Cách mọc râu rậm

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Cắt và duy trì một bộ râu dày
• Phần 2 Tối ưu hóa sự phát triển của râu
• Phần 3 Biết những điều cơ bản về tăng trưởng râu

Không có sự khẳng định nào về khả năng sinh lực của con người hơn khả năng mọc một bộ râu dày. Có một cái gì đó mang lại cho bạn cảm giác mạnh mẽ độc nhất - mang lại cho bạn cảm giác rằng bạn có thể chiến đấu với một con gấu, bắt một con cá bằng tay không hoặc tham gia vào các hoạt động độc hại khác. Tuy nhiên, nếu bạn muốn mọc râu, chỉ cần ném dao cạo râu là không đủ - cần có thời gian, sự cống hiến và khả năng siêu phàm để chống lại sự thôi thúc cào cấu. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích về cách mọc một bộ râu dày và mượt xứng đáng với Gandalf the Grey.

giai đoạn

Phần 1 Cắt và duy trì một bộ râu dày

1. 
   

   
   Cố gắng không tỉa râu quá sớm. Nếu có thể, tránh để quá gần bộ râu mới phát triển của bạn với một chiếc kéo hoặc tông đơ cắt râu cho đến khi nó phát triển trong ít nhất bốn tuần. Mỗi sợi tóc phát triển với một tốc độ khác nhau, vì vậy một số vùng trên khuôn mặt của bạn có thể mất nhiều thời gian để phát triển hơn những vùng khác. Hãy kiên nhẫn và chờ đợi để xem bạn có thể tăng trưởng bao nhiêu trước khi sắp xếp và khắc. Bạn càng có nhiều lông, bạn càng dễ dàng sắp xếp chúng.

2. 
   

   
   
   
   Chọn một kiểu râu. Khi bạn đã để tự nhiên làm công việc của mình và bạn đã mọc râu trong 4 đến 6 tuần, hãy bắt đầu suy nghĩ về kiểu râu bạn muốn áp dụng. Bạn có thể để nó như vậy - hoang dã, mạnh mẽ và nam tính không thể chối cãi hoặc bạn có thể chọn một thứ gì đó bóng bẩy hơn một chút, như một con dê và một bộ ria mép hoặc một dải băng tinh tế ở cằm hoặc một bộ râu hẹp. Sau đó, bạn có những bộ râu ít phổ biến hơn, nhưng vẫn còn độc, chẳng hạn như rouflaquettes và cổ áo râu. Tùy bạn quyết định.

3. 
   

   
   Cắt tỉa râu của bạn. Một khi bạn đã quyết định chọn một kiểu, bạn có thể bắt đầu quá trình cắt tỉa râu tinh tế. Nếu đây là lần đầu tiên của bạn, có thể bạn sẽ cân nhắc việc đến tiệm làm tóc để thực hiện một cách chuyên nghiệp, tuy nhiên, việc tìm một thợ làm tóc có kinh nghiệm quan trọng trong việc bảo dưỡng râu ngày nay trở nên khó khăn hơn.
   • Nếu bạn tự cắt râu, hãy sử dụng tông đơ tốt để đặt giới hạn trên cổ trước khi sắp xếp phần còn lại của râu. Thông thường tốt nhất là để lại đường tự nhiên của má, để tránh việc râu có hình dạng kỳ lạ.

4. 
   

   
   
   
   Gội đầu và điều trị râu thường xuyên. Râu của bạn cần tình yêu và sự quan tâm thường xuyên cho những gì vẫn còn trong tình trạng hoàn hảo. Hãy thử gội đầu mỗi ngày (hoặc hơn) bằng dầu gội nhẹ để giữ cho tóc sạch và loại bỏ bất kỳ mẩu thức ăn nhỏ nào rơi vào râu (có thể xảy ra) và thỉnh thoảng sử dụng một ít dầu xả để giúp đỡ để tăng cường tóc và cho bộ râu để giữ một vẻ ngoài đầy đủ và dày.

5. 
   

   
   Sử dụng dầu bảo vệ. Nếu bạn để râu của bạn với các sản phẩm hoặc hóa chất ăn mòn - ví dụ như trượt tuyết hoặc bơi trong bể chứa đầy clo - tốt nhất là nên bôi một lớp dầu nhẹ, chẳng hạn như dầu jojoba hoặc pips. Nho, sẽ bảo vệ râu của bạn bằng cách giữ độ ẩm và ngăn chặn việc loại bỏ mỡ mặt.

6. 
   

   
   Nếu vẫn thất bại, hãy đợi một vài năm. Nếu bộ râu của bạn không tốt như bạn mong đợi và bạn quyết định từ bỏ, đừng mất hy vọng. Bạn có thể thử lại sau vài năm nữa, vì sự phát triển của lông mặt tiếp tục tăng theo thời gian. Đây là lý do tại sao bạn thường thấy nhiều râu được cung cấp trên khuôn mặt của những người đàn ông có tường hơn.

