Làm thế nào để thoát khỏi tay cầm tình yêu

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trên 4:
  Điều trị chế độ ăn uống của bạn
• lời khuyên

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, các tác giả tình nguyện đã tham gia chỉnh sửa và cải tiến.

Có 7 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Thoát khỏi tay cầm tình yêu đáng sợ là một thách thức mà nhiều người phải đối mặt. Thường nên tập trung vào các bài tập nhắm vào khu vực này để loại bỏ mỡ thừa ở dạ dày. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu cho thấy giảm cân tổng thể, lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp và tập thể dục tim mạch tốt là những cách hiệu quả nhất để loại bỏ mỡ bụng.

giai đoạn

Phương pháp 1 trên 4:
Điều trị chế độ ăn uống của bạn

1. 4 Thực hiện 20 đến 30 bài tập này mỗi bộ. Mỗi lần di chuyển qua lại được coi là sự lặp lại, bạn cần thực hiện 20 đến 30 lần lặp lại mỗi bộ.
   • Cố gắng thực hiện 3 đến 5 bộ trong buổi tập thể dục của bạn. Tăng tốc độ di chuyển của bạn khi bạn tiến bộ.
   quảng cáo

lời khuyên

• Hạn chế căng thẳng của bạn. Stress khiến não của bạn sản xuất hormone adrenaline và cortisol. Cơ thể lưu trữ cortisol trên khu vực của lưu vực, làm cho nó phát triển và hiển thị tay cầm tình yêu. Theo cách tương tự, thiếu ngủ cũng tạo ra việc sản xuất hormone gây căng thẳng và giữ cho bạn béo lên bụng.
• Đừng bỏ đói bản thân. Không ăn làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và làm cho việc giảm cân khó khăn hơn.
• Hãy nhận biết rằng tay cầm tình yêu có thể liên quan đến thay đổi cơ thể. Nhiều phụ nữ tăng cân sau khi mãn kinh, khi sự phá hủy di chuyển chất béo từ ngực, đùi và mông đến bụng.

Quảng cáo Lấy từ "https://www..com/index.php?title=se-discard-bar tội-of-love & oldid = 257490"