Làm thế nào để thoát khỏi bỏng dạ dày khi mang thai

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
• Cách 2 Sử dụng thuốc
• Phương pháp 3 Thay đổi lối sống của bạn

Bỏng dạ dày, còn được gọi là ợ nóng, là kích thích thực quản xảy ra khi dịch dạ dày được giải phóng vào thực quản. Đây không phải là một vấn đề nghiêm trọng trừ khi nó xảy ra liên tục và lâu dài. Nếu bạn đang mang thai và bị nó rất thường xuyên, hãy biết rằng có nhiều cách để thoát khỏi nó.

giai đoạn

Phương pháp 1 Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn

1. 
   

   
   Tránh thực phẩm gây bỏng dạ dày. Một số sản phẩm thực phẩm có thể gây ra cảm giác nóng rát trong dạ dày, dẫn đến sự xuất hiện của vấn đề này. Phổ biến nhất là:
   • trái cây có múi,
   • sô cô la,
   • cà chua,
   • hành và tỏi.

2. 
   

   
   Ăn ít chất béo và thức ăn cay. Chất béo buộc cơ thắt, ngăn cách dạ dày với thực quản, vẫn mở, do đó gây ra chứng ợ nóng. Nếu bạn đang cố gắng thoát khỏi vấn đề này, hãy tránh các thực phẩm béo. Thực phẩm cay cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự khó chịu này cho nhiều người. Vì vậy, tránh chúng để giảm bỏng.

3. 
   

   
   
   
   Hạn chế tiêu thụ một số đồ uống. Thực phẩm không phải là nguyên nhân duy nhất của vấn đề này, nhưng một số đồ uống cũng có thể là nguyên nhân. Nếu bạn muốn giảm bớt sự khó chịu, hãy cố gắng hạn chế số lượng đồ uống có chứa caffeine.

4. 
   

   
   Ăn một quả táo hoặc một quả chuối. Chất pectin có trong vỏ táo hoạt động như một chất kháng axit tự nhiên, giống như chuối chứa chất chống oxy hóa tự nhiên. Để giảm bớt sự khó chịu, hãy thử ăn một quả táo hoặc một quả chuối chín.

5. 
   

   
   Xác định các kích hoạt của bạn. Vì mang thai liên quan đến nhiều thay đổi trong cơ thể, các loại thực phẩm mà cơ thể bạn thường dung nạp tốt hiện có thể gây bỏng. Nếu bạn thường trải qua cảm giác nóng rát ở dạ dày này, hãy xác định loại thực phẩm nào gây ra nó, bắt đầu với những loại có khả năng kích hoạt nó, sau đó đặc biệt chú ý đến những thực phẩm ăn ngay trước khi bị ợ nóng.
   • Bạn có thể cần phải chú ý đến thực phẩm có vấn đề. Viết ra tất cả những gì bạn ăn và cố gắng mô tả những gì bạn cảm thấy một giờ sau bữa ăn. Nếu những gì bạn vừa ăn một giờ trước gây ra vấn đề tiêu hóa, bạn nên loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn.
   • Ví dụ, giả sử bạn đã ăn kèm mì spaghetti với thịt viên với sốt cà chua vào bữa tối và bạn cảm thấy đau bụng sau một giờ. Bất kỳ trong số ba thực phẩm này có thể gây ra vấn đề. Lần sau, đừng bỏ sốt cà chua. Nếu bạn không cảm thấy gì, điều đó có nghĩa là bạn đã biết rằng chính thành phần này gây ra sự khó chịu. Tuy nhiên, nếu điều này vẫn còn, vấn đề có thể liên quan đến bột hoặc bánh bao. Nếu có thể, chỉ ăn mì spaghetti còn sót lại mà không có thịt viên hoặc nước sốt vào ngày hôm sau. Nếu bỏng vẫn còn, không tiêu thụ chúng nữa.

6. 
   

   
   
   
   Ăn bữa nhỏ hơn. Nếu bạn dùng bữa lớn, chúng có thể gây ra sự khó chịu này. Để tránh điều này, hãy giảm khẩu phần mỗi lần bạn ngồi ăn để không làm quá tải dạ dày.

7. 
   

   
   Ăn chậm. Làm chậm tốc độ bạn ăn có thể giúp bạn không gặp vấn đề tiêu hóa này. Trên thực tế, nó cho phép bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng và nhanh chóng hơn, để lại một lượng nhỏ hơn trong dạ dày có thể di chuyển lên thực quản.

8. 
   

   
   Tránh ăn trước khi đi ngủ. Nếu bạn bị đầy bụng trong khi cố gắng ngủ, bạn có thể gây áp lực nhiều hơn lên thực quản, có thể gây bỏng dạ dày. Để tránh nguy cơ này, không ăn trong vòng hai đến ba giờ trước khi đi ngủ.
   • Đừng nằm xuống sau khi ăn, nếu chỉ để ngủ trưa. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy ngồi trên ghế salon hoặc sử dụng đệm để giữ cho đầu và phần thân trên của bạn được nâng cao.

Cách 2 Sử dụng thuốc

1. 
   

