Làm thế nào để chuẩn bị cho một kỳ thi

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Học thật thông minh.
• Phần 2 Chuẩn bị cho kỳ thi
• Phần 3 Làm bài kiểm tra

Không có kiểm tra trong cuộc sống thực. Trong trường học, mặt khác, có ấn tượng rằng chỉ có đó. Người ta có thể nghĩ rằng chỉ cần đọc ghi chú của một người và đến lớp, nhưng đôi khi điều đó là không đủ. Chúng tôi sẽ nói về những cách khác nhau để học tập hiệu quả, cách vận hành bộ não của bạn và những việc cần làm trong kỳ thi để chắc chắn thành công.

giai đoạn

Phần 1 Học thật thông minh.

1. Được tổ chức. Trước khi bạn bắt đầu trên con đường thành công, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn (và ít bị phân tâm hơn) nếu bạn được tổ chức. Trước khi bạn ngã xuống đi văng và bỏ cuộc, hãy xem xét những điều sau đây.
   
   
   • Lập lịch trình. Cuộc sống của bạn có lẽ đã chứa đầy những sở thích, nghĩa vụ xã hội và nhiều thứ khác bạn muốn làm, lập một lịch trình và tuân thủ nó.

     
     

     
     
   • tụ họp tất cả ghi chú của bạn. Ngay cả bài tập về nhà bạn đã làm vào đầu năm cũng có thể hữu ích. Nhưng đừng quên yếu tố quan trọng nhất: bản tin của bạn.

     
     

     
     
     
     
   • Chuẩn bị mọi thứ bạn cần. Cho dù đó là kẹp giấy, đệm ... Hãy chuẩn bị chúng ngay bây giờ.

     
     

     
     
   • Có một ít nước, một thứ gì đó tốt cho sức khỏe và một thứ gì đó kém lành mạnh (các nghiên cứu gần đây cho thấy sô cô la đen giúp tăng khả năng nhận thức của chúng ta!) Trong tầm tay bạn. Nếu bạn bị đột quỵ, hãy tiêu thụ một số caffeine. Đừng lo lắng về cà phê latte và caffeine này (ít nhất là với số lượng hợp lý) thực sự có thể giúp bạn.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Chi tiết lịch trình của bạn. Bạn đã lấy con bò bằng sừng và bạn đã lên kế hoạch hai giờ học vào thứ năm cho khóa học lịch sử của mình. Thật tuyệt, bạn đã hoàn thành bước đầu tiên. Hãy chắc chắn rằng nó mang quả! Dành thứ năm này cho cuộc chiến bảy năm. Bạn sẽ dành thứ hai của mình cho Cách mạng Pháp và Thứ tư, bạn sẽ học tất cả những gì có để tìm hiểu về Napoleon và megalomania của ông. Có mục tiêu cụ thể trong đầu: cho dù khái niệm, số giờ hoặc số trang hoặc chương. Nó sẽ có vẻ khả thi hơn nhiều.
   • Nếu bạn có nhiều hơn một bài kiểm tra để vượt qua, hãy chắc chắn để cân bằng giờ học của bạn. Bạn không cần phải học nhiều như vậy cho tất cả các môn học: tập trung vào những môn khó nhất. Bạn có thể nghiên cứu các chủ đề dễ dàng hơn khi bạn nghỉ ngơi khó khăn (nếu bạn không có đủ thời gian).
3. Làm cho ghi chú của bạn bớt nhàm chán. Tầm nhìn tuyệt vời của các nghiên cứu là bạn có thể "làm những gì bạn muốn làm". Vì vậy, biến khóa học nhàm chán nhất thế kỷ thành một điều thú vị. Làm một cái gì đó mà bạn sẽ nhớ.
   • Sử dụng tô sáng để chỉ ra những phần quan trọng. Sử dụng một màu cho các khái niệm quan trọng, một màu khác cho từ vựng, thứ ba cho ngày, v.v. Khi bạn xem qua các ghi chú của mình, bạn sẽ có một cái nhìn tốt hơn nhiều cùng nhau.

     
     

     
     
     
     
   • Tạo biểu đồ, sơ đồ và sơ đồ của riêng bạn từ thông tin đã cho. Bạn sẽ thấy dễ dàng hơn để có một cái nhìn tổng quan và ghi nhớ thông tin. 40% lượng khí thải carbon đến từ nông nghiệp? Đã đến lúc tạo biểu đồ tròn này.

     
     

     
     
   • Trong thực tế, nó sẽ rất hữu ích để viết lại ghi chú của bạn. Nó chỉ ra rằng bằng cách giải quyết các loại thông tin khác nhau (nghĩa là thay vì chỉ đọc chúng, bạn cũng viết chúng), chúng sẽ mô phỏng lâu hơn trong tâm trí bạn. Nhưng đừng viết lại tất cả mọi thứ: hãy bám vào một bản tóm tắt chung.

