãy dành những ngày cuối tuần của bạn trong sáu tháng tới. Từ giờ trở đi, bạn không phải làm việc vào một ngày cuối tuần.

7. 
   

   
   Thiền 15 phút mỗi ngày. Chỉ cần 15 phút. Đó là một nửa của phim truyền hình, nhưng nó có thể giúp bạn giảm mức độ căng thẳng và khả năng giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn và giữ bình tĩnh. Chọn để dành một chút thời gian yên tĩnh ngồi ở một nơi thoải mái. Tập trung vào hơi thở của bạn. Thư giãn cơ thể và để tâm trí bạn bình tĩnh lại. Quan sát suy nghĩ của bạn