Làm thế nào để chuẩn bị cho cái chết của một người thân yêu

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Nói với người khác
• Phần 2 Dành thời gian cho nhau
• Phần 3 Quản lý khía cạnh thực tế
• Phần 4 Chăm sóc bản thân

Đối phó với cái chết không bao giờ là dễ dàng và cho dù bạn có chuẩn bị như thế nào, đó là một khoảnh khắc rất buồn và đầy cảm xúc. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn chuẩn bị cho sự mất mát này.

giai đoạn

Phần 1 Nói với người khác

1. Hãy chắc chắn rằng tất cả mọi người trong gia đình đều biết rằng người thân yêu này sẽ sớm chết. Điều này sẽ cho phép các thành viên gia đình và bạn bè nói lời tạm biệt.

2. 
   

   
   Hãy để những đứa trẻ đến thăm người thân yêu này. Giải thích cho họ những gì sẽ xảy ra sớm. Nói chuyện với trẻ một cách rõ ràng và tôn trọng phẩm giá của chúng. Thường có xu hướng làm lu mờ thực tế của tình huống, nhưng trẻ em hoàn toàn có thể hiểu và dễ dàng đối phó với thực tế cuộc sống hơn hầu hết người lớn tưởng tượng. Đó thường là những đứa trẻ trực giác biết cách làm dịu hoặc xoa dịu người lớn.
   • Đừng nói với một đứa trẻ rằng người đó đã mất hoặc chỉ đang ngủ. Lời nói dối ngoan đạo này có thể khiến trẻ em sợ hãi và khiến chúng gặp vấn đề khi đi ngủ hoặc khiến chúng tin rằng người này đã đi xa trong kỳ nghỉ hoặc đi bộ khi không có. Làm ngọt thực tế có thể gây ra sự phẫn nộ ở trẻ và anh ta có thể mất niềm tin vào bạn.
   • Thành thật với con của bạn (con bạn), nhưng sử dụng câu trả lời phù hợp với lứa tuổi. Chẳng hạn, nếu đứa trẻ còn rất nhỏ và hỏi "Ông chết thế nào?" Bạn có thể trả lời anh ta rằng ông nội có một cái bobo khó chịu trong đầu, rằng anh ta bị bệnh, rằng anh ta không khá hơn, rằng cơ thể anh ta ngừng hoạt động, anh ta chết và nằm ở một nơi đặc biệt. Khi đứa trẻ đủ lớn để hiểu, bạn có thể nói rằng bobo thực sự là một khối u não và đặt tên cho nó nằm ở đâu (bạn có thể nói cho con bạn biết ngôi mộ hoặc bia mộ ở đâu) và ông nội sẽ thích nó rất nhiều
   • Trẻ em không bệnh hoạn, chúng tự nhiên tò mò. Đáp ứng với sự thật hơn là cảm xúc (không có lý do gì để buộc tội một đứa trẻ là bệnh hoạn). Nếu một đứa trẻ hỏi điều gì xảy ra khi một người chết, hãy thành thật và nói rằng cơ thể bị chôn vùi trải qua nhiều giai đoạn gọi là phân hủy, cơ thể bị thối rữa và sau đó nó trở thành một bộ xương. Nếu họ hỏi hỏa táng là gì, hãy nói rằng cơ thể bị đốt cháy một cách đặc biệt ở nhiệt độ rất cao biến nó thành tro bụi.

3. 
   

   
   
   
   Giữ cho gia đình ở xa thông báo về sự tiến hóa sức khỏe của người thân yêu. Giao tiếp qua email, thư, điện thoại hoặc mạng xã hội.

Phần 2 Dành thời gian cho nhau

1. 
   

   
   Dành thời gian để ngồi xuống và nói chuyện với người thân của bạn nhiều nhất có thể. Nếu bạn có hối hận hoặc cần cho anh ấy biết điều gì đó bạn đã giữ im lặng trong nhiều năm, hãy sử dụng thời gian đó để nói với anh ấy. Mặc dù vậy, hãy nhớ rằng nếu đó là một bí mật lớn (bạn đã lừa dối người này trong 15 năm), tốt nhất là giữ nó cho riêng mình. Bạn không muốn nhấn mạnh nó nữa.

2. 
   

   
   Nói chuyện với người thân yêu của cái chết. Hỏi anh ấy có sợ không. Nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn khi biết rằng cuối cùng, anh ấy hoặc cô ấy không ngại rời đi. Và nếu người thân yêu sợ hãi, hãy giúp anh ta đối mặt với nỗi sợ hãi của mình.

3. 
   

   
   
   
   Nói với người này những gì bạn sẽ bỏ lỡ và nói "Tôi yêu bạn" thường xuyên. Không có gì quan trọng hơn những lời này.

4. 
   

   
   Nói với anh ấy nếu bạn sợ, nếu bạn cảm thấy lạc lõng hay buồn bã. Cô ấy có thể nói với bạn những điều sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn và giúp đỡ một chút với quá trình đau buồn.

5. 
   

