Cách sử dụng luật hấp dẫn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Tạo trạng thái tinh thần tích cực
• Đạo luật Phương pháp 2
• Phương pháp 3 Trả lời thất bại

Luật hấp dẫn cho thấy rằng bạn có thể thu hút những điều tích cực hoặc tiêu cực vào cuộc sống của bạn thông qua suy nghĩ và hành động của bạn. Nó dựa trên một lý thuyết nói rằng mọi thứ đều được tạo ra từ năng lượng và loại năng lượng bạn gửi đến thế giới sẽ quay trở lại với bạn. Nếu bạn đã sẵn sàng sử dụng luật hấp dẫn để nói với thế giới những gì bạn muốn, hãy bắt đầu bằng cách tạo ra một trạng thái tinh thần tích cực. Sau đó làm việc để đạt được mục tiêu của bạn và đối phó với những thất bại với một thái độ tích cực.

giai đoạn

Phương pháp 1 Tạo trạng thái tinh thần tích cực

1. Tập trung vào những gì bạn có. Đừng nghĩ về chiếc xe cũ của bạn đã bị hỏng. Thay vào đó hãy tưởng tượng lái một chiếc xe mới. Điều này cho phép bạn tập trung vào những gì bạn muốn trong cuộc sống hơn là những điều bạn không muốn. Nó gửi một đến vũ trụ, bạn mong đợi những điều tốt đẹp sẽ xảy ra với bạn!
   • Điều này dẫn đến bạn nghĩ về những điều bạn muốn thay vì nghĩ về những điều bạn không muốn. Nếu bạn nghĩ, "Tôi ước chiếc xe của tôi không bị hỏng mọi lúc", bạn luôn tập trung vào chiếc xe cũ của mình chứ không phải chiếc mới.
   • Ví dụ, bạn cũng nên nghĩ, "Tôi học tập nghiêm túc để đạt điểm cao" thay vì nói, "Tôi hy vọng tôi sẽ không bỏ lỡ học kỳ của mình! "

2. 
   

   
   
   
   Xây dựng mong muốn của bạn trong điều kiện tích cực. Điều quan trọng là bạn tránh các cụm từ dựa trên các từ phủ định như "không" hoặc "không" để diễn đạt những gì bạn muốn, ví dụ: "Tôi không muốn mất việc". Theo cùng một cách, bao gồm các từ đại diện cho những gì bạn muốn tránh thu hút những gì bạn không muốn. Ví dụ: khi bạn nói "Tôi không muốn thua", bạn gửi từ "thua", trong khi nếu bạn nói "Tôi muốn thắng", bạn gửi từ "thắng".

   Hội đồng: luật hấp dẫn cho thấy vũ trụ hiểu những từ bạn sử dụng chứ không phải ý định bạn có. Điều này có nghĩa là nếu bạn nói "nợ nhiều hơn", vũ trụ sẽ thấy "nợ".

3. 
   

   
   trưng bày ước mơ của bạn trở thành sự thật. Nhắm mắt và tưởng tượng sống cuộc sống mà bạn muốn. Hãy tưởng tượng nhận công việc bạn mơ ước, thể hiện tài năng của bạn với khán giả hoặc ngồi trong chiếc xe mới của bạn. Làm điều đó mỗi ngày để củng cố ý định của bạn và đưa chúng đến gần với vật chất hóa.
   • Hãy tưởng tượng luôn gặp thành công. Ví dụ: bạn có thể tưởng tượng việc được thăng chức tại nơi làm việc thay vì tưởng tượng mình đang thực hiện các hoạt động thông thường. Bạn không chỉ muốn có một công việc, bạn muốn trở thành người giỏi nhất.

4. 
   

   
   
   
   Thể hiện lòng biết ơn của bạn cho những gì bạn có. Bằng cách tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và điều đó sẽ giúp bạn giữ một trạng thái tinh thần tích cực. Nói to những điều khiến bạn biết ơn hoặc liệt kê chúng trong tạp chí của bạn. Trên hết, bạn phải cảm ơn mọi người vì những điều tốt đẹp mà họ mang đến cho cuộc sống của bạn.
   • Ví dụ, bạn có thể nhận thấy ba điều khiến bạn biết ơn mỗi sáng trước khi thức dậy. Điều này giúp bạn bắt đầu một ngày trong một tâm trạng tốt.

5. 
   

