Làm thế nào để thoát khỏi đau họng nhanh chóng

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Thử các biện pháp khắc phục tại nhà
• Phương pháp 2 Thực hiện theo các thực hành sức khỏe nói chung
• Phương pháp 3 Tránh một số loại thực phẩm trong thời gian xuất hiện triệu chứng
• Phương pháp 4 Xác định các triệu chứng cần chăm sóc y tế

Trong bài viết này: Hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà Thực hiện theo các thực hành sức khỏe nói chung Tránh các loại thực phẩm nhất định trong thời gian có các triệu chứng Xác định các triệu chứng cần chăm sóc y tế20 Tài liệu tham khảo

Đau họng là một sự kích thích hoặc viêm họng, gây ra bởi nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc vết thương. Nhiều cơn đau họng có liên quan đến cảm lạnh và biến mất sau một hoặc hai ngày nghỉ ngơi và đã uống rất nhiều (chủ yếu là nước) để loại bỏ độc tố. Một số bệnh viêm họng là dai dẳng hơn và là dấu hiệu của nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn, chẳng hạn như bạch cầu đơn nhân hoặc viêm họng liên cầu khuẩn. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên chung, biện pháp khắc phục tại nhà và các thủ tục được các bác sĩ khuyên dùng.

giai đoạn

Phương pháp 1 Thử các biện pháp khắc phục tại nhà

1. 
   

   
   Súc miệng. Điều này giúp giảm sưng và giảm khó chịu hoặc đau. Trộn 1 muỗng cà phê muối trong 250 ml nước ấm. Súc miệng với đầu hơi ngả ra sau đó nhổ ra. Lặp lại một lần mỗi giờ.
   • Tùy chọn: cho một muỗng cà phê nước chanh vào dung dịch và súc miệng như bình thường. Không nuốt!

2. 
   

   
   Sử dụng viên ngậm trị đau họng để giảm đau. Nhiều viên ngậm thảo dược mà bạn có thể mua miễn phí có chứa thuốc giảm đau như chanh hoặc mật ong.
   • Một số viên ngậm trị đau họng là an toàn, hiệu quả và có chứa một loại thuốc (gây tê cục bộ) làm tê họng để giảm đau.
   • Cố gắng không sử dụng viên ngậm có chứa thuốc gây mê trong hơn ba ngày, vì thuốc gây mê có thể che giấu một bệnh nhiễm trùng vi khuẩn nghiêm trọng, chẳng hạn như liên cầu khuẩn (viêm họng liên cầu khuẩn) cần can thiệp y tế.

3. 
   

   
   
   
   Sử dụng thuốc xịt cho cổ họng. Giống như viên ngậm, thuốc xịt như vậy giúp giảm đau bằng cách làm tê niêm mạc họng. Thực hiện theo các hướng dẫn nhãn cho liều lượng thích hợp và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ để biết thông tin về việc sử dụng các loại thuốc hoặc biện pháp khắc phục khác.

4. 
   

   
   Làm dịu cơn đau họng của bạn bằng một nén nóng. Bạn có thể làm dịu cơn đau ở cổ họng bằng trà nóng, viên ngậm và thuốc xịt họng, nhưng làm thế nào để giải quyết cơn đau từ bên ngoài? Vì vậy, đặt một mục nóng trên cổ họng của bạn. Đây có thể là một chai nước nóng, một chai nước nóng hoặc một miếng vải nóng, ẩm.

5. 
   

   
   
   
   make thuốc đắp trà hoa cúc. Làm cả một ấm trà hoa cúc (hoặc đơn giản là ngâm 1 muỗng hoa cúc khô trong 1 hoặc 2 cốc nước sôi và để cho dốc). Khi trà đã đủ nguội để chạm vào nó, hãy ngâm một chiếc khăn sạch vào đó, vắt nó ra và áp vào vùng cổ, lặp lại quy trình nhiều lần nếu cần.

6. 
   

   
   Làm thạch cao với muối biển và nước. Trộn 2 chén muối biển với 5 đến 6 muỗng canh nước ấm để tạo ra hỗn hợp ẩm nhưng không lỏng. Đặt muối vào giữa một chiếc khăn sạch. Sau đó, cuộn nó theo chiều dọc và quấn quanh cổ của bạn. Phủ thạch cao bằng một chiếc khăn khô khác và để nó hoạt động bao lâu tùy thích.

7. 
   

