Làm thế nào để được cười

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Làm cho người khác cười
• Cách 2 trên 3:
  Cười của chính mình
• Cách 3 trong 3:
  Cười của tình huống
• lời khuyên
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak là một nhà tư vấn tâm lý, được cấp phép tại Chicago. Ông tốt nghiệp Trường Tâm lý học Chuyên nghiệp Hoa Kỳ năm 2011.

Có 12 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Cười làm cho chúng ta cảm thấy tốt! Tiếng cười thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta và cho phép chúng ta duy trì mối quan hệ tốt với những người khác. Cười thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và sức khỏe tim mạch, kiểm soát căng thẳng tốt hơn, giảm đau và củng cố mối quan hệ cũng như mối quan hệ với những người xung quanh. Những người thể hiện sự hài hước đối với người đối diện có sức đề kháng cao hơn. Họ cũng có nhiều khả năng để vượt qua sự xuất hiện đột ngột của các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống của họ. Bạn có thể chọn để xem mặt hài hước của các tình huống khó khăn hoặc các trường hợp không may. Làm thế nào để đến đó? Sử dụng nhiều kỹ thuật sẽ giúp bạn xác định chiến lược phù hợp nhất với bạn.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Làm cho người khác cười

1. 5 Viết và hát nhại các bài hát nổi tiếng. Linattendu làm cho hầu hết mọi người cười. Biến điều này thành lợi thế của bạn bằng cách sử dụng một cái gì đó mà mọi người biết là một bài hát phổ biến và điều chỉnh nó một chút để tạo hiệu ứng bất ngờ. Tìm lời bài hát bạn chọn và cố gắng thay thế một vài từ khóa bằng các từ khác. Lần tới khi bạn nghe bài hát này với bạn bè, hãy hát phiên bản của bạn với họ.
   • Bạn có thể tìm thấy nhại các clip trên YouTube hoặc các trang web tương tự khác.
   quảng cáo

Cách 2 trên 3:
Cười của chính mình

1. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 6 / 60 /Make-Yourself-Laugh-Step-6.jpg / v4-460px-Make- Yourself-Laugh-Step-6.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 6 / 60 / Make-Yourself-Laugh-Bước-6 .jpg /v4-760px-Make-Yourself-Laugh-Step-6.jpg "," smallWidth ": 460," nhỏ Kể những câu chuyện đáng xấu hổ. Sự tự ti sẽ khiến người đối thoại của bạn thoải mái, điều gì sẽ giúp bạn thư giãn. Lời khuyên này đặc biệt hiệu quả khi tình hình căng thẳng. Ngoài việc thư giãn bầu không khí bằng cách cười những người đối thoại của bạn, bạn cũng cho phép họ đồng cảm với bạn, bởi vì mọi người đều biết cảm giác xấu hổ như thế nào.
   • Hãy nhớ một khi bạn bị ngã hoặc một khi lưỡi của bạn đã ngã ba. Kích thước phổ quát của loại sự cố này sẽ cho phép người khác hiểu bạn.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 8 / 88 /Make-Yourself-Laugh-Step-7.jpg / v4-460px-Make- Yourself-Laugh-Step-7.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 8 / 88 / Make-Yourself-Laugh-Bước-7 , jpg Nhớ lại những ký ức về những tình huống xấu hổ với những người bạn đang ở đó vào thời điểm đó. Sống lại những khoảnh khắc vui vẻ được chia sẻ với người khác cho thấy rằng bạn không quá coi trọng bản thân và bạn hoan nghênh những diễn giải hài hước về tình huống này. Điều này giúp giảm căng thẳng và nhìn tình hình từ một góc độ khác.
   • Gợi lên những tình huống hài hước với những cú ngã bất ngờ. Nhiều người cười khi nhận ra rằng kết thúc của câu chuyện không liên quan gì đến những gì họ tưởng tượng.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 1 / 12 /Make-Yourself-Laugh-Step-8.jpg / v4-460px-Make- Yourself-Laugh-Step-8.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 1 / 12 / Make-mình-Laugh-Bước-8 .jpg /v4-760px-Make-Yourself-Laugh-Step-8 mẫu Trở nên nhận thức về con người bạn. Để có thể tự cười mình, bạn cần lùi lại. Công nhận rằng bạn cũng vô lý như bất kỳ người nào khác. Bạn có niềm tin phi lý, sở thích, truyền thống và phong tục kỳ lạ chỉ có ở bạn.
   • Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi đặt ngón tay vào điểm yếu hoặc khuynh hướng của mình, hãy lập danh sách những nỗi sợ hãi của bạn, ngay cả khi chúng là tối thiểu. Bạn có thể sẽ nhận ra rằng một số trong số họ không có lý do để được. Bạn có sợ đi lên một mình trong căn gác tối? Bạn đã bao giờ ngạc nhiên khi nhìn xung quanh mọi ngóc ngách trong trường hợp ai đó hoặc thứ gì đó nhảy vào bạn sau khi xem một bộ phim kinh dị tại các bộ phim?
   quảng cáo