Phần 2 Tối ưu hóa sự phát triển của râu

1. 
   

   
   Ăn uống tốt. Nếu bạn chăm sóc cơ thể bằng cách ăn uống tốt, nó có thể kích thích sự phát triển của râu. Vì lông chủ yếu là protein, nên râu của bạn sẽ được hưởng lợi từ các thực phẩm giàu protein như cá có dầu, thịt bò nạc và thịt gà. Bạn cũng nên cố gắng tăng lượng chất béo bão hòa là chất béo lành mạnh như những chất có trong các loại hạt, cá và trứng. Những thứ này sẽ giúp tăng nồng độ testosterone, điều cần thiết cho một bộ râu dày, khỏe mạnh.
   • Các loại rau lá xanh, như rau bina và cải xoăn, cũng là một bổ sung tốt cho chế độ ăn uống của bạn vì chúng sẽ giúp cơ thể bạn chuyển hóa estrogen (nội tiết tố nữ), để lại một lượng testosterone cao trong cơ thể.
   • Bạn nên tránh đồ ăn vặt có hàm lượng đường cao vì nó không có hàm lượng dinh dưỡng và sẽ cho bạn mái tóc yếu và dễ gãy.

2. 
   

   
   Uống bổ sung vitamin. Bổ sung vitamin có thể là một cách tuyệt vời để tối ưu hóa sức khỏe của tóc và kích thích mọc râu. Biotin có lẽ là chất bổ sung tốt nhất để tối ưu hóa sự phát triển của tóc. Nó là một thực phẩm bổ sung có thể được tìm thấy trong các cửa hàng dược phẩm và thực phẩm hữu cơ. Các bác sĩ da liễu khuyên dùng 2,5 mg mỗi ngày, để có kết quả tốt nhất.
   • Các chất bổ sung vitamin khác được biết đến để cải thiện sự phát triển của râu bao gồm vitamin B1, B6 và B12, cũng như beta-carotene, dầu hạt lanh và dầu.
   • Ngoài ra còn có một loại vitamin tổng hợp có tên là VitaBeard, được thiết kế đặc biệt để thúc đẩy tóc trên khuôn mặt khỏe mạnh, cho phép râu mọc nhanh hơn và khỏe hơn. Vitamin này cũng giúp giảm ngứa, điều chỉnh việc sản xuất chất béo từ da. VitaBeard có sẵn và có thể được mua trực tuyến tại beardv Vitamin.com.

3. 
   

   
   Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên, vừa phải hoặc cường độ cao có thể giúp đạt được một bộ râu dày và khỏe mạnh, kích thích sản xuất testosterone và cải thiện lưu thông máu. Lưu thông tốt rất quan trọng vì nó mang các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho da và tóc thông qua hệ thống máu. Cố gắng kết hợp cả bài tập luyện tim mạch và sức mạnh vào tập luyện thường xuyên của bạn, để có kết quả tốt nhất.

4. 
   

   
   Nghỉ ngơi và thư giãn nhiều. Giấc ngủ rất quan trọng vì nó cho phép các tế bào sửa chữa và tái tạo - điều cần thiết cho sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Sức khỏe tổng thể và sức khỏe của bạn phụ thuộc vào việc ngủ đủ giấc, vì vậy bạn nên cố gắng nhiều nhất có thể để có được 7 đến 8 giờ ngủ ngon mỗi đêm. Ngoài ra, hãy cố gắng giảm mức độ căng thẳng của bạn càng nhiều càng tốt, vì mức độ căng thẳng cao có liên quan đến rụng tóc.

5. 
   

   
   Giữ nước. Râu của bạn không giống như một cái cây - nếu bạn uống nhiều nước hơn, nó sẽ không mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải bù nước để cơ thể bạn hoạt động tối ưu, điều này sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giữ cho da ngậm nước từ bên trong - và không có điều nào trong số này có thể làm tổn thương cơ hội có được một bộ râu khỏe mạnh.

Phần 3 Biết những điều cơ bản về tăng trưởng râu

1. 
   