   
   Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc xử lý hơi nước. Một màn sương nóng hoặc lạnh đi qua máy tạo độ ẩm có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn, mặc dù bạn nên cẩn thận không làm cho căn phòng của bạn lạnh hoặc ẩm ướt và do đó không thoải mái.
   • Thực hiện theo phương pháp xử lý hơi nước bằng nước ấm và vải. Mang 2-3 cốc nước đun sôi nhẹ và loại bỏ nhiệt (tùy chọn: hoa cúc macates, gừng hoặc trà chanh trong nước). Để yên trong khoảng 5 phút. Sau đó kiểm tra bằng tay xem hơi nước có quá nóng hay không. Sau đó đổ nước vào một cái bát lớn, đặt một chiếc khăn sạch lên trên đầu của bạn và đặt đầu phủ kín của bạn trên hơi nước ra khỏi bát. Hít thở sâu qua miệng và mũi trong 5 đến 10 phút. Lặp lại nhiều lần nếu cần thiết.

8. 
   

   
   Uống lacetaminophen hoặc libuprofen. Để giảm đau, nên dùng lacetaminophen và libuprofen, nhưng tránh cho trẻ dưới 20 tuổi dùng aspirin vì nó có liên quan đến nhiễm trùng nghiêm trọng gọi là hội chứng Reye. Thực hiện theo các hướng dẫn chính xác về liều lượng trên tờ rơi gói.

Phương pháp 2 Thực hiện theo các thực hành sức khỏe nói chung

1. 
   

   
   Nghỉ ngơi nhiều Cố gắng ngủ vào ban ngày, nếu có thể, và giữ số giờ ngủ của bạn ở mức bình thường trong đêm. Cân nhắc ngủ tổng cộng từ 11 đến 13 giờ mỗi ngày trong suốt thời gian của các triệu chứng.

2. 
   

   
   Rửa hoặc khử trùng tay thường xuyên. Người ta biết rằng bàn tay của chúng ta là vectơ của vi khuẩn: chúng ta chạm vào đồ vật, người khác, cũng như chính chúng ta, làm tăng khả năng vi khuẩn lây lan. Vì vậy, rửa tay thường xuyên nếu bạn bị đau họng hoặc cảm lạnh, để tránh truyền vi khuẩn càng nhiều càng tốt.

3. 
   

   
   Uống nhiều, đặc biệt là nước. Nước có thể giúp tiết ra chất lỏng trong cổ họng và chất lỏng ấm giúp làm dịu kích ứng của cổ họng. Giữ ẩm cho cơ thể bạn sẽ giúp chống lại nhiễm trùng và chữa lành viêm họng nhanh chóng.
   • Nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày cho nam và 2 lít cho nữ để nhanh chóng thoát khỏi chứng đau họng.
   • Uống trà hoa cúc hoặc trà gừng để làm mềm cổ họng.
   • Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc có dấu hiệu mất nước, hãy tránh uống nhiều cà phê. Trên 5 tách mỗi ngày, cà phê là một chất lợi tiểu, có nghĩa là nó làm mất nước cơ thể. Nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiêu thụ cà phê hợp lý không ức chế khả năng giữ nước của cơ thể, điều đó có nghĩa là với ít hơn 5 tách, bạn sẽ không phải lo lắng về việc mất nước.
   • Uống đồ uống thể thao giàu chất điện giải sẽ giúp cơ thể bạn bổ sung muối, đường và các khoáng chất cần thiết khác để chống viêm họng.

4. 
   

   
   Tắm nước nóng đầy hơi nước. Bạn sẽ phải làm điều đó mỗi sáng và mỗi tối. Tắm vòi sen sẽ giúp làm sạch cơ thể của bạn và cho phép hơi nước làm dịu cổ họng của bạn.

5. 
   

   
   Uống vitamin C. Loại thứ hai hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào chống lại thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Đây là những hợp chất hình thành khi cơ thể chúng ta chuyển đổi thức ăn chúng ta ăn thành năng lượng. Bằng chứng khoa học về việc liệu vitamin C có đặc biệt giúp giảm đau họng hay không vẫn còn gây tranh cãi, nhưng dù sao nó cũng không gây hại cho bệnh viêm họng của bạn.
   • Các thực phẩm khác giàu chất chống oxy hóa bao gồm: trà xanh, quả việt quất, quả nam việt quất, đậu (đậu pinto, đậu thận và đậu đen), atisô, mận, táo, hồ đào và nhiều hơn nữa. những người khác.

6. 
   