   
   Yêu cầu anh ấy được thân yêu để hướng dẫn của mình. Một số người có thể muốn nói về cái chết, đám tang, vv, những người khác thì không. Đừng nghĩ rằng bạn biết người đó muốn gì hay cần gì, hãy hỏi anh ta. Đây không phải là thời gian để chơi câu đố!
   • Nếu người thân tuyên bố rằng họ sẽ không chết và mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp, hãy lưu ý rằng đó là một cơ chế phòng thủ và hy vọng đặt nhầm chỗ. Mặc dù điều quan trọng là phải nhận thức về cái chết của người này, nhưng đừng để tưởng tượng tạo ra căng thẳng và vấn đề cho bạn và các thành viên khác trong gia đình. Có thể có một lúc bạn sẽ phải dừng tham gia vào trò chơi và làm cho nó rõ ràng, nhưng cũng ngọt ngào và chu đáo đến mức người này có thể bị bệnh nan y cũng sẽ ảnh hưởng đến người khác. Sẽ không ổn chút nào và rất nhiều thời gian có thể bị mất để giả vờ khác, vì nó có thể được truyền lại để chia sẻ những kỷ niệm, thực hiện những mong muốn cuối cùng là được yêu và có khoảng thời gian vui vẻ bên nhau.

6. 
   

   
   Tập hợp gia đình trong một căn phòng và nói về những ngày xưa tốt đẹp. Mọi người sẽ có một kỷ niệm về người mỉm cười và hạnh phúc khi lắng nghe và ghi nhớ. Sẽ là một kỷ niệm yên bình khi trở về: anh ấy hoặc cô ấy sẽ được bao quanh bởi gia đình, người yêu thương cô ấy. Và còn gì tuyệt vời hơn khi ở bên gia đình bạn khi bạn cần nó nhất?

7. 
   

   
   Hãy chắc chắn để nói tất cả mọi thứ bạn cần nói. Khi người đó biến mất, họ sẽ biến mất và bạn sẽ không thể quay lại.

Phần 3 Quản lý khía cạnh thực tế

1. 
   

   
   Đánh giá các lựa chọn thay thế có sẵn cho bạn: chăm sóc tại nhà, nhà tế bần, viện dưỡng lão, bệnh viện. Hỏi người thân bị bệnh nan y, lựa chọn nào họ cảm thấy tốt nhất và cố gắng hết sức để thực hiện mong muốn của họ. Hãy nhớ rằng chi phí và mức độ chăm sóc khác nhau tùy thuộc vào các lựa chọn và nên được nghiên cứu chi tiết trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.
2. Bắt đầu chăm sóc đám tang và đám tang. Tuy nhiên, trừ khi người yêu yêu cầu, đừng nói với anh ta bất cứ điều gì. Anh ta có thể nghĩ rằng bạn đang đẩy anh ta xuống mồ. "

Phần 4 Chăm sóc bản thân

1. 
   

   
   Chuẩn bị bị cuốn theo cảm xúc. Một số cảm xúc sẽ chỉ xảy ra một lần, những cảm xúc khác sẽ quay trở lại theo thời gian. Những suy nghĩ và cảm xúc điển hình là giận dữ, sợ hãi, lo lắng, cảm giác công bằng, oán giận, kiệt sức, hy vọng, niềm vui của những ký ức được chia sẻ, suy nghĩ mơ ước, nhẹ nhõm, buồn bã, tuyệt vọng và nhiều hơn nữa. Không có cách nào tốt hay xấu để suy nghĩ hay cảm nhận mọi thứ và bạn có thể nghĩ rằng những cảm xúc này ngăn cản bạn suy nghĩ rõ ràng.

2. 
   

   
   Hãy cho mình thời gian cho nỗi buồn. Khóc là bình thường và tốt hơn là để bên ngoài hơn là giữ nó trong chính mình. Khi nước mắt đến, hãy để chúng ra.
   • Khóc với con và nói về người đã khuất. Nó sẽ cho họ thấy rằng bạn sẽ không bao giờ quên người đó và việc khóc, tức giận và bày tỏ cảm xúc và thương tiếc của họ là điều bình thường. Hãy nhớ rằng mỗi người đau buồn khác nhau.

3. 
   

   
   Trân trọng những kỷ niệm. Trong một vài năm, nó sẽ là những thứ nhỏ bé sẽ được tính, như màu sắc yêu thích hoặc món tráng miệng của họ, v.v. Hãy bám vào những ký ức này theo cách có ý nghĩa với bạn. Bạn có thể yêu cầu người thân của bạn mô tả công thức yêu thích của họ, chia sẻ những bức ảnh yêu thích của họ, nhớ một kỳ nghỉ cùng nhau như một câu chuyện âm thanh được ghi lại, và nhiều hơn nữa.
   • Nếu bạn nghĩ rằng người khác khăng khăng nhớ về người thân yêu thông qua các nghi lễ, cách tiếp cận hoặc hành động cụ thể không phù hợp với cách bạn muốn nhớ là được yêu, hãy cảm ơn họ vì những lời đề nghị của họ, nhưng hãy nhẹ nhàng nhắc nhở họ rằng mỗi người có một cách khác nhau để ghi nhớ người khác và bạn sẽ làm theo cách của bạn.
   • Bạn có thể thấy dễ dàng hơn để cất giữ đồ đạc của người thân yêu sau khi anh ta chết. Một đôi dép, cà vạt, cây bút yêu thích của anh. Đưa họ ra ngoài khi bạn cảm thấy sẵn sàng, để giữ cho bộ nhớ sống.