   
   Tập thiền ít nhất năm phút mỗi ngày. Stress là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng sẽ rất khó để xử lý nếu nó trở nên quá nặng. Giảm căng thẳng của cuộc sống hàng ngày bằng cách thực hiện một buổi thiền ngắn để thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn. Đối với một bài tập thiền đơn giản, ngồi trong tư thế thoải mái, sau đó nhắm mắt lại. Tập trung vào hơi thở của bạn bằng cách để cho những suy nghĩ của bạn đến và đi.
   • Bạn cũng sẽ tìm thấy các hướng dẫn thiền trực tuyến hoặc bằng cách sử dụng các ứng dụng như Calm, Headspace hoặc Insight Timer.

6. 
   

   
   Thay thế những lo lắng của bạn bằng những suy nghĩ tích cực. Những lo lắng của bạn có thể thành hiện thực những điều bạn đang cố gắng tránh. Khi bạn bắt đầu lo lắng, hãy đặt câu hỏi cho suy nghĩ của bạn bằng cách tự hỏi cơ hội của chúng xảy ra là gì.Sau đó suy nghĩ về những gì đã xảy ra trong quá khứ khi bạn lo lắng. Hãy tưởng tượng những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu những lo lắng của bạn thành hiện thực. Bạn có thể nhận ra rằng điều này không thực sự quan trọng về lâu dài.
   • Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn lo lắng về việc làm điều gì đó đáng xấu hổ trong khi thuyết trình. Cơ hội mà điều này sẽ thực sự xảy ra là gì? Điều này đã xảy ra trong quá khứ? Nếu điều đó xảy ra, nó thực sự sẽ là một vấn đề lớn? Bạn sẽ vẫn nghĩ về nó trong một năm chứ? Bạn có thể sẽ nhận ra rằng bạn đang lo lắng không có gì.
   • Cũng có thể hữu ích để suy nghĩ về cuộc sống của bạn sẽ như thế nào trong năm hoặc mười năm. Bạn vẫn sẽ lo lắng về những điều bạn quan tâm bây giờ? Có lẽ là không. Ví dụ, bạn có thể lo lắng không vượt qua bài kiểm tra, nhưng bạn sẽ không lo lắng về điều đó trong năm năm.

   Hội đồng: Nếu bạn không thể ngừng lo lắng, bạn có thể muốn viết ra những lo lắng của mình trên một tờ báo. Sau đó, cất tờ báo đi để giúp bạn không còn lo lắng nữa.

7. 
   

   
   Hãy cho bản thân thời gian để học cách tích cực. Lúc đầu, sẽ rất khó để giữ những suy nghĩ tích cực. Đó là tự nhiên để có những suy nghĩ tiêu cực. Tuy nhiên, có thể hữu ích để tập trung vào những suy nghĩ tích cực bằng cách cố ý đối mặt với những suy nghĩ tiêu cực của bạn. Biết cách nhận ra chúng, từ chối chúng và thay thế chúng bằng những điều tích cực hơn. Với đào tạo, bạn sẽ trở nên tích cực hơn.
   • Ví dụ, bạn có thể ngạc nhiên khi nghĩ: "Tôi làm việc rất chăm chỉ, nhưng tôi không thể làm gì được. Dừng lại một chút và suy nghĩ về lý do cho suy nghĩ này. Sau đó lập danh sách những điều tích cực đã xảy ra với bạn trong khi bạn đang làm việc hướng tới mục tiêu của mình, chẳng hạn như những điều mới bạn đã học hoặc những trải nghiệm mới mà bạn có. Cuối cùng, chọn để xem một cái gì đó tích cực trong tình huống mà bạn quan tâm. Bạn có thể nói, "Tôi đang ngày càng tốt hơn và tôi tự hào về sự tiến bộ của mình."

Đạo luật Phương pháp 2

1. 
   

   
   Tạo một bảng trực quan của cuộc sống mà bạn muốn. Cắt các từ và hình ảnh trong một tạp chí, in ảnh hoặc sử dụng chúng để tạo ảnh ghép của những gì bạn muốn. Treo ảnh ghép của bạn trong một không gian nơi bạn dành thời gian để xem nó mỗi ngày. Sau đó, hãy xem nó mỗi ngày để tìm cảm hứng cần thiết để tiến tới mục tiêu của bạn.
   • Ví dụ: bạn có thể bao gồm hình ảnh của một ngôi nhà bạn thích, chiếc xe bạn muốn, công việc bạn muốn làm hoặc một cặp đôi đang yêu.
   • Hãy nhớ rằng một tấm ván không phải là cây đũa thần. Để có được những gì bạn muốn, bạn sẽ phải hành động.

2. 
   