Cách 3 trong 3:
Cười của tình huống

1. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / b / b3 /Make-Yourself-Laugh-Step-9.jpg / v4-460px-Make- Yourself-Laugh-Step-9.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / b / b3 / Make-Yourself-Laugh-Bước-9 .jpg /v4-760px-ake Yêu labsurde. Biết cách nhận ra những điều phi lý của cuộc sống. Mặc dù thường không đáng kể hoặc vô nghĩa, chúng thường hấp dẫn năng lượng cảm xúc của bạn. Hãy nhớ lại thời gian khi bạn say mê tranh luận một chủ đề không quan trọng với ai đó như những gì bạn sẽ ăn cho bữa tối hoặc danh tính của siêu anh hùng tốt nhất mọi thời đại.
   • "Alice ở xứ sở thần tiên" là một ví dụ tuyệt vời về sự phi lý. Nếu bạn không thích đọc quá nhiều, hãy xem phần diễn giải điện ảnh của cuốn sách này do Disney sản xuất.
   • Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những điều vô nghĩa trong cuộc sống của bạn, hãy sáng tạo. Bạn có thể dễ dàng kéo một người bạn vào một cuộc thảo luận vô lý về bất kỳ chủ đề nào.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 8 / 82 /Make-Yourself-Laugh-Step-10.jpg / v4-460px-Make- Yourself-Laugh-Step-10.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 8 / 82 / Make-Yourself-Laugh-Bước-10 .jpg /v4-760px-ake Hãy tìm công ty của những người vui tính chia sẻ khiếu hài hước của bạn. Bạn càng bao quanh mình với những người hài hước, bạn sẽ càng giới thiệu sự hài hước vào cuộc sống hàng ngày. Những người có chung khiếu hài hước có xu hướng đào tạo lẫn nhau. Điều này sẽ tăng tần suất xen kẽ của riêng bạn.
   • Nếu người đối thoại thông thường của bạn không chia sẻ khiếu hài hước của bạn, hãy tìm một người hài hước mà bạn thấy buồn cười. Bạn có thể thưởng thức bản phác thảo của anh ấy bằng cách xem chúng trên Internet hoặc đến các chương trình của anh ấy. Bạn sẽ có một cái gì đó thú vị để chia sẻ với người đối thoại của bạn và ai biết nếu bạn sẽ không chạm vào sợi dây hài hước của một trong số họ?

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 0 / 00 /Make-Yourself-Laugh-Step-11.jpg / v4-460px-Make- Yourself-Laugh-Step-11.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 0 / 00 / Make-Yourself-Laugh-Bước-11 .jpg /v4-760px-Make-Yourself-Laugh-Step-11.jpg "," smallWidth ": 460," nhỏ Tình huống xấu xảy ra. Bạn có thể thư giãn bầu không khí bằng cách thay đổi cách bạn nhìn thấy mọi thứ. Để làm điều này, hãy lùi một bước khỏi tình huống. Giả vờ rằng bạn là một người quan sát bên ngoài về những gì đang xảy ra. Hoàn cảnh bi thảm có thể buồn cười khi loại bỏ những căng thẳng sờ thấy trong không khí. Những mối đe dọa này sẽ có vẻ ít nghiêm trọng hơn nhiều nếu bạn nhìn chúng từ quan điểm của một người quan sát bên ngoài.
   • Nếu bạn cảm thấy khó khăn để lùi lại khỏi tình huống, hãy nghĩ về tất cả những điều có thể làm cho nó thậm chí còn tồi tệ hơn.Sau đó, hãy tưởng tượng tất cả những cách vô lý tình hình có thể tồi tệ hơn. Điều này sẽ cho phép bạn lùi lại một bước và thư giãn.

4. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 0 / 05 /Make-Yourself-Laugh-Step-12.jpg / v4-460px-Make- Yourself-Laugh-Step-12.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 0 / 05 / Make-Yourself-Laugh-Bước-12 .jpg /v4-760px-Make-Yourself-Laugh-Step-12.jpg "," smallWidth ": 460," nhỏ Khuôn mặt căng thẳng và bối rối. Bạn có thể muốn nhanh chóng làm lu mờ khỏi các tình huống xã hội đáng xấu hổ, nhưng bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội để biến sự bối rối của mình thành một khoảnh khắc hài hước. Dành thời gian để nói điều gì đó rất đơn giản như "hơi khó xử" để thư giãn không khí một cách bất ngờ.
   • Tốt nhất là thể hiện sự bối rối của riêng bạn trừ khi bạn biết rất rõ những người khác trong phòng. Những người mắc chứng ám ảnh xã hội có thể không đánh giá cao việc bạn thu hút sự chú ý đến sự bối rối của họ đối với họ.
   quảng cáo

lời khuyên

• Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm thứ gì đó thú vị trong cuộc sống của mình, hãy xem video hài trên YouTube.
• Giữ một cuốn sách những câu chuyện hài hước trong tầm tay của bạn.
• Lưu các video hài hước trong mục yêu thích của bạn để truy cập nhanh sau này.

quảng cáo

cảnh báo

• Sử dụng thận trọng. Một số truyện cười không thích hợp trong một số hình nón.
• Bạn sẽ không luôn thành công trong việc khiến mọi người cười xung quanh bạn. Đừng để điều này làm tổn thương hoặc làm bạn nản lòng.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=se-faire-rire&oldid=160591"