4. 
   

   
   Dành thời gian cho thời gian cho bạn. Bạn sẽ cần năng lượng của bạn và tập trung vào con đường của bạn. Đôi khi bạn sẽ cần phải rời xa thực tế và những gì đang xảy ra. Hãy cho bản thân những quãng nghỉ ngắn để thoát khỏi chiều sâu của những cảm xúc đi kèm với sự mất mát.
   • Chia sẻ những lo lắng, nỗi buồn và cảm xúc của bạn với thú cưng hoặc bạn thân.
   • Đi dạo, ăn tối hoặc chỉ đi chơi với một vài người bạn và gia đình và thư giãn.

5. 
   

   
   Bắt đầu các buổi trị liệu trong quá trình chữa bệnh. Tư vấn trước cái chết của những người thân yêu có thể giúp bạn chuẩn bị. Đó cũng là một liên kết quan trọng giữa sự hiện diện của người yêu dấu và sự vắng mặt của anh ấy trong cuộc sống của bạn. Tiếp tục gặp bác sĩ trị liệu sau khi chết. Nói chuyện thoải mái và cởi mở sẽ giúp bạn thể hiện cảm xúc của mình. Họ sẽ không phán xét bạn vì công việc của họ là giúp bạn.

• Biết rằng đó không phải là lỗi của bạn.
• Bạn có thể làm một cuốn sách kỷ niệm của người thân yêu. Điều này đặc biệt được khuyến nghị cho trẻ nhỏ, những người sẽ không có ký ức về người này lớn lên. Trong cuốn sách này, hãy giữ hình ảnh, mẩu báo, ghi nhớ, cụm từ mà người thân yêu có thể nói, công thức nấu ăn đặc biệt, v.v. Một tài liệu như thế này sẽ giữ cho những ký ức tồn tại, ngay cả khi nó truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
• Nếu bạn dự định trồng một khu vườn hoặc cây để tưởng nhớ người thân của bạn, hãy nói với anh ấy trước khi anh ấy rời đi.
• Hãy tôn trọng nỗi đau mà người khác có thể cảm thấy. Những người thân yêu khác cũng trải qua điều tương tự như bạn.
• Thiết lập thời gian để dành thời gian với bạn bè và gia đình và lắng nghe những câu chuyện của họ.
• Lắng nghe người khác khi họ nói về vấn đề của họ.
• Mọi người đều có quyền bẻ khóa; đặc biệt là trong một cuộc khủng hoảng cảm xúc như tang tóc.
• Ngồi xuống với người yêu và làm một album để nhớ hai. Bao gồm màu sắc yêu thích của họ, một bài thơ nhận được từ người phối ngẫu của họ, v.v. Bất cứ điều gì làm cho bạn mỉm cười sau khi bạn rời đi. Điều này sẽ cho phép bạn tìm thấy sự an tâm bằng cách nhắc nhở bản thân về những điều nhỏ bé bạn thích cùng nhau.
• Tôn trọng mong muốn của những người trẻ tuổi giống như những người khác.
• Tùy thuộc vào việc trẻ có chọn tham gia đám tang hay không.
• Đừng xúc phạm và đừng đổ lỗi cho trẻ em nếu chúng không muốn tham dự đám tang.
• Phản ứng của bạn có giá trị và có thể đốt cháy những ký ức tích cực hoặc tiêu cực trong tâm trí của trẻ.

• Đừng nói quá nhiều. Cố gắng tiếp thu nhu cầu của người đó. Đôi khi một người sắp chết sẽ không muốn nói hoặc thậm chí lắng nghe người khác nói, chỉ để được đoàn tụ trong im lặng lẫn nhau. Đây có thể là một khoảnh khắc rất thiêng liêng.
• Đừng coi nhẹ cái chết, đừng cố an ủi mọi người bằng cách chế giễu hai người. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng một đặc điểm hài hước bệnh hoạn đôi khi có thể xảy ra bất ngờ trong một cơ chế bảo vệ. Đừng xấu hổ và đừng đổ lỗi cho người khác khi nó xảy ra. Xem nó như một cách để đối phó với tình huống và không tôn trọng họ.
• Đừng chỉ trích những người khóc, thương tiếc người thân hoặc một người bệnh: đó là sự thiếu tôn trọng. Mất người thân là một khoảnh khắc long trọng. Thể hiện sự tôn trọng. Và ngay cả khi bạn thiếu kiên nhẫn hoặc cảm thấy nhẹ nhõm, đừng nằm xuống người khác. Cảm xúc như vậy thật xấu hổ.