   
   Thực hiện một bước nhỏ mỗi ngày hướng tới mục tiêu của bạn. Bắt đầu bằng cách dành 15 phút mỗi ngày để theo đuổi một trong những mục tiêu của bạn. Sau đó, dần dần kéo dài thời gian này. Để theo dõi tiến trình của bạn, bạn có thể lập danh sách các bước đơn giản bạn cần thực hiện để đạt được mục tiêu của mình, trước khi kiểm tra những bước bạn hoàn thành. Những hành động nhỏ này sẽ giúp bạn đạt được kết quả phi thường!

   Hội đồng: cố gắng làm việc hướng tới mục tiêu của bạn mỗi ngày cùng một lúc. Ví dụ, bạn có thể dậy sớm một phần tư giờ mỗi sáng để bắt đầu. Theo cùng một cách, bạn có thể dành một nửa thời gian nghỉ trưa mỗi ngày để đạt được mục tiêu của mình.

3. 
   

   
   Theo dõi công việc bạn làm. Đặt mục tiêu và nhận ra khi bạn không đạt được chúng. Sau đó, kiểm tra các lý do ngăn bạn tiếp cận chúng và quyết định những thay đổi bạn cần thực hiện. Theo cách tương tự, bạn phải tự thưởng cho công việc bạn làm.
   • Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đã đưa ra quyết định dành một giờ mỗi ngày để thực hiện mục tiêu của mình, nhưng bạn chỉ thực hiện nó vào ngày đầu tiên. Đồng ý không làm đúng, nhưng nói rằng bạn phải trở lại trong yên xe. Có thể cố gắng làm điều đó chỉ mười lăm phút mỗi ngày để xem bạn có thể làm điều đó tốt hơn không.

4. 
   

   
   Nói về những gì bạn muốn và những gì bạn cần. Đây là cách duy nhất để người khác biết kỳ vọng của bạn. Không ai có thể đọc được suy nghĩ của bạn, vì vậy bạn phải nói cho người khác biết bạn nghĩ gì. Hãy thẳng thắn và trung thực về những gì bạn cần và bạn có thể nhận được nó.
   • Nói rằng bạn muốn đi chơi với một người bạn. Thay vì nói: "Tôi ước tôi có một cái gì đó để làm vào cuối tuần này", bạn nên nói với anh ấy, "Bạn có muốn xem một bộ phim vào tối thứ Sáu không? "
   • Nếu bạn muốn bạn cùng phòng của bạn chăm sóc nhiều công việc gia đình hơn, bạn không nên nói với anh ấy: "Sẽ tốt hơn nếu nó sạch hơn. Bạn phải nói với anh ta: "Bạn có thể bỏ đồ giặt bẩn của bạn vào giỏ và tránh để đồ đạc của bạn kéo vào khu vực chung không? "

5. 
   

   
   Sử dụng tự đề nghị tích cực để thúc đẩy bản thân. Việc có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân là điều bình thường, nhưng điều đó không thể ngăn bạn hoàn thành mục tiêu của mình. Khi bạn có những suy nghĩ tiêu cực, bạn phải đặt câu hỏi cho họ và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực. Ngoài ra, bạn phải lặp lại câu thần chú tích cực yêu thích của bạn nhiều lần trong ngày để đi đúng hướng.
   • Hãy tưởng tượng suy nghĩ, "Tôi sẽ không bao giờ có thể nói trước công chúng." Đặt suy nghĩ đó vào câu hỏi bằng cách nhớ rằng mọi người bắt đầu từ đầu và bằng cách rèn nó, bạn trở thành một thợ rèn. Sau đó, nói với bản thân rằng bạn sẽ cải thiện mỗi khi bạn làm điều đó.
   • Trong ngày, lặp lại một câu thần chú tích cực, ví dụ: "Tôi sống những giấc mơ của tôi", "Tôi thành công" hoặc "Tôi tỏa ra niềm vui".

Phương pháp 3 Trả lời thất bại

1. 
   

   
   Đừng cảm thấy có trách nhiệm với những gì bạn không kiểm soát. Mọi người đều trải qua thời điểm khó khăn lúc này hay lúc khác. Điều này bao gồm nhiều sự kiện, chẳng hạn như mất việc, bệnh tật hoặc chấn thương. Đừng tự chịu trách nhiệm về những điều xảy ra với bạn vì chúng có thể xảy ra với mọi người.
   • Hãy tưởng tượng ai đó đâm vào xe của bạn khi lái xe. Đó là một tai nạn và bạn đã không gây ra nó. Đừng cảm thấy có trách nhiệm!
   • Không ai có thể có một cuộc sống hoàn hảo nếu không có những khoảnh khắc tồi tệ, ngay cả khi bạn sử dụng một công cụ như luật hấp dẫn.