     
     

     
     
4. Nhận di chuyển. Tất cả các nghiên cứu cho thấy rằng tốt hơn là nghiên cứu các khái niệm khác nhau ở những nơi khác nhau. Anh ấy biết rằng khi bộ não của bạn mệt mỏi khi đọc quang hợp trong phòng của bạn, sẽ tốt cho anh ấy đến quán cà phê địa phương và gặp lại bàn cờ của Punnett.
   • Học ở những nơi khác nhau. Nó biết rằng bộ não của bạn tạo ra các liên kết giữa môi trường và các sự kiện của bạn. Các hiệp hội này càng được lặp lại, liên kết sẽ càng mạnh.

     
     

     
     
   • Nghiên cứu các khái niệm khác nhau. Bạn không tưởng tượng một cầu thủ bóng rổ được đào tạo trong ba giờ trên lay-up của mình phải không? Nguyên tắc tương tự áp dụng cho sinh viên. Nếu bạn làm bài tập toán trên bài tập toán, não của bạn sẽ đi vào chế độ lái tự động. Nghiên cứu các khái niệm khác nhau để giữ cho tâm trí của bạn tỉnh táo.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Nghỉ giải lao. Đây không phải là sự lười biếng: bạn lấy lại sức mạnh của mình. Điều này đã được khoa học chứng minh: nghỉ ngơi giúp bộ não của bạn bắt đầu lại từ đầu và giảm thâm hụt sự chú ý. Vì vậy, hãy nghỉ 5 đến 10 phút mỗi giờ. Điều này sẽ giúp trí nhớ và sự tập trung của bạn.
   • Nếu bạn thực sự muốn làm mọi thứ một cách nghiêm túc, hãy tận dụng Jacks Jacks hoặc chạy bộ. Một tâm trí lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn có thời gian để đi tập thể dục, nó thậm chí còn tốt hơn. Anh ấy biết rằng môn thể thao này sẽ thúc đẩy bạn làm việc nhiều hơn.

6. 
   

   
   Trước tiên hãy hiểu các khái niệm. Nghe có vẻ hợp lý, nhưng nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng bằng cách đọc đi đọc lại các khái niệm cho đến khi chúng được in trong tâm trí chúng ta, chúng ta sẽ hiểu chúng bằng cây đũa thần. Nhưng đôi khi, chúng ta chỉ cần mất hai giây để cho bản thân thời gian tiếp thu khái niệm. Trước khi dành hàng giờ để đọc một e bạn chỉ hiểu được một nửa, hãy làm việc trên bức tranh lớn. Tìm hiểu để xem toàn bộ hình ảnh trước khi tập trung vào các chi tiết.
   • Một bảng sẽ giúp bạn trong trường hợp này, vì vậy một bản phân phát rất hữu ích. Nếu bạn chưa có, hãy tạo một cái. Sau đó, bạn có thể tập trung vào một phần của bảng tại một thời điểm.
7. Làm việc với bạn bè Các nhóm sinh viên tốt nhất không có nhiều hơn 3 hoặc 4 thành viên. Và các nhóm này có hiệu quả khủng khiếp (nếu bạn thích làm việc trong một nhóm tất nhiên). Để chắc chắn rằng nhóm học tập của bạn biết cách thực hiện và bạn không chỉ đi chơi với ba người bạn, hãy làm theo các quy tắc dưới đây.
   
   
   • Chỉ định một trong số bạn là người quản lý (bạn có thể thực hiện lần lượt nếu cần thiết). Người này sẽ đảm bảo tiến độ của nhóm.

     
     

     
     
   • Xác định những gì bạn sẽ học và làm thế nào, trước để gặp bạn Nếu các mục tiêu được xác định rõ, bạn sẽ dễ dàng tiếp cận chúng hơn.

     
     

     
     
   • Làm cho mọi người sẵn sàng nhất có thể. Nếu một người không coi trọng vấn đề hoặc bắt đầu từ bỏ, nó sẽ hủy bỏ nỗ lực của cả nhóm. Nếu đây là trường hợp, loại trừ người này khỏi nhóm. Vâng, nghiêm túc.

     
     

     
     
   • Đừng quên mang theo đồ ăn thức uống và vui chơi. Thực hiện các câu đố, khởi động các cuộc tranh luận và làm cho thông tin tương tác. Các phiên của bạn càng kích thích, bạn sẽ càng nhớ nó vào ngày thi.

     
     

     
     

8. 
   