   
   Chọn một kiểu râu. Đó là một cam kết thực sự để mọc râu. Nó sẽ mất thời gian và sự cống hiến. Có thể có những ngày bạn sẽ muốn nhượng bộ và lấy lại dao cạo của mình. Trong những lúc như vậy, bạn có thể thấy hữu ích khi giữ hình ảnh của một kiểu râu. Hãy nghĩ về một người đàn ông với bộ râu dày, đầy đặn và lộng lẫy, hình ảnh của bạn sẽ mang lại cho bạn cảm hứng và động lực khi bạn cần nó nhất. Tìm một hình ảnh của người này và treo nó trong phòng tắm của bạn. Cô ấy sẽ cho bạn sức mạnh để kiên trì và có được bộ râu nam tính mà bạn hằng mơ ước.
   • Trong số một số ví dụ điển hình về những người đàn ông có bộ râu đầy đủ tuyệt vời là các nhạc sĩ như John Lennon và Jim Morrison, các nhà triết học như Karl Marx và Sigmund Freud, cựu tổng thống Hoa Kỳ Abraham Lincoln và Ulysses S. Grant, và các vị thần trong thần thoại như Zeus và Poseidon. .

2. 
   

   
   Bỏ qua chuyện hoang đường rằng nếu bạn cạo râu thì nó sẽ mọc lại dày hơn. Bạn có thể đã nghe ý tưởng rằng cạo râu sẽ đẩy nó dày gấp đôi so với trước đây, nhưng lý thuyết này không hoàn toàn đúng. Sau khi cạo râu, ban đầu lông sẽ có một sự tăng trưởng nhẹ, nhưng sẽ nhanh chóng trở lại với tốc độ thậm chí chậm hơn so với trước khi tăng trưởng này, làm cho lợi ích của việc cạo râu đối với sự phát triển của tóc không đáng kể.
   • Ngoài ra, râu của bạn có thể xuất hiện dày hơn khi nó bắt đầu mọc lại, nhưng chỉ vì lông tối hơn và dày hơn ở gốc so với ngọn. Khi tóc dài hơn, bạn sẽ không nhận thấy sự khác biệt nào.
   • Kết quả là, giải pháp tốt nhất là chỉ để tóc trên khuôn mặt của bạn. Đặt dao cạo của bạn trong một ngăn kéo khóa và để tự nhiên theo cách của nó.

3. 
   

   
   Hãy để nó phát triển trong 4 đến 6 tuần. Thường phải mất từ ​​4 - 6 tuần để tóc mặt của bạn biến thành một bộ râu chính xác. Lúc đầu sẽ khó khăn hơn, khi tóc trên khuôn mặt có thể không đều và không đều và bạn sẽ phải đối mặt với những nụ cười và những lời bình luận xúc phạm của bạn bè và gia đình của bạn, những người không hiểu về việc bạn tìm kiếm một bộ râu lộng lẫy.
   • Vì lý do này, tốt nhất bạn nên bắt đầu mọc râu trong kỳ nghỉ hoặc khi bạn đi nghỉ. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một chút tiến bộ để mọc râu, vượt ra ngoài vẻ quan trọng của người khác.

4. 
   

   
   Tìm hiểu làm thế nào để đối phó với ngứa. Khó khăn chính mà hầu hết những người muốn có khuôn mặt râu là chịu được ngứa. Một làn da ngứa ngáy có thể là một vấn đề lớn khi bộ râu của bạn mọc lên, nhưng đừng để vấn đề này xảy ra - hãy chiến đấu! Để giữ cho làn da của bạn sạch sẽ, hãy rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng để giữ ẩm cho da khô, bong tróc và giảm mẩn đỏ.
   • Nếu cảm giác ngứa đang kiểm tra dây thần kinh của bạn, hãy thử một loại kem hydrocortisone 1% sẽ làm giảm đáng kể nhu cầu gãi.
   • Hãy nhớ rằng ngứa là tạm thời - nó sẽ hết ngay khi râu của bạn đạt đến một độ dài nhất định - vì vậy hãy mạnh mẽ lên!

5. 
   

   
   Rửa râu bằng dầu gội trị gàu. Nếu bạn rửa râu vài lần một tuần bằng dầu gội chống gàu, nó cũng có thể làm giảm ngứa và thoát khỏi da khô và vẩy da, có thể làm cho râu của bạn khó coi. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể sử dụng một lượng nhỏ dầu xả để bộ râu mới của bạn vẫn mềm mại và khỏe mạnh.

6. 
   

   
   Biết rằng tốc độ tăng trưởng và độ dày của râu của bạn chủ yếu phụ thuộc vào di truyền. Thật không may, không có huyết thanh ma thuật cho phép bạn mọc cả một bộ râu và dày tuyệt vời. Loại râu bạn sẽ có thể phát triển sẽ phụ thuộc phần lớn vào di truyền học (cảm ơn bố!) Và mức độ testosterone mà cơ thể bạn sản xuất một cách tự nhiên. Do đó, bạn sẽ phải làm với mái tóc trên khuôn mặt bạn được thừa hưởng, làm mọi thứ có thể để tối ưu hóa sức khỏe của họ và thúc đẩy tăng trưởng.