   
   Uống thuốc kháng axit. Chúng an toàn cho phụ nữ mang thai, ngoại trừ những người có chứa nhôm. Bạn có thể lấy những chất dựa trên magiê hydroxit và canxi cacbonat, nhưng điều cần thiết là đọc tờ rơi để đảm bảo không có nhôm trong thành phần.
   • Dù là công thức nào, thuốc kháng axit có hiệu quả, nhưng dung dịch uống có thể tác dụng nhanh hơn một chút so với viên nén hoặc viên nang.
   • Những loại có chứa natri citrat hoặc bicarbonate có thể gây giữ nước và cũng gây độc cho trẻ em. Bạn phải tránh chúng.
   • Nếu bạn đã chọn các loại thuốc này, hãy chắc chắn uống vitamin trước khi sinh ít nhất một giờ trước đó.

2. 
   

   
   Sử dụng thuốc kháng histamine H2. Nhóm thuốc này dường như không có vấn đề gì đối với phụ nữ mang thai. Các loại thuốc không kê đơn như cimetidine, famotidine và ranitidine chỉ là một vài ví dụ. Các viên thuốc không kê đơn có chứa liều thấp của hoạt chất. Nếu bạn đang tìm kiếm các loại thuốc mạnh hơn, bạn cần gặp bác sĩ và được kê đơn. Khi dùng thuốc kháng histamine H2, hãy nhớ đọc và làm theo hướng dẫn dùng thuốc khi dùng thuốc. Đừng quên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế trước.
   • Tác dụng phụ bao gồm táo bón, chóng mặt, tiêu chảy, nhức đầu, buồn nôn, nổi mề đay, nôn mửa và các vấn đề về tiểu tiện. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng dùng thuốc và gọi bác sĩ ngay lập tức.

3. 
   

   
   Hãy thử một chất ức chế của bơm proton. Nếu bỏng dạ dày rất nghiêm trọng, thuốc ức chế bơm proton như lesomeprazole, lansoprazole, lomeprazole, pantoprazole, rabeprazole và dexlansoprazole có thể được sử dụng trong thai kỳ. Tuy nhiên, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng chúng.
   • Một số loại thuốc này, chẳng hạn như omeprazole, có thể gây độc cho thai nhi và không nên dùng trong khi mang thai. Đây là lý do tại sao cần thiết để đánh giá các lựa chọn khác nhau với một chuyên gia y tế trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
   • Một số tác dụng phụ của thuốc ức chế bơm proton là tiêu chảy, nhức đầu, táo bón, đau bụng, phát ban và buồn nôn.
4. Tìm hiểu về metoclopramide. Thuốc này giúp tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn bằng cách giảm trào ngược axit và bỏng. Nó cũng hiệu quả để kiểm soát buồn nôn. Đây là một sản phẩm an toàn cho phụ nữ mang thai, vì vậy bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được kê đơn nếu bạn quan tâm.
   • Metoclopramide hoạt động trong thời gian ngắn, nhưng có thể được tiêu thụ trong tối đa 12 tuần.

Phương pháp 3 Thay đổi lối sống của bạn

1. 
   

   
   Mặc quần áo rộng. Mặc quần áo thoải mái không nén dạ dày hoặc bụng sẽ giúp chống ợ nóng. Điều này làm giảm áp lực lên dạ dày và giảm nguy cơ trào ngược axit và trào ngược trong thực quản.

2. 
   

   
   Tránh tăng cân. Giảm cân là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây bỏng dạ dày. Bạn phải tránh tăng cân quá mức khi mang thai, đặc biệt nếu bạn đã có vấn đề về tiêu hóa.
   • Duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm áp lực lên thực quản.

3. 
   

   
   Nâng đầu giường của bạn. Cố gắng nâng đầu giường của bạn để chống trào ngược axit. Đặt một cái gì đó bên dưới để nó được nâng lên khoảng 15 cm.
   • Đừng chồng gối dưới đầu của bạn. Ngoài việc không làm giảm bỏng dạ dày, cổ và cơ thể của bạn sẽ ở sai vị trí, điều này sẽ làm cho sự khó chịu tồi tệ hơn.

4. 
   

   
   Sử dụng giấm táo. Pha loãng một muỗng giấm trong 200 ml nước và uống hỗn hợp. Theo một số nghiên cứu, giấm táo sẽ giúp điều chỉnh pH dạ dày thấp và giảm bỏng dạ dày.

5. 
   

   
   Uống trà gừng. Trà thảo dược này được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai và thường được khuyên dùng cho buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai. Gừng có đặc tính chống viêm, làm dịu dạ dày và có thể hữu ích trong việc làm giảm nôn mửa và buồn nôn.
   • Bạn có thể mua túi trà gừng tại cửa hàng tạp hóa hoặc sử dụng rễ tươi. Cắt một miếng gừng tươi và thêm vào nước sôi. Để dốc trong 5 phút, sau đó rót trà thảo dược vào cốc.
   • Bạn có thể uống trà này bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng đặc biệt nên uống 20 hoặc 30 phút trước bữa ăn.