2. 
   

   
   Tập trung vào một hình thức mới của phản ứng. Bạn không thể ngăn chặn những sự kiện đáng tiếc xảy ra, điều đó là không thể. Tuy nhiên, bạn có thể chọn thay đổi phản ứng của mình với những thất bại này. Thay vì làm phiền bạn, bạn phải chấp nhận chúng như một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Sau đó yêu cầu hỗ trợ cho những người quan tâm đến bạn.
   • Ví dụ, giả sử bạn mất một công việc bạn thực sự muốn. Thay vì thương hại bản thân, bạn phải chấp nhận rằng đây không phải là thời điểm thích hợp. Sau đó suy nghĩ về cách bạn có thể sử dụng trải nghiệm này để làm tốt hơn vào lần sau.

3. 
   

   
   Học một bài học hoặc tìm thấy mặt tốt. Điều này sẽ giúp bạn thấy rằng thời điểm khó khăn này đã mang lại điều gì đó tốt đẹp cho cuộc sống của bạn. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy nghĩ về những gì đã xảy ra để xem nó giúp bạn phát triển như thế nào. Theo cùng một cách, bạn có thể xem xét kinh nghiệm này đã giúp bạn giúp đỡ người khác như thế nào.
   • Đừng ép bản thân phải học bài hoặc nhìn thấy mặt tốt trước khi bạn sẵn sàng.
   • Ví dụ, nếu bạn bỏ lỡ học kỳ, bạn có thể đã học được những gì bạn cần làm để thành công hoặc nếu bạn đã trải qua một giai đoạn khó khăn, bạn có thể đã hiểu những gì bạn thực sự muốn từ một mối quan hệ.

4. 
   

   
   Kiểm soát sau một thất bại. Khi bạn phải vượt qua một chướng ngại vật, bạn có thể cảm thấy sự tự tin của mình giảm sút và tinh thần tích cực của bạn yếu đi, nhưng bằng cách lấy lại quyền kiểm soát, bạn có thể kiểm soát tình hình. Bắt đầu bằng cách lập danh sách những điều bạn có thể làm để tiếp tục tiến về phía trước. Sau đó, hoàn thành một nhiệm vụ nhỏ để giúp bạn điều hướng đúng hướng.
   • Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn mất việc. Thay vì liên tục làm lại nó, bạn có thể cập nhật sơ yếu lý lịch của mình và xem qua các quảng cáo được phân loại. Khi bạn nộp đơn, hãy tham gia các khóa học trực tuyến để cải thiện kỹ năng của bạn.

   Hội đồng: nếu bạn cần giúp đỡ, yêu cầu nó. Bạn cũng có thể nắm lấy mọi thứ trong tay bằng cách nhờ người khác giúp đỡ.

• Luật hấp dẫn không bao gồm việc đưa ra những mong muốn hy vọng rằng chúng trở thành sự thật. Bạn chỉ cần tập trung sự chú ý của bạn vào việc thể hiện năng lượng tích cực của bạn để thu hút năng lượng tích cực hơn nữa.
• Kích hoạt cảm giác hạnh phúc bằng cách nghe bài hát yêu thích của bạn, tận hưởng sở thích của bạn hoặc dành thời gian với bạn bè của bạn. Điều này sẽ giúp bạn sống tích cực.
• Bắt đầu bằng cách tập trung vào các mục tiêu đơn giản, dễ tiếp cận để xem luật hấp dẫn hoạt động như thế nào. Ví dụ, bạn có thể tập trung vào việc đạt điểm cao ở trường hoặc thú cưng. Bằng cách này, bạn sẽ có thể đo lường kết quả.
• Hãy kiên nhẫn vì bất kỳ thay đổi nào cũng cần có thời gian. Nếu bạn cảm thấy thất vọng, bạn sẽ gửi những suy nghĩ tiêu cực đến vũ trụ và bạn sẽ phải chờ đợi lâu hơn trước khi có được điều bạn muốn.

• Tránh lo lắng vì nó nói với vũ trụ rằng bạn mong đợi những điều tồi tệ sẽ xảy ra. Thay vào đó, hãy cố gắng tưởng tượng một tương lai tích cực.
• Đừng tập trung vào một người hay một điều cụ thể. Ví dụ, đừng cố ép ai đó yêu bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng tạo mối quan hệ lành mạnh, đầy đủ với người mà bạn tốt.
• Đừng tự trách mình vì những vấn đề của bạn! Bạn không chịu trách nhiệm cho các vấn đề sức khỏe của bạn hoặc những gì người khác đang làm.