Làm thế nào để thoát khỏi những người cồng kềnh

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Giữ bình tĩnh khi bị làm phiền
• Phương pháp 2 Hãy chắc chắn rằng bạn để chúng tôi một mình
• Phương pháp 3 Phát triển mối quan hệ
• Phương pháp 4 Chấm dứt mối quan hệ

Trong bài viết này: Giữ bình tĩnh khi bạn bị làm phiền Hãy chắc chắn rằng chúng tôi bị bỏ lại một mình Để phát triển mối quan hệ Để kết thúc mối quan hệ13 Tài liệu tham khảo

Có những người mà sức mạnh đơn giản không vượt qua. Tuy nhiên, chúng ta thường không có lựa chọn nào khác ngoài việc xoa vai với họ. Và ngay cả khi khả năng kết thúc mối quan hệ là mở cho chúng ta, chúng ta phải hành động một cách nhẹ nhàng, không khiêu khích, không khuyến khích họ cư xử thậm chí còn tồi tệ hơn. Để quản lý mối quan hệ với người mà bạn không thích, bạn và những người khác cần phải nhạy cảm với nhu cầu của chính bạn, cũng như với những người xung quanh.

giai đoạn

Phương pháp 1 Giữ bình tĩnh khi bị làm phiền

1. 
   

   
   Đừng phản ứng. Hầu hết thời gian, mọi người làm phiền bạn để làm cho bạn phản ứng. Tránh tức giận hoặc thể hiện bất kỳ hình thức bất mãn nào theo cách không lời. Tránh ngước mắt lên, làm đầu, lầm bầm dưới hơi thở của bạn, hoặc làm bất cứ điều gì có thể khiến dầu bốc cháy.
   • Hãy lưu ý rằng giữ im lặng không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối.
   • Hít thở sâu và tập trung vào hơi thở của bạn để bình tĩnh lại.
   • Lùi lại một bước. Một cuộc đối đầu về thể chất có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn hoặc gây nguy hiểm cho công việc hoặc giáo dục của bạn. Hãy suy nghĩ về những gì thực sự quan trọng và cố gắng lùi một bước khỏi những rắc rối nhỏ này.

2. 
   

   
   
   
   Thay đổi chủ đề. Nếu bạn cảm thấy rằng một cuộc xung đột đang nổi lên, bạn có thể thay đổi chủ đề để chuyển hướng sự chú ý của người đối thoại. Những người nhàm chán thường rất khiêu khích, bởi vì họ thấy trong cuộc đối đầu là một cơ hội để tạo ra một trận chiến. Họ có thể không còn cần phải xác nhận khi bạn đã xoa dịu tình hình.
   • Lấy một ví dụ. Nếu có ai làm phiền bạn, hãy cố gắng đào tạo ai đó làm điều gì đó thú vị hoặc thú vị trong khu vực. Nếu ai đó làm phiền bạn bằng một cuộc trò chuyện nhàm chán, hãy thử thay đổi chủ đề để nói về điều gì đó có thể khiến bạn quan tâm.

3. 
   

   
   Hãy hạnh phúc và nghỉ ngơi. Bạn sẽ chịu đựng sự buồn chán dễ dàng hơn nếu bạn ở trong trạng thái cảm xúc và trạng thái tinh thần ổn định. Tiếp nhiên liệu, cố gắng để có một thời gian tốt. Nếu bạn thấy rằng bạn thường cảm thấy phiền toái, hãy tự hỏi mình nếu bạn không thể thay đổi điều gì đó trong trạng thái tâm trí của bạn để tìm cho mình sự sắp xếp tốt hơn.

4. 
   

   
   
   
   Nó có thể là bạn, người chịu trách nhiệm về tình hình. Đôi khi rất khó để nhận ra sai lầm của chính mình. Nếu có ai đó không ngừng phàn nàn về hành vi của bạn hoặc hỏi bạn về điều gì đó mà bạn cảm thấy anh ta không xứng đáng, thì vấn đề không phải là do bạn. Lắng nghe những người thân yêu của bạn khi họ chỉ trích hành vi của bạn. Điều này sẽ cho bạn một ý tưởng về những sai lầm của riêng bạn.

Phương pháp 2 Hãy chắc chắn rằng bạn để chúng tôi một mình

1. 
   