   
   Cuối cùng, bạn phải biết những gì làm việc cho bạn. Thực tế là mọi người đều khác nhau. Một số nghiên cứu nói rằng bạn nên học ngay trước khi đi ngủ hoặc thức dậy, đây là những lúc não bạn hoạt động mạnh nhất. Những người khác nói rằng bạn phải học vào buổi chiều. Một số người thích học một mình và những người khác trong nhóm. Cuối cùng, làm những gì làm việc cho bạn.
   • Các nghiên cứu cho rằng không có phương pháp nào khác để nghiên cứu tùy thuộc vào loại bạn. Bạn có thích nghe không? Đọc chưa? Nói về nó? Điều gì giúp bạn nhớ tốt hơn? Tập trung vào phương pháp này khi bạn học.

Phần 2 Chuẩn bị cho kỳ thi

1. Hãy bình tĩnh. Nếu bạn căng thẳng về việc làm bài kiểm tra, nó sẽ không giúp bạn. Bạn có mọi sở thích để giữ bình tĩnh nhất có thể. Dưới đây là một số ý tưởng để ở zen.
   • Tập yoga. Nó biết rằng yoga giúp làm dịu sự lo lắng và cải thiện sự tập trung của bạn. Ngoài ra, bạn sẽ đốt cháy calo, tất cả đều là người chiến thắng!

     
     

     
     
   • Thiền. Bạn có thể đã biết rằng thiền làm giảm căng thẳng và lo lắng. Bạn chỉ cần một vài phút mỗi ngày.

     
     

     
     
   • Bao quanh bạn với các loại tinh dầu cho một khóa học nhỏ của hương liệu. Mùi hoa oải hương hoặc hương thảo làm giảm lo lắng. Không có gì dễ dàng hơn!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Thư giãn. Để hoạt động đầy đủ, não của bạn cần ngủ. Và đó là tất cả. Đặt mục tiêu cho 8 giờ ngủ, nhưng nếu bạn ngủ từ 7 đến 9 giờ, điều đó là đủ. Nếu bạn không ngủ đủ, sự tập trung và trí nhớ của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Đừng mạo hiểm!
   • Nói cách khác: đừng thức suốt đêm để học bài. Bạn sẽ không làm cho mình một việc. Và bạn chắc chắn sẽ không nhớ tất cả thông tin bạn đã nghiên cứu khi ngủ, khiến bạn tỉnh táo tại quán cà phê và sô cô la lúc 4 giờ sáng. Nếu bạn thấy mình trong tình huống này, tốt hơn là đi ngủ.

3. 
   

   
   Đừng bỏ bê cơ thể của bạn. Chế độ ăn uống phù hợp trước khi thi sẽ là đóng băng trên bánh: nếu cơ thể bạn không phù hợp, tâm trí của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, tránh thực phẩm công nghiệp: khủng hoảng hạ đường huyết không đáng có.
   • Bạn muốn tư vấn thực phẩm? Lấy omegas 3 và 6. Bạn sẽ tìm thấy chúng trong cá, các loại hạt và dầu ô liu. Họ sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng.

4. 
   

   
   Đánh thức tâm trí của bạn trong khi chạy. Các nhà khoa học đã xem xét kỹ mối liên hệ giữa tiềm năng sáng tạo và thể thao: rõ ràng rằng bằng cách chơi thể thao, bạn có thể kéo dài tiềm năng sáng tạo của mình thêm 2 giờ sau buổi tập. Vì vậy, nếu bạn không giúp đỡ, hãy mang giày thể thao và chạy.
   • Ngay cả một môn thể thao nhỏ cũng có thể giúp bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một buổi thể thao nhỏ sẽ khiến bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn và sẽ chuẩn bị cho bộ não của bạn để vượt qua kỳ thi này.

5. 
   

   
   Nghe nhạc. Không, nhạc cổ điển sẽ không làm bạn thông minh hơn, nhưng nếu bạn nghe âm nhạc mà bạn thíchbạn sẽ đánh thức bộ não của bạn và tăng sự tập trung của bạn sau khi nghe. Vì vậy, nếu bản hit mới nhất khiến bạn muốn di chuyển, đừng ngần ngại! Nhưng bạn cũng có thể nghe nhạc du dương và truyền cảm hứng.
   • Trong thực tế, bạn có thể nghe bất cứ điều gì. Bạn có cuốn sách yêu thích của bạn trên CD? Nghe anh ấy. Tất cả mọi thứ làm cho bạn hạnh phúc sẽ có tác động tích cực đến tâm trí của bạn.

6. 
   

   
   Mô phỏng các điều kiện của kỳ thi. Anh ta biết rằng con người rất mạnh mẽ vì một điều: chúng ta có cơ hội ghi nhớ điều gì đó tốt hơn nếu chúng ta ở trong tình huống tương tự như khi chúng ta học nó. Nói cách khác: bạn đã học cho kỳ thi của mình trong thư viện, trong chiếc áo len màu tím và bạn đã ăn một thanh năng lượng? Vì vậy, hãy làm bài kiểm tra trong thư viện, mặc áo len tím và ăn một thanh năng lượng.
   • Điều này được gọi là bộ nhớ episodic và hình nón. Nó cũng hoạt động nếu bạn học trong tình trạng kiệt sức! Vì vậy, nếu bạn có cơ hội học tập tại nơi diễn ra kỳ thi, hãy tận hưởng: học vào cùng một thời điểm trong ngày, với cùng một món ăn nhẹ và trong cùng một trạng thái. Vâng, thậm chí tâm trạng của bạn đóng một vai trò!

