Cách chuẩn bị đi học nhanh

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Chuẩn bị sẵn sàng vào ngày hôm trước
• Phần 2 Tạo thói quen cho giờ đi ngủ
• Phần 3 Thiết lập thói quen buổi sáng

Thật khó để dậy sớm để đến trường! Nếu bạn có thói quen đẩy báo thức từ đồng hồ báo thức một vài lần trước khi ra khỏi giường, bạn có thể phải nhanh chân chuẩn bị đi học. Bạn có thể quên sách hoặc bữa sáng của bạn và bạn dường như đã rơi ra khỏi giường! Chuẩn bị kinh doanh của bạn vào đêm hôm trước và cải thiện thói quen buổi sáng của bạn để không còn sống buổi sáng điên cuồng. Bạn có thể chuẩn bị nhanh chóng và luôn luôn đến trường ở dạng hàng đầu!

giai đoạn

Phần 1 Chuẩn bị sẵn sàng vào ngày hôm trước

1. Chuẩn bị bữa trưa của bạn ngày hôm trước và đóng gói nó. Bắt đầu đóng gói bữa ăn của bạn cho bữa trưa tiếp theo ngay sau bữa tối. Bằng cách đó, bạn sẽ không rời khỏi bếp. Sau khi đóng gói, đặt bữa trưa của bạn trong tủ lạnh cho đêm. Sáng hôm sau, lấy nó và cho vào ba lô trước khi ra khỏi nhà.
   • Nếu bạn có xu hướng quên bữa ăn của bạn, đặt một dính trên gương của phòng của bạn hoặc phòng tắm.
   • Nếu bạn mua bữa ăn của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn có đủ tiền và bỏ vào túi.

2. 
   

   
   Phạm vi của bạn ba lô trước khi đi ngủ Khi bạn đã hoàn thành bài tập về nhà, hãy đặt mọi thứ vào túi của bạn để nó sẵn sàng cho ngày hôm sau. Đừng quên đặt các mục khác mà bạn sẽ cần, chẳng hạn như quyền, bài tập về nhà, bút và bút chì, v.v.
   • Đặt ba lô của bạn gần cửa phòng của bạn trước khi đi ngủ. Bằng cách này, bạn có thể lấy nó ra.

3. 
   

   
   
   
   Chọn và lấy ra trang phục cho ngày hôm sau trước khi đi ngủ. Tìm kiếm một bộ trang phục vào buổi sáng có thể làm bạn chậm lại nghiêm trọng. Thay vào đó, hãy chọn quần áo của bạn vào đêm hôm trước. Đừng quên mang vớ, giày, đồ lót, đồ trang sức và trang điểm (nếu bạn đang mặc nó). Quần áo của bạn phải sạch sẽ và được ủi trước khi phơi chúng ra.
   • Nếu bạn có đồng phục học sinh, bạn có thể chuẩn bị nó vào ngày hôm trước để đặt nó dễ dàng hơn vào sáng hôm sau.

4. 
   

   
   Thay vào đó hãy tắm vào ban đêm. Tắm vào ban đêm có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian cho sáng hôm sau. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích tắm rửa vào ban đêm và bạn có thể nằm trong số những người cần tắm tốt để thức dậy vào buổi sáng ... Hãy thử dù sao đi nữa vài lần liên tiếp, nó sẽ phù hợp với bạn có lẽ. Nếu bạn có thể làm điều đó, bạn sẽ có thể ngủ thêm 15 đến 30 phút nữa!

Phần 2 Tạo thói quen cho giờ đi ngủ

1. 
   

   
   
   
   Chọn một giờ để đi ngủ và tôn trọng nó. Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Cơ thể bạn thích thói quen và giấc ngủ của bạn sẽ tốt hơn nếu bạn nằm xuống và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày. Cố gắng ngủ từ 8 đến 10 giờ khi bạn đến trường vào ngày hôm sau.
   • Đặt báo thức trên điện thoại di động của bạn 20 phút trước khi đi ngủ. Điều này sẽ cung cấp cho bạn vừa đủ thời gian để rửa mặt, đánh răng và mặc đồ ngủ.

2. 
   

   
   Đặt báo thức cho ngày hôm sau. Dành cho mình ít nhất 45 phút để sẵn sàng vào buổi sáng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể nhanh hơn, thì hãy làm điều đó! Nó chỉ phụ thuộc vào những gì bạn phải làm vào buổi sáng để sẵn sàng kịp thời.

3. 
   

   
   Cố gắng đặt báo thức của bạn ở phía bên kia của căn phòng. Nó hiệu quả nếu bạn có xu hướng tắt nó đi. Bằng cách này, bạn sẽ phải đứng dậy và băng qua phòng mỗi khi nó reo. Bạn cũng có thể cố gắng lập trình báo thức cứ sau mười phút kể từ lần đầu tiên. Do đó, nếu bạn tắt báo thức đầu tiên, sẽ có người khác đánh thức bạn dậy.

4. 
   

   
   Đừng để điện thoại gần giường. Nếu bạn giữ nó gần, bạn sẽ muốn đưa nó lên Facebook, Instagram hoặc một trò chơi. Hơn nữa, ánh sáng mà nó phát ra có thể khiến bạn không ngủ ngon và khiến việc thức giấc trở nên khó khăn hơn. Điện thoại của bạn không nên được đặt trong tầm tay của bạn.
   • Bạn có thể chơi một chút với trước khi đi ngủ, nhưng không đi ngủ với điện thoại trên tay và không ngủ với điện thoại gần giường.
   • Nếu bạn thực sự gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng, hãy thử tắt điện thoại, máy tính và trò chơi video một giờ trước khi đi ngủ. Bạn sẽ ngủ thiếp đi nhanh hơn.