   
   Thông báo thời gian bạn phải rời đi. Bạn sẽ có thể chấm dứt một cuộc trò chuyện dễ dàng hơn nhiều nếu bạn nói rõ rằng bạn sẽ không thể ở lại lâu. Nói với đối tác của bạn rằng bạn có một cuộc hẹn hoặc một cuộc gọi điện thoại để thực hiện. Nói với anh ấy, ví dụ, bạn chỉ có 5 hoặc 10 phút, vì vậy anh ấy sẽ không ngạc nhiên về sự ra đi của bạn.

2. 
   

   
   Bắt đầu thông báo rằng bạn phải rời đi. Nếu bạn bắt đầu thu dọn đồ đạc và nhìn đi chỗ khác, hầu hết mọi người sẽ chộp lấy gợi ý. Việc sử dụng ngôn ngữ cơ thể của bạn để truyền đạt ý tưởng mà bạn phải rời đi sẽ phân tán bằng một cuộc trò chuyện đau đớn và sẽ quyết định người đối thoại của bạn ngừng mời chào bạn.

3. 
   

   
   Hãy xin lỗi một cách lịch sự. Nếu bạn đã nói với người phỏng vấn rằng bạn có một thời gian ngắn, rằng bạn đã bắt đầu đóng gói đồ đạc của mình và anh ấy vẫn không phản ứng, bạn nên nói thẳng với anh ấy rằng bạn phải rời đi. Hãy cố gắng lịch sự và nói với anh ấy rằng bạn xin lỗi.

4. 
   

   
   Nhận sự giúp đỡ từ người khác. Xác định tín hiệu mà bạn có thể gửi cho bạn bè để anh ấy có thể can thiệp để đưa bạn ra khỏi cuộc trò chuyện này. Nếu không, tham gia vào cuộc trò chuyện với người khác gần đó. Người đối thoại của bạn nên hiểu rằng anh ấy hoặc cô ấy không còn là một phần của cuộc trò chuyện và có thể trượt đi.

5. 
   

   
   Shout. Nếu ai đó từ chối để bạn một mình, hãy đến một nơi có người và la hét. Bắt đầu "Để tôi yên! ". Ngay cả những người cứng đầu nhất của những người cồng kềnh cũng nên thả, kẻo người khác can thiệp để bảo vệ bạn.
   • Đây là một giải pháp cực đoan. Bạn nên tránh sử dụng nó trừ khi người khác gây nguy hiểm cho bạn.

Phương pháp 3 Phát triển mối quan hệ

1. 
   

   
   Làm cho anh ấy nhận thấy xu hướng của anh ấy làm phiền bạn. Đừng ngần ngại nói với người đó những gì bạn đang cảm thấy. Thay vì buộc tội anh ta làm điều gì đó sai, hãy hình thành các câu bắt đầu bằng "Tôi" để giải thích hành vi của anh ta ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Vì thế, bạn có thể nói "Tôi cảm thấy _____ khi bạn làm _____ vì _____".
   • Các cụm từ bắt đầu bằng "I" có một số lợi thế. Thay vì đổ lỗi cho người khác, bạn bày tỏ những gì bạn cảm thấy. Ngoài ra, thay vì đưa ra tuyên bố chung phóng đại, chẳng hạn như "Bạn vẫn còn tức giận", bạn có thể chỉ định chính xác khi nào hành vi xấu của nó xuất hiện. Do đó, người đó sẽ có thể dễ dàng khắc phục hành vi của mình hơn.

2. 
   

   
   Hỏi anh ta tại sao anh ta cư xử theo cách này. Người này có thể có nhu cầu, lo lắng hoặc mở rộng vì các vấn đề cá nhân. Tìm hiểu xem có gì sai. Có lẽ nói về vấn đề của mình, người có thể đi tiếp. Nếu đây không phải là trường hợp, hãy xem nếu bạn có thể làm bất cứ điều gì để giúp đỡ.

3. 
   