   
   Pha trà Điều này có thể có hiệu quả vì nó thực sự là một loại kháng sinh tự nhiên.
   • Cắt tỏi tươi thành miếng nhỏ (lát vừa).
   • Đặt các mảnh dail trong một cốc. Đổ đầy nước.
   • Đặt cốc vào lò vi sóng. Đun trong hai phút.
   • Bỏ cốc ra. Trong khi đồ uống vẫn còn nóng, loại bỏ các mảnh dail.
   • Thêm túi trà yêu thích của bạn (tốt nhất là một hương vị sẽ khắc phục mùi tỏi), chẳng hạn như trà vani.
   • Thêm một ít mật ong hoặc chất ngọt khác (đủ để bạn uống ngon).
   • Uống đi! Đồ uống sẽ có hương vị rất ngon nhờ túi trà và một chút chất ngọt. Bạn có thể uống nhiều như bạn muốn.

Phương pháp 3 Tránh một số loại thực phẩm trong thời gian xuất hiện triệu chứng

1. 
   

   
   Tránh các sản phẩm sữa như sữa, bơ hoặc kem. Ở một số người, các sản phẩm sữa làm tăng sản xuất chất nhầy.

2. 
   

   
   Tránh những thực phẩm quá ngọt. Nó chủ yếu là bánh ngọt. Thật vậy, chúng có thể gây kích ứng cổ họng. Kem, tốt nhất là không đường, được chấp nhận vì nó có thể giúp làm dịu bệnh.
   • Nếu bạn sắp chết vì thứ gì đó ngọt ngào, hãy uống sinh tố hoặc trái cây tự nhiên. Đối với bữa sáng của bạn, hãy ăn bột yến mạch ấm.
   • Một món súp mềm hoặc nước dùng nóng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

3. 
   

   
   Tránh đồ uống lạnh và thực phẩm. Đừng để cảm giác lạnh đánh lừa bạn: bạn muốn giữ cơ thể ở nhiệt độ tốt. Cố gắng uống nước ấm, ngay cả khi nó không thực sự ngon.

4. 
   

   
   Tránh trái cây có múi. Các loại trái cây như chanh, chanh, cam và cà chua có thể làm tổn thương cổ họng của bạn. Ăn nho hoặc nước táo được làm mới, có hương vị, nhưng không có tính axit.

Phương pháp 4 Xác định các triệu chứng cần chăm sóc y tế

1. 
   

   
   Nếu đau họng của bạn kéo dài hơn ba ngày, hãy đi khám bác sĩ. Thà cẩn thận còn hơn xin lỗi. Bác sĩ của bạn có thể kiểm tra cổ họng của bạn, thảo luận về các triệu chứng của bạn và thực hiện các xét nghiệm mà chúng tôi hy vọng sẽ đưa bạn đi nhanh chóng để phục hồi.

2. 
   

   
   Kiểm tra các dấu hiệu của viêm họng liên cầu khuẩn. Đau họng của bạn có lẽ chỉ là một nỗi đau. Nhưng đôi khi, những gì bạn nghĩ chỉ là đau họng thực sự là viêm họng liên cầu khuẩn hoặc một số bệnh nhiễm trùng nguy hiểm tiềm tàng khác. Do đó, hãy cảnh giác với các dấu hiệu viêm họng liên cầu khuẩn sau đây:
   • đau họng nghiêm trọng và đột ngột mà không có dấu hiệu cảm lạnh thông thường (ho, hắt hơi, sổ mũi, v.v.),
   • sốt trên 38 ° C. Sốt thấp cho thấy tăng khả năng nhiễm virus, không phải do liên cầu khuẩn,
   • sưng hạch bạch huyết ở cổ,
   • đốm trắng hoặc vàng trên cổ họng và amidan,
   • cổ họng đỏ tươi hoặc các đốm đỏ sẫm ở phần trên của miệng, phía sau, gần cổ họng,
   • đốm đỏ ở vùng cổ hoặc các bộ phận khác của cơ thể.

3. 
   

   
   Kiểm tra các dấu hiệu của bạch cầu đơn nhân. Bệnh bạch cầu đơn nhân là do virus Epstein-Barr gây ra và thường ảnh hưởng đến thanh thiếu niên và người trưởng thành trẻ tuổi, vì hầu hết người trưởng thành đều miễn nhiễm với virus. Các triệu chứng của bạch cầu đơn nhân bao gồm:
   • sốt cao, từ 38 ° đến 40 ° C, có cảm giác ớn lạnh,
   • đau họng, với những đốm trắng trên amidan,
   • sưng amidan và sưng hạch bạch huyết khắp cơ thể,
   • Nhức đầu, mệt mỏi và thiếu năng lượng,
   • đau ở phía trên bên trái của bụng, gần lá lách. Nếu lá lách của bạn bị đau, hãy đi khám bác sĩ ngay vì điều đó có nghĩa là nó đã vỡ ra.