Phần 3 Thiết lập thói quen buổi sáng

1. 
   

   
   Rửa mặt Có vẻ khủng khiếp khi té mặt bằng nước lạnh vào sáng sớm, nhưng một khi bạn đã quen với nó, bạn sẽ thấy nó thật sảng khoái. Nhẹ nhàng làm sạch da mặt bằng khăn ấm và sữa rửa mặt.

2. 
   

   
   Đánh răng. Sử dụng đồ dùng vệ sinh của bạn theo cùng một thứ tự mỗi ngày. Cố gắng làm theo các bước tương tự mỗi ngày. Bạn càng luyện tập, bạn sẽ càng dễ dàng và nhanh hơn. Cố gắng đánh răng, khử mùi và kiểm tra tóc và mặt theo thứ tự mỗi ngày.

3. 
   

   
   Mặc quần áo càng sớm càng tốt. Nhiều người thích mặc đồ ngủ vào buổi sáng, nhưng nếu bạn bị hạn chế về thời gian, nó có thể khiến bạn đến muộn! Tập thói quen mặc quần áo ngay khi ra khỏi giường hoặc tắm.

4. 
   

   
   Chọn kiểu tóc đơn giản. Chải tóc và chỉ cần chải chúng để bạn không mất quá nhiều thời gian. Tạo kiểu tóc đuôi ngựa, búi tóc rối hoặc giữ tóc buông xõa.

5. 
   

   
   Tối ưu hóa thời gian trang điểm của bạn. Có rất nhiều lời khuyên để giảm thiểu thời gian bạn trang điểm. Bạn có thể trang điểm ít hơn, thử ngoại hình đơn giản hoặc giữ các ứng dụng đơn giản nhất (như son môi hoặc phấn nền) để mang đến trường. Nếu bạn rất gọn gàng, hãy cố gắng chuẩn bị đồ trang điểm của bạn vào đêm hôm trước và cất nó theo thứ tự sử dụng.

6. 
   

   
   Tận hưởng những giây phút chờ đợi. Nếu bạn phải đợi cho đến khi anh trai ra khỏi phòng tắm hoặc nếu bạn phải đợi cho đến khi máy ép tóc của bạn ấm lên, hãy tận dụng nó để làm những công việc buổi sáng khác. Ví dụ, nếu bạn không thể sử dụng vòi hoa sen cho đến khi chị gái ra khỏi phòng tắm, hãy mang nó đi ăn sáng hoặc kiểm tra nội dung trong ba lô của bạn.

7. 
   

   
   Uống một lượng nhỏ cà phê hoặc trà (tùy chọn). Nếu bạn nuốt quá nhiều caffeine, nó sẽ không thay thế cho việc thiếu ngủ. Mặt khác, một tách cà phê hoặc trà sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi sáng. Không uống nhiều hơn một cốc và không thêm một tấn đường hoặc bạn sẽ gục ngã trước giờ ăn trưa.

8. 
   

   
   Nuốt một bữa sáng thịnh soạn. Không bao giờ bỏ bữa sáng, ngay cả khi bạn đến muộn. Nếu không, bạn sẽ buồn và đói cho đến bữa trưa. Nếu bạn sợ bị trễ, hãy đặt một quả chuối hoặc một thanh ngũ cốc vào ba lô ngay khi bạn thức dậy.

9. 
   

   
   Kiểm tra ba lô của bạn trước khi rời đi. Mang ba lô vào đêm hôm trước trong khi bạn vẫn thư giãn sẽ giúp bạn thoát ra nhanh hơn, nhưng nên kiểm tra lại nội dung của bạn trước khi bạn bước vào cửa. Nếu mọi thứ ở đó, bạn có thể đi học!

• Tránh bật máy tính xách tay hoặc máy tính của bạn, vì điều này sẽ làm bạn mất tập trung và lãng phí thời gian.
• Bạn có thể lập một danh sách tất cả mọi thứ bạn cần để chuẩn bị cho trường học.
• Nếu bạn tắm vào buổi sáng, hãy đánh răng trong khi nước nóng lên. Vì vậy, bạn sẽ kiếm thêm một vài phút.
• Nếu bạn đeo kính, hãy lau sạch chúng vào tối hôm trước.
• Chuẩn bị bữa trưa của bạn ngày hôm trước. Đừng chỉ làm một chiếc bánh sandwich. Kiểm tra xem bạn có đủ protein cho cả ngày không. Một bữa trưa lành mạnh sẽ giúp bạn ăn uống tốt trong ngày. Lấy những thứ như trái cây, sữa chua, rau, vv
• Hát khi bạn thức dậy để thiết lập giai điệu trong ngày!
• Nếu bạn có xu hướng ở lại vĩnh viễn khi tắm, hãy làm một playlist chứa ba bài hát yêu thích của bạn. Sau đó đặt các bài hát bạn ghét để tắm nhanh hơn để tắt nhạc.
• Đối với các cô gái: nếu bạn thích làm tóc hoặc trang điểm khác nhau vào mỗi buổi sáng, hãy tổ chức và tập luyện vào ngày hôm trước nếu việc trang điểm không dễ dàng và nếu bạn không thể làm điều đó, hãy tiếp tục!