   
   Xem nếu người đã sẵn sàng để thay đổi. Một khi bạn đã làm nổi bật khuyết điểm của người này, bạn nên cho anh ấy thời gian để phản ứng. Xem cô ấy có sẵn sàng thay đổi hành vi của mình và trở thành một người khác không. Đừng nói không mệt mỏi về chủ đề này, nếu không nó có thể làm ngược lại với những gì bạn mong đợi. Từ lúc bạn nói với anh ấy những gì bạn nghĩ, hãy cho anh ấy thời gian để tích hợp thông tin.
   • Điều quan trọng là phải kiên nhẫn. Nếu người đó dường như không phản ứng, hãy cố gắng làm rõ chính bạn bằng cách chỉ ra cho họ khi họ cư xử theo cách làm phiền bạn. Làm điều này mà không đi vào cuộc đối đầu, ví dụ, "Bạn không nghĩ rằng câu hỏi này là một chút quá cá nhân? ".
   • Các nghiên cứu cho thấy những người có mối quan hệ cá nhân sâu sắc sẽ hạnh phúc hơn những người khác. Tuy nhiên, rất khó để duy trì mối quan hệ kiểu này, và nó đòi hỏi sự hy sinh. Đừng từ bỏ cho đến khi bạn đã cho cơ hội khác để cải thiện.

4. 
   

   
   Nói với anh ấy rằng bạn cần nghỉ ngơi. Nếu hành vi của anh ấy vẫn còn và bạn không đủ kiên nhẫn để chịu đựng điều đó, hãy thành thật với anh ấy. Chỉ cần nói với anh ấy rằng tình bạn này không hoạt động và bạn cần thời gian xa anh ấy. Nói với anh ấy thật đau lòng khi nói với anh ấy điều đó, nhưng tốt hơn là đưa anh ấy lên thuyền.
   • Người đó sẽ có nhiều thời gian hơn để tích hợp nhận xét của bạn và cố gắng cải thiện. Có thể nó sẽ cứu bạn một cơn giận dữ sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn và mối quan hệ của bạn sẽ được cứu.
   • Đừng quên rằng bạn có thể tặng quà cho anh ấy. Nếu mọi người nói với bạn rằng bạn là một người nhàm chán, bạn sẽ không biết mình có thể cải thiện như thế nào chứ?
   • Giữ lịch sự và thể hiện bản thân với các cụm từ bắt đầu bằng "Tôi". "Tôi đang trải qua thời kỳ khó khăn và tôi không thích khi bạn hỏi tôi những câu hỏi cá nhân, bởi vì nó nhắc nhở tôi về những gì đã xảy ra. Bạn có thể để tôi một mình trong vài tuần tới? "

Phương pháp 4 Chấm dứt mối quan hệ

1. 
   

   
   Đề nghị kết bạn mới. Bạn có thể biết những người khác có cùng sở thích với anh ta, hoặc những người khoan dung với những người nhàm chán hơn bạn. Bạn có thể giới thiệu người bạn này với những người khác trong trường hoặc nơi làm việc của bạn, những người có thể gây mất tập trung. Đừng giới thiệu nó với bạn bè chung, vì bạn có thể bị buộc phải gặp lại nó.

2. 
   

   
   Cắt cầu. Nếu bạn không đặc biệt thân thiết với người này, bạn có thể chỉ cần kết thúc mọi hình thức giao tiếp. Xóa cô ấy khỏi danh sách bạn bè của bạn trên mạng xã hội, chặn cuộc gọi hoặc s của cô ấy và cố gắng tránh các tình huống mà bạn có thể gặp cô ấy. Hầu hết các mối quan hệ đều trải qua một khoảng thời gian mà bạn có thể mong đợi mối quan hệ kết thúc nếu mọi thứ không ổn.
   • Nếu bạn đã biết nhau trong nhiều năm, hoặc bạn làm việc hoặc sống gần nhau đến mức bạn có thể gặp bạn thường xuyên, chiến lược này không hợp lệ.

3. 
   

   
   Nói với anh ấy rằng bạn không muốn tình bạn của anh ấy nữa. Để kết thúc mối quan hệ với người thân, bạn nên nói trực tiếp với anh ấy. Để làm dịu cú sốc, hãy bắt đầu bằng cách nói với anh ấy những gì bạn thích về anh ấy và mối quan hệ của bạn. Nói một cách trung thực lý do tại sao bạn không muốn tình bạn của anh ấy nữa, mà không gây phiền nhiễu và cố gắng giữ trung lập.
   • Thay vì buộc tội anh ta làm điều gì đó sai trái, bạn có thể nói với anh ta những gì bạn cần từ một người bạn: "Hiện tại cuộc sống của tôi rất căng thẳng, tôi cần được bao quanh bởi những người bình tĩnh và đồng cảm".