7. 
   

   
   Đừng bỏ bữa sáng vào ngày thi. Bạn có thể nghĩ rằng tốt hơn là ngủ hoặc học tập, nhưng đừng bỏ bê cơ thể của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đã dành thời gian ăn sáng sẽ thực hiện tốt hơn những người khác. Vì vậy, dành 10 phút trong ngày của bạn để (theo nghĩa đen) lấp đầy.
   • Đừng giải quyết cho một croissant! Bạn cần protein: trứng, bột yến mạch, sữa và thịt nạc. Bạn cần giữ mức đường huyết ổn định và cơ thể bạn có đủ năng lượng để vượt qua bài kiểm tra này!

Phần 3 Làm bài kiểm tra

1. 
   

   
   Tốt hơn là lên kế hoạch quá nhiều. Khi bạn giải quyết bài kiểm tra này, bạn không cần phải lo lắng về bất cứ điều gì. Lấy một ít bút chì, bút, tẩy, máy tính, tờ giấy ... bất cứ thứ gì bạn có thể cần. Không chỉ bạn sẽ im lặng hơn, nhưng nếu có vấn đề xảy ra, bạn sẽ chuẩn bị kỹ lưỡng hơn!
   • Lấy một hộp bạc hà. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi bạc hà làm tăng sự tập trung của chúng ta, khiến chúng ta tỉnh táo hơn và cho chúng ta thêm chút năng lượng để tạo ra sự khác biệt. Vì vậy, nếu bạn không ngay lập tức rơi vào câu trả lời đúng, hãy nhai kẹo bạc hà và thử lại.

2. 
   

   
   Nếu bạn không biết câu trả lời, hãy chuyển sang câu hỏi tiếp theo. Bạn có một thời gian định sẵn, vì vậy đừng lấy đầu của bạn. Thay vì tập trung vào những phút trôi qua trong khi bạn bị mắc kẹt trong một câu hỏi, hãy chuyển sang câu hỏi tiếp theo. Trả lời tất cả các câu hỏi bạn có thể trả lời bằng ngón tay trong mũi và đi sau đó câu hỏi khó. Tâm trí của bạn sẽ được làm nóng với tất cả những câu hỏi dễ dàng này và phần còn lại sẽ có vẻ hợp lý hơn.
   • Khi bạn đã trả lời tất cả các câu hỏi dễ, hãy thử trả lời câu hỏi có trọng số cao hơn. Nếu bạn không trả lời một câu hỏi có giá trị 10% số điểm, bạn sẽ tự bắn vào chân mình. Nếu bạn phải lựa chọn, hãy chắc chắn rằng đó là lựa chọn đúng.

3. 
   

   
   Kiểm tra câu trả lời của bạn. Nếu có một rủi ro mà bạn đã bỏ lỡ, giải thích sai hoặc trả lời sai một câu hỏi, bạn sẽ thấy nếu bạn đọc câu trả lời của bạn (nếu bạn có thời gian). Và đừng quên điều quan trọng nhất: bạn đã viết tên của mình chưa?
   • Chống lại sự cám dỗ để thay đổi một câu trả lời. Ý tưởng đầu tiên của bạn có lẽ là đúng. Nếu bằng cách kiểm tra câu trả lời của bạn, lenvie sẽ đưa bạn thay đổi chúng, chỉ làm điều đó nếu bạn nhớ điều gì đó bạn đã quên.

4. 
   

   
   Sống tích cực. Hy vọng điều tốt nhất. Ngay cả đối với kết quả thi của bạn. Sống tích cực và tự tin sẽ giúp bạn có kết quả tốt hơn, nếu chỉ vì bạn giữ bình tĩnh (và khi bạn bình tĩnh, bạn nghĩ tốt hơn). Vì vậy, đi đến kỳ thi của bạn với đầu của bạn lên để bạn có thể rời khỏi phòng theo cùng một cách.
   • Anh ấy biết rằng sự tự tin đóng một vai trò lớn. Nếu bạn tin tưởng vào ký ức của mình, chúng sẽ trở nên cụ thể. Vì vậy, hãy tin tưởng bộ não của bạn! Bạn càng tin tưởng anh ta, anh ta sẽ càng hướng dẫn bạn câu trả lời đúng. Nếu bạn chưa biết điều đó, bộ não của bạn thực sự phi thường!